白色皮肤是许多人梦寐以求的事情。有一种说法，一白遮千丑。那么如何美白皮肤效果快？
压力是美白的敌人
如果你想要你的皮肤好，那么你的心情必须先做好。因为如果你总是沮丧，心里有很多东西，那么你的内分泌就会受到影响，使身体内的黑色素不能很好地代谢和沉淀在皮肤上。因此，如果您遇到不愉快的事情，您应该及时找到解决方案，以改善您的情绪。
充足的睡眠是美白的基础
经过漫长的一天疲劳，当我们入睡时，我们的皮肤会自我修复。我们的身体分泌一种叫做褪黑激素的物质，有助于去除皮肤在白天受到的一些伤害并恢复皮肤。但是如果你晚上不睡觉，或者你的睡眠质量很差，它会导致皮肤呈暗黄色和干燥。
出门前的防晒霜是必不可少的
外出时每天涂抹防晒霜。事实上，你应该在家里涂一层低级防晒霜，这样可以阻挡紫外线。无论是冬天还是下雨，虽然似乎没有阳光，但紫外线一直存在。如果你没有做好防晒工作，你每天都会变得越来越黑。
多喝水
如果我们的皮肤干燥，很容易被紫外线灼伤，紫外线会破坏新陈代谢，使皮肤看起来暗淡无光。一定要每天喝8杯以上的水。我们可以多喝一点绿茶，所以我们应该用水交替饮用。但是，由于要冷却身体的性质，所以必须喝绿茶。
补充维生素C
如果你想让你的皮肤健康和健康，你应该保持良好的营养供应。特别是维生素C，它是一种很好的美白物质，有助于防止黑色素的产生，并保持我们的皮肤胶原蛋白。但盲目吃水果对我们的身体不利，每个人都应该适量吃它。
少喝咖啡
咖啡因中的咖啡因通过移动黑色素引起色素沉着。此外，过量摄入胃容易受到刺激，并可能对皮肤造成伤害并对皮肤产生不利影响。每天喝两到三杯是合适的。
跟香烟说再见
烟草导致血管收缩并干扰氧气供应，也减少了产品的吸收，因此你应该戒烟然后变白。
怎么让皮肤快速的美白？
食物调理才是维护肌肤美丽的秘诀。平时的饮食要注意清淡，并且减少每餐的分量。少吃高盐、高糖、高脂的食物或是挑一些低糖低脂高纤维来替代，能够减少皮肤中水分的流失，避免水肿。
想要使皮肤变好一定要注意补水，内补喝水，不爱喝水的也可以多喝薏米水、绿豆汤等。外补需要做好锁水保湿的工作，及时将皮肤的水分锁住保持持久的水润。
想要皮肤变好可以多吃富含胶质的食物，比如猪脚、海参，这两样食品对保持肌肤的弹性十分有效。除了通过猪脚、海参、肉皮冻、银耳等食物补充胶原蛋白，同时还可以选择高含量的胶原蛋白产品和护肤品。
一定要重视每天的卸妆和清洁工作。因为只有将肌肤底层清理干净，才能为护肤品打开通道，让其真正到达肌肤底层，让皮肤从里到外白出来。她会在卸妆、洗脸之后，轻轻地拍上精油化妆水，再涂一层淡淡的精油保湿乳液，如果还有力气的话，就用的秘密武器—精油去角质磨砂膏，以画圆的方式，由内而外，轻轻的按摩脸部。
什么方法可以快速美白皮肤
5种快速美白肌肤的方法
1、清晨一杯白开水
美眉们想要美白肌肤，就需要先从体内排毒开始，每天清晨空腹喝上一大杯白开水，可以让身体的毒素完全排出体外，让肌肤细胞充分吸收水分，并预防肌肤黑色素的形成，可以从身体内部来达到美白肌肤的效果。
2、多吃富含维他命C的食物
美眉们的身体如果缺少了维他命C，肌肤就会沉积黑色素，从而导致肌肤白不起来，肌肤美白缺少不良维他命C这种美白物质，因此，美眉们不妨多吃一些富含维他命C的食物，从身体内部来补充维他命C，例如葡萄、西红柿、苹果等等，都可以帮助补充维他命C，间接美白皮肤。
3、充足的睡眠很关键
我们的皮肤在晚上22点之后，就要进入到代谢的状态，如果这时候美眉们还没有进入到睡眠状态，就会令肌肤无法完成修整和排毒的`事宜，也就会令肌肤越来越差。想要让肌肤白起来，睡眠十分关键，美眉们要保证每天八个小时以上的睡眠时间，并且平时要保证开朗舒畅的心情，才能够逐渐让肌肤白皙起来。可千万不要忽略了充足的睡眠以及良好的心态为肌肤所带来的积极作用哦!
