腰细胯宽是梨形身材。身材如梨子般，上身瘦下半身胖，脂肪大部分堆积在臀部和大腿。梨形身材天生由骨骼肌组织构成以及后天长期的不良姿势引起。拥有完美的身材对一名女性来说十分重要，不仅能提升身材美感，也能让自己变得更加自信。
下半身肥胖的主要现象有四个方面，一是大腿部积聚脂肪使腿变粗，同时有肌肉松懈的情况，二是小腿部易出现水肿状态而逐渐变粗壮，三是脚踝则是脂肪堆积导致局部变得肥厚，四是臀部松弛扁平。
为了掩饰梨形身材的小缺点，可以选择款H版型的连衣裙。这种连衣裙款式较为宽松，不会有明显的线条感，因而可以将小赘肉都隐藏起来。H版型的连衣裙又称直筒裙，上身宽松舒适，很适合日常穿搭。
风靡于时尚圈多时的阔腿裤也很适合梨形女生，阔腿裤搭配起来十分利落大方，特有的垂坠感也是超级时尚有型。
我上身正常，下身肥胖，这是不是所说的“梨型身材”？
我们在减肥的过程中往往都会遇到一些疑问，什么是梨形身？减肥人士常见3问！
第一个问题：什么是梨型身？
梨型，那么什么叫做梨型呢？鸭梨你们一定都知道，它的外形是上窄下宽的，那么梨型身也是一样的道理，是上窄下宽，犹如一只水果鸭梨。通常来说，上窄下宽的身体意味着上半身苗条，臀部以及腿部肥大，上下身显得既不匀称，又不苗条，整个人会跟着显得臃肿不堪。
那么这样的外形又是如何形成的呢？其实，我们平常的生活习惯就是我们的外形的原因所累积的。上半身正常，下半身肥胖，那肯定就意味着我们平常下半身是几乎不运动的，通常来说，具有这样外形的人都是白领、学生等，坐在电脑前面一动不动的人。经常久坐就会产生梨形的外形，并且会造成下肢血液不流通、不顺畅，血液循环的一个环节出现堵塞。这是很影响健康的。
那我们要怎么去进行减肥呢？当然是做做针对下半身的减肥的运动啦。在这里我们推荐慢跑、深蹲、弓步蹲、侧弓步蹲、扎马步、游泳、压腿等运动，用这些运动还你苗条，带走你的臃肿下肢，让你拥有美丽。
第二个问题：什么叫苹果型身体？
苹果型，什么叫苹果型呢？苹果你们都吃过吧，苹果的外形很特别，是由宽到窄的，那么苹果型身体也是同样的道理，也是上半身宽下半身窄，苹果型身体通常是腹部的赘肉比较多。
苹果型身体是腹部脂肪比较多，其它地方相对苗条，相对比较瘦，这样的身体是有一定患病风险的。因为腹部脂肪多的话，就说明内脏的脂肪也很多，这样就增加了患病风险，身体的健康也受到了威胁。通常形成苹果外形的原因都是因为饮食方面的原因饮食不规律、饮食不健康，热量太高等等等等。
那我们怎么去减肥呢？苹果型人群当然是要尽量做一些上半身的运动啦，尤其是针对腹部的运动，比如说平板支撑等等，或者是做做全身性的运动，都可以让我们匀称苗条。
第三个问题：减肥期间期间什么不可吃？
高糖分水果、人工饮料、高热量食物、脂肪含量高的食物、腌制食品、烘焙类食物等。接下来让我们举例说明，就说说烘焙类食物吧。
烘焙类的食物容易使人发胖。常见的烘焙类食物有面包、蛋糕、饼干、蛋挞、派、各式中式糕点等等，这些烘焙类的食品无一例外都是具有高糖分、高脂肪含量的特点。一块简简单单的黄油面包里就含有很高的热量，其中含有低筋面粉、白砂糖、黄油、鸡蛋等原材料，这些都是极其容易导致我们的脂肪的生成的。
所以，减肥的人尽量拒绝这些香喷喷的、从蛋糕房的烤箱里送出来的糕点，因为这些食物必然会导致我们发胖，影响减肥是必然的。
