大蒜是生活中常见的食材之一，但有些女性朋友用大蒜来祛斑，那么大蒜真的可以祛斑吗？大蒜祛斑的方法有哪些呢？
大蒜真的可以祛斑吗
1.大蒜中含有的维生素B,能保持血液的碱性状态，预防皮肤疾病，维生素B2中含有黄素单核和黄素二核苷酸是蛋白质代谢所必需的辅酶，具有保持皮肤健美的功效；
2.大蒜含有维生素C有增强血管弹性、抗坏血病、解毒、抑制黑色素生成等作用，可以防止并祛除老年斑、雀斑大蒜具有保湿作用，可保持角质层的水分，对防止肌肤干燥非常有效，还能促进毛发生长，消除头屑。
3.大蒜不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助集体排毒减重，对于祛斑有一定的帮助。
大蒜祛斑的简单方法
大蒜酒祛斑
材料：低度白酒1.8L (35度最佳)，蒜泥100g，白糖300 g。制法：将大蒜腌渍于酒中，加入白糖，密封后放在阴凉处保存，1年后可使用。
用法：可饮用，如外用最好以蜂蜜代替白糖，可与洗面剂混用。
功效：去除老化角质层，软化皮肤，保持皮肤年轻和祛除色斑，防白发、脱发。
大蒜瘦脸祛斑
材料：大蒜，绿豆粉，纯水，面膜纸1张。
制法：
1.将大蒜剥皮，用微波炉中小火加热2分钟以去味；
2.然后把大蒜放入搅拌机中，加人100 ml水，搅碎之后过滤掉渣；
3.将面膜纸泡在大蒜水中；把绿豆粉倒人剩下的大蒜水中，搅拌成糊状涂抹在面膜纸上。
用法：洁面后，敷面，10~ 15分钟后清水洗净。
功效：瘦脸，去角质，治痤疮。
大蒜浸膏祛斑
材料：带皮大蒜1 000g,盐50g,柠檬1个，低度白酒(35度为宜)600ml。
制法：
1.大蒜用盐腌2 ~ 3天，然后用水冲洗3次把盐洗掉，再用水浸泡24小时，把蒜从水中取出阴千1天；
2.将蒜去皮放人广口瓶中，再加入1个切成两半的柠檬，加入白酒密封，置阴凉处，保存6个月以上后方可使用。
用法：将此浸膏与市售的雪花膏掺在一起，涂在脸上按摩，一天数次。最初可少些，待皮肤适应后可增加用量。
功效：祛除色斑。
简单有效的祛斑方法
醋泡薏苡仁祛斑
处方：白醋500毫升，薏苡仁300克。
用法：把薏苡仁浸泡在米醋中，密封10天发酵即可。每天服用15毫升薏苡仁醋液即可。
成效：祛斑增白，非常适宜脸部皮肤色素沉淀较多的人群。
五菜醋方祛斑
处方：适当的醋，5等份的白菜、卷心菜、南瓜、黄瓜、胡萝卜。
用法：将5种蔬菜洗净后放在盆内加少许盐压实，6小时后用醋凉拌，这道菜可以常常食用。
成效：去褐斑，美白皮肤，改善皮肤色素堆积。
白术浸醋方祛斑
处方：白米醋、白术各恰当。
用法：将白术泡入白米醋中一周后，取醋汁备用。每日用醋汁涂抹脸部斑驳处，一段时间后可以让黑斑褪色。
成效：祛斑洁面，非常适用于脸部有斑点和黑斑的人群。
西红柿汁外敷祛斑
晒太阳后出现的晒斑和汗斑可用西红柿汁徐抹患处，半小时后再洗净，每天早晚各I次，几天后可去除晒斑和汗斑。
方法：将西红柿捣碎成酱汁状，涂在脸上约15分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤和淡化雀斑。
内调祛斑最好的方法
1.西红柿汁祛斑
材料：西红柿200克，苹果200克，青椒30克，芹菜100克。
制法：
取上述材料洗净研磨成汁，加糖或蜂蜜适量，代茶饮即可。
注意：制作西红柿不要把皮剥去，其维生素C和许多矿物质含量高于橘类，对人体健康和皮肤保养作用很大，
功效：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2.黄瓜粥祛斑
材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
制法：
1.将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
2.锅内加水约1 000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。1日2次温服。
功效：可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。每天1碗黄瓜粥，不用花大钱斑点就不见了。
3.柠檬冰糖汁祛斑
材料：取柠檬200克,冰糖适量。
制法：将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。
功效：柠檬中含有丰富的维生素C.常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除皮肤色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4.柠檬冰糖汁祛斑
材料：取柠檬200克,冰糖适量。
制法：将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。
功效：柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除皮肤色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
5.黑木耳大枣汤祛斑
材料：取黑木耳30克，大東20枚。
制法：将黑木耳洗净，大枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早，晚餐后各1次。经常服食。
功效：可以驻颜祛斑、健美丰肌，可用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助于黑木耳祛除黑斑。
6.胡萝卜汁祛斑
材料：取胡萝卜200克。
制法：将新鲜胡萝卜研碎榨汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部，多余鲜胡萝卜汁可饮用。
