1、孕妇贫血大多是营养性贫血,其中缺铁性贫血最为常见,选择补血最快的食物,因此,怀孕了贫血可以多吃富含铁的食物,其中最常见的比如动物内脏、瘦肉、牛肉、羊肉、木耳、菠菜、芹菜、大枣、黑芝麻等,这些食物当中铁含量相对较高。
2、怀孕了贫血可以适当的多吃些高蛋白的食物,通常而言,女性在怀孕后期,宝宝发育非常快,只要宝宝每周体重增长不超过1公斤,就要多吃牛奶、蛋类、瘦肉等富含高蛋白类食物。同时也要注意荤素结合,但是油腻性的食物不能多吃,以免伤胃、不消化。
3、黑色食物也有利于贫血,民间有一种说法,黑色食物中含有丰富的铁物质,这是有一定科学依据的。黑色食物能够改善营养性贫血,可以起到补血的作用,所以孕妇贫血不妨多吃一些黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色的食物。
怀孕了贫血吃什么补血最快的速度?以上就是关于此问题的详细介绍,同时还需要在生活中避免喝浓茶或者是咖啡等,因为这些会抑制体内铁的吸收,加重贫血的情况。孕期是女性的特殊的时期,一定要定时产检,避免出现意外情况。