很多人会经常会对皮肤进行湿敷和冰敷，那什么情况下需要对皮肤进行湿敷和冰敷呢？湿敷和冰敷的时候有哪些需要注意的事项呢？让我们一起来看看吧。
什么情况对肌肤进行湿敷和冰敷呢
湿敷：湿敷的话适用于皮肤较为干燥的时候，湿敷可以让皮肤更好的吸收水分，从而能起到更好的补水，调理肌肤的效果。
冰敷：冰敷能够起到收缩毛孔，舒缓镇静肌肤等作用，所以洗完脸、或者是晒过太阳后以及脸上出现泛红等情况时都可以对皮肤进行一个冰敷操作。同时冰敷还有一定的控油作用，如果是脸上出油较多的人，也可以使得对皮肤进行一个冰敷。
湿敷有什么注意事项
使用干净的化妆棉
很多人湿敷的时候使用的都是化妆棉，但注意一定要保障化妆棉的卫生与干净，这样才能起到最好的补水效果，且还能避免皮肤不受化妆棉的污染。
注意时间
湿敷的时候一定要控制好时间，尽量将湿敷的时间控制在5分钟左右，因为敷的时间太长的话，皮肤中的水分反而容易会被带出来，从而影响湿敷效果。
冰敷有哪些注意事项
尽量使用冰袋或冰毛巾冰敷
冰敷的时候尽量要使用冰袋或者是冰毛巾，而不要直接使用冰块，因为冰块的温度较低，直接使用冰块冰敷的话很容易将皮肤冻伤。所以建议最好是使用冰袋或者是冰毛巾，且冰袋或冰毛巾与皮肤的接触面更大。
控制冰敷时间
冰敷的话同样也要控制时间，一般冰敷的时间不宜超过10分钟，否则时间太长的话很容易导致皮肤冻伤。
冰敷和湿敷能同时进行吗
因人而异。
如果是健康的肌肤的话，冰敷是湿敷是可以同时进行的，先进行湿敷给皮肤补充水分，然后再进行冰敷使得毛孔收缩，这样还能够帮助肌肤锁住水分。
但如果是敏感肌肤的话则不建议同时进行湿敷和冰敷，因为敏感肌皮肤的话要尽量少对皮肤造成刺激，两者一起进行的话很容易使得皮肤出现泛红，瘙痒等情况。
冰敷法怎么做？
取小块的冰，用水冲去冰的锐角和污垢，装入冰囊或冰袋内，加水少许，排气后拧紧(扎紧)盖口，加套或垫上毛巾等放于病人的头部(前额或头顶)或体表大血管处，如颈部、腋下、腹股沟、窝等处。应用冰敷时，要注意观察皮肤，如皮肤呈紫红色或病人感觉局部麻木时，要立即停用冰敷，以防冻伤。冰融化后应及时更换。以上各种方法也可相互配合使用。如温水或酒精擦浴后使用冰敷法。如果家里条件较差，室内温度又偏低，也可用冷湿敷法，用冷水浸湿毛巾，拧至半干放于病人的头部，有代替冰袋的作用，每隔3～5分钟更换1次。对畏寒的高热病人禁用擦浴。擦浴过程中出现皮肤苍白、发冷时也要立即停止擦浴。在采取了以上降温措施后，体温仍不下降，可根据医嘱口服退热药物。降温时要注意观察病人的出汗情况，避免体温降得过猛而引起虚脱。鼓励高热病人多饮水也是护理中的一件重要的事，高热病人每日水的摄入量不少于3000毫升，可配制可口的清凉饮料备用(橘子汁、苹果汁等)。给予细软易消化、高热量、高维生素、高糖、高蛋白、低脂肪的饮食，加强机体营养。高热时，唾液分泌减少，易出现口腔干燥、口唇干裂、舌炎、口腔溃疡等，因此，也要注意做好口腔护理。在体温下降期可有大量的汗液排泄，此时要特别注意防止病人着凉，保持皮肤清洁，及时更换衣服、被褥、床单等。
发烧热敷还是冰敷好？发烧后冰敷正确还是热敷正确呢？
