橄榄油的营养价值是比较高的，它不但可以作为烹饪菜肴的调料，也可以用来外用护理皮肤，所含的一些营养成分对皮肤健康是很有好处的，那么橄榄油外用有什么作用呢?
橄榄油外用有什么作用
滋润皮肤
橄榄油里面的植物精华成分非常丰富，可以让皮肤处在湿润的状态，如果属于干性皮肤，平时就可以使用橄榄油来改善皮肤干燥问题，达到很好的促进皮肤健康作用。
改善眼部肌肤问题
用橄榄油来按揉眼睛部位，达到去除眼袋，去除黑眼圈作用，让眼睛部位的干纹以及细纹被修复掉，用一些橄榄油涂抹眼睛部位进行适度按揉，第2天起来鱼尾纹以及一些细纹就可以被有效的改善。
滋润嘴唇
天气比较干燥的时候，皮肤很容易缺少水分，嘴唇也容易出现脱皮干裂的情况，这个时候需要涂抹一些橄榄油，进行按揉，这样能够让嘴唇变得更加水润饱满，可以让嘴唇变得更加美观。
橄榄油对皮肤有什么好处
提亮肤色
使用橄榄油保养皮肤还可以达到提亮肤色以及美白皮肤作用，如果脸上有疤痕或者色斑，用橄榄油进行适度按揉就能起到很好的改善作用。
紧致皮肤
橄榄油护肤能达到紧致皮肤，抵抗皱纹效果，它里面含有一些抗老因子，所以皱纹发生的几率就不会那么高，可以把橄榄油涂抹在眼睛周围，这样也可以减轻眼部皱纹出现，让皮肤变得更加有弹性。
改善皮肤状况
使用橄榄油来保养皮肤能够达到很好的滋养作用，皮肤的营养成分每天都在不断的流失，而橄榄油里面所含有的营养成分就可以达到比较好的改善作用，能够让皮肤健康状况变得更好。
橄榄油怎么用对皮肤好
1.每天把脸部清洗干净以后用一些橄榄油来涂抹皮肤，能够达到很好的补水效果，避免干燥脱皮情况出现，也可以防止皲裂的情况发生。
2.用一些橄榄油涂抹在脸上，只需要薄薄一层，可以达到比较不错的滋润皮肤作用，在后续化妆的过程中就能起到很好的润肤效果，让妆容更加服帖，不容易出现脱妆情况。
3.准备卸妆棉，用橄榄油滴在上面来擦拭皮肤，可以把彩妆给清除得比较干净，达到更好的卸妆作用。
4.用橄榄油和牛奶，或是和蛋黄搭配在一起制作成面膜来使用，能达到很好的抵抗衰老效果，搭配的材料不同，可以达到的功效作用也是不一样的，需要把橄榄油和其他材料搭配涂抹在脸上，十几分钟以后就可以清洗干净，这样就能达到很好的保养作用。
5.先用洗面奶把脸部清洗干净，再取适量的橄榄油进行皮肤按揉，能够达到去除斑点效果，进行按揉以后还可以准备一条热毛巾敷在脸上，也能够起到去除斑点以及润肤作用。
外用橄榄油的用处
外用的橄榄油，你要是买好一点儿的，能减肥！洗完澡，用一点儿按摩腰腹，二十分钟，有不错的效果。
再说橄榄油又称皮肤的液体黄金！
是有很多种用法的！
比如：上妆，下妆，保湿、滋润、头发营养油、针对牛角梳开裂，洗澡时滴上几滴泡澡等等。还有很多，不再一一说了！
护肤橄榄油的功效与作用
橄榄油的功效\x0d\1\x0d\橄榄油可以从多方面保护心血管系统：\x0d\一、通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤；\x0d\二、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压；\x0d\橄榄油可以进而防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。\x0d\\x0d\2\x0d\橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化，食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。\x0d\\x0d\3\x0d\橄榄油有改善并提高内分泌系统功能，对预防糖尿病，美容都有一定的功效。\x0d\\x0d\END\x0d\橄榄油的作用\x0d\1\x0d\1、促进血液循环\x0d\橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω－3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。\x0d\\x0d\改善消化系统功能\x0d\橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。\x0d\\x0d\保护皮肤\x0d\橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。\x0d\\x0d\提高内分泌系统功能\x0d\橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω－3脂肪酸，而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。\x0d\\x0d\对骨骼系统的益处\x0d\橄榄油中的天然抗氧化剂和ω－3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。\x0d\\x0d\防癌作用\x0d\由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω－3脂肪酸还能与ω－6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。因此它能防止某些癌变(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌）：此外，ω－3脂肪酸（多不饱和脂肪酸）还可以增加放疗及化疗的功效，放疗及化疗是通过自由基（高活性分子）的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而ω－3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。\x0d\\x0d\防辐射作用\x0d\由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。在长时间使用电脑之前，可以用橄榄油按摩面部及眼角，也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用。请注意由于橄榄油和月桂油含量的不同，所达到的防辐射效果也是不尽相同的。\x0d\\x0d\制作婴儿食品\x0d\根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。\x0d\抗衰老\x0d\橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。\x0d\\x0d\预防心脑血管疾病\x0d\橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，①它通过降低高半胱氨酸（一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸）防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。②通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。③橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低LDA胆固醇的氧化的作用。④橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL（好胆固醇）的含量，降低LDL(坏胆固醇）的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少。最新的研究证明。中年男性服用橄榄油后，平均胆固醇下降了13%，其中具有危险的“坏”胆固醇竟下降了21%。⑤橄榄油能通过增加体内ω－3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度。\x0d\\x0d\橄榄油与血压\x0d\高血压是指动脉高血压。当人体血压读数持续保持在140/90毫米汞柱以上时，就是高血压。高血压是动脉硬化发展过程中主要的风险因素之一。它与高胆固醇，吸烟，肥胖，糖尿病一起，并称为发达国家的主要健康问题。象其它风险因素一样，生活方式对高血压有直接的影响。四分之一的成年人有高血压问题。由于其对人体动脉，特别是给心脏，肾脏，大脑和眼部供血的动脉带来的损伤，高血压会增加过早死亡的危险。
橄榄油擦脸有什么好处和坏处
护肤橄榄油的功效和作用很多。
滋养美肤橄榄油的功效
橄榄油属于封闭的油脂类产品，可以防止皮肤水分散失。质地较为厚重黏腻，适合干性皮肤或者秋冬季节使用。
天然的橄榄油，还可以很好的降低紫外线对肌肤的伤害。