4、绿茶叶洗脸
绿茶有着帮助美眉们对抗辐射、清理肌肤毒素、软化肌肤角质、赶走肌肤油脂污垢的功效，经常用绿茶来洗脸，美眉们的肌肤会越来越白皙。在洗脸之前，将绿茶叶浸泡在洗脸水当中，浸泡大约二十分钟左右，然后再用浸泡有绿茶叶的温水洗脸，可有效帮助肌肤清除污垢和油脂，并为肌肤排出多余的毒素，进而起到美白肌肤的效果。美眉们可以来试试哦!
5、防晒及晒后修复工作做足
虽然说防晒已经是老生常谈了，但是，仍然有很多美眉会忽略防晒，无论是否烈日当空，还是阴雨蒙蒙，美眉们都要涂抹防晒霜，并在户外每个一两个小时就要涂抹一次防晒霜，在注重防晒的同时，还应做好晒后修复工作，因为如果不做晒后修复的肌肤护理工作，肌肤很快就会有新的黑色素沉积，肌肤想白也白不起来了。外出归来后，美眉们可以采用冰敷或者是敷清洁面膜的方式来修复晒后受损肌肤。
美白最快的方法
什么方法可以快速美白皮肤
什么方法可以快速美白皮肤，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，清洁面部之后就是保湿锁水，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，掌握什么方法可以快速美白皮肤，美美地出门吧。
什么方法可以快速美白皮肤1方法一：自制美白面膜
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的。比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。。。你发现了什么？是不是白了一圈
方法二：生活美白小技巧
一。淘米水洗脸
每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的'清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，。注意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。
二，牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5----6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效，
另外我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧！
三 吹口哨
吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动，因而可减少脸部皮肤皱纹，同时，可使脉搏减缓
方法三：日常习惯助美白
1？要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
2？睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透！
3？每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4？出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。
5？先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。
6？一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7？每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
什么方法可以快速美白皮肤21、面膜美白
能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。木瓜1/3个，牛奶3大匙，将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。敷脸约20分钟后洗干净即可。
2、丝瓜面膜
将丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁隔渣后，加上适量的面粉调匀敷脸，15分钟左右清洗干净。丝瓜含有多肌肤所需的营养成分，能让肌肤变得白皙细腻。长期使用能消除色斑，改善各种肌肤问题。
3、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
4、绿豆牛奶美白
将绿豆连皮磨碎，再将牛奶慢慢倒入，并搅拌成糊状。将调好的面膜敷于面部，从下巴开始，至两颊、鼻子、额头，之后再将面膜在面部抹匀，并敷一张略湿润面膜纸在上面，避免面膜在空气中蒸发过快。30分钟左右就可以将面膜洗掉了，面膜不宜在脸上停留时间过长，这样很容易堵塞毛孔。
5、蛋清面膜
为了不浪费，我们可以把炒时鸡蛋壳内一层蛋清收集起来，然后加入适量的奶粉与蜂蜜，一起搅拌均匀成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过20分钟左右洗去，常用此法会使脸部肌肤细腻滑润。
