生活中有很多人说睡前喝水会长眼袋,事实真的是这样的吗?那我们睡觉前到底应不应该喝水呢?

睡前不要喝太多水

晚上睡觉之前不要喝那么多的水,如果喝多了,晚上水分不能及时排出来,会积压在身体内,那么就会很容易引起眼睛浮肿的现象。所以我们在吃晚餐的时候就应该以清淡为主,不要吃那么“重口味”的食物,这样才至于要喝很多开水来解渴呢,如果不小心喝多水了,那么睡觉的时候就把枕头垫高点,这样会减少眼袋的严重性。

眼部按摩

眼部按摩不仅能保养眼部肌肤,而且还能消除眼部的浮肿现象,首先用食指的指腹分四点,在眼窝位置做按压式按摩,每一个点按压3秒钟。在按摩之前先擦上眼霜效果会更佳。所以说适当的给眼部进行按摩,这样能促进血液的循环,从而达到消除浮肿的效果。

冷水洗脸

用冷水洗脸能保护皮肤,锁住肌肤水分,达到水嫩效果。但是用冷水洗脸也能消除眼袋哦,这是运用了热胀冷缩的原理,这样能刺激到皮肤细胞,使眼部的血液循环加速,从而达到消除浮肿的效果。

茶包敷眼

清洁好眼周肌肤后,将泡过水的茶包敷在眼周部位,要使用隔夜的茶包和冷却后的,敷在眼部10分钟后取下即可,能快速消除清晨眼部的浮肿,还能缓解视力疲劳。

充足的睡眠

引起眼袋的更多原因都是因为睡眠不足,现代人生活压力大,睡眠习惯不好,经常会熬夜通宵,这样是很费神的,第二天起来肯定会出现眼袋浮肿啦。那么为了不引起眼袋,那就要养成良好的睡眠习惯,按时作息,一天要保证8个小时。同时为了不刺激到眼睛,睡觉时灯光应该调暗点,这样才能保证睡眠质量哦。