夏季出门的时候要提前涂好防晒霜,必要的时候还要佩戴遮阳帽、撑遮阳伞、穿防晒衣等。如果长时间呆在室外,还需要每隔两个小时补涂一次防晒霜,回家后要及时清洗肌肤,并敷一些具有镇静舒缓的面膜来缓解修护肌肤。

1、出门前防晒要做好

想要夏季防晒效果好,必备的就是防晒霜,选择一款合适的防晒霜,每次出门前二十分钟涂抹好,然后再佩戴墨镜、遮阳帽、防晒或者遮阳伞后出门,这样能够有效减少紫外线接触肌肤,防止肌肤被太阳晒黑长斑,从根源上解决晒黑问题。

2、防晒产品要定时补涂

夏季本身就很容易出汗,所以防晒霜也会被汗水冲洗掉,防晒效果也会越来越弱。因此,这个时候就需要补涂防晒霜,这样才能加强防晒效果,长效保持防晒。

3、晒后要及时修护

夏季的阳光是很毒辣的,所以一定要做好防晒再出门。回到家后,要及时将肌肤清洗干净,然后给肌肤补充水分,可以敷一些补水、镇静舒缓肌肤的面膜。在补充完水分后,还要进行乳霜护肤保湿,也可以涂抹晒后的修复面膜。

夏天要怎么防晒才不被晒黑如题 谢谢了

1出门擦防晒霜,打伞。 2用美白爽肤水和美白乳液或者美白霜。(油性皮肤用乳液,干性皮肤用霜。) 3使用大米皂洗脸。(效果非常好) 4一星期敷一次美白面膜。在这里,推荐你用海藻面膜或者红酒面膜。 5不多吃胡萝卜,因为吃多了皮肤会黑。 6喝多点牛奶。

记得采纳啊

夏季怎么防晒才能晒不黑

为了让皮肤不晒黑不晒老,防晒是很有必要的,现在是紫外线最强的夏季,防晒成了我们出门必备的护肤步骤,夏天防晒是很重要的一项护肤步骤。

怎样防晒最有效

A、防止日光照射a即avoid,就是防止日光照射到。每天日光最强烈的时间是上午10点到下午4点,在这期间可尽力避免户外活动。

B、硬防晒b即block,就是硬防晒。如果不得不外出,可以打伞,可以戴帽子,或者选择在树荫下行走,它的防晒能力远远超过市面上任何一种防晒霜,很大程度上可以避免损伤皮肤。夏季选购 防晒衣 或遮阳伞时,应该挑选UPF(紫外线的透射程度)大于40,且UVA(紫外线中对人体伤害最大部分波段)透过率小于5%的产品。只有达到这个标准,才可以有效防紫外线哦!

C、涂防晒霜c即cream,就是涂防晒。如果说,必然有一部分身体要裸露在外面,比如说要爬山,下海去游泳,就要涂防晒霜来补足,像是起到一个拾遗补漏的作用,但往往很多人把它作为第一选择。

D、饮食防晒d即diet,就是食物饮食。多摄取含有维生素c、维生素e,多酚类,类胡萝卜素的蔬菜,比如说像番茄,南瓜,胡萝卜,西蓝花,紫薯,紫甘蓝等等,可使皮肤对日光伤害抵抗的能力提高30%。

夏天防晒小技巧

技巧一、涂防晒霜

相信很多人在这一点都会做到,夏天来临之际,都早已备好了几瓶满满的防晒霜。但是只会在身体露出位置使用,其实这是非常错误的,防晒霜应尽量多涂一点,不要仅仅只涂在皮肤露出位置,还有就是不要只在太阳大的时候才使用,阴天也要适当的擦一点。

技巧二、敷补水面膜

一周建议敷2-3次补水面膜,毕竟夏天空气比较干燥,人体皮肤很容易确实水分,所以敷补水面膜能有效补充皮肤水分,看起来更加水嫩。

技巧三、选择时间点外出

上午1100至下午1500这个时间段,建议大家少出行,这时的太阳强度较大,对皮肤造成的伤害比较严重,相对而言会更加难修复。晚上出行才是最好的时间点,不光可以感受良好夜景,主要是晒不黑!

