2、富含不饱和脂肪酸的食物:常见的食物有干果、蛋黄、海鲜等,脑细胞中重要成分的合成需要不饱和脂肪酸参与才可以完成。
3、新鲜的蔬果:新鲜的蔬果中富含维生素、矿物质、微量元素等营养成分,可以直接补充孩子脑部代谢所需要的物质,并且也有助于提高机体免疫力。
除以上以外,还可以吃富含维生素的食物、补脑丸等帮助提高记忆力,在日常生活中也应该注意多休息,避免用脑过度。
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