在洗脸的时候要先把洁面乳放在手心搓出泡沫再抹在脸上按摩清洗，然后用毛巾轻压面部吸干水分。在饮食上也要注意多吃蔬菜水果，清淡为主。
正确的洁面
第一步 先用清水把手洗干净。
第二步 用温水(35℃左右)冲洗面部，冲洗半分钟左右即可。
第三步 将洗面乳涂抹到手心，加入几滴水后在手上搓出泡沫。
第四步 轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上，并用手轻轻按摩面部肌肤。
第五步 要彻底洗到每个部位，重点是额头、鼻子等出油较多的地方，按摩时间不宜过长，以1分钟为宜。
第六步 用流动的温水(35℃左右)冲净面部泡沫，冲洗时间应不少于2分钟，确保冲洗干净。
第七步 再用冷水冲洗面部一次，水温10到25℃的自然水温皆可，不宜过低。
第八步 用毛巾轻压面部，把水吸干。切记不可用力擦脸!
健康的饮食
1.多吃含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和保心养颜的食物(如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合)。
2.少吃盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)。
额头上长了很多粉刺如何处理 处理粉刺方法
1、第一步要注意闭漏好外部的清洁。洗脸有很大的学问，像是这种油性皮肤，用皂基洗面奶有会一种特别清爽的感觉。但是长期的过度去脂，并不是一件好事，因为它会让你一步步变为敏感肌。建议皂基洗面奶和温和的洗面奶交替使用。其次，水乳要选择一些质地轻盈的，偶尔可以使用补水面膜，建议一周两次，也可用黄瓜作面膜，可使皮肤收敛，令皮肤光滑不油腻。药妆也是不错的选择，推荐外用维 A 酸、过氧化苯甲酰、水杨酸、粉刺去除、果酸、中医药，不推荐口服和外用抗生素，当然这个具体要咨询医生了。
2、如果第二天有重要的事情可以采用一种快速的方法，就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍。这样会快速的去粉刺，但是不建议经常使用。防晒还很重要，不管是冬夏，一定要注意防晒霜的涂抹。紫外线也是粉刺的元凶之一。定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生坦态裤而产生面疱。
3、粉刺的爆发很大让简程度上是身体出了问题。应该避免实用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。
如何消除额头上的粉刺
教你几招除粉刺的方法吧，效果很不错哦！！那些化学成分除粉刺的药还是不要用的好！！
1：经常保持皮尺带肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。
2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，陵宽芦少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺巧返激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。
3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。
4：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。
5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。
6：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。
7：果皮鲜奶液：用2－3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。
就这么多了！！谢了！！
额头上长粉刺怎么办
粉刺有两种：
一种，是没有头的闭锁性粉刺即白头粉刺，看上去是黄白色点或小疙瘩；
另一种，为开放性粉刺即黑头粉刺，开口处有个黑点。
白头粉刺是黑头粉刺的前身，但不少白头粉刺很“保守”，终生不“开放”。从粉刺出发，可形成或转化为丘疹、脓疮、结节、囊肿，并均伴有皮脂溢出。
上述皮疹有三类结果：粉刺、无感染的丘疹、小结节和浅表小脓疮，消失后可不留痕迹，或只有点状色素沉着和暂时性小疮痕；乱挑粉刺、乱挤脓疮，原来较大脓疮（含囊肿）消失后，多留下不消逝的针头大小密集凹陷或与绿豆粒相当大小的硬疮，囊肿，特别是破溃者遗留又大又深又不规则的条首迟颤索状瘢痕，质地很硬，严重者可毁容。
痤疮的预防则尤为重要，平常应注意以下几方面：
精神、心理因素很重要：
不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。
讲究个旦高人卫生：
洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂；干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮者败，防止便秘。
饮食方面：
要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等），多吃蔬菜、水果。
生活方面：
最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。
用药方面：
不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，外用药的剂型以洗剂、霜剂为妥，尽量不用软膏、糊膏类，由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮，故不宜使用油脂类化妆品。
最重要的还是方法
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治疗痤疮的方法很多，可用抗生素、激素类药、抑脂药、角质剥脱剂等，现在用面膜治疗，效果颇为显著。
土瓜根粉：经过专业工艺加工的怀素堂土瓜根活力精华，能有效保证皮肤因子，持续发挥保护功效。它可以美白祛痘，抚平痘痕，排出毒素，让人拥有草本水润天资之美。
李时珍著《本草纲目》记载：纯土瓜根粉可治“面黑面疮”。
怀素堂土瓜根具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，可有效祛除青春痘及痘疤。
额头上长了好多闭合粉刺怎么去除啊。跪求最简单的办法
闭合兄纤性粉刺形成的原因是因为生活压力过大，食用过多油腻刺激的食物，加上面部清洁不当慢慢积累引起细菌的感染，特别是青春分泌过盛，皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，形成粉刺。
比较简单的办法就是用盐水洗脸，食用盐是抗菌剂，取15克的食用盐稀释在温水中搅拌至融化，在洁面的时候可以用手捧盐水冲洗面部，一周可进行两到三次，洗完后用玫汐颜外抹于粉刺处，坚持一个月就好了。这种方法不仅可以抑制粉刺的滋生，也能预防其他皮肤病的发薯衡生。
饮食以清淡为主：面部长有粉刺也很有可能是食用了太多的垃圾食品和过于辛辣的食品。要想减轻粉刺滋生的症状，饮食必须要以清淡为主，要常喝水、多吃蔬菜水果、菜以蒸菜为主，避免油盐过重。
保持正常作息：当作息时间不规律、睡眠不足都有可能使粉刺滋生加重。睡眠不足容易导致内分泌失调，使面部油脂分泌增多，堵塞数尘做毛孔，增加粉刺的形成。
