脸上突然多了黑斑或皱纹时，多数的爱美女性会急如热锅蚂蚁，试图找寻各种除斑消皱的产品，在脸上涂涂抹抹，就怕皱纹透露年龄的秘密！不过，在勤奋保养肌肤的同时，你是否忘了头皮也需要一起保养？过了30岁之后，头皮与肌肤一样会逐渐老化，头发将一根一根离开，除了让发质干涩、易断，恐怕还会产生难以挽回的发量危机！
头发越来越稀疏？头皮恐已老化
什么是头皮老化？头皮会随着年龄增加而老化，当头发失去营养，就会开始逐渐掉落；整体而言，被大众所熟知落发问题，大多是遗传性雄性秃、休止期落发、头癣、缺铁性落发，但其实，头皮老化也会造成落发，尤其现代女性因生活压力、作息失调，或为求发型变化时常染烫，长时间下，也会加速头发老化，甚至衍伸出可怕的发量危机。
头皮老化约30岁以后就会显现，其中，老化过程会发现，发量渐渐变少，发型会愈来愈塌。值得注意的是，如果平常爱吃油炸、辛辣类的食物，或是作息不正常，在大众普遍不了解什么是保养头皮的观念下，很容易过了40岁后，就开始大量落发！
正常落发量是多少
一般来说，正常的落发量，每天落在50到100根之间，然而，如果发现吹头发时，掉落在地上的头发异常的多，且维持时间更超过一个月以上，就要提高警觉，最好赶紧向皮肤科医师求救！
头皮怎么保养
洗发产品选择
不同发质应挑选不同种类的洗护发产品，例如，油性发质应使用清爽型，而乾、中性发质则可使用滋养型洗护发产品，冲洗水温别过烫，并可以用指腹轻轻的以画圆的方式进行头皮按摩，可减少对头皮的伤害，并促进头皮循环。洗发不宜使用清洁力过强的洗发精，更应避开成分含有阴离子界面或性剂（Sodium Lauryl Sulfate，SLS）强力清洁产品，如果长期久洗，会让头皮干涩、发炎，甚至加快头皮老化。
头皮保养
可选择含有人参、冬虫夏草、灵芝等中药萃取的温和养发精华，这些成分对滋润与养护头皮仍有帮助。过程中若同时搭配按摩头皮的方式，改善头发生长环境，促进头皮循环，让长出来的头发更健康不易断落。
头皮防晒
很多人不知道其实头皮就跟肌肤一样，都会受到紫外线的照射，而出现光老化，建议30岁以上的族群，外出最好能戴一顶帽子隔绝紫外线。
避免过度烫染
不少爱美的女性，平均每2个月就会到美发沙龙店改造型，然而烫染中的化学药剂，若过于频繁接触，很容易造成头皮发炎、毛囊萎缩，头发可能真的会一去不复返。
生活作息正常
熬夜、吃油炸、吃甜食等行为，不少人都知道会使肌肤老化，同样的是，头皮也会受到影响，因此建议最好能把生活各种坏习惯改掉，除了能减少皱纹产生，同时也能减少头皮老化的风险。
如何养护头皮
养护头皮的方法：
1、护好头皮头发不再油腻
清洁工作只能洗掉一时的油脂，不能从根本调节皮脂腺的油脂分泌。健康的头皮颜色略呈青绿色，头皮下面分布了众多的皮脂腺、汗腺及毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常有益菌形成天然的防御系统以抵御外界异物的刺激。
头皮表皮细胞角化及更新速度比身体其他部位皮肤快，其正常的新陈代谢为18天至25天，每天掉发的数量在30根至100根都是正常的。
要想头发清爽不油腻，首先日常应多梳头，保证头皮血脉流通，也需选择合适的头皮护理产品。
2、洗发水不要直接涂抹
次数：一般春夏每周2次至3次，秋冬每周1次至2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗头发使得头皮油脂减少，皮肤会代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样的恶性循环会造成头皮正常的皮脂代谢紊乱，产生一系列头皮问题。