技巧四、携带遮阳伞

可能现实生活中穿防晒衣的还是占少数,因此建议大家在出行时可以带一把遮阳伞,可不要小看这个伞的威力,夏天想不被晒黑,多数人都是靠它度过的。

防晒小知识

1、防晒霜一次要涂多少

出门前20~30分钟涂抹防晒霜,防晒霜用美国杏仁般大小,防晒液大约一元硬币的分量。

2、防晒霜多久补涂一次

防晒霜经过紫外线照射会被氧化,应隔2小时补擦一次。

3、防晒霜一定要卸妆么

如果用了防晒霜容易长痘,最好用温和的产品卸妆,目前部分防晒霜不需要卸妆。到底卸不卸,取决于你的脸部感受。

4、有必要选择防水型防晒霜吗

如果你是“大汗”的妞儿或汉纸,又或是钟爱游泳,可以选择防水型防晒产品,防水型防晒霜建议卸妆,如果是日常使用,不防水更好,至少不用考虑卸妆的问题(懒人圈如是说)。

食疗防晒小妙招

1、蔬菜水果类:蔬菜首推番茄,而且是熟的番茄。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16mg番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。同时进食胡萝卜会更有效,因为β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。水果推荐番石榴、草莓、圣女果、橘子和番石榴等高维生素C抗氧化美白的水果。

2、鱼类:科学研究表明,一周如果吃鱼三次,相当于给身体一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤变白,并可保护皮肤免受紫外线侵害。

夏天怎样防晒可以不伤皮肤?防止晒黑

再好的防晒霜也不能保证完全不晒黑,而且,防晒霜确实要隔两三个小时就补一次,指望着出门前涂一下防晒霜就可以一整天都不晒黑,那是不可能的。▼

可能会有人说,我不怕黑啊,所以不需要防晒。其实,防晒不单单是怕晒黑,紫外线的伤害还会加速皮肤衰老和暗沉,长出晒斑皱纹,还容易导致很多皮肤病。所以,认真防晒,并不是防止皮肤变黑,而是通过减少紫外线对皮肤造成的伤害,让皮肤尽可能保持健康状态。

今天就来写写我从去年到今年用的一些防晒霜。关于防晒霜,之前已经写过一篇很长的。说真的,我对防晒还蛮专一的,好长时间都只用那几种,当时写的一些防晒霜有的现在也还在用,但因为写过就不重复了(链接统一放最后)。

不同场合对防晒的要求不一样,选择防晒霜的重点也就不同,为了让大家对症下药,今天重点按照场合为你们挑选了几款防晒,都是我的空瓶之选。但因为每个人肤质不同,也是仅供参考。后台很多读者都说希望能提供更多参考,可毕竟我只有一张脸一种肤质,所以还拉了不同皮肤的助理小妞来说说她们的心头好。

买防晒之前,先来说说防晒的基础知识,下面两个最基本的指数,任意一瓶防晒产品上都会标明,那么它代表了什么意思呢?

SPF是防晒指数(Sun Protection Factor)的缩写,代表着对UVB的防护能力和防护时间。SPF后面的数字,代表着皮肤不被晒伤时间延长的倍数,例如你的皮肤晒10分钟内不会受伤,那么用了SPF15的产品,这个时间就能延长到10x15分钟。

PA代表防晒产品对UVA的防护效果,PA后面跟着的加号,代表着保护程度。加号越多,防止UVA的效果越好,有效防护时间也越长。

看起来很复杂对不对?也可以简单粗暴的理解为SPF指数越高,皮肤越不容易被晒伤;PA后面的加号越多,越不容易被晒黑。

夏天户外怎样才不被晒黑

每隔2个小时涂一次,再用上遮阳伞等等防护措施,保证80%都算不错了,因为紫外线阴天都有,而且透过窗户玻璃都是能够照射进房间的。还有就是如果防晒霜在出门前15分钟就要涂,要等皮肤完全吸收才行。如果每天只是涂一次,2小时后没有补涂,时间长了根本没什么防晒作用,而且对皮肤也是一种负担和伤害。

炎热的夏季到了,如何才能避免皮肤被晒黑?

