在生活中，大部分的人皮肤都是松垮垮的，弹性不大，就好像很多人都会有的拜拜肉一样，那么怎么让自己紧致皮肤？
怎么让自己紧致皮肤
1、胶原蛋白
皮肤松弛，出现皱纹，就是老化的表现，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用。
2、坚持运动
每周至少运动三次，运动流汗是最好的排毒方式，即可保持身材苗条，又能紧致肌肤。
3、冷热水交替洗脸
平时洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，可以收缩毛孔，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。
4、肌肤紧致霜
面部紧致，也需要使用抗氧化，抗衰老的护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。
什么运动可以紧致皮肤呢
1、健步走，改善肤色晦暗。被誉为“人类最好的医药”，适度的健步走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愈快素”的物质，能使身体的生物钟处于动态和谐状态，从而使肌肤状况达到平衡，而“平衡”恰恰是肤色红润的前提。
2、游泳，改善皮肤弹性。游泳时，水温通常比体温低8～10摄氏度。皮肤毛细血管先收缩，后舒张，皮肤的血流量可达到平时的4～6倍。正是这种“血管体操”，可以改善皮肤的血液循环功能，增加皮下组织的营养供应，新陈代谢更快，皮肤也就更加健康。游泳时水流对全身皮肤的摩擦起到特殊的“按摩”作用，有效避免和减缓皮肤的松弛和老化，皮肤会变得光洁润滑，富有弹性。
3、瑜伽，消除皮肤斑点。瑜伽是所有运动中，排毒效果最好的，由于这时皮肤处在完全放松的状态，所以细胞生长和自我修复的效率最高，细胞分裂速度要比平时快8倍左右。紧张的神经得到了放松，全身的体液循环加速了，更有利于身体毒素的排出，而毒素的排出最有利于祛斑和痘痘的消除。同时，瑜伽还可以使皮肤内层的水分更加充足，从而缓解肌肤的干燥现象，令肌肤更加水嫩。
日常怎么保持皮肤紧致
一：肌肤清洁
不论任何肤质、进行任何肌肤护理，肌肤清洁都是必备的步骤之一。作为最基础而又最核心的护肤步骤，面部清洁工作是必须要做好的。干净、清爽的肌肤是后续护肤的基础保障。从广义方面来讲，肌肤清洁其实是包括二大部分的：
1、卸妆：你可以不化妆，但是绝对不能不卸妆！持久的妆容其实对肌肤的伤害还是挺大的，所以大家应该尽可能早地卸妆，让肌肤能更自由地呼吸新鲜空气。
2、洁面：卸妆完成后要马上进行洗脸、洁面工作。选择适合自己的洁面护肤品早晚各进行一次洁面操作。洁面时要使用接近体温的温水，在洗去油脂、污垢的同时还能使毛孔张开，以更有效地吸收后续护肤步骤中护肤品的营养成分。
二：眼部护理
眼睛是心灵的窗户！基础护肤中眼部的护理同样是不可忽视的。可根据自己的实际需要选择眼部精华、眼霜、眼部凝胶等护肤品进行护理。
三：润肤、补充肌肤营养
根据自己的肌肤状况选择护肤精华、面霜等为肌肤补充营养及做好补水保湿工作，让自己的肌肤永远水嫩弹滑。
四：爽肤
肌肤清洁完成后，接着进入爽肤步骤。利用爽肤水进行肌肤的二次清洁，并协助恢复肌肤的PH值，调理角质层，为后续的护肤操作打开通道。
如何让皮肤紧致起来
如何让皮肤紧致起来