水温：以35℃左右为宜，过热会刺激头皮皮脂分泌，水温过低则会使毛孔收缩。
搓揉方式：要用指腹搓揉头皮，千万不能用指甲用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等物质，也会扩张毛细血管，容易导致头皮皮肤屏障功能被破坏，使得局部容易发生细菌感染，导致毛囊炎的发生。
洗发水的使用：洗发水直接涂抹于头皮易刺激头皮，可能会加剧头皮屑形成。正确方式是将洗发水倒在手心，搓揉起丰富泡沫后再将泡沫抹在头发上。
3、护发素使用有讲究
护发素的使用方法是有讲究的。因为靠近根部的头发是新生的健康头发，只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损的头发。所以，在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹护发素，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。最后要充分冲洗，不要残留护发素，否则会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，对头皮健康是不利的。
4、按摩头皮
经常按摩头皮会使大脑皮质的工作效率提高，同时改善头皮血液的回流，有利于头发的生长发育，防止头发脱落及变白。此外，头皮上有很多穴位如上星穴、百会穴、太阳穴、前顶穴、玉枕穴等，按摩这些穴位能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
如果对头部的穴位不熟悉，也可以采用下述简单的按摩方法：将左右手五指分开，用指腹在头皮上轻轻按摩，先从前发际到后发际，轻推30次；再从双耳尖到头顶轻推30次；最后用十指指腹轻叩头皮各部位5分钟。每日早晚各一次。
5、健康的生活方式
选择健康的生活方式，对保持头皮健康十分重要。吸烟、饮酒、过度摄入辛辣或高能量食物，会增加对头皮的刺激；情绪紧张和熬夜会导致内分泌失调，影响皮脂腺分泌和毛囊健康。长此以往，将造成头皮脱屑增多及微生物菌群失衡，导致头皮疾病，或由此继发的毛发疾病。
此外，经常使用美发产品也会降低头皮屏障功能，增加头皮的敏感性，引起瘙痒、刺痛等不适感觉。对于一部分敏感人群，染闹禅发烫发会引起严重的头皮接触性皮炎，有过敏史的人尤其应特别注意。因此，在日常生活中可多吃含有维生素B的食物，如糙米、肉、花生、蛋黄等。
扩展资料：
头发养护六大误区：
1、头发出现问题才想到治疗养护
多数人都是当头发出现问题才想起治疗。事实上，当头油、头屑、头痒严重，有轻微脱发的时候，就应当引起重视，即使没有脱发的早岁虚期症状，如果对自己头发的状态不满意或先天发质不好的人，都可以及早治疗，通过改变毛囊的状态，提高头发质量。
2、养发就是_油
很多人狭隘地认为，为头发做保养就是到美发店做做营养_油。其实，_油只是对已经长出来的头发进行暂时性的表层养护。好头发源自健康头皮，想要拥有好头发，就要从根本上滋养头发，应该为头皮和毛囊提供所需乎弯燃营养，从而为头发的生长提供良好的土壤。
3、染发吹发对头发影响不大
很多女性知道烫发的害处，却不了解染发的害处。数据显示，染发对头发的伤害是烫发的3倍。染烫后头发毛鳞片呈树样张开，因此头发干枯、无光泽、缺乏弹性，如果不能正确使用吹风机，危害更大。吹头发时，吹风机要距离头发10cm以上，时间要尽量缩短。
4、每天洗头会损坏发质