高烧患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法就是用25%-50%酒精擦浴的物理降温方法。用酒精擦洗患者皮肤时，不仅可刺激高烧患者的皮肤血管扩张，增加皮肤的散热能力；还由于其具有挥发性，可吸收并带走大量的热量，使体温下降、症状缓解。具体方法是：将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢和手脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，吸收表皮大量的水分。
常用的物理降温措施与方法,选择一种即可:
（1）温水擦浴:一般水温为32~36℃,以擦浴为主,通过温水擦浴,使皮肤血管扩张血流量增加,达到传导散热之目的
（2）温湿敷:用毛巾浸于35℃左右的水中,取出后拧去水份,每10~15分钟换敷一次胸腹部但要注意,如患儿不适应,出现发抖,面色发灰,肢端冷,应立即停敷
（3）酒精擦浴:用纱布沾取30~50％的温水酒精,反复擦洗腋窝,腹股沟区,肘部,颈胸,后背及手足心等血管丰富的区域,通过蒸发降温擦浴巾避开小儿心前区,观察面色变化,30分钟测一次体温,以防着凉和降温过度
（4）冰敷:以冰块或冰水作成冰帽,冰袋,冰枕等冷敷头部及腋下腹股沟等处重点降低颅脑部温度,减少代谢及耗氧,保护大脑,以减少并发症和后遗症
（5）冷盐水灌汤:持续高热或体温达40℃左右的清醒患儿,可用4℃等渗盐水300~500毫升灌肠对菌痢引起的高热更适宜,既可降温又有治疗作用
物理降温简单易行,家庭或医院均可广泛应用,进行物理降温时应注意如下情况:
（1）高热伴有畏寒的患儿;有出血倾向的患者,如白血病及其它血液病等禁用擦浴
（2）降温要掌握适度,一般降至38℃左右即可,并注意密切观察病人,以防降温过快,过低引起虚脱
（3）如果物理降温效果不满意,可适当配合药物降温
（4）降温过程中,掌握好液体出入量,维持好水,电解质
可以每天冰敷化妆水吗？敷多久？什么时候敷？
发烧热敷还是冰敷好？发烧后冰敷正确还是热敷正确呢？
对于一些身体抵抗力比较弱的人群来讲，在天气忽冷忽热的时候就很容易感冒发烧。发烧属于身体的一种自然反应，发烧的温度比较高，还是应该及时降温比较好，尤其是对于身体素质较弱的儿童来讲，更应该积极退烧才能避免身体遭受更严重的危害。那么，发烧热敷还是冰敷好？发烧后冰敷正确还是热敷正确呢？
发烧热敷或是冰敷好？身体的人体正常体温在36度-37度上下，体温超过看372度以上，那麼就表明身体早已发烧了。这个时候一定要及早开展退热，许多父母在小孩得病发烧的情况下，都是会挑选物理退烧的方式，应用冰敷的方式做到降低温度的实际效果。
说白了冰敷简易说便是将毛巾放进凉水中泡浸数分钟，随后将水拧干以后敷在脑门上，一般情形下针对减轻发烧病症都具备很好的实际效果。
还可以立即用毛巾包囊冰块儿敷在前额，一样可以具有退热、减温的实际效果。也是有一些人们在发烧以后，喜爱用热毛巾热敷前额，对比于冰敷而言热敷退热让很多人都难以理解。身体原本就早已发烧了，这个时候最必须的也是给身体减温。
不怎么会有些人在发烧以后选用热敷的方法退热，实际发烧后冰敷好或是热敷好，早已依据自己的具体病况而定。
发烧后冰敷正确还是热敷正确呢？1、热敷
在身体得病人体体温持续升高，并伴随发寒、打寒战等病症时，这时肌肤毛细血管逐渐持续收拢，这样的事情下就非常容易造成排汗量少，从而造成竖毛肌持续收拢，这时人体体温仍然会处在发展期，在这样的情况下就应当选用热敷的方法退热。
除开应当将敷毛巾敷在病人的前额以外，还应当用热毛巾擦洗腋窝下、肚窝、腿窝等位置，仅有如此才可以避免发烧病症持续加剧。