女生腰细，胯宽屁股大，腿细，穿什么裙子好看？
导读： 对女孩子来说胯宽最大的缺点就是会显得腿短粗，所以想要显腿长，就要选择阔腿裤、锥形裤等宽腿裤才可以。版型一定要修身，并且整体剪裁流畅，这样穿在身上就会让整个人显瘦。如果胯宽的话不要选择过于宽松的，过肥大的阔腿裤，这样反而会将你的胯宽暴露无遗。宽腿什么裤子好看宽腿什么裤子好看对于宽腿什么裤子好穿，小编总结有两种，一种是高腰锥形裤，一种是牛仔裤，如果你喜欢宽腿什么裤子怎么好看，不妨往下看看。
对女孩子来说胯宽最大的缺点就是会显得腿短粗，所以想要显腿长，就要选择阔腿裤、锥形裤等宽腿裤才可以。版型一定要修身，并且整体剪裁流畅，这样穿在身上就会让整个人显瘦。如果胯宽的话不要选择过于宽松的，过肥大的阔腿裤，这样反而会将你的胯宽暴露无遗。宽腿什么裤子好看宽腿什么裤子好看对于宽腿什么裤子好穿，小编总结有两种，一种是高腰锥形裤，一种是牛仔裤，如果你喜欢宽腿什么裤子怎么好看，不妨往下看看。
腰细胯宽腿细的穿的裤子阔腿裤阔腿裤是比较完美的显瘦型的裤子，刚刚好遮住了大腿部位的不足。锥形裤锥形裤其实就是比较复古的裤子，像个包子般的微微上卷，能够很好的展现出瘦长的身材，并且修饰腿型，尤其是搭配一双高跟鞋，或者穿一双高腰的阔腿裤，更能显示出你的大长腿。
喇叭裤喇叭裤的设计把你的小肚子很好的遮住了，并且拉伸了你的双腿线条，让人看起来更加的高挑。v领无论是圆领还是高领的半高领设计，都能够很好的展现出你的脖子肩膀，让整个人看起来优雅又不失。
阔腿裤高腰的阔腿裤是收腰的设计，能够展现出你的腰部，并且整体版型给人感觉非常的高挑，所以穿在身上自然显得高挑，宽腿也能在视觉上有效的显瘦。腿工装裤工装裤的设计灵感源自于街头，裤型宽松但是修身，搭配上一双高跟鞋，更能凸显你的大长腿。
直筒裤直筒裤也是比较常见的，直筒裤是属于比较修身显瘦的款式，能够显得人看起来比较利索，同时还非常的修身，所以搭配上高跟鞋也能有显瘦的效果。锥形裤锥形裤非常优雅小鸟依人，高腰的设计更能够露出你的大长腿，随便配上一件白t都能让整个人非常的显瘦。
腰细胯宽腿细的穿什么裤子都不显得多宽松，胯宽比较明显的话可以显腿长显身材，建议穿高腰阔腿裤，版型最好显得有点裤子，千万不要穿宽松垮的那种。要跟地面形成一个比较直溜的落差，裤子才能处理好视觉上的宽度。
只懂紧身裤，导致体重从120肥到，160、视觉上更显得粗壮，大腿肉比较明显，小腿更是胖得不成样了。现在明白了，年轻就是好，努力改变自己就不怕了，不管怎么样，工作上努力赚钱，生活上多攒钱，经济了，才能更自由的选择穿衣风格。
腰粗腿粗胯宽的裤子有很多细节都可以改善，比如鞋子以及布料，可以选择细腿上衣搭配，不要穿紧身裤，高腰裤和锥形裤也可以变身大长腿，最主要的不要穿紧身裤。
题主的详细诉求我也了解了一下其实按照我这两年帮人改衣服的经验来说，题主这种感觉只是中国男人普遍的一种特点。
多做减法吧，像题主这样整身的色彩重了，可以调整一下。还是那句话，如果不想整身的裤子都皱巴巴的，还是用点心吧。可以去买长裤，或者阔腿裤。修身一点的，这样会显腿长一点，尽量不要穿这种特别紧身的裤子，比如像这样的就不合适。
正装裤偏修身一点就可以，其他偏裤装的就差不多了，要修身一点不要太紧，毕竟是正装裤就不要太松散了，最好就是紧身版型的，这样是更好的。相信我，只要上身的收缩感稍微强一点一定比下身更修身，比如搭个九分裤，腿稍微放点点地面不会特别显腿短的。