清洁卫生的头皮环境才能诞生健康的头发。每天按时洗头才能够保证头皮毛囊不被分泌的油脂阻塞，并不会损坏发质。我们日常使用的洗发水只能做到清洁发干表面，对头皮的清洁作用较差。
5、长期不洗头可以防脱发
许多脱发朋友认为，频繁洗头会加重脱发。为了保护头顶这片稀疏的“草地”，往往会选择较长时间不洗头。事实上，正确的做法恰好相反，有脱发现象的男士一定要坚持每天早、晚都洗头一次，至少每天洗一次，及时地去除汗渍、油脂，这样才能保持发囊清爽，长期坚持还会延缓脱发。
6、洗护头发首选二合一
很多朋友会选择二合一的产品清洁头发，认为这样一举两得，又能节省时间，非常适合现代快节奏的生活方式。殊不知，大多数产品都不能有效地做到边洗边护。一旦头皮清洁的不够彻底，再做护理根本就是适得其反，令本来就脆弱的头皮环境雪上加霜。
因此，建议选择清洁能力好的产品，进行头发头皮分开洗，每个产品发挥不同功效，这样才能事半功倍。
参考资料来源：人民网-养好头皮才是护发王道
参考资料来源：人民网-长期不洗头可以防脱发？头发养护六大误区需知晓
保养头皮的方法
保养头皮可以用按摩理疗的方法人体的许多条，经络都是在头皮上经过的。按摩头皮可以很好地刺激这些经络促进头皮血液循环增加头发的营养供给。另外注意头皮清洁卫生，一周洗头3到4次，用一些植物成分的洗发水，同时尽量不要吃肥腻的食物，可以配合用点何首乌煲汤喝。头皮的护理很重要，我们应该像护理皮肤一样护理头皮。
一，如果头皮敏感时，除了用一些头皮护理产品外，最直接的办法就是用头皮调理精华，为头皮滋补，能有效活化头皮组织，供给头皮相关营养。
二，在护理时，一定要注意护发素最好不要接触头皮，只有专业的头皮发膜才能直接用到头皮上，头皮专用发膜一般具有舒缓作用，就如圆庆肆同给头皮做SPA。
三，定期给头皮做护理，去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发危机，但需注意给头皮去角质是在洗头前进行的。
四，给头皮按摩，将头发分区，选择带有舒缓功能的精油在头皮差粗上，先热射橘轿按摩下，然后将精油在掌心按摩发热，再按压在头皮上轻轻按摩，让头皮彻底放松，除了按摩为主，每天梳头同样有助于头皮健康，不仅能去除灰尘，还能促进头部血液循环。
怎么保养头皮？头皮保养重要么？
依旧要强调的是：一切头发问题要从头皮抓起。头皮就像皮肤一样，夏日的强紫外线、潮湿或是出油出汗都可能导致头皮肤质变差，不仅会产生头屑、头痒、油腻这些烦人的小问题，还会导致整个面部皮肤的松垮！所以，保养头皮这件事儿，势必要上点心。
护理前，先看看关于头皮的那些数据
1.头皮是人体皮肤最薄的部位之一，仅次于眼周及唇部。
2. 头皮很薄，厚度仅为人体皮肤最厚部位的1/50。
3. 头皮是全身老化最快、自由基含量第1 高的部位。
4. 头皮老化的速度是面部的6 倍，身体的12 倍。
5. 正常头皮的新陈代谢周期为16~25 天，而环境、情绪等不良因素可以导致头皮表皮细胞新陈代谢的加速，变为7~10 天，从而产生头屑或油腻问题。
清洁头皮
挑选洗发水时，要遵循“肤质在先，发质在次”原则，也就是要先紧着头皮肤质。如果你是油性头皮，即使是干性发质，也要选择清爽控油型的洗发水，发质问题再由之后的护发产品来调理。头皮是油性肤质适合选择啫喱质地的洗发水，而头皮是干性肤质则适合选择乳液状有保湿、滋养功效的洗发水。
睡眠充足的前悉升提下，头皮在夜里分泌油脂的量很合适，且这个油脂是弱酸性的，非常适宜保护头皮和头发。频繁地在早上洗头会破坏掉这部分油脂。冬天还好，但是夏天气温高出汗多，头皮更容易滋生细菌，也更需要头皮自身卖陆老这部分油脂。