什么方法可以快速美白皮肤31、自制柠檬面膜
柠檬含有能够抗氧化促进胶原蛋白的维生素C以及能够保护维生素C不受破坏的有机酸，所以使用柠檬来美白是一种不错的选择。准备半个柠檬、半个橙子、两茶勺脱脂奶粉以及两勺清水，将柠檬和橙子分别挤出汁到干净的容器中，再加入清水稀释，最后放入奶粉搅拌成糊状。洗脸之后敷在脸上二十分钟左右就可以洗掉了，使用一周的时间就能看到成效了！
2、自制牛奶珍珠粉面膜
珍珠粉和牛奶是皮肤美白最必不可少的原材料之一，所以我们可以使用这两者来自制美白面膜来帮助自己快速美白。准备一茶勺的脱脂牛奶以及适当的珍珠粉，将两者混合均匀之后涂抹在整个脸部上十五分钟左右就好。敷完后用清水洗净。只要坚持使用几次，相信皮肤很快就能白回来！
3、自制香蕉牛奶面膜
准备香蕉、牛奶以及清水，首先将香蕉压成糊状，之后依次倒入牛奶还有清水。香蕉、牛奶和清水这三者之间的比例一般为2：5：1，搅拌均匀后将制成的面膜敷在脸上轻轻拍打，二十分钟左右就可以洗掉。
4、自制芦荟面膜
芦荟含有多糖和多种维生素，能够对肌肤起到滋润增白的作用。在暴晒后使用芦荟胶涂脸还能舒缓镇静肌肤。准备去皮芦荟、蛋清以及珍珠粉，将芦荟捣至糊状后加入适量的蛋清以及珍珠粉，均匀调制成糊状后将它敷在脸上十五分钟左右就可以洗掉了。一般一周使用两次，坚持使用几周时间就能美白祛痘。
皮肤变白最快的方法绝招
美白最快的方法
美白最快的方法，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，使用过多也会对我们的皮肤造成损伤，大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑，掌握美白最快的方法，美美地出门吧。
美白最快的方法1一、面部皮肤美白最快的方法
多喝水
可能很多人认为喝水没啥效果，自己天天喝水皮肤一样很难看，但事实上这个方法最简单，也最有效，不过却需要坚持很长一段时间才能看到效果。因为人的皮肤之所以会粗糙、暗淡、发黄，很大一部分原因就是缺水所致，所以市场上也有很多化妆品、保养品都是以补水为主，但这些都是从表面补水，一段时间之后水分就会消失。
所以于其花钱买那些只能从外部补水的产品，不如自己多喝水来补充水分。皮肤水分含量较高的情况下能够将皮肤细胞中一些老旧废物一并带走。而且如果是长时间被紫外线照射导致皮肤出现黑色素，通过补水也能够强化新陈代谢速度，从而将这些黑色素清理干净，继而起到快速美白的效果，所以想要美白就必须多喝水。
去角质
老旧的角质堆积在皮肤表面，会让皮肤显得暗黄、粗糙，而且要注意，不光只有脸上会有角质出现，身体各个部位都会有角质存在，所以想要美白，一定要定期的去角质，而且是全身性的去角质，如果是从来没有去过角质的人，第一次去角质美白效果会非常明显。
至于如何去角质，在这里给大家的建议是购买一些具有去角质效果的沐浴乳或者是专门的去角质产品，并且进行全身使用，美白效果还是比较明显的。
保湿美白护理
想要美白肌肤最重要的当然属于保湿护理工作，在清洁完肌肤之后，先给肌肤上一层爽肤水，并且轻拍爽肤水，让肌肤毛孔吸收水分，并且在上一次乳液，给肌肤高效补水给养，促进美白。
高效补水保湿
保证肌肤细胞拥有足够的水分是美白的必要条件，面膜是给肌肤高效补水保湿的利器，日常简易每周1~2次，让肌肤细胞高效补水，保持最佳的水嫩状态，并且能从深层焕发白皙光彩。
二、全身美白皮肤最快的方法
日常防晒不能少
想要肌肤美白除了清洁之外，日常同样要注意肌肤的防晒，特别是夏天在外出的时候一定要做好防晒工作，涂防晒霜是出门前必不可少的工作，在紫外线强烈的时候撑把太阳伞保护肌肤。
沐浴美白全身
想要全身美白的话，可以通过泡澡的方式来实现。
牛奶泡澡
牛奶中含有较多的营养成分，具有天然保湿的效果，还能有效美白，维持皮肤的弹性光泽。
做法：将牛奶和水按照1:1的比例混合好，倒入浴缸中，进行泡澡即可。泡澡的时候可以用手在肌肤上慢慢按摩以促进肌肤更好的吸收牛奶中的营养。
柠檬片泡澡
柠檬中含有的维生素C能够抗氧化，分解黑色素，帮助美白肌肤。将柠檬片放入热水中，其中含有的精油会散发出来，不仅加强美白效果，还让肌肤充满芳香。
做法：将新鲜的柠檬切成片后直接放入备好的热水中，浸泡片刻后即可洗澡。
食疗美白全身
不少食物中含有的维生素、微量元素等能够帮助有效美白全身。
多喝水美白
每天足量的喝2000毫升左右的温水，或者是能够喝柠檬水，能够有效促进黑色素的分解，并且抑制色素细胞的活动，排除体内堆积的毒素，美白全身肌肤。
多吃含维生素C的食物
维生素C具有很好的抗氧化作用，能够减少黑色素沉积，帮助美白肌肤。平时不妨多吃含有维生素C的西红柿、猕猴桃、柠檬、山楂、新鲜绿叶蔬菜等等。
少吃油炸辛辣食物
油炸、辛辣食物很容易加快体内黑色素的沉淀，让肌肤变得越来越黑。想要全身美白，应该避免吃油炸、辛辣食物。常见的有咖啡、可可、葱、蒜、桂皮、辣椒、花椒、烧烤等等。
三、快速美白要注意什么
1、补水。可以这样说，补水是美白的一个前提工作。只要人们的面部肌肤水分足够了，随着皮肤深层一系列化学反应的发生，人的皮肤内毒素进一步排出，人的皮肤就会慢慢的变白。