如何让皮肤紧致起来。皮肤紧致细嫩光滑,整个人看起来就会让人的格外注目,而且气色也会非常的好,很受大家的欢迎。下面我就和大家一起来看看如何让皮肤紧致起来。
如何让皮肤紧致起来1让皮肤紧致起来可以注射玻尿酸或者是自体脂肪填充，也可以选择拉皮手术来改善。
1、玻尿酸是利用微细的针头，注射在皮肤深层，能够刺激皮下的胶原蛋白生长，还可以让皮肤变得更加的光滑或水润，同时可以让皮肤变得更加的紧致和富有弹性。
2、脂肪填充，主要是采取身上其它部位多余的脂肪经过特殊的处理之后填充在皮肤松弛的位置，能够使皮肤变得更加的紧致，还可以减少皱纹的发生。
3、拉皮手术，把脸部松弛的皮切除掉进行缝合，能够使皮肤变得更加的光滑和紧致，还可以让皮肤达到年轻的状态，维持的时间也会比较长。
皮肤进行改善时要到正规的医院，能够降低手术风险，在手术的过程中也会比较安全，能够减少对身体的伤害，恢复之后也会比较满意。恢复期间要注意皮肤护理，不要长时间熬夜。
如何让皮肤紧致起来2可以让皮肤紧致起来的方法通常可以做拉皮手术，也可以做热玛吉，同样可以填充物质，这些都是比较快速和有效的方式，能使皮肤变得更加饱满和富有弹性。
1、能让皮肤变紧致的方法有很多种，每个人皮肤松弛和下垂的程度不一样，选择的方法可能会有一定差距，如果皮肤松弛比较严重，做拉皮手术可以把多余的皮肤和组织去除掉，在精细的缝合能让皮肤变紧。
2、热玛吉也是现在比较常见到的一种紧肤和除皱方式，主要会产生一定的能量，直接用作于皮肤深层组织，然后加速胶原蛋白生成。
3、在皮肤松弛和下垂部位填充上自体脂肪和玻尿酸也是一种比较有效的方式，而且这两种物质能减少后期出现排异反应。让皮肤变紧。
生活当中没有做好皮肤保养，或者是年龄大了之后就会伴随着有松弛的表现，要采取有效方式调整。
如何让皮肤紧致起来3紧致肌肤的方法
不知道美眉们有没有发现，自己也才刚刚二十出头的年纪，为什么看上去如此显老呢？实际上，这都是肌肤松弛下垂的一种表现，会让整个人看上去非常显老，如果你年纪轻轻，就出现了肌肤松弛下垂老化的现象，那你可要注意了哦！那么，如何来判断自己的肌肤水分松弛下垂呢？而面部肌肤松弛老化又有什么好的补救方法呢？接下来，就让我们从这两方面来入手解决肌肤松弛下垂的问题吧！
肌肤松弛下垂的主要表现
1、法令纹加深。美眉们可以看一看自己的法令纹是不是比从前要深得多，如果是，那么，你颧骨两侧的肌肤已经开始松弛老化了，这就需要美眉们加以注意了。
2、看起来总是无精打采。如果美眉们整个人看起来始终是无精打采的，就说明你的肌肤丝毫没有活力，脸部肌肤也开始下垂、走下坡路了，这也是肌肤松弛的表现之一。
3、皱纹增多。美眉们如果面部肌肤的皱纹比以前增多了，那么，这也是皮肤松弛老化的表现。肌肤出现皱纹也就是细胞的老化和肌肤失去弹性与活力的表现。
改善面部肌肤松弛的三大方法
方法一：使用紧致面霜
美眉们使用具有紧致效果的面霜可以改善面部肌肤松弛的现象，注意，这样的紧致肌肤的面霜分为日霜和晚霜，日霜与晚霜的护肤功能是有所不同的。日霜主要是用来修复肌肤的细纹、抵御阳光紫外线的辐射，以防止肌肤由于过度日晒而提前老化。而晚霜则是在夜间深层次的修复和紧致肌肤，它所含的营养也是更多的，可以促进肌肤的血液循环，在夜间肌肤休整的过程中，为肌肤不断提供养分，从而紧致肌肤。
方法二：做好防晒工作
阳光紫外线辐射肌肤会严重损伤肌肤，进而导致肌肤松弛下垂和老化，因此，无论是春夏秋冬，肌肤都一定要做好防晒工作，在出门前务必要涂抹上防晒霜，外出后阳光强烈的时候要配戴遮阳伞和太阳镜，全面做好防晒工作，可以有效紧致肌肤，预防松弛和老化。