虽然说想要深层清洁头皮，就一定要备一款头皮专用清洗产品，它能彻底做到头皮的清洁，清除毛囊中的多余油脂，并不会对头皮造成刺激。但去角质的产品里，通常含有酸类添加物，可能会造成头皮刺激和敏感的问题，如果头屑很多，应该先使用对抗头屑的产品，因为你的头皮上面可能根本没那么多“死皮”，2~3周一次可能更加安全。
TIPS
若是担心每日清洁会造成头皮伤害，但又担心不清洁会造成头皮异味，不妨选择干洗喷雾，就算不洗头也可以消除气味，让头发像洗过一样自然蓬松。
每当天气开始潮湿闷热，就是头皮毛囊炎或是脂溢性皮肤炎的好发期中升。如果头皮长了痘痘：轻微的炎症，可以用酮康唑洗剂杀除真菌，如果是严重的毛囊炎，直接去医院治疗，不要耽误。
养护头皮
润发乳和头皮没关系
一直以来，很多人感觉洗完头发依旧很油腻，正是因为润发乳没有用对，使用润发乳需要将发丝和头皮完全区分开，如果这一步做错，肯定会堵塞头皮的毛孔，导致头皮发痒、出油、掉屑，发型也容易扁塌。
头皮按摩越简单越好
只要使用一把头皮按摩梳，就能够扫除头皮上的灰尘，刺激血液循环。如果配合头皮养护产品，更能够促进毛孔的净化。
1. 用一把大大的按摩梳，从额头向后梳，梳到头顶的位置，这里有百会穴，可以促进血液循环。
2. 将头发拨到一边，用梳子从一侧梳到另一侧。
3. 低下头，用梳子从后往前梳，让你头皮的血液重新恢复流动。
头皮紧绷需重视
夏日待在空调房是一大享受，不过，空调的低温，会带走头皮的水分，也会让头皮紧绷，若不好好处理，恐怕导致敏感头皮。一旦头皮出现紧绷、瘙痒状况，保养首重镇静舒缓，最好先检视家中原有洗发精是否含有paraben防腐剂，这个成分容易引发过敏，改用合适的洗发产品温和而彻底地清洁头皮。另外，买一些头发保湿喷雾、营养水也可以较为快速地给头发补水，立竿见影。
头皮跟面部皮肤一样，是需要水油平衡的。头皮不能呼吸，就像女人的脸上打了厚厚的粉，也不卸妆，脸上就起大包，毛孔粗又黑，想一下，你的头皮几十年没有卸过妆了，头油，浓包，头屑，异味，这些都是细菌的食粮，所以头皮就会痒，头发就会被油淹死……
头皮干，是因为头皮油脂分泌过少，或者头皮的角质层被破坏，头皮保水能力减弱导致的。
头皮油，就是头皮的油脂分泌过多导致的。
头皮衰老，头发的生长速度就会下降，也就意味着头皮的活动能力开始衰退，头皮衰老，也会影响面部皮肤的衰老。头皮是人类皮肤的总中枢，而且头皮衰老的速度是脸部肌肤的6倍，身体肌肤的12倍。
所以说头皮衰老是人类肌肤衰老的重要原因，脸部肌肤松弛，皱纹增加，颈部肌肤松弛。
“头皮脸皮一张皮”抗衰是女人永恒的话题，除了强调要面部抗衰，头皮 健康 也是不容忽视的！
~保养头皮真的灰常灰常重要，不要等到脱发危机到了才意识到问题的严重性。怎么保养头皮，具体方法看下面~
90后纷纷遭遇秃头危机，更不要说70后、80后了。买了一瓶瓶的防脱发洗发水，头发依然大把大把的掉？也许你将太多的注意力放在头发上，而忽略了头皮。其实养发的根本就在于养头皮，你知道该怎么呵护头皮 健康 吗？毛戈平形象设计艺术学校为大家来支招。
1、按头皮肤质来护理跟人的皮肤有不同的肤质一样，头皮也有不同的肤质。不同肤质的头皮保养方法当然也不尽相同了。干性头皮干性头皮通常都会容易干燥瘙痒，很多干性头皮还同时伴随着敏感的情况。如果你是这种肤质的头皮洗头发的频率不应该太高，一周两次就差不多了。洗的太勤头皮干燥的情况会愈发严重，洗头的水温也不易太高，否则会让头皮更加泛红。洗发水的选择上应该要舒缓保湿型的洗发水，不要用清洁力过强的。油性头皮油性头皮出油严重，头皮有可见泥垢，有一些还会伴随着小颗的脂肪粒。油性头皮洗头发的频率在两天一次，在洗头发的时候选择清洁力强的能够深层清洁头皮的洗发水。在洗发的时候要多注意按摩头皮，帮助头皮清洁。
