皮肤是决定一个人脸部是否细嫩有光泽的重要因素，那么皮肤出现暗淡无光泽是什么原因呢？皮肤暗淡无光泽要如何调理呢？以下为你解答，
皮肤暗淡无光泽是什么原因
皮肤随着时间和年龄的增长，或者一些人为的因素而导致脸部暗淡无光泽，整个人看起来会比较没有精神，给人一种不是很舒服的感觉，那么皮肤暗淡无光泽有哪些原因呢？具体有以下几点。
色素沉淀
由于一些饮食的不规范而导致皮肤表面色素积累过多，引起面部出现黄色的沉淀物，导致皮肤发黄，出现暗淡无光泽的情况，可以适当的吃一些抗色素的水果对皮肤症状进行改善。
睡眠不足
因为工作或者自身原因经常会熬夜，然后导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢受到一定的阻碍，对肌肤产生一定的影响，肌肤开始变黄、长斑，没有光泽，一般建议无论再忙也要保持一个良好的睡眠，帮助肌肤保持一个比较好的状态。
体内毒素积累
因为吃过多的油炸食品或者辛辣刺激的食物，导致血液中的毒素积累过多，排不出去，而使脸部肌肤开始发生变化，脸部开始爆痘、长斑、变黄等情况，整个人面部比较暗淡，一般建议少吃垃圾食品，多吃一些有营养的食物。
压力过大
因为工作量比较多，上司要求严格或者生活中种种原因，导致个人压力过大，影响情绪，整个面部肌肉比较紧张、严肃，不能得到一个好的舒张和放松，面部出现变黄、无光泽的情况，一般建议做一些户外运动缓解一下个人情绪，使自身保持一个比较好的心态和心情，对皮肤组织有所改善。
皮肤受损
出门游玩时，没有进行一定的防晒保护，使皮肤长时间暴晒在太阳下，皮肤受到紫外线的伤害比较多，皮肤组织开始出现变化，无法保护表皮皮肤，而出现起皮、变黄等症状，脸部没有鲜红细嫩的感觉，一般建议做一个面部的护理，近段时间注意保护好皮肤，适当的进行补水，使皮肤得到一定的修复。
皮肤暗淡无光泽如何调理
皮肤暗淡无关泽如何调理，无非是通过饮食、生活、护肤等三个方面进行调理，具体的方法如下：
1.饮食；可以多吃水果、蔬菜，喝一些牛奶、酸奶帮助身体的新陈代谢，还可以吃一些比较滋补皮肤的药材，比如：红枣、桂圆、乌鸡炖山药等。
2.生活；尽量减短太阳直射的时间，少化妆，以免对皮肤造成一定的伤害，卸妆的话需要彻底，以免有残留物质，可以使用洗面奶洗脸。
3.护肤；可以适当的使用一些护肤产品进行补水措施，或者用淘米水进行洗脸，坚持使用淘米水一段时间后，会使皮肤有所改善，出现变白的情况。
脸暗淡无光泽什么原因
脸暗淡无光泽什么原因有些人的肌肤比较暗黄，而有些人的肌肤洁白透亮，许多人都想要拥有白皙的皮肤，但是很难白起来，相同的护肤品对于有些人来说具有美白的作用，而对于有些人却没什么效果，为什么许多人的皮肤暗黄呢？皮肤暗淡无光是什么原因呢？
皮肤暗黄是什么原因？皮肤暗淡无光泽是什么原因？(1)
1、清洁不彻底
清洁不彻底如早上快迟到匆忙擦擦脸就出门，晚上太累卸妆不彻底就睡觉，这些不良习惯都会导致污物在皮肤表面沉积，从而导致皮肤暗淡无光，甚至出现小块斑点。
2、不良精神因素
高兴、快乐、欢悦、欣喜、振奋、宽慰、轻松及平静等都能兴奋副交感神经，使人面色红润，容光焕发；而不良情绪，如悲痛、烦恼、愤怒、惊慌、恐惧、紧张、压抑、忧虑等能兴奋交感神经，会影响皮肤健美，让脸色晦暗，皮肤粗糙，松弛而无弹性，甚至会导致一些皮肤病，可以说不良情绪是导致皮肤暗淡无光的一个重要原因。
3、睡眠不足
皮肤与唾眠关系很密切，充足的睡眠对美容具有生理和心理双重益处，如果夜间睡眠好，不仅使头脑和身体得到充分休息，皮肤也会得到正常休息，显得光洁润滑。如果睡眠不足，一则皮肤血液循环减慢，会造成皮肤色素的沉淀；二则导致内分泌失调，使皮肤的光洁度减弱；二则会引起体内循环系统的不平衡，从而影响皮肤各细胞组织的新陈代谢，这些都会使皮肤变得灰暗无光泽。
4、不良饮食习惯
暴饮暴食、喜好辛辣刺激食物，饮酒过度都容易让皮肤分泌过多油脂，而导致皮肤多油而暗黄；另外偏食、挑食导致的营养不良，也会让皮肤暗淡无光泽；而偏好富含胡萝卜素的食物如柑橘、南瓜、胡萝卜，皮肤也容易呈现为**。
5、衰老
