为了避免治疗后再次留下疤痕,相信很多疤友都愿意听从这样那样的“忌口”建议。毕竟,忍得一时的吃瘾,能免受长期的疤痕困扰,这还是很值得的。但是,治疗疤痕期间,吃什么食物对修复有帮助呢?

维生素A

维生素A在参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中起着重要的作用,且维生素A还有抗氧化的作用,可美白皮肤,在疤痕修复过程中发挥双重作用。

因此,想让疤痕修复快,可多吃含维生素A的食物:如动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。

补锌

锌元素是身体新陈代谢所需多种酶的激活因子,参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢,有利于表皮细胞的分裂生长,加快伤口新生肉芽组织形成;同时,锌元素还可以预防感染。

含锌的食物主要有:牛肉、猪肝、猪肾等肉类,以及核桃、花生等坚果;豆类食品可以多吃黄豆、蚕豆等。

维生素C

维生素C能增进伤口愈合,增强皮肤肌体对损伤及感染等压力的感受力。同时,维生素C还是一种还原剂,可减少黑色素的形成,具有明显的美白作用,能将已经生成的黑色素还原为无色物质,避免疤痕色沉的出现。

维生素C存在于各种蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

蛋白质

蛋白质能促进修复,减少感染机会。伤口留疤的一个主要原因,就在于愈合过程中反复出现的炎症感染,多吃含蛋白质的食物则能有效避免感染问题的出现。

含优质蛋白质的食物,有瘦肉、牛奶、乳鸽等。其中,乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素,还可调节大脑神经,改善睡眠,调理身体,有特殊的食疗效果。

适量脂肪

脂类的缺乏会导致疤痕修复过程中缺损,也是很多伤口疤痕出现凹陷问题的一个原因。像鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对修复有一定益处。