一旦发烧病症过度比较严重，那麼很容易造成病人发生高热惊厥、排风等风险病症。这个时候一定不可以冰敷，仅有热敷的方式才可以具有降热的实际效果哦。
2、冰敷
病人在发烧期内假如人体体温在短期内并没有升高，这时表明发烧神经中枢物质释放出来结束，换句话说在人体体温相对稳定的情况下，可以用冷毛巾或是医用冰袋敷前额，
还可以用下冷毛巾擦颈部、腋下、腿窝等位置，这类方式 可以带来不错的退热实际效果，还能防止人体体温再度升高。
选用冰敷的方法人体体温逐渐慢慢降低，身体也开始渐渐地排热，这个时候可以再次用冰敷的方法敷前额，但一定不可以将冷毛巾放到胸脯、脚底、耳朵里面等问题，不然非常容易产生一些不良影响。
受伤了——热敷和冰敷的正确运用
最好不要每天都冰敷化妆水，冰敷对皮肤刺激性太大了，一次敷10-15分钟即可，最好晚上睡觉前敷比较好。
1、 从冰箱里面拿出化妆水化妆水本身比较清凉，放在冰箱里面不容易变质，使用起来也比较舒服。
2、化妆棉渗透化妆水。把化妆棉拉紧充分吸收化妆水，才不会浪费。
3、用手轻轻拍打。轻轻拍打可以增加肌肤对水份和养分的吸收，但不要用拖拉擦去的方式。
4、化妆棉湿敷3分钟。 让肌肤镇定，在毛孔大的地方用化妆水湿敷3分钟。
5、用手背轻压。用手背轻轻按压拍打，检查一下子凉凉的温度有没有平均分布。
冰盐水湿敷面部该怎么做？
热敷是我们熟悉的，有各种各样的方式方法。远古的人类在火堆旁边烤火，就不知不觉在利用火的辐射热为自己驱寒暖身了。肚子疼的时候用手捂着腹部，手心的热量就会让我们觉得舒服一些，再或直接用热水泡脚、用热水袋来缓解疲劳的方法。这些都是生活中我们不自觉地再利用温热给自己进行简便易行的物理治疗。
热敷 ：
· 热敷原理：热敷能促使血管扩张，促进血液循环，增加组织的新陈代谢，加强软组织的“弹性”，改善关节活动度。热敷是慢性运动损伤、慢性炎症的有效治疗手段，且简单易行。
· 热敷适用范围：慢性关节炎、肌腱炎、筋膜炎等，非急性期（病变缓解期）。有明显肿胀时不适于热敷。
· 热敷的方法：1热毛巾或盐袋敷患处。
· 2热敷每次15-20分钟，温度以不超过40°为宜。
· 3手、足部位可以用热水在盆内泡。
· 4热敷不适用于皮肤破溃或有皮疹者，不适于有伤口，不适于小孩或高龄老人（因为容易烫伤）。
至于何时给热疗？何时该给冰敷呢？许多教科书上制式地订下这个原则：受伤后二十四小时内用冰敷，四十八小时后用热敷。其实，伤害的复原和个人体质、严重性及受伤的位置，都有密切的关系。因此，我通常会建议病患仔细观察受伤处：是否仍处在（红、肿、热、痛）的急性期，在关节活动度运动执行前，以及运动后，给予适当时间的冰敷；而热敷则给在：亚急性期及慢性期（酸痛），欲促进组织愈合，减低水肿现象及淤青，在竞赛前欲增加关节活动度时。
比如：对于一个肿胀的脚踝而言，冰敷可以紧缩血管，减少出血，阻止肿胀的继续发生。另外冰敷也能避免肌肉挛缩、和缓疼痛。但是冰敷过度也可能造成皮肤受伤，所以不能一直冰到不管它，最好是冰一段时间，拿开休息一阵子，然后再冰。它可以让皮肤回温，以避免受伤。一般来说，冰敷的时间大概是10到30分钟为宜。脂肪较少的部位，像是脚踝、膝盖、手肘，最好不要冰太久；脂肪多的部位，像是大腿和臀部，则可以冰多一点时间。对于对冰敏感，或者是感觉迟钝的人(例如糖尿病)，以及血液循环缓慢的人，冰敷就不太适合，所以要冰敷的话，有必要还是要请教一下医生。
受伤后如何正确使用冰敷和热敷了？