补水的工作包括有减少皮肤深层水分流失的量，同时在一定程度上增加皮肤所能够吸收的水分的量。也就是说，人们如果想要比较快速的美白，在日常护肤中补水和保湿都是人们所需要特别注意的。
2、防晒。很多人之所以长时间的坚持护肤还是不能够变白，其中主要的一个原因就是这边在护肤，那边在被太阳晒。可以这样说，被太阳毒晒一天，十天的美白护肤也换不回来。
因此，人们在美白期间，如果要外出游玩一定要做好全面的防晒工作，即使是出入一些灯光比较强烈的场所，也要做好防晒工作。只有全方面的对皮肤进行保护，才能够比较快的有效率的美白。
3、事实上，一些食物也是具有一定的美白效果的，比如一些富含维生素c的水果蔬菜。
现在科学研究发现，人的肤色与着人体所需要的各种营养物质有着比较大的联系。很多人不能够变白，主要原因还有偏食。因此，想要快速的变白，保证日常饮食的营养均衡也是人们需要做到的'一点。
美白最快的方法2黄脸症原因1：皮肤干燥缺水
干燥也会导致皮肤暗黄？没错！水能促进细胞代谢运转，缺水时循环不畅，肤色就会变得暗沉。此外，缺水还会令细胞变得干瘪，使肌肤失去透明感，自然看上去面色暗黄无光。
突破口：充分补水＋面膜救急
平时要注意做足补水保湿功课，爽肤水、乳液一步都不能少，如果可以，最好在爽肤水之后乳液前加一项保湿精华。此外，面膜也是速效补水的好帮手，当感到肤色暗淡时，来一篇美白保湿面膜，肌肤立马变得水亮白嫩。
黄脸症原因2：肌肤出油过多
对于一些皮肤比较油腻的MM，也会引起脸色发黄。堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，不仅会阻碍营养品的吸收，还会吸附灰尘加剧暗黄。
突破口：深层清洁＋调理角质
油皮的护理重点在于清洁，每天早晚的洁面不可马虎，洗脸后要记得用化妆棉浸润化妆水在脸上擦拭，做二次清洁，化妆水可以选择有酒精成分的。如果脸上实在太油腻，可在午间休息时用清水洗把脸。另外，定期做清洁面膜和去角质护理也是必不可少的。
黄脸症原因3：不注意防晒
如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑**素，脸色也会在黑**素的影响下变得暗黄。肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀！
突破口：涂防晒霜＋蜂蜜面膜
最好的去黄方法就是涂防晒霜，而且不管是阴天雨天还是冬天，一年四季都少不了防晒。晒后可以用蜂蜜来做面膜，蜂蜜具有美白舒缓的功效，可以帮你解决紫外线造成的困扰。
黄脸症原因4：卸妆不彻底
由于卸妆没卸干净，经常会出现一些垃圾沉淀，色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
突破口：用卸妆油＋美白精华
卸妆油的卸妆能力最强，如果你的脸是因卸妆不彻底导致的暗沉，那就请将卸妆乳换成卸妆油吧，使用卸妆油一定要彻底乳化并清洗干净哦！之后再用美白精华加强护理，肤色会逐渐透亮起来。
油性皮肤的四个美白指南
油性肌肤美白指南一：防晒是关键
我们的肌肤一年四季都需要充足的防晒，才能给避免紫外线辐射，避免黑色素的形成，如果想要肌肤白皙嫩滑，美眉们首先就需要为肌肤做好防晒工作。而我们的油性肌肤是非常容易吸收紫外线的一种肤质，如果没有做好充足的防晒护肤工作，就很容易让肌肤挂上一层层油脂，因此，油性肌肤的美眉们，倘若想要控油和美白一起进行，就务必要做好防晒工作。控油选择防晒指数较高的防晒霜，出门后每隔两个小时就要涂抹一次防晒霜，这样可以有效帮助肌肤抵抗紫外线辐射，最大程度地控油和美白！
油性肌肤美白指南二：柠檬汁控油美白
油性肌肤想要让肌肤白起来，就必须控油和美白双同步。美眉们不妨来试试柠檬汁护肤，帮助肌肤在美白的同时能够更好地控制油脂分泌。将新鲜的柠檬去皮，放入榨汁机内进行榨汁，然后，将新鲜的面膜纸浸泡在柠檬汁当中，当面膜纸完全吸收了柠檬汁之后，再将面膜纸敷在脸上，二十分钟之后，再将面膜纸取下，这样就能够非常好的美白肌肤，同时，柠檬中含有丰富的柠檬酸，可以帮助油性肌肤控制油脂分泌，软化皮肤的角质层，令肌肤变得更加有光泽和富有弹性。美眉们赶紧尝试起来吧！
油性肌肤美白指南三：珍珠粉美白控油
有着美白和控油双重功效的产品还有珍珠粉，美眉们都知道珍珠粉能够有效美白肌肤，但很多美眉不知道的是，珍珠粉还有着极强的控油的功效，能够为肌肤在美白的同时控制油脂分泌，更加滋润皮肤。准备适量的珍珠粉，加入适量的水进行充分混合，搅拌成泥状，然后敷在脸上，同样的，二十分钟之后，再将肌肤清洗干净即可。用此方法可以让肌肤越来越白皙，而针对油性肌肤的美眉们来说，使用珍珠粉面膜，还能够充分抑制油脂分泌，经常使用，面部肌肤就不会那么爱出油了。
油性肌肤美白指南四：黄瓜控油美白保湿
黄瓜有着非常好的补水保湿的护肤功效，而对于油性肌肤来说，黄瓜是非常好的控油佳品，实际上，黄瓜在能够帮助肌肤控油的同时，还能够很好地美白细嫩肌肤。美眉们可以将切好的黄瓜片，放入酸奶中浸泡，然后将浸泡好的黄瓜片敷在脸上，长期使用，能够很好的为肌肤控油美白哦！
小苏打美白皮肤