夏天户外怎样才不被晒黑

夏天户外怎样才不被晒黑,美白肌肤是需要我们去用很长时间去努力的一项护肤工作,而且想要美白其实首先要防止晒黑,最关键的是晒黑后的美白工作更是难,那么我们日常就要做好防晒护肤。那么夏天户外怎样才不被晒黑?

夏天户外怎样才不被晒黑1

避免日照高峰。

尽量不要把活动安排在早上10点到下午4点之间,阳光的紫外线在这段时间是最强的。影响紫外线强度的除了时间以外,还有其他因素。在以下情况下,紫外线会更加强烈:

高海拔

晚春和夏天

靠近赤道

阳光从雪、冰、水、沙子和混凝土等表面反射时

穿有防护作用的衣物。

配合以下措施,防护衣物可以在户外活动时保护自己,免受紫外线的过度照射。能够起到防晒作用的衣物有:

亮色或深色布料做成的衣服,它们的紫外线防护系数(UPF)高于浅色衣服。

面料致密轻薄的衣物。如果你发现阳光可以穿透布料,这说明紫外线也能穿透它,照到皮肤!

长袖衣服和长裤,它们可以减少暴露在外的皮肤,提供最大限度的保护。如果要穿短裤,尽量穿长一点,可以遮住大部分大腿的短裤。如果要选衬衫,有领衬衫可以防止颈部晒黑。

很多防晒产品都会在标签上标出自己的紫外线防护系数(UPF)。购买UPF大于等于30的产品,它们可以提供较好的防晒保护

戴帽子和眼镜。

面部皮肤和眼睛对阳光照射非常敏感,所以在户外活动中,你必须采取额外的预防措施来保护它们。虽然很多帽子和眼镜都可以起到一定的防护作用,但为了更加有效地降低照射风险,最好选择:

帽檐在7厘米以上的宽檐帽,它可以防止面部、颈部前后、耳朵以及头上没有头发的区域晒到太阳。和防护性衣物一样,面料致密,阳光无法穿透的帽子,防护作用更好。

提供100%紫外线防护的太阳镜,特别是标称提供UVB和UVA防护的型号。不要想当然地以为深色镜片的保护性强于浅色镜片。保护眼睛免受阳光伤害的能力不受镜片颜色深浅的影响。很多浅色眼镜的标签上都标明提供UVB和UVA防护功能,可以很好地起到保护作用。

宽包边太阳镜更好,因为它可以为整个眼部区域提供紫外线防护,包括眼部和眼睑周围的娇嫩皮肤。它可以阻挡99 - 100%的紫外线,从而有效地预防白内障和黑色素瘤等严重疾病

擦防晒霜。为了避免阳光照射带来的风险,防晒霜应该每天都擦,特别是要长时间进行户外活动时,即使阴天也不例外。[3]擦防晒霜时,为了获得最好的防护效果,一定要考虑以下几点:

选择标有“广谱”或“UVA/UVB防护”的防晒霜,它们可以保护你的皮肤,使之免受UVB和UVA的伤害。前者会导致皮肤晒黑、晒伤,而后者的穿透性更强,会穿透表层皮肤,导致阳光引起的皮肤老化问题,这种问题被称为光老化。[4]

选择防晒系数(SPF)大于等于15的防晒霜。如果皮肤比较白皙,你应该考虑提高防晒系数标准,选择SPF在30到50的产品。

出门前30分钟,涂抹30克或高尔夫球大小的防晒霜,然后每隔2小时,或在游泳、出汗或擦汗后,补擦防晒霜。即使产品标有“耐水耐汗”字样,也要经常补擦,因为耐水不等于防水!