腰粗腿粗胯宽的裤子我也蛮喜欢的，裤子多的话可以先从九分开始搭配裤子九分裤的话夏天的话可以搭配小脚短裤九分裤不建议配小脚短裤九分裤太修身了裤腿都是长的包臀的话可以搭配百褶裙什么的。
如何知道自己什么身材？
一、胯宽也分状况
①窄肩胯宽
梨型身材，胯部的总宽会超出肩膀宽。因此有时肩部较为窄（看肩点部位就可以）的女孩就会较为吃大亏，肩窄造成的胯宽，必须提升上身的量感，选品时偏重于提升肩膀的总宽，视觉效果上就会均衡许多。
②假胯宽
如果有假胯宽的问题，下半身也会有点儿显壮。假胯宽，最宽的地方并没有在胯，而取决于大腿内侧，从反面看，一下子让腿看上去短了许多，从后面看，胎位不正也低了许多。
③下半身厚实
也有一种种类，便是脚部总体都较为粗，尤其是大腿内侧，这样的事情下半身非常容易看起来沉重敦实，总体占比也不大好，显小显壮，必须用心去装饰。那样的女孩较细的位置是在脚裸，也是优点所属，穿裙、牛仔裤子的情况下不必过短，或是把脚裸都包囊住，那样会变大粗大的体型感。
要是没有以上这种状况，仅仅简单的屁股大显胯宽，那便是归属于每个人艳羡的身材类型了。这一类屁股大+胯宽的女孩子有较强的女性感，可以最大的水平突显身材比例例，很合适包囊性强的紧身的款式，玛丽莲玛丽莲梦露加些褶子/松紧绳的扩张实际效果，进一步变大腰臀的曲线图感，一代经典。
二、屁股大胯宽但粗腿，选裙子看这4点①材料硬软适度
A字裙、直筒裙可以有效的掩盖住臀胯的样子，无论是真胯宽or假胯宽，都彻底看不到。但是在材料上还要留意绕开厚实顶弄、太轻巧的布料，一是线框硬实，具备一定的胀大感，臀部和臀线被变大，下半身看上去像个铁桶，二是材料轻巧无承受力，不可以装饰身型线框，长裙跟随身型走，曝露身型。
②维持单色+干脆利落简约的设计方案
不用任何的装饰设计，不论是女裙或是裙装，胯部周边维持单色+干脆利落简约的设计才算是最好的选择，胯部的繁杂设计方案在胯部会产生颜色切分。
③腰头要短
腰头尽可能选腰头短的，腰头短，开始部位高，A字型，将胯部、多肉的轮廊立即掩藏起来，反过来，部位低，则显山显水。
腰细腿粗属于什么身材
使用皮尺测量出自己的肩围和臀围，比较肩围与臀围相差在两公分以内的身形，可以判断为X身形（沙漏型），X型身材的特点是肩部和胯部的宽度一样，腰部较细。
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使用皮尺测量出自己的肩围和臀围，肩围与臀围的数值相加除以2减去腰围的数值，得出的数值大于20的身形，可以判断为X身形（沙漏型），X型身材的特点是肩部和胯部的宽度一样，腰部较细。
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使用皮尺测量出自己的肩围和臀围，肩围与臀围的数值相加除以2减去腰围的数值，得出的数值小于20的身形，可以判断为H型（香蕉型）H型身材的特点是没有明显腰线，女性化线条不够明显。
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使用皮尺测量出自己的肩围和臀围，臀围减肩围的数值大于等于2，可以判断为A型（梨型）A型身材的特点就是“肩窄胯宽”，所以我们在打造的时候需要弱化下半身强调上半身。