橄榄油或椰子油可以代替卸妆油吗
虽然橄榄油或椰子油跟卸妆油的质地很像，都是油状，有的人就觉得跟卸妆油比不含添加剂，对皮肤更好啊，但是橄榄油或椰子油中却不含有可以溶解彩妆的溶解剂，虽然表面看起来干净了，但是毛孔中还是会有残留。

橄榄油可以直接敷脸吗
不提倡用橄榄油直接敷脸。以前也有医生提倡，但是现在很少了。有新的研究显示橄榄油接触皮肤可能破坏皮肤屏障。
橄榄油的基础成分是所谓的单不饱和脂肪酸，主要是油酸。这种酸具备足够的流动性，但在存放和烹饪过程中却比葵花籽油的多不饱和脂肪酸更少氧化。与此同时也产生更少的毒性物质。专家提到，特级初榨橄榄油还含有一系列可延长寿命的物质，初榨橄榄油还具有抗抑郁和镇静剂的特点。同时，专家建议每天应喝一汤匙未经加热的橄榄油。

橄榄油的其它作用
橄榄油可以对抗老年痴呆症
阿尔茨海默病是世界上最常见的神经退行性疾病。它的一个关键特征是在你的脑细胞内形成所谓的β-淀粉样斑块。
一项人类研究表明，富含橄榄油的地中海饮食有益于大脑功能。
当然，对于橄榄油对老年痴呆症的影响还需要更多的研究。
橄榄油可以降低2型糖尿病的风险
橄榄油似乎对2型糖尿病有很强的保护作用。
几项研究将橄榄油与血糖和胰岛素敏感性的有益影响联系起来。
橄榄油有哪些用处？
橄榄油擦脸好处：
能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。
坏处：
橄榄油如果用量过度，会导致皮肤油性，会逐渐长痘。
橄榄油的美肤方法
1）卸妆油: 卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上，用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。
2）日常护唇：天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水外， 只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润。用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量该品，两三天后可使口唇重新变的光滑。
3）日常护肤：在洗净的脸部皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤，再用热毛巾敷面，能去除毛孔内的污垢可使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。
有句流行的话说：“岁月是把杀猪刀。”当我们老了之后，不仅可能会身材走样，脸上还会出现各种色斑、皱纹等，这是每个女人都无法容忍的。所以大家都想尽办法要延缓衰老、留住青春靓丽。今天小编悄悄告诉大家一个办法。
今天小编给大家推荐的美容神器就是橄榄油。橄榄油可以说是一种天然的美容圣品，无论是祛皱、补水还是美白等，都具有很好的效果。
1、滋养头发
洗完头发之后，可以在头发上涂抹适量的橄榄油，反复梳理，大约一个小时后在将橄榄油洗干净，这样可以使头发变得飘逸闪亮。
2、去除皱纹
如果眼角有细纹或者鱼尾纹，可以将橄榄油与芦荟胶混合后，涂抹在有皱纹的地方，并且多加以按摩，这样眼部的细纹就不太看得出来了。
3、护理手部
大家做完家务之后，坚持使用橄榄油滋润按摩双手，可以使手部保持白皙水嫩。
4、去除妊娠纹
取少量橄榄油在有妊娠纹的地方，轻轻涂抹、按摩，长期坚持使用，可以使妊娠纹变淡或者消退。
5、滋润脸部皮肤
用洗面奶清洁完脸部之后，将少许橄榄油涂抹在脸上，按摩至吸收，然后用热毛巾敷在脸上5分钟左右后，再将脸部洗净后，进行日常的护肤即可。
6、消除眼袋
晚上睡觉之前，取适量的橄榄油涂抹在有眼袋或者有黑眼圈的地方，轻轻按摩，坚持使用，可以起到去除眼袋、黑眼圈的神奇效果。
大家是不是感到很神奇，橄榄油居然有如此多神奇的效果。有皮肤问题困扰的女性朋友，不妨在家多使用橄榄油进行护肤，而不是使用那些加入了很多添加剂的护肤品，这样坚持使用，皮肤就会变得越来越好。
