1、皮肤呈现红色，但并无其他异样时，属于较轻程度的晒伤，可以使用淡盐水进行冷敷，一般都可以恢复。
2、皮肤红色，伴有灼热感时，用淡盐水消毒，同时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可用新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力。
3、皮肤红色，且有疼痛感时，使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌，可涂抹新鲜芦荟，也可以擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素。
4、皮肤红肿，伴有灼热和疼痛感，使用烫伤膏敷于患处，不要再晒太阳了。这就一定要用一些晒后修复的产品，否则色素沉着会有点严重。
5、皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，属于重度晒伤，需要涂抹湿润烧伤膏，且口服脱敏药物，水泡可将其刺破，但勿将表皮剥除，病情变化加剧是应及时就医。
军训中被晒伤后还能继续军训吗
军训中被晒伤后还能继续军训。
军训是每个学生都会经历的一件事情，在烈日炎炎下军训，可以使人变得更加有定力。但是，军训还会很容易使人的皮肤晒伤。只要采取正确方法，军训晒伤是可以得到解决的。
军训被晒伤的第一种方法是可以使用冷水冰敷。
这种方法对晒伤是很有用处的，大家只需要用冷水敷上一段时间，如果是在学校，就可以选择去超市买冰箱里的冷饮或者问甜品饮料店买冰块，然后把冰块放入毛巾中，这是因为冷水能缓解晒伤皮肤的灼热感，然后达到降温的作用，这也可以减缓军训晒伤。
军训晒伤症状
皮肤呈现红色，但并无其他异样时，属于较轻程度的晒伤，可以使用淡盐水进行冷敷，一般都可以恢复。
皮肤红色，伴有灼热感时，用淡盐水消毒，同时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可用新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力。
皮肤红色，且有疼痛感时，使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌，可涂抹新鲜芦荟，也可以擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，注意休息，多喝开水，多吃水果和蔬菜补充维生素。
皮肤红肿，伴有灼热和疼痛感，使用烫伤膏敷于患处，不要再晒太阳了。这就一定要用一些晒后修复的产品，否则色素沉着会有点严重。
我军训,皮肤被太阳晒得又黑又红！怎么才能快速恢复
你好，如果你按照以下方法处理，能在最短时间内恢复，皮肤晒伤后的修复工作 1、使用止痛药，如阿司匹林可缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛 2、预防晒伤可在皮肤泛红前，服用阿司匹林 3、湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，可防止过痒或皮肤干燥 4、泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以干净的毛巾轻拍皮肤，擦干患部，以免刺激皮肤 5、使用温和的香皂，并彻底的冲洗干净 6、在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液 7、使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应 8、用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上，可纾缓疼痛，但不能将冰块直接接触皮肤 9、多喝水 10、饮食均衡，且应清淡 11、若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，最好将腿抬到高于心脏的位置，可减低不适 12、睡眠充足，可在床上洒上爽身粉，以减少与床与皮肤的摩擦 13、若有水疱，则为严重晒伤，若范围不大，可将其刺破，但勿将表皮剥除 14、晒伤的皮肤要三至六个月后才能正常，因此不要在短期内再曝晒在阳光下 15、出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗后要记得补擦 16、上午十点到下午三点的阳光威力最强 17、若想晒黑皮肤，最好循序渐进，慢慢延长曝晒的时间 晒伤后的美白修护 1、皮肤轻微发红 轻微晒伤，立即用化妆水棉片敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。 2、肌肤发热 发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。 3、又发热又疼痛 这已经是接近轻微烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。 此外，肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。
