拉筋的好处有哪些？

来源：排行榜大全编辑：runsly 07-19

医生专家：你现在15岁，正是青春发育期，也正是长个子的时候，所以说这个时候营养和锻炼很关键的，所以说一定要多吃点优质蛋白类的食物，喝上牛奶，吃上钙片，然后多参加一些跑步游泳等运动，尽量的改善身高的发育。