一旦受伤，像急性运动伤害、打扑伤、挫伤、扭伤……，或软组织、关节红肿疼痛发炎，应该冰敷还是热敷？不仅一般民众搞不清楚，有些医护专业人员也说不出所以然来。其实，冰敷、热敷都是利用温度对组织的效应所做的物理治疗，若时机对、方式对，可减除病痛。
冰敷是冷疗的一种治疗方法，什么是冰敷？
首先将一小撮盐放在手中 滴一点水`将盐和水有点溶解`立即把盐水擦到脸上（觉得毛孔大的地方就擦特别是长黑头的地方）等到脸上的水蒸发后再用清水洗干净`` 这样就可以了``两天用一次比较好``` 适合毛孔黑头粗大的女生```` 7个DIY小窍门解决粗大毛孔： 1 冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。 2 毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。 3 用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 4 柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上) 5 化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。 6 鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。 7 栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。
您可能听说过“ ice pack”。是的即使受到创伤，殴打或经过专业培训，您仍然可以看到人们在身体表面上使用冰或冰水来缓解疼痛，缓解症状并加快康复速度。
但是，您可能不知道冰袋是一种“冷处理”。有详细信息，注意事项和危险。冰的不正确使用不仅会达到治疗效果，还会使以前的状况恶化，并可能导致更严重的后果。今天，您将在本文中看到一个“冰包”。 1“冰”（冷疗法）的用途是什么？主要通过皮肤和深层组织的低温施用冰，最常用于因创伤引起的炎症的急性期，以减少出血，减轻炎症，缓解肿胀和疼痛[1]。此外，这些作用还可以减少继发性损害，局部缺血和对其他结构的损害。 2如何正确敷冰？ “冷却疗法”有很多方法，但以最常用的“冰袋冰”为例，讨论正确的冰，如何以及为什么。 （1）纠正手工制的冰袋。医院和医疗器械商店通常配备专门的医疗冰袋，但大多数家庭没有这些产品，因此在紧急情况下，您需要自己制作。
自制冰袋使用“冰水混合物”代替纯冰。根据冰水的比例，找到一个大约为1:2-1:3的塑料袋。将冰水混合物放入塑料袋中。注意：此处的塑料袋不应装满，通常将其包装约1/2至2/3，然后将塑料袋的开口紧紧地绑起来以制成冰袋。 （2）冰块的确切计时和位置。受伤后越早开始结冰越好。冰的位置是发红和发烧的皮肤表面。如果范围较大，则可以在应用冰填充冰的同时缓慢移动冰袋。同时避免直接接触皮肤上的冰袋或冰块。毛巾应放在中间的物体之间。 （3）纠正冰的持续时间和频率。只要不加冰。例如，当冬天寒冷时，脸部冻结并变白，这会导致面部血管收缩。但是花了很长时间才冻结，并且脸部冻结并变成红色。面部皮肤缺血性坏死和机体担心血管代偿性扩张。
每冰敷20-30分钟。您可以选择继续应用冰块20-30分钟，或者以10分钟为间隔应用冰块10分钟。您每天可以看到3-4次这种效果，但也可以每小时进行一次治疗。经常使用冰可以有效减少炎症过程。