军训晒伤了，又红又痒，怎么急救？在线等！
对于不同程度晒伤，有不同的方法通常在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消褪。
1／对于轻微的晒伤：
在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿且有舒缓效果的韵姿晒后舒缓滋润霜，它能马上补充肌肤水分，降红降敏，令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。另外日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，也能缓和日晒后的痛苦，不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。
2／对于中度的晒伤：
除了以上的处理方法以外，还可以涂上芦荟汁液于晒伤部位，芦荟有立即降热、清凉的功效。也可以尽快服用阿司匹林，这种消炎药可以减轻皮肤肿胀的情形并且帮助缓和疼痛。
3／对于严重的晒伤：如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。
军训晒黑了，怎么白回来
日晒以后皮肤出现红痒，要看其到底是日晒伤、还是对紫外线过敏。不同原因，则处理措施不太一样，具体如下： 1、日晒伤其实每个人都会发生，如果人在紫外线特别强的环境下呆的时间太长了就会导致日晒伤。此时患者要避免在强烈的紫外线下，不做好防护而暴露的时间太长即可，基本上就可以解决；如果出现皮肤红痒，可以涂抹激素、做冷敷等就能够解决日晒伤； 2、如果是对日光过敏，对紫外线过敏则又另当别论，患者可能是特殊的体质，或者是吃了光敏的药物、食物，使得日晒以后皮肤出现红肿痒。这时只要去除以上原因，同时做好防晒，必要时抹些药物或者服用反光的药物。
军训晒伤可以继续晒吗
适当的白砂糖：
当你用洗面奶洗完脸之后，再用适当的白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟左右，再用清水冲洗干净。如果每天都能坚持着使用，一个星期之后就能让面部肌肤变得光滑白嫩了。
用补水面膜做深层护理：
日晒后，肌肤表皮细胞会受到不同程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。
要多喝水：
军训时皮肤长时间暴露在阳光下，身体的水份大量流失，很容易造成皮肤干燥，所以要及时的多补充身体的水份。
盐醋法：
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，此法见效很快，皮肤会变白，也有祛痘的功能。
多吃含维生素C多的食物：
维生素C可以抑制络氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。另外，维生素C还能够加速黑色素的还原。因此，军训晒伤了多吃含维生素C的食物可以白回来。
含维生素C较多的日常食物：猕猴桃、草莓、橘子、橙子、柠檬、菠菜、辣椒、番茄、樱桃、苹果、黄瓜、梨子。
牛奶：
牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次，皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小。
做好防晒：
与其担心晒黑后如何白回来，还不如一早就做好防护措施，可以涂抹适量的防晒霜避免晒伤、晒黑的发生。
军训晒伤可以继续晒吗
军训晒伤可以继续晒吗，炎热的夏天,户外的太阳光可以说是非常的毒辣,强烈的紫外线很容易伤害到皮肤,导致皮肤晒黑、发红,甚至还会引起晒斑等问题，那么军训晒伤可以继续晒吗？
军训晒伤可以继续晒吗1可能是紫外线过敏引起的皮肤发红、疼痛，多喝水，涂些尤卓尔软膏，缓解局部症状，如果红肿脱皮严重，建议您停止军训。若军训外出需做好防晒，请涂抹防晒霜。
晒伤的肌肤是非常敏感脆弱的，最好完全以清水来清洁，避免用香皂和卸妆品，并不时用冷水或用湿毛巾来镇静躁热的肌肤。如果晒伤情况比较严重，出现大面积脱皮甚至起泡的现象，最好及时去医院就诊，千万不要随便使用化妆品。