小苏打，其实就是碳酸氢钠，以前很多人家厨房里都有，现在大概少多了，其实这个东西有很奇妙的美容效果，下面来讲用法。
洗脸的时候，在洗面霜里放上一点，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净。
刷牙的时候，牙膏上放一点，牙齿会刷得很干净，甚至一些黄垢也会掉。我记得有位牙医说过医院里去牙垢的确用到碳酸氢钠。如果家里有浴缸，偶尔泡一次澡，放两勺小苏打，10分钟后你就会发现自己大汗淋漓，是排毒的好办法。
减肥的话，也可以试一试每天喝一杯放了小苏打的柠檬水，有的人两星期减掉6斤。
注意：首先要记得找那种极细的粉末，其次小苏打是碱性的，而皮肤是弱酸性的，另外洗完脸后，皮肤上残留的水道水对皮肤也不好，所以洗完脸擦干以后，最好在化妆棉上撒一些纯净蒸馏水，把皮肤好好擦一遍，这样再拍化妆水的时候，皮肤就会很好的把化妆水完全吸收进去。
关于小苏打美白皮肤效果好吗？是很多人关心问题，首先这是一种极其细致的粉末，尤其是小苏打是碱性的，皮肤是弱酸性的，不能直接把小苏打放到脸上清洗，可以将小苏打适量放入洗脸水中，不要每天都洗，两天洗一次或是3天，这样对美白皮肤有帮助。
美白最快的方法3洁面必须彻底
根据自己的肤质选择适合自己的肌肤清洁洁面乳，每日在睡前一定要做好清洁工作，每日清洁时间尽量控制在一分半钟之内，并且通过轻揉的方式清洁出毛孔内的污垢，保持毛孔的正常“呼吸”。
保湿美白护理
想要美白肌肤最重要的当然属于保湿护理工作，在清洁完肌肤之后，先给肌肤上一层爽肤水，并且轻拍爽肤水，让肌肤毛孔吸收水分，并且在上一次乳液，给肌肤高效补水给养，促进美白。
高效补水保湿
保证肌肤细胞拥有足够的水分是美白的必要条件，面膜是给肌肤高效补水保湿的利器，日常简易每周1~2次，让肌肤细胞高效补水，保持最佳的水嫩状态，并且能从深层焕发白皙光彩。
防晒拒绝暗沉
要想真正的做到美白，必须做好防晒工作，日常在出门之前一定要用防晒霜，在防晒霜的选择上，不仅要看防晒的SPF指数，更多也要关注一下U-VA，最好选择SPF30以上PA+++的防晒乳液。
身体肌肤美白步骤
正确选择沐浴露
日常在沐浴的选择上建议选择美白成分的沐浴露，可以在洗去肌肤表层的油脂时候，在一定程度上美白肌肤，也可以含有木炭成分的手工皂，这类型的手工皂具有较强的清洁效果和美白功效。
日常防晒不能少
想要肌肤美白除了清洁之外，日常同样要注意肌肤的防晒，特别是夏天在外出的时候一定要做好防晒工作，涂防晒霜是出门前必不可少的工作，在紫外线强烈的时候撑把太阳伞保护肌肤。
日常饮食要注意
日常饮食更要注意，多食用些蔬果和粗纤维食物，如杂粮，苹果，香蕉，柠檬，牛奶等等，并且少食用一些肉类和糖类食物，注意更多的饮食细节，有助于内调，促进肌肤焕发水嫩白皙光泽。
如何快速变白皮肤
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，（热的'时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
首先就是要把我们的面部洗干净，然后在脸部拍上柔肤水以及护肤品就好了。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方
蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法
可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1—2次
4、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6、蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、胶原美白
胶原蛋白占皮肤真皮层的百分之八十以上，随着年龄的增长而逐渐流失，一般女性25岁以后体内胶原流失的比较严重了，及时的补充胶原蛋白对肌肤的美白很有帮助。
8、白芷美白
材料
白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法
1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。
3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。
4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。
9、珍珠粉美白
功效
美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
做法
取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
10、鲜果美白
功效
美白，补水，很适合热的天气使用。
做法
在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。
让皮肤快速变白的小窍门
如何快速变白皮肤
