我们先来了解下乳房的结构,它主要组成部分是脂肪、乳腺等,所以胖一点的乳房也会丰满些,而乳腺是胸部发育的重要关键,起支持作用和固定乳房位置的纤维结缔组织,它主要受荷尔蒙影响。所以有性生活的MM丰胸,效果会比较明显。

丰胸的最佳时期

第一个时期

经期的前3天,这几天多吃坚果、豆类食物、木瓜等,但不切记不要急功近利,这几天可不能按摩哦。

第二个时期

从经期第一天算起的第11~13天,也就是大概在排卵日前后,这几天则是丰胸效果最佳的时期,因为这个阶段的雌性激素分泌也到达了顶峰。此时多吃核桃、肉类、海鲜等,可以加强按摩哦。

第三个时期

从经期第一天算起的第18~24天,这个时期丰胸效果虽然没有前面两个阶段好,但是相对于其它时间效果还是不错的,多喝牛奶和补充胶原蛋白,对胸部二次发育和保持弹性有很好的作用哦。

注意:想要丰胸的MM们尽量不要喝含咖啡因的饮料,比如可乐、咖啡。

鲫鱼豆腐汤美味无穷

一款美白养颜的丰胸汤,哺乳期的妈妈喝了还可以下奶哦。

1、鲫鱼去鳞去鳃去内脏,腹内的黑膜清理干净,冲洗沥干

2、用干净毛巾或厨房专用纸把鱼身擦干,起油锅,油热后下鱼,反正面煎黄

3、利用锅内底油爆香葱姜,烹入料酒

4、添加没过鱼身的热水,大火烧开,继续滚煮至汤汁变白,添加豆腐,转中火,继续炖5分钟

5、添加白胡椒粉,用盐调味,起锅前撒上葱花即可

黄豆猪蹄汤好吃又不腻

猪蹄富含胶原蛋白,能够丰胸养颜,并且增加皮肤弹性。气候干燥的时候,不妨经常吃点儿猪蹄焖黄豆,对皮肤和健康都很好

1、把葱姜切片备用,黄豆至少提前半小时泡好

2、将猪蹄清洗干净,用滚热的开水烫两次,可以去除血沫、杂质以及猪蹄特有的腥味

3、猪蹄、黄豆、姜片放入高压锅中,加入适当清水,也可示情况加入一大勺白酒,盖上锅盖煮20分钟左右

4、最后在煮好的猪蹄中加入葱花、盐等调味品即可。趁热吃脱骨酥软

牛奶炖木瓜丰胸最佳

木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容食品,具有抗衰美容、平肝和胃,舒筋活洛的功效

1、把熟木瓜木瓜削皮去籽切粒,切成丁状备用

2.把木瓜丁和纯牛奶放入炖盅里或者锅中,盖上盖子,烧开后加入冰糖

3.再用文火再继续炖15分钟即可。

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