胸是最能够凸显女人性感的地方,是女人曲线最重要的指数。一个胸部平平的女人,长得再好看、身型再纤细,最多也只能说是“苗条淑女”,既谈不上性感,也少了很多女人味。尤其可恨的是,胸部正是减肥女人最容易丢失的一处阵地。

猪蹄

猪蹄含有丰富的胶原蛋白,能支撑、保护乳房,强化乳房结缔组织筋膜,令乳房丰盈、坚韧而有弹性。

玉米

玉米被营养学家肯定为“最佳丰胸食品”,可调节神经和内分泌功能,使乳房皮下组织丰润,皮肤细胞富有弹性和光泽。

酒酿

许多营养师都认同酒酿的丰胸功效。它的天然激素成分有利于乳腺发育,酒精成分能改善胸部血液循环。酒酿加水适量,热数分钟就能饮用,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆也可。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。

核桃

核桃含有的蛋白质和脂肪能增加胸部组织弹性,B族维生素可促进体内雌激素的合成,维生素E有助于胸部发育。杏仁、松仁、芝麻、花生也有相同功效。

大豆

大豆富含蛋白质、卵磷脂,能促进乳房发育和成熟。与富含胶原蛋白的食物一起炖煮食用,丰胸效果更好。

花生

花生富含蛋白质、健康油脂和维生素E,能促进乳房乳腺细胞发育,并使乳房皮肤细胞更有光泽和弹性。

蜂王浆

蜂王浆具有滋补、强壮、益肝、健脾的功效,能促进新陈代谢,延缓衰老。它还含有类雌激素的营养成分,对丰胸有一定辅助作用。但乳腺疾病患者不能多吃。

牛奶

牛奶富含牛奶蛋白和人体生长发育所需的全部氨基酸,而且吸收率高达98%,是促进乳房发育的最佳饮品。与燕麦一同煮成粥,当早餐食用,坚持效果更好。