现代研究也证实了生气与长斑之间存在密切关系:生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。同时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多,这些毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑。

少生气次数

生气时多喝水,促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。

多吃绿色食物

提高肝的解毒功能,通过深吸气、双手平举、快速步行等运动来调节身体状态,协助肝脏把毒素排出体外。放松心情外,在平时的饮食中可以经常食用一些有助于调肝养颜的食物,如:黑木耳、银耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、当归、桑椹、红枣等。

蔬菜水果巧搭配

香蕉和番茄看似不搭,但是确实是脸上的斑怎么去掉答案之一。也可以把香蕉和番茄捣碎,加入适量的蜂蜜和牛奶,均匀的涂抹在脸上,特别是有斑的部位,等到十五到二是分钟后洗掉,平时生活中经常这样做,肌肤细嫩白皙。并且厨房内的土豆和黄瓜,切成薄片,每天贴一贴,斑点自然而然就淡化。将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用,常饮柠檬汁,可以白嫩肌肤,防止肌肤血管老化,有效的消除面部色素斑。

睡眠质量要保证

对于天然有效的祛斑方法,其实保证睡眠质量是一个很好的方法。经常熬夜、睡眠不足,都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着,形成科学合理的作息时间,保证八小时睡眠,让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上,是肌肤修复的黄金时期,一定要完整的护肤后再睡觉啊。

茄子

茄子对付雀斑十分拿手,想来很多人都不知道吧?茄子可以用来祛斑:茄子皮是美容的好食材,拥有丰富的维生素。做法:将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位,茄肉干后再换一块,直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后,你会发现脸上的斑点真的变淡了!

黄瓜粥

现代科学研究证明:黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分,对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一,取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥,用食盐调味,一日两次温服即可。