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使用皮尺测量出自己的肩围和臀围，肩围减臀围的数值大于等于2，可以判断为Y型（草莓型）Y型身材的特点和A型身材刚好相反，Y型身材是“肩宽胯窄”，打造的时候需要弱化上半身强调下半身。
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使用皮尺测量出自己的肩围和腰围，腰围减肩围的数值大于2，或者腰围减臀围数值大于2，可以判断为O型（苹果型）O型身材的特点是腹部、腰部赘肉较多，看不出腰在哪里了。这种身形常见于刚生完宝宝的宝妈，身材还没有恢复。
腰细腿粗是亚洲女性比较常见的一种体型，也被大家称为梨形身材，如果大家是这种身材，可以选择百褶裙、一步裙等等的裙子。
其实，这种身材也是不错的。腰细，说明屁股相对大，臀比度大的人最性感，比胸大重要很多。腿粗，已经有研究说明身体素质天生基因好，长寿，适合运动健身，不过如果大家想要改变自己的这种身材，可以多运动，快走，压腿，高抬腿或者瑜伽，这些运动的效果都不错，不过，一定要坚持，这样才会取得成果。
梨形身材怎么穿搭
一、在颜色上做文章
简单的理解就是下半身尽量用纯色，而且颜色一定要比上半身更深，而上半身最好选择亮丽的色彩、有趣的印花。因为梨形身材的赤道线有些太累赘，也就是臀部的比例严重影响到了腰线、肩膀、甚至你的脸，所以我们第一条这么做，目的就是降低臀部的凸现，用深一些的颜色把它“隐藏”起来。
二，下半身尽量选择干净、平展、有修长线条的样式
比如，平直的裤子，裁剪得体的A裙或喇叭裙。裙子面料相对硬朗蓬起，就能轻松掩盖肥臀和大腿。切记下半身不可再有褶皱的、有特殊廓形的东西，它们的出现对梨形身材的人来说简直就是灾难。而有线条感的，平直的下半身，会让你别人有种错觉，那种错觉即视觉上的收窄。
这里有一个细节需要说明，以免您进入误区：裤子千万不要选择紧身裤和锥形裤，这两类会简直就是臀部的指示牌，人们会潜意识的把眼镜放在你的臀部。相反，喇叭形状的、或者直筒裤，不仅能修饰身材，还会把人们的视线“带跑偏”。
三，上半身的选择也很关键
这里有两个建议：1，选择领口有设计感的夹克衫或者小西服；2，选择更深更低领口的衣服。领口有设计感的或者领口低的上衣，会让人们把视线转移到脖颈以下，而非第一眼就看到你的臀部。所以上半身的廓形尽量以有褶皱，有层次，深V形的为主。
四，配饰和其他修饰
腰带，颜色方面要与下半身一致，样式尽量以细窄为主；如果是连衣裙的腰带，尽量放在腰线以上，而非紧挨着臀部；当然你也可以选择在腹部周围有拥赘的上衣来代替腰带的作用。裙摆相对宽松，用红白条纹视觉效果，来淡化梨型身材的臃肿，也是不错选择，这种搭配主要塑造H体形，裙长和衣长尽量不要过膝盖。 黑白两色耐看易搭，又不失时尚。
纱巾和项链，它们的作用很明显，就是在你的上半身，尤其是脖子肩膀周围做文章，一条亮丽有内容的纱巾，或者一串有质感的项链，都能起到这种作用。它们不仅能修饰上半身的不足，更能在视觉上拉长上半身的比例。只要身高够，梨型身材也并不丑。天生臀大改不了，就尽量努力把腰练瘦，这样穿裤子，比例和身形都加分。
