脸部长皱纹会影响整个人的形象，会给人苍老，沧桑的感觉，很多女性为了消灭脸上的皱纹也是费劲了心思，其实脸上长皱纹除了与年纪等生理因素有关外，一些不良的生活习惯也会有引起皱纹的风险，接下来就介绍哪些习惯会使脸部长皱纹。
眯眼睛
在耀眼的阳光下，有的人没有带太阳镜而习惯眯起眼睛看东西，有的人患近视眼不愿戴眼镜，而把眼睛眯起来看东西，久而久之，眼睛周围布满了小皱纹；而且眼部肌肤因为很薄嫩，所以用力揉眼睛易产生皱纹。
皮笑肉不笑
有的人笑时只动嘴角，其他肌肉组织纹丝不动，这种皮笑肉不笑的习惯会使脸部嘴角堆积很多皱纹。
单侧咀嚼食物
单侧嚼食，会使另一侧的牙齿失去正常的咬合关系，颌骨、颌咀嚼肌等缺少生理性功能刺激，久而久之会使颌骨骨质畸形，肌肉萎缩，脸部左右不对称。
浓妆过夜
浓妆过夜是美容之大忌。化妆品留在脸上过夜，阻塞毛孔， 渗入肌肤后，会造成皮肤损害，搽粉过度，会使皮肤变粗糙或生出斑点，长出皱纹。
久坐
研究发现，久坐会加快肌肤的衰老，减少久坐时间，可显著改善老人皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分 钟，不仅让皮肤看起來更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。
吸烟
吸烟者眼外周皱纹会过早地呈现出来。因为香烟中的尼古丁等有害物质对皮肤毛细血管有破坏作用，能影响皮肤的血液循环，造成营养障碍，加上香烟中的一氧化碳与血红蛋白结合，降低了血红蛋白的带氧功能，造成皮肤缺氧，引发皱纹。
坐车习惯靠窗
坐车习惯靠车窗的人，面部肌肤更容易衰老，长皱纹，因为汽车挡风玻璃和车窗可以阻挡紫外线UVB，但是却无法阻止有害的紫外线UVA，长次以往会增加皮肤衰老个皮肤癌风险。
爱用吸管
爱用吸管任何贯反的面部动作都会导致皱 纹。经常使W吸竹喝饮料会增加肟部皱纹。
喜欢侧睡
睡觉总爱左侧卧或右侧卧， 更容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。专家建议仰卧时可在膝盖下面垫—个枕头，睡觉更放松。
洗脸过频
保湿不足，洗脸过频或不及时使用保浞霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。专家建议用温水洗脸后应及时涂抹保湿霜。
经常大笑的人容易长皱纹吗蚂蚁森林
皱纹是如何产生的？
我们随着年龄的增长，过了30岁后，体内的纤维细胞数量就会减少，进而就会导致弹性纤维减少，皮肤弹性就会变差，皱纹自然而然就会产生。其实我们皮肤，过早长皱纹，还和我们的生活习惯有很大的关系。
经常大笑，真的会长皱纹吗？
我们在大笑时，会牵动脸上的肌肉，眼睛、嘴唇、面部都会受到牵动，停止大笑后，面部表情就会恢复到原位，一般来说，影响是不会太大的。但如果经常性的持续性的大笑，那么可能就需要注意一点了，因为面部表情过于丰富，可能会加速纹路的形成。
而且有研究发现，乐观积极向上的心态，会让女人越变越美，如果你怕大笑长皱纹而每天绷着脸，就算长得再好看皮肤，一点皱纹都没有，别人也不愿意接近你，所以想笑就笑吧，笑对皱纹的产生影响还是非常小的。与其纠结于大笑对皱纹的影响，还不如改掉生活中的一些不良习惯，有效减轻皱纹。
做到这3点，
1、卸妆要干净
化妆品对女人来说是一把双刃剑，既能让女人美美的，也会让女人皮肤加速老化。因为化妆品中含有一定的化学物质，如果，长期卸妆不干净的话，这些化妆品就会在脸部有一些残留物，进而容易堵塞我们的毛孔，加速肌肤的老化，很容易使女人产生皱纹。
2、少抽烟喝酒