方法三：冷热水交替洗脸
美眉们采用冷热水交替的方式来洗脸，可以帮助肌肤更好地紧致起来。在洗脸的时候，可以先用适量的热水来洗脸，注意不要太热，先将毛孔打开，然后再用冷水冲洗，这样可以收缩毛孔，进而美眉们可以再轻柔地拍打面部肌肤，用这样的方式来洗脸可以使面部肌肤更加紧致，预防肌肤松弛、下垂以及老化。
如何锻炼让皮肤紧致
怎样让皮肤变得紧致
怎样让皮肤变得紧致，在日常生活中可以经常使用一些补水的面膜，使皮肤中的细胞保持弹性，保持皮肤有紧致有光泽，下面的方法教你怎样让皮肤变得紧致，一起来看看吧。
怎样让皮肤变得紧致1首先，想让皮肤变得紧致细腻，可以从日常常的皮肤护理做起，如可以做一些补水的面膜，给皮肤补充充足的水分，皮肤才能够变得细腻和紧致，可以选择一些使皮肤紧致的精油，滴入温水中再将毛巾拧干敷在脸上，让肌肤慢慢的吸收，能够起到紧致和护肤的作用。另外，每天晚上睡觉前，可以通过按摩皮肤来促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用，不过最重要的是要持之以恒，这样才能够更好地紧致肌肤。
其次，平时要做好皮肤的防晒工作，皮肤提前老化都是过度的紫外线伤害造成的，所以，平常在出门前要多预备几套皮肤防晒的措施;每天在洗脸时，可以先用热水洗脸，然后再用冷水冲几下，这是用了热涨冷缩的原理，对紧致皮肤有一定的作用。另外，要注意饮食摄入的均衡，平时可食用一些抗氧化的新鲜水果和蔬菜，保护皮肤内的胶原蛋白不要流失，防止皮肤的过早老化，日常的饮食可以补充一些富含有蛋白质的食物如鱼类、鸡蛋类的食物等。还有，嚼口香糖可以紧致肌肤，因为咀嚼口香糖15分钟的人，改善了脸部的血液循环，促进了面部细胞的新陈代谢，几星期后面部皱纹开始减少，面色也更加红润起来。
综上所述，紧致细腻的皮肤是所有人都想拥有的，但是生活中的种种原因使得皮肤过早失去弹性，所以在日常生活中，可以通过一些皮肤的护理工作来减缓皮肤的老化和松驰的进程。饮食也是一个非常主要的方面，通过一些食物的搭配，补充皮肤所需要的养份，并且加强皮肤的日常护理，这样脸部松驰的皮肤也会紧致有弹性起来的。
怎样让皮肤变得紧致21、防晒是抗衰第一步。秋冬/通勤可选择低倍防晒，如薇诺娜、大宝、曼秀雷敦新碧、碧柔等，春夏或高温可选择安耐晒、嘉娜宝、理肤泉大哥大
2、脸部按摩可以一定程度上紧致皮肤/瘦脸，目前最有效的是B站【田中瘦脸法】。注意一定要配合按摩油，不然拉扯会让脸部肌肤变松弛
3、抗糖化也很重要。过多糖分会让皮肤雄性激素增高油脂分泌旺盛，导致痤疮皮肤暗沉老化等肌肤问题，（ps:长痘要戒糖而非戒辣
4、减少如大笑皱眉之类“拉扯肌肉”等表情，因为这些动作长期做会生成表情纹。比如经常笑的人，产生鱼尾纹
年纪比“性冷淡”脸要早。
5、做好基础保湿，不需要太贵。像是珂润
/无印良品之类的平价水乳就好，干皮秋冬干燥可以加面霜。油皮尽量避开高保湿类面霜，易闷痘
6、UVA促使皮肤生成自由基导致皮肤老化，所以我们需要抗氧化来对抗自由基，这也是抗衰重要一步，需要饮食+抗氧化精华两手准备
7、油皮定期去角质，以每月2次为上限。因为除去废弃角质和死皮，可以显得皮肤光亮细腻些。至于干皮敏感肌不是很建议，易损伤屏障
8、运动可以紧致面部和身体肌肤，使人由内而外的年轻化，像是慢跑/快走都很好。饮食则忌辛辣生冷和甜食，少喝饮料咖啡奶茶果味酸奶
