薏米红豆粥是健脾祛湿良品，既可以当茶喝，还能当粥吃，不仅美味，还能养生，对于体虚、心悸，精力虚脱、贫血、湿气重的人，喝薏米红豆粥再好不过了，但是很多人说那如果天天喝会不会有什么坏处呢？其实天天喝是可以的，但是不能顿顿喝，另外还要适量喝，不要感觉自己确实湿气重，贫血，就大量的喝，这样会给肠胃造成负担，最后不仅营养得不到很好的吸收，还会伤害肠胃功能，所以任何食物都要讲究适量，不可过度。另外喝薏米红豆还要注意以下几点：
1.不宜与大米同煮
薏米和红豆对于祛湿效果显著，但是千万不要与大米同煮，因为大米生长的水中，性湿粘稠，虽然将薏米红豆粥中加少许大米会使粥更粘稠，口感更佳，但是大米会将薏米和红豆祛湿的功效抹掉，从而使其药用作用流失殆尽，对身体没有任何好处，致使功效全无，等同白费，所以二者不可兼容。
2.孕妇或经期不吃
薏米性凉，虽然有祛湿的功效，可是对于体寒者却效果不佳，长期服用会加重体寒症状，另外孕妇和经期的女性一般都会体寒，所以尽量不要在怀孕和经期食用薏米红豆粥，但是可以喝红豆大枣粥，对于女性是极好的。
3.消化不良要少吃
薏米红豆粥最好是在午饭之前早饭之后，这个时候脾胃大开，功效会事半功倍，但是对于消化不良或者消化系统不好的人来说，薏米红豆粥中的糠类不太容易被消化，因此会加重消化系统的负担，不宜多吃，或者尽量不吃。
每天早晨喝一碗薏米红豆汤的好处
每天早晨喝一碗薏米红豆汤的好处：保护和促进脾胃的工作效力。
在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些薏米红豆能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。
所以说，早晨吃薏米红豆食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收，如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。
扩展资料：
需要注意的是，喝薏米红豆汤一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。
在日常食用薏米红豆的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。
人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝
薏米红豆汤可以天天喝吗？有什么作用？
红豆薏米水不可以天天喝，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。
在日常吃薏米红豆的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。
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食用禁忌：
1、虚寒体质勿多食
因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。
2、高血脂患者不能自行食用薏米治疗
薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。
3、孕妇不可多吃
怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米。最后，薏米虽然好吃，但因为孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题。
人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝
人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些
长期喝红豆薏米水会有什么副作用
一般人都可以吃，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。 也可以买些比农赤小豆薏米粉，它经过低温烘培研磨成粉，不寒也不上火，任何人都适宜。
红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。
扩展资料：
1、红豆薏米水祛湿补血，薏米要选没有霉味，软糯一点，这样煮出的薏米水有着浓浓的米香。红豆以赤小豆为优，每次各取50克，放进炖锅里，煮成汤，但记住，不能放糖，一旦放了糖，祛湿补血的功效就打折扣了。
2、为避免薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂的情况，有两种方法，不用费力煮就能吃到柔软的红豆薏米。
第一种方法：是在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里焖半个小时，再开火，烧开后再焖半个小时，就煮成了。
第二种方法：把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
参考资料：人民网_一粥加一水 祛湿补血最养人
薏米红豆可以打成豆浆长期喝吗？
红豆薏米打成豆浆可以每天喝一杯。因为利水功效特别好所以也不能长时间大量的喝。红豆、薏米都是排毒的好食材，红豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素、铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿的作用。红豆还有补血的功效。
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一、红豆薏米豆浆的做法：
1、把红豆和薏米清洗干净，用适量的清水浸泡两个小时。水需要没过红豆薏米。
2、泡好的红豆薏米用高压锅煮熟，但是不要煮烂。然后倒入豆浆机里面。插上电源开机启动打豆浆。这个时候可以根据个人喜好放一些冰糖一起打。
3、豆浆机停止工作，红豆薏米豆浆就做好了。
二、红豆和薏米的作用功效：
1、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
2、薏米具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、降血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，为常用的利水渗湿药。
参考资料：红豆薏米-
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