2、给头皮做排毒护理 身体要排毒，头皮也要排毒，只有头皮干净了，才有 健康 的头发。给头皮按摩之前要先清洁干净头皮，然后选择头部专用的按摩膏，从前往后逐步按摩头皮，促进头皮的血液循环。
3、经常梳头很多小伙伴不知道梳头其实是最简单最有效的防脱发的手段之一。经常梳头能让头发的生态环境更加 健康 ，让头发更加强韧。当然要选择一把好的梳子很关键。木质梳、牛角梳都是比较大众又不错的选择。
关于头发与头皮的关系，我们可以打这样一个比方：假设我们把头发比喻成一棵树，那么头皮就是头发生长的土壤；即使你再尽心的护理树木，如果没有一个 健康 、好的生长环境，树木依然要枯萎。
盖在人体头顶表面的皮肤，也叫头皮，是所有浓密丰盈发丝的发源地。每一缕发丝都有为它提供血液供应的血管，和直接负责管理整个头皮血液流动的神经。这种持续的血液流动又被叫做毛细血管循环，它能帮助维持发丝纤维中的角蛋白，而发丝纤维则能让头发更加强壮和 健康 。
头发干枯、脱落，头屑不止，头皮瘙痒……这一切的根源都由于头皮处于亚 健康 状态，这就好比在田间种稻谷，稻谷即为头发，农田即为头皮，只有头皮养分充足， 健康 滋润，才能长出黑亮 健康 的头发。
因此，护发要从养护头皮开始！
一、洗发水忌直接抹头皮
市面上洗发水大都是化学成分组成的，容易刺激头皮导致皮脂腺分泌过剩；如果清洁的不干净还会堵塞毛囊，产生各种头发问题。正确的洗发方法是先取适量的洗发水到手心，加水在手心充分打出泡沫，然后将泡沫均匀抹到头发上再按揉洗头，最后再用清水冲洗干净即可。丰富的泡沫可以很好的清洁到头皮，带走头皮上的污垢，让头皮得到放松。
二、夏天出门不做防晒措施
夏天阳光直射大地，不做防晒措施紫外线直接作用在头皮，造成头皮损伤。同时，臭氧和灰尘作为自由基的来源，也会对头皮造成氧化损伤，导致头皮毛囊供氧不足、养分缺失，而毛囊的 健康 对头发起着至关重要的作用。因此，一定也要保护好头发，出门一定要做防晒措施。
三、忌湿发睡觉
都市人工作繁忙，早上压根没时间洗头发，晚上加班回去又晚，为了能早点睡觉，常常是等不及头发干就带着湿发或是半干的头发入睡。其实，湿发睡觉的危害是非常大的，因为大量的水分滞留在头皮表面，极容易导致气滞血淤、经络阻闭，造成慢性头痛之余，还容易导致头皮血液循环不良、供血不足，引发脱发等问题，因此在习惯晚上洗头的人一定要在洗发后的半小时后，等发丝完全的干了后再入睡。
四、忌扎头发
很多女性为了工作方便，常常会扎头发，而且一扎就是一整天。扎着头发拉着皮，头皮一整天都处于紧绷状态，头发绑太紧、捋头发这样的小动作，会导致头皮的松弛和老化，甚至造成脱发的情况。因此头发还是要适当的放松，长发披肩对于头皮来说是一直放松。
秀发之美在于养，想要头发好，不能只是简单的护理头发，还要学会护理头皮。把头皮，头发的生长环境护理好了，头发自然就会好。
头皮净养凝露，安抚“皮”气，清爽一夏
夏天的蝉鸣准点在窗外响起，热辣的阳光释放自己的热情
随着七月的到来，不少魔粉表示夏天头皮的“皮”气不好哄
头皮夏天易发“皮”气？
头皮敏感、头皮瘙痒，当头皮出现自己“情绪”时，千万不要轻易忽略。
头皮痒是头皮的菌群平衡遭到破坏，使得有害菌大量滋生。
若不及时处理，可能会引发油脂、代谢失衡，
从而让头皮生态陷入紊乱状态，
产生头皮痒、敏感发红等头皮“情绪”。
头皮是面部肌肤的延伸，也是头部的天然屏障，
敏感程度和脆弱程度仅次于眼周肌肤，因此头部“皮”气一定要重视。
魔拉格头皮净养凝露，奶冻质地duangduang软软的，