9、早睡早起，以晚11点早7点最佳，熬夜容易导致皮肤暗沉长痘衰老等皮肤问题。另外避免节食减肥或快速瘦身，这些都会导致皮肤下垂。
怎样让皮肤变得紧致3想要让皮肤紧致，需要通过以下方法来改善：一、每天对皮肤进行按摩，能够促进身体的血液循环，使皮肤变得更加的精致；二、饮食上可以多吃一些富含胶原比较高的食物，比如说鸡蛋清、猪蹄，能够使皮肤变得紧致光滑；三、每天对皮肤做好保湿处理，比如可以在身体上涂抹一些营养霜、身体乳，能够使皮肤变得更加有弹性，从而达到紧致的效果。
第一种情况
只要是化了妆的，不管浓妆还是淡必然是要卸掉的。唇部、眼部、脸一步都不能少。
第二种情况
如果只是涂了隔离呢？是不是就不需要了？当然要！
防晒隔离、各种气垫BB和CC，甚至所谓的“素颜霜”，只要涂了东西的，都需要卸。就和你每天要洗脸是一样的道理今天没出门，难道脸都不洗了吗？
第三种情况（比较特殊）
如果天气质量差的时候，比如雾霾天，也用卸妆产品深度清洁，雾霾你懂得。用水简单冲洗是很难清洗干净的。
/ 卸妆，要分区域卸 /
眼部、唇部和脸部的卸妆产品、方法各有侧重。建议分开进行哦～要 唇部＋眼部+脸部 全面彻底卸妆 ，不好好卸？变丑不是梦。
卸妆时，唇部是最容易被忽略的，尤其是看上去已经没什么颜色的时候。无论涂的是重口“姨妈色”，还是温柔“豆沙色”即使是看上去人畜无害的变色唇膏请都认真卸掉～不然，唇色变深唇纹加重是迟早的事
眼部卸妆也不简单，尤其是眼线笔和睫毛膏，特别容易残留。不卸或者没卸干净的后果就是：色素沉淀，自带浓郁“黑眼圈”；严重的直接眼睛过敏发炎。
皮肤紧致最快的运动，主要是指有氧运动，比如慢跑、游泳、做瑜伽等，都能使皮肤比较快的实现紧致。皮肤紧致相对于皮肤松弛而言，一般随着年龄的增加，皮肤中的水分和胶原蛋白流失，皮肤就会逐渐松弛形成皱纹或者下垂，想要增加皮肤紧致度，就要适当运动，有氧运动对于皮肤紧致有好处。
比较常见的有氧运动比如慢跑，慢跑可以提高机体的心肺功能，同时跑步出汗对于皮肤而言也是一个有益的刺激，能够加速皮肤中的血液循环，给皮肤提供更多营养，有利于皮肤中胶原纤维、弹力纤维增生、重塑，有利于紧致皮肤。再比如游泳，本身通过运动可以增加皮肤营养供应，另外在游泳接触水时，对皮肤也可以起到一定刺激和兴奋作用，有利于皮肤的紧致。瑜伽也是不错的运动，可以通过拉伸锻炼皮肤，刺激局部皮肤，产生一些新生胶原，有利于皮肤的紧致。长期熬夜，营养不良导致的皮肤松弛或者肥胖患者，快速减肥之后皮下脂肪和肌肉松弛导致的皮肤失去支撑，出现的松弛下垂，可以通过以下方式来让面部皮肤变得更紧致的。
方法一、按摩。涂抹润肤霜，采用温和的手法进行按摩，可以缓解面部的疲劳，使面部的轮廓更加清晰，面部皮肤可达到光滑、紧致的效果。先把食指和中指按在鼻子和法令纹，以及全大肌的位置，稍微往上的推，然后一边按一边推，也可以配合做嘴部张开和闭合的动作，从而实现面部肌肉的的松弛和放松。
方法二、拍打。早、晚洗完脸后可用手部轻轻的拍打，可以达到促进血液循环，使面部皮肤微微有一点发红，可达到紧致肌肤的效果。
方法三、全身运动。适当的有氧运动是可以促进全身细胞的新陈代谢，面部也不例外，可以让面部皮肤更加的细腻、有光泽，并且肌肉可以变得更加的紧致。另外，运动加速血液循环，可以让有害的物质尽快的排出，让我们的皮肤能够得到更充足的氧气和营养，让肌肤保持较良好的功能状态。