拥有一个好肌肤是每个女生都渴求的事，在生活中也常常会看见有些女生的皮肤不化妆都是白皙光滑，如何快速变白皮肤，但只要坚持几个生活习惯，白皮肤离你还会远吗？下面我们来分享如何快速变白皮肤方法。
如何快速变白皮肤1快速变白方法
1、去角质
在平时要经常进行去角质，这样会让皮肤变得更加的光滑白皙，但是也不能够天天进行，最好是一个星期进行一两次，不然很可能会给皮肤造成损伤。
2、敷面膜
敷面膜是让脸变白的一个最简单有效的方法，大家在平时可以选择一些具有美白功效的面膜，这样能够加快脸部变白的速度。敷面膜的时候最好是在晚上睡觉之前进行，这样可以取得最佳的效果。
3、牛奶美白法
牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的'美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。
然后涂到脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉。
4、蔬菜美白法
将西红柿捣烂，滤汁后将汁液涂于脸部，20分钟后洗净，每天可以多做几次，可以美白皮肤，还可以治雀斑。还可以将白菜帮切成片状，贴在脸部，同样具有美白的效果。
5、啤酒醒肤
(1)首先往一个干净的小碗中倒入啤酒。把药用棉纱全部浸入啤酒，大约3分钟后取出来。
(2)取出棉纱后把其略微的拧干一些，然后再把棉纱敷在脸上，让脸部肌肤彻底的放松下来，敷大约半个小时就可以了。
(3)如果棉纱中的水分被肌肤彻底吸走，那么可以按照前两步重复的浸泡敷脸。
6、茶水美白
方法一：把脸彻底的洗净后，将茶水均匀的涂到脸上，并用双手轻轻的拍脸。
方法二：将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸部肌肤上大约2-3分钟，然后用清水把脸洗净，有很好的去色斑、美白的效果呢。
如何快速变白皮肤21、坚持防晒
防晒其实是每天都需要做的事，不管你是在户外还是户内，都需要涂上一层防晒霜。为什么呢？因为在户外你的皮肤是直接与太阳接触的，太阳中的紫外线通常会直接损害你的皮肤细胞，从而促进黑色素的生成，那么太阳肯定就是你变黑的真凶了，都这样伤害你的皮肤了，你还有理由不涂防晒霜吗？有人或许会发出疑问了，既然太阳使我变黑，那户内又晒不到太阳怎么还要涂，其实在家中经常会与电脑、电视、手机接触，它们的辐射就相当于太阳的紫外线，只不过在户内的时候你涂的防晒霜可以选择防晒指数较低的，或者同时带有滋润保湿作用的防晒霜，一举两得。记住，想变白的基础就是不变黑！
2、食疗
有句古话“吃啥补啥”，这句话一点都没错，你想迅速变白，除了通过外在手段美白，也可以通过内在的食疗方法美白。首先皮肤变黑就是因为内在的细胞已经被损坏，无法进行氧化，那么皮肤在这个情况在的新陈代谢能力就随之下降。所以应该进食抗氧化的水果蔬菜，例如西红柿、柠檬、葡萄等抗氧化水果，在吃这些水果的同时既可以补充维生素又可以美白，何乐而不为呢？
3、规律作息
规律作息不仅能使一个人在一天中精力充足，更会给皮肤细胞留有更多的活跃空间。也就是等价于你的睡眠足够了，而且不熬夜，那么你的身体机能就换转动得更快，新陈代谢能力也会增强，随之气色将会逐渐红润。如果你每天熬夜，你的皮肤就会承担压力难以释放活力，痘痘也会不断冒出来。所以一个好的睡眠习惯真的很重要，好的作息规律才是你拥有白皙水嫩肌肤的前提。
4、坚持护肤
说实话，一二线城市的空气质量的确不如小乡村小城镇，大城市里的汽车尾气、工业废气等等总会在你不经意的时候黏附在你皮肤上，那皮肤表面岂不是充满了灰尘。那么在这样的情况下，护肤工作就显得极为重要，特别是洁面！不论你是用洁面仪器还是手动清洗脸部，都要保证皮肤清洗干净。在选择护肤品方面也应该着重买温和型的，尽量减少护肤品对皮肤的刺激性伤害。除此之外，补水也是特别重要的，至少能使皮肤更加湿润有弹性。
怎么美白皮肤快
让皮肤快速变白的小窍门
你知道哪些让皮肤快速变白的小窍门？炎炎夏日快要来了，太阳辐射越来越强，很多人都被晒黑了，这时候我们就应该想办法让自己的皮肤白回来。下面是我为大家收集的让皮肤快速变白的小窍门，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。
让皮肤快速变白的小窍门11、鸡蛋清美白
做法：将蛋清混合少量的面粉调成糊状后涂抹在脸上约半小时后洗净即可。
蛋清营养丰富，美白的同时还能够帮助皮肤变得更加光滑细腻。
2、牛奶敷面美白
做法：将新鲜的牛奶泡入纱布中浸透后敷面，半小时后用清水洗去即可。如果是被晒伤了出现了红斑，也可以用这种方法淡斑。
牛奶能够令脸部皮肤甚至是全身皮肤白嫩。牛奶敷面不仅能够帮助美白细嫩肌肤，还能够淡斑祛斑。
3、番茄美白
做法：将新鲜的番茄捣烂之后过滤取汁涂擦脸部，大约20分钟后洗净即可。每日可以反复多次。
这样做可以办证过户皮肤快速变白，还能够有效淡化雀斑、色斑。
4、葡萄汁美白
做法：取适量的葡萄汁涂擦面部肌肤，大约20分钟之后再用清水洗去即可。
这样做能够使皮肤变得更加柔滑，不仅能够快速美白肌肤还能够帮助淡化皱纹。
5、芦荟美白