带有一点淡薄荷的味道，质地温和护肤，
它利用物理吸附清洁方案，像橡皮擦一样把头皮毛孔中的废弃油脂、化学残留、灰尘等污渍吸出然后让它们随着水流一起被冲刷干净，深层净澈头皮毛孔。
配方里不含有防腐剂、人造香精、起泡剂等添加
植萃级护肤成分，运用生物活性的技术形成
头皮肌肤的“自净--营养--平衡”闭环
不伤肤还养肤，温和而又低调地帮你做头皮清洁
让头皮在干净的环境下自我修复
并建立头皮的抗污染“防护盾”，减少二次灰尘、污渍粘附
头皮应该怎么护理？
头皮非常容易出油、头皮屑问题严重的人，特别建议可以利用干洗方式，也就是在洗头前（头发尚未弄湿时），将去屑或油性头皮专用的洗发精直接分区倒在头皮上，停留5分钟，足以让内含的保养成分发挥作用，达到良好的杀菌去油效果。
在夏天的时候，随着温度升高，皮肤上的毛孔也跟着张大不断分泌油脂，头皮也是一样！随着角质增加堵住头皮毛孔，因而衍发头皮痒、头皮屑增多、甚至发炎等问题。。。可以购买头皮专用的防晒喷雾或戴上帽子，避免头皮直晒阳光。
日常也可以去在沙余高龙洗头，发享受舒服的头皮按摩，因为位于头上有三大肌肉，额肌、侧头肌、枕肌，分别位于额头、太阳穴及后脑勺部位，按摩能使这三个肌肉放松。。。不仅能够有抗老化效果还能刺激毛发生长，更可以强化专注力，经常活化脑部血液循环也会有预防头痛的功效！
平常在洗头发的时候，也要注意洗头皮，头皮也可以比作“皮肤”，也需要像呵护我们的肌肤一般精心照料。很多长发女孩都只专注于发尾，应该用适量的洗发乳，以手指腹搓洗头皮，而非指尖！吹头发时，用不太热的风将头皮吹到干，发尾部分稍微吹过再自然干即可。时常修剪发尾受损部分也是保养之一！
说头发保养，大家会注意的都是头发的保养，但是其实最重要的是头皮的保养！冬季受到干燥伤害的不仅仅只有脸部肌肤，头皮同样受损，所以春天一定要认真的保养头皮缓和回来。#头皮保养偷懒后会变老的原因…1.头皮变硬后表情会变得僵硬，脸部皮肤变得容易下垂有皱纹。2.营养很难到达发尾，头发变得干燥，易掉，头发变细等等。 头皮保养不当就会带来很多的副作用，所以一定要认真保养。#达人爱用。头皮专用“2大神器” STEP1:头皮专用精油早晚按摩头皮也和肌肤一样，日积月累的保养非常重要，选择头皮专用精油养成按摩的好习惯吧。 今天推荐的是YUMEDREAMING TWI的Scalp serum。拥有协助头皮循环功效的人参精华，能够滋润头皮增强头皮代谢。 洗过头发之后取适量涂抹在头皮上，用手指按压按摩。每天早晚使用可以更快见效。仿佛化妆水一般的清爽质地用起来非常舒服。 STEP2:用专业清洁产品为头皮排毒在洗头发之前排出多余的污垢，让头皮归零再生非常重要。这个每周使用一次就可以了。 作为头皮排毒今天推荐的是YUMEDREAMING EPICUREAN的Hair cleansing clay。烫发药水还有染发剂等等，甚至自来水和大气污染都会附着在头皮表面带来负担，所以排毒非常重要。 在洗头之前直接涂抹在头皮上，温柔按摩后静置5~10分钟。感受到清凉的清爽感之后，用温水冲干净。 使用过之后您会发现头发从毛孔中挺立感觉是多么的不可思议，从 健康 的毛孔中才能长出 健康 的秀发，所以认真保养头皮，为秀发打造出最 健康 的温床吧！
手捧保温杯，泡着枸杞茶， 养生 的概念也越来越深入90后的心中，头发日渐稀疏也是中青年一代比较困扰的问题，保护头发，从护理头皮开始！竖伏尺头皮护理不当会造成脱发的后果，这就应该引起我们的重视啦，下面的方法对头皮比较好~
1、多给头皮按摩
按摩能够促使血液流通，可以对抗头皮的衰老，按摩的动作虽然简单，坚持给头皮做按摩却不容易，不妨在追剧的时候给头皮来个按摩吧。