如果你有抽烟喝酒的习惯的话，尽量戒掉，因为抽烟喝酒也会加速女人长皱纹。因为香烟中的尼古丁对我们的皮肤血管有破坏作用，会导致，一氧化碳和血红蛋白相结合，造成皮肤缺氧，进而就会加速皮肤老化，导致长皱纹。而喝酒也会对我们的皮肤造成伤害。
3、饮食要注意
日常饮食中，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如说多吃点猪皮和猪蹄等，能有效使我们的皮肤充满弹性，减少细纹的产生。
人年纪大容易长皱纹，想要减少皱纹的增长，怎样做最好？
脸上的皱纹主要是因为衰老、紫外线、保养不当以及面部表情太多造成。
1，衰老：这是皱纹产生最主要的原因。润泽、光滑、富有弹性的年轻肌肤，25岁后就会逐渐衰老。随着年龄的增加，度脂腺和汗腺功能衰退，皮肤失去光泽，变得干燥，皮下脂肪也减少，皮肤开始松驰没有弹性，这就是所谓的“老化”。
2，紫外线：阳光是皮肤的大敌，甚至在冬天过分晒到阳光，紫外线也会伤到真皮层，令之干燥形成小断裂，表现在外部则是细小的皱纹。
3，保养不当：过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象，再如按摩因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过重，洁面品、洁面万式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。
4，面部表情过多：习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多；感情丰富爱哭爱笑者，眼尾纹易出现，等等。
扩展资料
去除方法
皱纹是指皮肤受到外界环境及自身影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白及活性物质。导致皮肤真皮层胶原蛋白含量逐渐减少。网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，皮肤便会失去弹性并变薄老化。表皮即形成松垮的皱纹。
女性以20岁为界线，皮肤中胶原蛋白含量会逐渐减少，从而出现一系列的肌肤问题。同时可导致真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现色斑、松垮、皱纹等一系列老化现象。
参考资料来源 百度百科-皱纹
吃哪些食物会让脸上的皱纹横行霸道
25岁以后，体内的胶原蛋白会慢慢流失，所以要好好照顾自己的皮肤，根据肤质选择合适的护肤品，做好饮食，保证充足的睡眠，其实只要做到3点就可以预防皱纹，护肤。
如何预防皱纹的产生？
1 吃富含抗氧化剂的食物
抗氧化剂包括类黄酮、多酚、维生素C和E，它们存在于新鲜蔬菜和水果中，如绿茶、葡萄、苹果、西红柿和黄瓜。确保你每天喝2500毫升的水。喝水将提高你的基础代谢率，帮助你的皮肤排出废物，减少干燥和防止细纹的出现。自由基是造成皮肤老化的主要因素，所以要防止细胞氧化，戒烟戒酒，少吃辛辣油腻和不易消化的食物，防止体内过氧化物的产生。
2 适当去角质
根据你的皮肤类型，选择去角质的频率。当有明显的毛孔，大量的痤疮和粗糙的皮肤时，就是去角质的时候了。去角质是使皮肤更光滑细腻的好方法，可以吸收护肤品的营养。但是，并不是所有的皮肤类型都需要去角质，如柔软的皮肤、脆弱的皮肤、容易发红的皮肤和痤疮。
出门前30分钟应涂抹防晒霜。也可以戴上遮阳帽或打伞。养成早晚洗脸的好习惯，每次清洁皮肤时不能对皮肤过度拉扯，尽量用中指和无名指腹部清洁面部，减轻皮肤的负担。皮肤发痒或不舒服时，不能用手直接抓挠，否则会破坏皮肤结构，导致皮肤松弛。
3 按摩容易长脸部皱纹的部位
