梅雨季节的空气湿度是比较大的,所以会导致人的湿气加重,那么有什么方法可以在梅雨季帮助祛湿呢?一起来了解一下吧!
梅雨季节怎么祛湿气
1、薏米
用薏米煮粥或者是泡茶喝都有非常不错的祛湿效果,还可以去除身体浮肿。
2、小米
小米这种食物非常易消化,可以搭配薏米一起煮粥服用,对祛湿有不错的效果。
3、饮食清淡
平时饮食注意清淡,最好少盐少油,少吃垃圾食品,可以减轻肠胃的负担,以及减少体内湿气。
4、运动
运动出汗可以很好地去除体内的湿气,每天坚持一定时间的运动,对身体是非常有好处的。
5、环境干燥
梅雨季房间也是很容易出现潮湿的现象,可以在房间里放上一些活性炭或者是石灰,可以减少房子里的湿气。