做法：将新鲜芦荟洗净后切片，用切面涂擦脸部皮肤即可。
芦荟能够帮助抑制黑色素的产生、合成，加速黑色素的分解排泄，有效快速美白肌肤。
6、醋美白
做法：将醋和甘油按照5:1的比例混合后涂抹皮肤即可。
这样做不仅美白还能够润泽肌肤。皮肤晒黑之后在洗脸水和洗澡水中加入醋能够帮助深层清洁皮肤，软化角质，深度美白肌肤。
让皮肤快速变白的小窍门21、薏米水洗脸快速变白
皮肤晒黑了怎么快速变白小妙招推荐薏米水洗脸是因为，薏米含有丰富的维生素B能促进皮肤的新陈代谢，起到淡化黑色素的作用。薏米水制作所需要的材料有薏米250g、柠檬2个、蜂蜜一勺。我们首先将薏米清洗干净，然后浸泡三个小时左右，再将泡好的薏米放在锅里加十倍的水慢炖一个半小时，以薏米加水熬到奶白色并有些稠的时候就可以了。最后我们将熬好的薏米水冷却后放进冰箱，每次早晚间洗脸的时候倒一些出来。一般一个月的'样子就能看到皮肤有明显的效果。
注意：薏米水洗脸前，一定要将脸上的妆容和脏东西用卸妆油和洗面奶清洗干净以后再用。
2、白砂糖洗脸快速变白
皮肤晒黑了可以在早晚间用洗面奶洗完脸以后，取半勺的白砂糖放在手心加一点水揉一揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，用清水冲洗干净。因为白糖中含有丰富的维生素B及维生素C，具有较强的抗氧化功效，对皮肤的黑色素淡化会有明显的作用。 白砂糖洗脸的方法，每天坚持使用，一个星期就能看到皮肤有明显的效果。
注意：白糖是颗粒状的，跟磨砂差不多，所以对于敏感性皮肤一定要慎用，因为敏感性的皮肤比较薄而且敏感脆弱，白砂糖的颗粒比较大，以免造成白砂糖在揉洗皮肤时产生的刺激让皮肤出现发红的情况。敏感性皮肤如果需要使用此方法一周只能使用3次为宜，每次间隔1-2天。
3、随身携带补水喷雾快速变白
皮肤晒黑以后皮肤会经常处于一种缺水的状态，也是因为皮肤缺水导致皮肤的微循环变慢，黑色素代谢不出去。随着携带补水舒缓喷雾是可以让你在待在室内的时候使用，因为及时的给肌肤基底层补充做够的水分，才能有利于皮肤的新陈代谢。一般一个月的样子就能看到明显的效果。
注意：待在室外的时候不要使用喷雾，因为喷雾水会稀释擦在面部的防晒霜，并且在你大量喷喷雾的时候面颊会滴水下来，而面颊滴下来的水会很容易将防晒霜一起带走。这样就会缩短防晒霜的功效时间。
4、自制盐酸爽肤水快速变白
皮肤晒黑了怎么快速美白，可以自制盐酸爽肤水。我们将白醋和盐用水溶解，比例大概水：醋：盐=9：3：1，用器皿调好以后，将自制的盐酸爽肤水把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。此方法，用一个星期就能看到皮肤有明显的效果。因为，白醋含有的醋酸可以快速刺激皮下的黑色素细胞代谢出去，而盐的吸附作用是非常强的，针对表皮的脏东西强大的清除作用。
怎么美白皮肤快
想要变白是每个人女人的追求，都说一白遮百丑，没有哪个女人愿意看见自己又黑又丑，你知道怎么美白皮肤快的方法吗？下面是我精心准备的怎么美白皮肤快的相关材料， 希望对大家有所帮助。
怎么美白皮肤快1有些爱美的女生，只要听到有什么美白小偏方可以美白就一定去做。可是，有些美白小偏方是错误的，不仅没有美白的效果，还很可能让你毁容哦。
1、服芦荟间接美白
原来真正可以美白的是芦荟，虽然未必效果显著，但至少成分天然对身体无害。芦荟品种达三百种以上，市面上有即食装，也有天然自制食用，应该如何挑选
专家剖析：目前美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种，包括︰好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。外敷芦荟具有消退皮肤红肿作用，内服则有轻泻、排毒功能，从而改善皮肤暗哑或色斑。而份量则建议每天吃3至4汤匙，由于不同牌子之浓度有异，根据标签指引服用最安全，由于有轻泻作用，孕妇忌吃。
2、服珍珠粉白费心机
从小就听说多服珍珠粉可令皮肤白滑，就连慈禧太后都深信不疑，更有报道指出某明星自小都有吃珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃1茶匙来养颜，真的可行吗
专家剖析：在营养学上服珍珠粉美白是没有根据的。要关注的是珍珠粉会因海水污染等问题而变成劣质，而且属矿物质惟恐会有重金属残留，有可能对身体造成损害，不建议胡乱服用。
4、自制柠檬面膜变黑面神
女事主深信天然美白法，常用柠檬敷脸，并且一日三餐喝未经稀释的柠檬汁，结果令两颊发红肿胀，并带有类似烧伤的痕迹，嘴巴也有严重的脱皮，结果肤色反黑，还导致胃痛。
专家剖析：虽然柠檬含有许多维他命C，但同时也含有刺激的柠檬酸，很容易导致肌肤敏感，甚至灼伤肌肤引致反黑或起水泡。此外，食物中多含的是右旋维他命C，非左旋维他命C，其抗氧化和美白效果较不稳定，故此自制天然美白面膜作用不大。
5、自制美白精华液易含菌
某网站教人自制美白精华，材料包括：左旋C粉-1g、水溶性维他命E-05ml、纯水-95ml，这些材料于化工行皆可买到，把它们拌匀便可涂。如此粗制滥造，功效成疑!
