苦瓜是生活常见的蔬菜，具有较高的营养价值以及食用价值，有人说苦瓜可以用来去痘痘，那么苦瓜可以去痘痘吗？苦瓜怎么去痘痘最好？
苦瓜可以去痘痘吗
具有一定去痘作用。
人体长痘痘一般是主要有两者原因，一种是由毛囊炎引起的长痘，一种是由于身体火气过旺而导致的内分泌失调，平时的饮食建议要保持清淡，减少使用辛辣刺激的食物；而苦瓜中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量食用可以促进人体的胃肠道蠕动，加快人体排出体内多余的毒素以及废物，对于去痘痘具有一定好处，其次苦瓜性寒，适量食用可以帮助降低人之内的火气，对于长痘具有一定缓解作用，所以苦瓜对于去痘痘是具有一定缓解作用的。
苦瓜怎么去痘痘最好
苦瓜去痘痘的做法只有很多的，可以用苦瓜敷脸、可以将苦瓜榨成苦瓜汁饮用，又或者是将苦瓜清炒，主要以苦瓜敷脸为例子，具体做法如下：
苦瓜敷脸
1先把苦瓜准备好。
2然后将其洗干净。
4之后切成片，放进冰箱冷藏10分钟左右。
5期间把脸清洁干净，待时间到之后，将苦瓜片敷在脸上。
6最后等待10-15分钟左右将其拿下清洗干净即可。
苦瓜去痘痘多久见效
因人而异。
虽然说苦瓜具有一定祛痘效果，但必将苦瓜只是一种食材，去痘作用是具有一定限制的，其次每个人体质不一样以及长痘痘的情况不一样，很难去片面的判断具体的时间，有些人很快就可以好，而有些人则需要很长的时间才可以，并且效果不佳，所以苦瓜去痘痘的效果是因人而异的，不要以偏概全。
长痘痘的注意事项
保持饮食清淡
长痘痘的很大一部分原因自身饮食不规律导致的，因此长痘痘期间要避免食用辛辣、刺激、油炸、油腻的食物，以及纯牛奶、甜食等高糖食物。
不要挤压痘痘
挤压痘痘是一大禁忌，这样不仅不利于痘痘的恢复，反而容易加重痘痘的症状，严重时还会留下疤痕。
规范治疗
要是痘痘比较严重，记住不要随便用药，要保持良好的心态，去正规的医院接受治疗，切记不可去没有营业照的美容诊所治疗。
喝一个月的苦瓜汁可以去痘痘吗
应该有效果
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品
黄瓜汁和苦瓜汁能消除脸上的红痘痘吗
青春痘又叫粉刺，好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。它是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，主要是因为内分泌失调导致雄性激素分泌亢进，使分泌物长期郁积在毛囊内部，受到细菌的感染所致。
推荐食谱
清炒苦瓜——清热毒 去痘痘
材料
苦瓜片300克，盐、白糖、香油、植物油各适量。
做法
锅内倒植物油烧热，放苦瓜片快炒，然后调入盐、白糖，继续翻炒；炒至苦瓜片熟，淋香油即可。
用法
每周食用3~5次。
功效
清除肺热，清除火毒引起的痘痘。苦瓜所含的生物碱类物质奎宁有利于尿活血、消炎退热，清心明目、去火的功效。苦瓜可以清除肺内瘀热，将痘痘清除。
苦瓜水对痘痘有效吗
黄瓜汁和苦瓜汁对消除脸上的红痘痘是有一定作用的。黄瓜汁能够帮助控油补水，调节水油平衡，从而帮助祛痘。另外黄瓜还具有一定的镇静消炎作用，能够帮助缓解痘痘红肿疼痛的情况。而苦瓜汁能达到去火、排毒祛痘的目的。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜汁含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用或外敷，对治疗青春痘有很大益处。
黄瓜汁和苦瓜汁祛痘的方法：
黄瓜汁祛痘
方法一
取新鲜黄瓜一根，洗净去皮，然后切小块，放入榨汁机中榨汁。将黄瓜的汁液倒入面膜碗中，加入压缩纸膜。清洁脸部后，将吸满黄瓜汁的纸膜敷上，15分钟后，用清水洗净即可。黄瓜具有控油补水的效果，能有效改善痘痘肌肤，使肌肤油脂分泌达到健康状态，从而减少痘痘。
方法二
取新鲜的黄瓜洗净后切片榨汁，然后加入少许的白醋调制均匀，先用洗面奶彻底清洁脸部肌肤后涂抹于面部痘痘的部位，也可直接涂抹于整个脸部，待10分之后温水洗净即可。经常使用能有效祛痘和去痘印，同时还可护理美白肌肤。
方法三
将黄瓜洗净，然后打成黄瓜汁，把适量的黄瓜汁和酸奶混合，调均后，先用洗面奶洗脸，再将面膜均匀的涂到脸上，静敷十五分钟，十五分钟后就用温水将脸洗干净即可。使用这款黄瓜面膜不仅可以起到祛痘的效果，没有痘痘的人使用还有一定的预防痘痘的效果。
苦瓜汁祛痘
方法一
需要材料：苦瓜半条，面粉一勺半
做法：
1、将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中榨取汁液；
2、再把面粉加入到苦瓜汁中去，将二者调匀成糊状备用；
3、洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，保持15分钟后用清水洗净即可。
功效：这个方法不仅能有效消除红肿的情况，同时对于后期留下难看的痘印也具有淡化的作用。
方法二
需要材料：一条白苦瓜，蜂蜜适量
做法：
1、将白苦瓜先放于冰箱冷藏一小时后再取出，洗净切成小块放入搅拌机中；
2、苦瓜搅拌成泥状，再加入适量蜂蜜，搅拌成泥状备用；
3、洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，避开眼周及唇部肌肤，敷约15分钟再用清水洗净就可以了!
功效：蜂蜜具有保湿滋润的作用，与苦瓜的镇静舒缓肌肤功效相结合，能有效缓解痘痘肌肤干燥问题。
苦瓜对祛痘有一定效果，苦瓜水对祛痘作用不大。
苦瓜有助于清火，排毒，但不能绝对的说苦瓜一定可以去痘。因为长痘痘有一部分原因就是火气，内分泌失调导致的，苦瓜有清火、排毒的作用，所以苦瓜对祛痘有一定效果。不过只有通过多方面的饮食调节和生理调节才能改善长痘痘的症状。