如果只是轻度晒伤，那么可以选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁保养品，补充水分、油分，防止肌肤因干燥而老化，产生皱纹
被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维他命C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。可选择具有高度美白效果的净白精华等护肤品。肌肤恢复润泽后，为了进一步促进肌肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。
晒伤是因皮肤过度暴露于有害的太阳紫外线而引起的，虽然晒伤的症状（例如皮肤出现红斑，并且有触痛现象）通常是短暂的，但皮肤受损却是永久的，同时可能会对健康产生长期的严重的影响，甚至是皮肤癌。暴晒后采取的急救方法是，你可以洗一个冷水澡；或者在晒伤的地方敷上一块湿湿的，凉凉的毛巾，敷10-15分钟，一天敷几次。你可以在水中加入碳酸氢钠以减缓痛楚。
当出现休克症状，中暑，脱水或者其它严重反应时，你就应该去看医生了。
军训晒伤可以继续晒吗2等皮肤冷却
如果在军训后皮肤出现了明显的红斑、晒成了鲜红色等是晒伤情况，那么首先需要做的修复处理方法就是什么都不要做，让皮肤冷却恢复到正常温度。因为晒伤后的皮肤是非常脆弱的，不可贸然采取措施，否则可能会对皮肤造成伤害。
用冷水洁肤
等到皮肤恢复到正常温度之后，此时就可以用冷水清洗脸部等裸露在外被晒伤的地方。需要注意的是，很多人都觉得热水对身体好，所以晒伤后会用热水冲洗患处，但其实这样反而还会刺激到皮肤，所以切记晒伤后不要用热水擦洗患处。
涂抹芦荟
因为芦荟含有活性化合物，能够起到止痛作用并且减缓皮肤的发炎现象。取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切片(注意不要让外层的那些小刺扎到你)，敷在晒伤后的部位。这种最自然、简单的护肤方法会让你的肌肤有久旱逢甘露的感觉。芦荟对皮肤有特别的镇静功效，敷在晒伤发红的部位，感觉特别清新凉爽。
维他命E镇定肌肤
皮肤晒伤得到大量水分的补充之后，可以紧接着以无刺激性的产品来镇静肌肤，使用维他命E的胶囊，将胶囊剪开，直接取其中的维他命E敷在伤口上，可以达到不错的镇定肌肤的`效果。
补充维生素c
被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维他命C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。
军训晒伤可以继续晒吗3喷雾舒缓降温
感觉到面部发烫的第一时间要先喷个补水喷雾，先把皮肤镇静下来，这里要注意一下，如果是在室外一定不要带雅漾、理肤泉那样的压力罐喷雾，那个真的太危险了，很容易高温爆炸的，可以带个装水的一次性小喷瓶。
一次性冰袋+毛巾冰敷
等皮肤稍微稳定一点，就要用冰袋降温了，学校里条件有限，这种一次性冰袋也是可以的，没有冰袋也可以学校超市买冰镇的水，一定要用毛巾包裹住冰袋再冰敷，不然一定会对你的皮肤造成二次损伤，我们的目的仅仅是降温而已。
芦荟胶
晒伤修复怎么能少了芦荟胶呢，可以在冰敷完之后直接厚涂一层芦荟胶镇静舒缓，可以在洗完脸之后薄涂一层芦荟胶，最关键的还是芦荟胶的选择，完美、寻荟记之类的芦荟胶都可以，但那种300ml罐装的就算了吧！
修复面膜
如果晒伤不是特别严重可以敷个修复面膜，医美面膜、修复面膜、补水面膜都可以，也可以搭配芦荟胶敷一个三明治面膜，也就是先涂一层芦荟胶，敷上面膜再涂一层芦荟胶，功效型的面膜暂时不要，美白抗老什么的先等等，等皮肤稳定下来再说。
修复面霜
做完补水之后保湿也很重要，一定要选修复类的面霜，比如玉泽、薇诺娜、理肤泉等等，手边实在没有修复类面霜，用普通的面霜也可以，但不要有刺激性成分。
起泡怎么处理
如果晒伤比较严重，起泡了那千万不要戳破它，不然真的很疼的，等它自己慢慢消下去就好了，如果不小心弄破了，那就把里面的东西挤干净，不要有残留，再抹点药膏或者芦荟胶，这种晒伤一定要去医务室看医生哦~
加强物理防晒
经过一晚的镇静舒缓，如果皮肤已经没有问题了，那可以继续涂防晒霜，并且要涂加倍的量；但如果皮肤状态还是不太好，那你就要加强物理防晒，什么雨伞、墨镜、帽子、口罩全部安排上，说不定还能跟教官请假。
多喝水多吃水果蔬菜
军训结束后，短时间想要白回来的可能性是不太大的，最有效的方式就是多喝水、多吃水果蔬菜，加快新陈代谢，说不定一个月就能白回来，因为人体新陈代谢的周期大约是28天，所以一定要尽快白回来啊，不然就得过一个冬天才能白回来了！