对于老年人来说，脸色暗黄也可能是因为肝功能障碍或者是动脉硬化，导致脂肪的新陈代谢障碍引起的。老年人出现脸色发黄的情况也可能是因为皮肤衰老导致的表皮老化细胞堆积引起的。
6、皮肤受损
无论是皮肤受到划伤等机械性物理损害，或是受到化学腐蚀或是紫外线晒伤，都会导致皮肤色泽暗淡，没有光泽。
7、美白水果推荐
1、柠檬
众所周知，柠檬堪称水果中的美容圣品。柠檬含有丰富的维生素C，有机酸，矿物质等多种营养物质，具有极好的美白效果，美眉们想要肌肤更加白皙，不妨每天喝杯柠檬水。
2、苹果
苹果中的维他命C能抑制皮肤黑色素沉着，淡化色斑，起到美白作用。除此之外，苹果中含有大量水分和保湿因子，对皮肤起到保湿作用，而丰富的果酸能使毛孔更加通畅，抑制痘痘生长。
3、桔子
桔子因含有丰富的果酸和维他命被大量运用在了护肤品中，桔皮中的维生素含量是最好的，桔皮泡水能很好的起到美白肌肤，抗衰老的效果。
4、猕猴桃
猕猴桃中所含的丰富维生素C和维生素E不但起到了美白肌肤的作用，还能提高肌肤的抗氧化能力，增强了皮肤抗衰老的能力。
5、草莓
草莓含有多种果酸，维生素和矿物质，用草莓汁敷脸除了美白滋润之外，还能增强皮肤弹性，避免色素沉着，尤其适合于油性肌肤使用。
感到皮肤变得越来越暗淡，可以从哪些方面来找原因？
1 皮肤暗淡无光泽是什么原因
皮肤随着时间和年龄的增长，或者一些人为的因素而导致脸部暗淡无光泽，整个人看起来会比较没有精神，给人一种不是很舒服的感觉，那么皮肤暗淡无光泽有哪些原因呢？具体有以下几点。
2 色素沉淀由于一些饮食的不规范而导致皮肤表面色素积累过多，引起面部出现**的沉淀物，导致皮肤发黄，出现暗淡无光泽的情况，可以适当的吃一些抗色素的水果对皮肤症状进行改善。
3 睡眠不足因为工作或者自身原因经常会熬夜，然后导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢受到一定的阻碍，对肌肤产生一定的影响，肌肤开始变黄、长斑，没有光泽，一般建议无论再忙也要保持一个良好的睡眠，帮助肌肤保持一个比较好的状态。
4 体内毒素积累因为吃过多的油炸食品或者辛辣刺激的食物，导致血液中的毒素积累过多，排不出去，而使脸部肌肤开始发生变化，脸部开始爆痘、长斑、变黄等情况，整个人面部比较暗淡，一般建议少吃垃圾食品，多吃一些有营养的食物。
很多人的肤色有异，根据现在人们的生活情况来看，很多人肤色比原来越来越差，是由很多方面造成的，其实在如今生活节奏变快和其他人为因素，都是造成肤色有变的原因，防止肤色变差，可以有很多种方法，今天给大家分享下，
不少长期户外工作、轮班交替的工作，都会使皮肤变差，肤色有变，对于因工作所造成的的皮肤变差，又加上不规律的饮食习惯，可以适量补充少量微量元素，适当地补充微量元素，可以弥补在工作上饮食吸收营养不充分而及时增补营养，同时更不会使肤色迅速衰驰变暗，
不好的生活习惯，比如熬夜、工作过度疲劳，都会导致皮肤过快衰老而变得暗淡无光，依照现在的调查数据显示，熬夜是造成各种疾病的重大元凶，想养好自己的身体，不让自己的皮肤过快衰老而导致灰暗，平时就要注重睡眠习惯，不宜长时间过晚入睡，每日睡眠的充足，不是靠睡够而去凑够时间，而是每天都要保持着同一时间段的睡眠质量，方可养好身体，而不会过快加速皮肤衰老，
因为过度的工作量和工作时间，会无形使身体难以承受后续的工作压力，继而会导致皮肤衰老，要是难以避开繁忙而又长时间的劳碌工作，最好在自己劳碌工作期间保证好自己有一个适度的睡眠时间，和多喝水和其他有益身心的饮料，这样就不会加快皮肤衰老和肤色暗淡，
不提运动，并不是不想提，现在所提出的保证好有适度的运动量其实也是有着不同的争议，想要通过保持运动来维持皮肤的弹性和亮度，得要看个人的运动喜好来建议，女性想保持肌体健康又保养好皮肤，瑜伽是最好的建议，至于男性，平日最受喜爱的球类运动，也是对男性作为调养身心健康和保持健壮肌 体的最好选择，
条件可以的，可以定期去做面部去角质，除了身体内部的不断新陈代谢会产生杂质外，面部的细胞不断更新从而产生的角质，都要通过人工清理，这样保持的皮肤润泽度是最好的，
这就是我建议的保持皮肤不变衰老和暗淡的建议，你，学会了吗？
