精油泡脚可以天天泡。泡脚是非常养生的一种方式，可以每天睡前泡半个小时，有助于身心放松，血液循环。
通常泡脚时间在30分钟到45分钟之间为宜，可以每天泡，也可以隔一天泡一次。注意老年人的泡脚时间要再短一些，因为泡太久，容易引发出汗、心谎等症状。
精油泡脚的水温不能太热也不能太凉，可以维持在38度到43度之间。泡的时候，水要淹过踝部。
晚上九点是最佳的泡脚时间，因为这个时间点肾经气血比较衰弱，泡脚后可以给身体增加热量，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环。
坚持每天泡脚对身体有什么影响？
缓解头疼，促进血液循环
双脚部位有很多末端血管，通过泡脚可以让这些血管扩张，能让血液从头部流向脚底，通过缓解脑充血来减少头痛。在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
降低血压
泡脚主要的目的是促进全身血液循环，对于高血压患者来说泡脚后血管会扩张，血液在身体的流动性就增强了，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。这个时候在不断的按摩涌泉穴和太冲穴，降压的效果会更明显。
缓解职业病
现在很多城市工作的人们因为生活节奏快，工作压力大，常常出现脾胃虚弱、失眠、头痛的情况，这很容易影响正常的工作，所以闲暇的时候泡脚是个不错的选择，没有时间的朋友可以去做足疗，时间充分的朋友可以在家泡脚，双脚放在热水里20分钟就能够感觉到放松，能很快地消除疲劳。
治疗睡眠障碍
很多人都有经常失眠多梦，或者是早醒的情况，每天晚上睡觉之前用热水泡脚可以降低交感神经的兴奋程度，这样就能够有效地缓解紧张的神经，对全身气血和经略都有调理的作用，长期下去会让人们到睡眠情况越来越好。
坚持泡脚半年了，以前经常因为压力大失眠，现在已经改善很多了。
精油泡脚的功效与作用 泡脚用什么精油好
�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2 植物精油是通过蒸馏、粹取等工艺手法从植物中提炼出来的植物的精华，它含有多种植物营养成份，有护肤、润肤、提神、调节神经细胞、养生等多种功效，我们在现实生活中也都会经常用到。在所有的植物精油中，玫瑰精油以其独特的香味深受女性朋友的欢迎。今天小编就和大家一起来学习和分享玫瑰精油的用途以及用法，有一天也许这些知识能帮到我们哦。�0�2�0�2�0�2�0�21玫瑰精油用于淋浴�0�2�0�2�0�2�0�2 使用玫瑰精油淋浴能够达到全身护肤的功效，可以让肌肤全身滋润、嫩滑。而且还能让全身充满玫瑰的芬芳的香味、让人更有精神气质。经常使用玫瑰精油，还可以预防提前衰老。使用玫瑰淋浴在我国宋代时期就开始出现了，只是那时还没有玫瑰精油，使用用玫瑰花瓣替代玫瑰精油而已。�0�2�0�2�0�2 具体用法：玫瑰精油属于有机树脂类物品，不能溶于水的。为了达到能与水互粉的效果，我们必须先将玫瑰精油加入到牛奶、浴盐中，淋浴一次50ML精油即可。�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2 2玫瑰精油用于香薰�0�2�0�2�0�2�0�2 大多数的精油都能做此用途，使用也非常简单。特别是用于香薰灯的比较多，能让整个房间充满整个玫瑰的香味，也可以用在香薰器中。�0�2�0�2�0�2�0�2 具体用法：将玫珠精油直接滴在香薰灯里或者香薰器里，然后通过香薰灯以及香薰器的加热促进精油挥发，使整个环境充满玫瑰的香味。�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2 3玫瑰精油用于调理女性痛经�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2 很多的女性朋友在月经期腹部都会有一些不适和疼痛，玫瑰精油还能有缓解女性痛经、经期不适的功效。操作方法也非常简单。�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2 具体用法：首先准备好按麻油10ML，然后滴两滴玫瑰精油、两滴檀香精油到按麻油中。将按摩精油倒在热毛巾的上面，使用热毛巾对腹部进行顺时针的按摩即可。痛经的症关就可解除。�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2 4玫瑰精油用于除脚气�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2 玫瑰精油还可以用来去除脚气哦，有脚气的朋友们可以每天使用玫瑰精油泡脚，坚持一周即可清除脚气。玫瑰精油泡脚还能护理脚部肌肤的功效，可以预防死皮、白皮、脚氙、脚痒等症状。�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2具体用法：每天使用热水泡脚的时候，直接滴两到三滴玫瑰精油到热水中即可。�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2 5玫瑰精油护肤品�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2 玫瑰精油可以做成多种护肤品，使用含有玫瑰精油的护肤品进行护肤可以让肌肤更加红润、细嫩、白皙、去斑~！特别是预防肌肤的提前衰老特别有效哦。可以让你肌肤更加年轻。
精油泡脚的功效与作用
5 柠檬香茅精油抗疲劳减压
配方：柠檬香茅精油3滴，黑胡椒精油2滴，甜杏仁油10毫升。
用法：将精油和甜杏仁油混合后加入水中，水温保持在38°C-39°C，浸泡双足30分钟。
功效：柠檬香茅精油具有促进循环，舒缓肌肉疼痛的功效，尤其对腿部作用特别明显，用来泡脚可以改善腿部疲劳;此外柠檬香茅精油还有抗菌效果，能缓和感冒症状，减轻喉咙疼痛，缓解头痛，还能减轻压力。
6 柠檬薄荷精油增强抵抗力
配方：柠檬精油，薄荷精油各2滴，尤加利精油3滴。
用法：将所有的精油滴入泡脚水中，搅拌均匀，水温保持在38°C-39°C，浸泡双足15-20分钟，并加以按摩，使双足得到足够的休息。
功效：柠檬含有丰富的维生素C，对于刺激白细胞，免疫系统，维持体内的酸碱平衡。
精油泡脚具有活血化瘀、消炎、清热解毒、缓解紧张焦虑、美容护肤之功效。精油泡脚对脚气、汗脚、足部皮肤干硬底化的状况有很好的改善作用。精油泡脚也可以加强神经末梢锻炼，促进神经系统调节功能，帮助防治神经衰弱，改善失眠症状，起到强身健体，防病治病作用。