功效：每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，可防治皮肤粗糙及雀斑。
7.西瓜及西瓜皮祛斑
材料：西瓜适量。
制法：西瓜可直接食用；把干净的西瓜皮用快刀剖成2毫米厚薄的薄片，
功效：西瓜及西瓜皮有去斑焕肤、美肤、补水、镇静功效，用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。
8.七宝祛斑饮祛斑
材料：山药30克，薏苡仁10克，芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。
制法：将山药、薏苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净，入锅，加水2 000毫升，煎1~ 2小时，即可食用，还能喝汤。
功效：山药、扁豆，能健脾和中；赤豆、薏苡仁，可化湿清热；大枣，和营养脾；芡实，涩肾养胃；莲子，升清别浊。适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑。
9.绿豆百合除班汤
材料：绿豆、赤小豆、百合各适量。
制法：将绿豆，赤小豆、百合洗净，用适量清水漫泡半小时，大火煮开后，改以小火煮至豆熟。按个人喜好，加盐或糖调味皆可。
功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白祛斑作用。
10.美白除斑汁
材料：西红柿1个，苹果1个，草莓2~ 3个。
制法：将水果洗净、去蒂、切块，加入250毫升开水，打成汁即可饮用。
功效：西红柿能增加血液碱度，加上苹果和草莓含多种维生素和矿物质，能使肌肤光滑柔细，减少皱纹和斑点产生。西红柿也有助于維护排泄系统正常功能，
11.桃花粥祛斑
材料：取桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。
制法：
1.将桃花置于沙锅中，用水漫泡30分钟,加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。
2.每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为1个疗程，间隔5日后可服用下1个疗程。功效：桃花能给人美容祛斑，改善肤色之功效，是简单实用、易于操作的美容方。适用于血瘀表现（如脸色暗黑，月经中有血块，舌有紫斑、大便长期干结者。）
此粥既有美容作用，祛除色斑、改善肤色，又可以活血化瘀。如用新鲜桃花瓣效果更好。鲜品每日可用4克。
食用桃花粥需要注意：不宜久服；月经期间应暂停服用；月经量过多者忌服。
12.祛斑花果茶
材料：白果25克,白菊花3朵,雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量。
制法：白果去壳、去衣；雪梨去皮切成粒；将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；加入牛奶，煮开；待放凉后,加入蜂蜜饮用。
功效：白果、白菊花、雪梨，牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解署降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。
13.养颜消斑汤
材料：百合30克，白芷、香附子各10克，白芍、糯米各20克，蜂蜜50毫升。
制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等5味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后和入蜂蜜，调匀食用。
功效：白芍柔肝敛肝；香附疏肝理气；白芷祛风养颜；百合养肺滋阴；糯米和中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。
为什么色斑会越来越多
紫外线照射
皮肤中的黑色素细胞，会因紫外线的刺激产生催化酵素，促使黑色素大量产生，造成皮肤变黑；如黑色素聚集于皮肤某一处就形成斑色或导致原有的色斑问题更加严重。
经过强烈阳光的照射，皮肤白皙的女性更容易长晒斑，甚至黑斑；黄褐斑更会加重和扩散；雀斑的数目可能增多，颜色也会加深，所以雀斑又被称为“夏日斑”。
年龄增长
许多女性在步入中年以后，发现脸上的色斑莫名其妙地增多，这是因为年龄增长引起新陈代谢速度减慢，造成黑色细胞的代谢周期延长、肌肤自我修护的“保鲜能力”减弱所致。
内分泌失调
色斑的形成与体内的雌激素分泌有关。在女性的生理周期，雀斑的颜色容易变深。而在妊娠或更年期内，女性体内激素水平的改变，也会刺激黑色素分泌，导致色斑越来越多，颜色越来越深。
持续压力过大
当人体感受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做好生理准备。如果长期受到压力的威胁，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞会变得很活跃，原有的色素斑会变深、扩大或增加。
滥用祛斑产品
治疗色斑应当对症下药。如果盲目使用祛斑产品，也许能解决一时的烦恼，但大多没有良好的长期效果，反而容易引起皮肤的其他问题，甚至还会激活原来的黑色素沉淀，致使色斑生长加速，由点连结成片的严重状态。
另外，一些女性由于长期使用此类产品，对激素产生依赖性，皮肤常常形成激素依赖性皮炎，长时间使用会造成皮肤萎缩，角质层变薄，毛细血管扩张等新的损害。这种情况影响了肌肤细胞内的色素代谢，会造成大量的色斑积聚。
治疗方法不当
黄褐斑不同于其他色素斑，它的成因非常复杂，治疗时应该侧重于内调，不宜采用激光、冷冻、电灼等方法，否则可能破坏肤质，使色素加深，色斑的范围扩大。