2、保持头皮轻松的状态
对于长发的妹子来说，扎头发的时候不宜过于紧绷，这样会让发根受到很大的拉力，让头皮受到伤害
3、在头皮干痒出油时格外注意
在感觉头皮干痒时，不要用力地抓，越抓越容易对头皮产生不良影响，出现这种问题可以通过更换更合适的洗发产品解决。
4、使用针对头皮的护理产品
现在市场上已经有很对针对头皮使用的产品了，Rene Furterer馥绿德雅就是专业的头皮护理品牌，他家的号精油就是护理头皮的，不仅可以清洁头皮，还可以缓解头皮紧绷。
推荐几款COCO心水的头皮护理产品吧。
馥绿德雅 头皮舒缓清润油
价格：280元／50ml
推荐理由：因为是护发过程的第一步所以也被称为“1号精油”，主要作用于头皮的清洁和舒缓，温和修护受损的皮脂膜，抗菌止痒，帮助头皮恢复 健康 状态。水油混合的质厅隐地，完全没有油腻感，清清凉凉的很舒服，用过之后头发变得自然蓬松，味道清香很好闻，在头皮放松的同时，感官上也会得到舒缓。
资生堂 护理道芳氛头皮护理精华露
价格：260元／125ml
推荐理由：绿色的包装看起来就有满满的清爽感，它的配方也是如此。添加了兰花精华、苦楝叶精华、芍药根和黄芪，结合“头皮屏障强化 科技 ”，能有效调理头皮基地，改善头皮干燥和水油不平衡的问题，苦楝叶也可以起到舒缓的作用。水柱细密，味道清香，能起到很好的控油效果，坚持用几天后就会发觉头发没有以前那么爱出油了，很适合夏天的一款产品。
KAO花王 头皮护理洗发按摩梳
价格：约50元
推荐理由：可以代替手指抓挠的一款洗发时按摩头皮的梳子，环保的硅胶质地，软硬适度，可以充分的接触到头皮，清除头皮上的污垢和多余的油脂，也可以作为头皮护理精油的辅助按摩小工具。
ghd PADDLE BRUSH
价格：约170元
推荐理由：传说是维秘后台专用的梳子，同样是款气囊梳，既可以按摩头皮也可以梳理头发，对于打结的头发差不多梳一两下就能通开，不会有拉扯感，在头皮按摩的力道上也很适中。
AVEDA wooden paddle brush
价格：约186元
推荐理由：不会拉扯头发也不会起静电，除了中间的气垫和梳齿，其他部分都是纯木制造的。在靠近手柄的地方有个小孔，为的是让气垫达到更好的按摩效果，梳齿软硬适中，按摩在头皮上的力道刚刚好，既能舒缓头皮的紧张，又能刺激血液流通。
Mason Pearson hairbrush
价格：约1000元
推荐理由： 被称为梳子界的爱马仕，每一把梳子都是纯手工制造的而且都能用十年以上，专供英国皇室使用，黛安娜王妃梳妆台上也有它的身影。首先复古精致的外观看起来就很有质感，其次，它用的是长短不一的天然猪鬃刷毛，由于其鳞片结构类似人类头发,所以不光能留住头发本身的水分，还可以减少打结、脱落和静电的现象。最重要的是它不光可以按摩头皮，还能平衡头皮的油脂，刺激头皮血液循环。除了贵点，没有任何缺点，不过价格也因情况而变，不同的大小和材质，价位也不同。
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COSMO·HiGirl社群
题主您好，希望我的答案能够帮助到您！
我们的头皮要想护理的好，其实是和一个数值有很大的关系的。这个数值是学化学的人经常会听到的。也就是我们化学同学经常说的PH值。正常情况下 健康 头皮的PH值是呈现弱酸性的，PH值在4.5-5.5之间。头皮的PH值决定头发的干中油形态，其中油性为3—4.5，属于酸性;干性为7—8，为弱碱性;中性在5—6，为弱酸性。 头皮只能在弱酸性的环境下,才能抑制一些致病类微生物的生长，为头皮筑起保护外来各种菌类侵蚀的长城。一旦头皮的弱酸性环境遭到破坏，会成为各类病菌繁殖的温床。所以，确保头皮的弱酸性环境，才能确保毛发的 健康 、茁壮。