嘴角、鼻翼两侧、眼角和眉毛都是容易长皱纹的部位，所以要重点对这个部位进行适当按摩。在脸颊部位涂抹适量的乳液，用无名指和食指指腹打圈按摩，使面部放松，然后用中指和食指指腹，从鼻梁沿脸颊按摩到耳朵上方，再用中指和食指从下颌骨慢慢按摩到耳垂。
温馨提示
平时可以用手指轻轻按摩面部，这样可以防止面部表情纹的产生，有助于分散传统神经的注意力，放松肌肉。要保证每天有充足的睡眠，喝足够的水。
造成皱纹的原因有哪些？
对于女人来说，皱纹可是是最可怕的存在，那么日常生活中，你知道吃哪些食物最易让人长皱纹吗？我们还是赶快来了解下吧。1、含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。2、腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。3、霉变食物粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。4、酒精饮料生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
人为什么会产生皱纹呢从现代医学的角度来看，这与人体内衰老因子—自由基的作用有关。自由基的增多，促使细胞老化，皮肤弹性降低，皮脂腺分泌减少，皮肤发干。加上皮肤汗腺排泄不畅，导致代谢产物淤积，生成毒素，刺激皮肤皱纹产生。中医学的观点则认为，皱纹的产生与人体内在脏腑的功能活动密切相关。机体衰老、内脏功能失调、饮食不当、情志不调都会导致皱纹的产生。而皱纹产生的诱因主要有以下几点:
(1)面部运动过度导致皱纹产生
不知道大家注意观察过没有，年轻时面部表情丰富的女士到了一定岁数后面部的皱纹会相对多一些，这是因为人进入中年以后，皮肤的张力和弹性显著下降，这样，当表情肌运动松弛后，皮肤不能很快恢复原状，习惯性的表情就会镌刻在脸上形成皱纹了。有的人喜欢笑，动不动就大笑不止;有的人爱皱眉毛、扬眉毛，更有甚者说起话来眉飞色舞，这些丰富的表情使脸上浮现出许多不同的线条，经常重复就会形成永久的线条，抹不掉了。
(2)环境导致皱纹产生
在青藏高原、黄土高坡等一些环境气候恶劣的地带，发现很多人还未到中年，脸上已经写尽了生活的印迹与沧桑。风沙、寒冷、炎热、干燥、过强的紫外线照射，再加上不精心护理，都会加速皮肤的老化及皱纹的产生。
(3)日常生活中的不良习惯导致皱纹产生
在烈日炎炎的夏日，出门在外时是撑起一把太阳伞，还是戴墨镜，或者干脆眯起眼睛以遮挡刺眼的阳光在看书或思考问题时，是不是经常用手按住太阳穴处或托起下巴，还有经常挤眼、眨眼、揉眼、双手揉搓面部、挖鼻子这些不良习惯都会导致皱纹产生。过度疲劳、抽烟、熬夜、平日饮水不足、体重变化过大、忽胖忽瘦，也都会造成皱纹早现。
(4)不正确的饮食所引起的面部皱纹
吃是人生一大乐趣，这是人所共知的，但是吃要吃出学问。有些人一遇见好吃的东西就肆无忌惮，忘乎所以。然而要想拥有一张美丽的面容，不致使它过早衰老，长出皱纹，最好是在吃的方面做一点小小的牺牲。
咖啡、巧克力、奶油蛋糕、冷冻太久的食品，速食面和油炸食品等都是容易长皱纹的食品，不可长吃或吃得太多。任何食物都不要直接放入油锅中炸，最好外面裹上一层衣，衣的成分可以是面粉、鸡蛋、芝麻、香菜屑等。另外多吃一些蒸、煮食物，少吃炸、煎、烧的食物，还要多吃含蛋白质丰富的食品和蔬菜。
(5)不正确的皮肤保养易产生皱纹
使用粗糙的化妆品或化妆品使用不得当，用过热的水洗脸，不注意皮肤清洁，晚上不卸妆睡觉，不正确的皮肤护理和按摩，都是较易产生皱纹的原因。另外，营养不良、精神压力、慢性病或生育等也都是促使皮肤早衰的诱因。