仔细地给全身抹上防晒霜,尤其是耳朵、后颈、嘴唇、发际线和脚尖等经常漏掉的部位

尽可能地躲到阴凉处。

虽然躲到背阴处无法阻隔所有紫外线,但与本文罗列的其他方法结合使用时,它可以让你感觉凉爽一点,保护你免受反射紫外线炫光带来的伤害。参加户外活动时,寻找自然形成的阴凉处,或者用雨伞、防水布遮阴,在日照高峰期间尽可能避免紫外线照射。

即使温度很高,也要穿上防护性衣物。

夏天参加室外活动时,虽然少穿一点可能会比较凉快,但大面积的皮肤受到阳光照射会导致晒黑,甚至晒伤。记住,致密轻薄的面料可以起到防护作用,在跑步、骑自行车、打高尔夫球以及做其他户外活动时,可以为皮肤遮挡阳光。

夏天户外怎样才不被晒黑2

夏天长期在户外工作的防晒措施:

1、备好防晒霜

做好防晒保护,防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2、遮阳伞、帽子

夏日里,一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此,如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。

遮阳伞必须是防UV的,且不要选择晴雨两用的伞,因为伞的防晒大多依靠防晒涂层,如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉,起不到防晒效果。

3、补充维生素C

维生素C的美白效果比较明显,要想美白,一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品,保持肌肤自然美白。

4、避免红色、黑色食物

营养学家有研究表明,使用红色食物后再晒太阳,皮肤更容易晒黑。因此,尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品。

另外,黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多,多吃容易导致皮肤的色素沉淀,容易让皮肤变黑,也尽量少吃。

5、避免感光食物

感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性,吃多感光食物,肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆。

夏天户外怎样才不被晒黑3

晒黑后解决办法:

1、给皮肤补水、锁水

缺水是肌肤暗黄的重要原因,水分充足的肌肤会令美白效果加倍,如果肌肤缺水,不但会造成肤色晦暗,而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生,即使不美白,想要美白,首先要做好保湿,这个是非常重要的环节。

2、多吃具有抗衰老的食物

抗衰老的食物一般都具有美白,抗细纹等功效,是女人天然的年轻法宝,如牛奶、核桃、薏仁、杏仁,这些都是好东西。尤其是中性和油性的皮肤的'人晚上可以喝一些酸奶。

3、常作美白保湿面膜

保湿面膜肯定是经常需要的,夏季2-3天可以敷一次,做完面膜要敷保湿面霜。面膜不仅保湿,还能消除细纹。平时一定要多敷爽肤水。一般来说好的护肤品哪怕是你两天没涂,皮肤还会很好没影响。

防晒黑的水果:

1、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

2、菠萝

菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。

3、西红柿

西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

4、苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有03%的蛋白质,04%的脂肪,09%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可补充维C。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

每每到夏天,妹子们又开始担心皮肤被晒黑的问题了,那么,夏天怎么防止晒黑呢?

给大家讲一讲防晒黑的三大步骤。

1卸妆清洁

女生们谁都想要细腻白皙的肌肤,但是日常我们要怎样保养它呢?首先要从清洁你的皮肤开始。如果仅仅使用了防晒或者隔离产品,也是建议大家也一定不要省略卸妆环节的。不过在炎热的夏日,你可以选择卸妆水来为肌肤做第一遍清洁,它清洁力普通且舒缓,无刺激,不会给肌肤造成负担,很适合在夏天使用。

2皮肤补水

夏日强烈的阳光会把身体肌肤晒得干燥,水分加速蒸发,造成肌肤的水油不平衡。然而,油分大的高倍防晒霜则让肌肤感觉更加干燥。所以,不要以为保湿补水是冬天才需要的护肤步骤,夏天的保湿同样重要。一定要让你的皮肤喝饱水哦!

5、晚上皮肤的基础护理

晚上睡觉之前,记得要给皮肤做做基础护理,用洗面奶清洁好脸部的皮肤,再涂抹乳液,或是敷敷芦荟膏、面膜之类的,它会令肌肤白皙,光洁且嫩滑。每天晚上的保养,是最基础的护理,可千万不要偷懒哦。

3除了以上这些,在饮食方面也建议大家平时多食用一些维生素C含量比较高的食物。因为维生素C可以很好的阻止身体黑色素的出现,也可以促进皮肤胶原蛋白的生成。可以吃一些橙子、柠檬等水果,这些水果中都富含丰富的维生素C,经常食用这些皮肤会更为水嫩的。夏季想要不被晒黑晒伤,还要注意保持充足的睡眠,在饮食上也要尽量清淡一点,多喝水,吃点新鲜的水果蔬菜。

以上这几个小方法可以保护我的肌肤不变黑,赶紧用起来吧!