专家剖析：某些具有美白作用的成分带刺激性，加上自制护肤品所含的有效成分浓度无法确定，如果浓度过高会有危险。同时制作所用的容器、材料，或是过程中也可能遭到细菌污染。加上没有添加防腐剂无法确知其保存期限，不建议大家使用。
6、对苯二酚
破坏黑色素细胞而达到美白效果，使用初期，美白及除斑的效果都很明显。 医疗上为去色素剂，可对皮肤造成永久性的伤害，例如产生斑点、腐蚀皮肤、导致皮肤炎、红斑、灼伤、白斑症等副作用。
专家剖析：对苯二酚应该算是极有效的美白成分，它除了能抵制酪氨酸酶活性，还有破坏已形成的黑色素细胞的能力，祛斑效果很好，但用后易引起皮肤潮红或过敏，对肌肤来说负担很大，我国是禁止这个成分的。通常美国和日本的化妆品中能见到它，但也只是作为局部淡斑用，不能大面积用。
7、熊果素
与对苯二酚成分相比，其阻止黑色素功能效果较弱。 易变坏或过期。结构与对苯二酚相似，因此有机会发生类似对苯二酚的副作用。
专家剖析：注意白天的时候尽量不要使用含有熊果素的产品熊果素比较害怕见光白天使用对皮肤有害。平时注意多喝水水对于美白有很好的作用是最好的消毒元素。
8、果酸
去除具保护作用的角质层，使肌肤看起来白嫩、光滑。 有可能使皮肤变薄，长期使用有机会更易敏感、令肌肤脆弱，失去对抗紫外线的功能。
专家剖析：果酸其实是好几种化学物质的统称。如存在于柑橘类中的柠檬酸，苹果中的苹果酸，葡萄酒中的酒石酸以及甘蔗中提炼的甘醇酸等。而市面上的果酸产品虽然绝大部分是甘醇酸或其他果酸的不同组合，但通常情况下并不精确地标示是哪一种果酸为主，只是以AHA涵盖之。这就为过敏反应埋下了隐患。过敏以皮肤潮红、水肿、渗出、发痒或湿疹甚至溃烂等局部反应为常见。但也有少数可有全身反应，如哮喘、喷嚏、会阴水肿等。
9、维他命C
十分常见的美白成分，维他命C的抗氧化功效很好，可减少自由基形成，长期使用具美白功能。 无害，只是效果较慢且不显着。
怎么美白皮肤快2姐妹们，下面我给大家介绍个美白秘方，是经得起实验的，其中我跟我的姐妹都有试验过，因为我的皮肤底子黑，对美白的东西都很感兴趣，所以一次意外见朋友再用，本着着试试想法，就问他要了这个美白秘方，原来朋友说见效，要我耐心点，但我不到一个月就常有人问我用了什么好的护肤美白产品，被我问的打心眼里开心。
其实这个美白秘方很简单滴：
薏米两大抓+百合一小抓+水一大锅 =煮到薏米软了就可以出锅了。
百合+薏米煮糖每天一次坚持水喝，很有效哦。
我现在的肤色很好，想是拜这个糖水所赐。 要坚持每天喝不能间断的。
百合薏米是很常见又便宜的东西，一般在菜市场或者超市都能买得到的，
薏米我们这边也就3块钱一斤，百合我用的是干百合，两块钱得一袋，超市也能买的到，大概也有几两重吧。
我忘了看，是超市包装好的，我每次花4块钱，就能吃上两到三个星期，绝对便宜又实惠物美价廉的好东西
这款糖水一般每个星期都是煮上一大锅放在冰箱里冻着，要吃的时候拿出来热热就可以了，当然冷饮的口感更佳。
我吃出效果后，就改为早晚一次，效果更加好，美白又滋润。我建议容易长胖的JM还是吃一次好了，毕竟是款糖水
现在我的家人看到我吃出了效果，个个都来跟我抢吃呢，真是美白一家亲啊。
这款美白秘方，除了让肤色好转变白之外，还有个意想不到的好处，因为我现在26岁了，还没有找到心爱的另一半，总是有些三姑六婆怀着好意或恶意的对我表示好奇及“慰问”，让我烦不胜烦，近段时间我气色变好后，大家就以为我有男朋友了，好事来了，所以人也变漂亮了，她们终于不在来烦我了，哈哈，真是乐得清净啊
