有黑眼圈的女性除了要好好睡觉，平时用些保养品外，饮食也能帮助消除黑眼圈，那么，黑眼圈很重怎么消除？
多吃绿叶蔬菜
新鲜的绿叶蔬菜中含有大量的维生素、微量元素等等，可以有效加快排泄体内的废物，对黑眼圈、色斑等等黑色素沉着问题有非常好的改善效果。
经常吃西红柿
西红柿中含有大量且丰富的维生素，尤其是其中的维生素A、C含量丰富，可以抗氧化，对表皮细胞的弹性及修复有着很大的帮助，不仅淡斑美白，同样对消除黑眼圈效果也很明显。
注意面部清洁
平时喜欢化妆的女性，睡觉之前一定要做好面部卸妆清洁工作，否则对皮肤有很大的伤害，同时，可配合一些眼霜的使用，不但能去黑眼圈，还能保温补水去细纹。
自制营养眼膜
苹果眼膜
每天吃一个苹果对去黑眼圈是有帮助的，或者切两片薄片，敷在眼部下方，敷10-15分钟，坚持敷，也能改善黑眼圈，如果先在冰箱里冷藏效果会更好。
牛奶眼膜
牛奶事先放到冰箱里冷藏，取出，用化妆棉浸润后，敷在眼皮上，每天敷2次，每次10分钟左右，有助于消除黑眼圈、眼袋。
黄瓜眼膜
黄瓜一个，蛋清一个，黄瓜榨汁，与蛋清混合调匀，再涂抹于眼周，有滋润和去皱的功效，每周1-2次为宜。