所以想要护理头皮就要保持头皮的弱酸性环境。所以在日常生活中我们要选择弱酸性的温和的洗发水进行头发的清洗，经常按摩头皮，加快头皮血液循环，防止头皮硬化。
希望我的答案能够帮助到大家，如果大家还有关于头发的问题想要咨询，可以随时进我的主页给我私信！
头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题。
头皮的老化容易使得嘴、眼角下垂，及细纹出现，影响面部皮肤的松垮度。
所以头皮养护被很多爱美精致人士提上了日程。
平时精致护理的神器——敷面膜，也可以用在头皮上。
可能有人就要疑惑了，脸可以敷面膜因为面积大且光滑，头皮被厚厚的头发所覆盖，也能敷面膜来保养？
头皮作为面部皮肤的延伸，但是比面部肌肤更加脆弱，又长期被忽视，自然需要敷面膜来养它。另外头皮面膜可不是那种一整张覆盖的纺布精华面膜形式，而是 啫喱凝露质地的挤压式膜 。
以 魔拉格头皮净养凝露 来举例，它就是采用了奶冻状的凝露，透着一股薄荷草本植物的气味，可以在洗完头发后，然后通过拨开发丝，挤压涂抹的方式覆盖头皮，让它在头皮上停留3分钟，期间你会感受到一丝 凉意和温润 ，待它深入吸附残留物、滋养头皮肌肤后洗去，比敷脸面膜时间短，但却可以给脆弱的头皮肌肤形成一层“滋养防护膜”。
精致是由内而外的，当你用心调理的时候，自然它呈现出的表象会很迷人。
你的生活过得是否精致，在于你怎么对待它。
健康 的头皮是好头发的基础，只有干净 健康 的头皮，才可以拥有一头值得“发性恋”的秀发，恋爱焦虑什么的，不存在~
1 用温水洗头（水温应以40 45 为宜）
2 按摩头皮（头部分布着很多穴位，每天用指肚按摩头皮可以促进头皮气血流通，改善头发营养供应，巩固发根，可减少脱发量）
3 经常梳头（用粗齿梳子梳头，这样不伤头皮，可以促进头皮血液循环）
4 用曼德琳玫瑰原液洗发水！防脱生发！
养成良好的卫生习惯。不要过度烫发、染发，不要抓挠头皮。沐浴时给头皮做做 健康 头皮按摩操，改善一下血液循环。
放松精神，平衡心态。如果过于疲劳、或者过度焦虑，会引起内分泌失调、新陈代谢失常和抵抗力下降等，也会继而引起一系列的头皮问题。
保养头皮有什么方法？
头皮的老化速度是脸部的6倍，代谢期是15-20天，比脸部更短。很多的掉发、枯发、头屑、头痒、发炎的状况都是因为对头皮护理的掉以轻心。那么如何保养头皮呢？
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工具材料：
头皮清洁
头皮保信察姿养
怎么洗头
如何处理头皮屑
换季头皮护理
操作方法
01
头皮保养的第一步是头皮的清理。头皮清理的重点：
1.不要使用太热的水洗头。过热的水温会刺激头皮。洗头的时候不要过度用力的去搔抓，用力按摩，也会引起头皮发炎。
2.不要使用去脂力太强的产品。有些产品含有SLS(硫酸月桂酸钠, 烷基硫酸盐, 月桂醯醚硫酸钠, 十二烷基硫酸钠, 月桂醇硫酸酯钠)，SLES(月桂醇聚醚硫酸酯钠盐, 十二烷基醚硫酸钠, 月桂醇聚醚硫酸酯钠)或者是工业清洁剂含有ALS，ALES，这些产品刺激性很强，很容易过去去油，造成头皮敏感和发炎。如果买的洗发水香味很重，也不要使用。
3.不要频繁去角质。经过头皮检测仪判定头皮状况再进行去角质。如果经常去角质，会让头皮变得敏感发炎。
02
为什么会有头气的味道？
皮肤每天都会分泌汗水和油脂，头皮是分泌这些物质最多的地方。头皮的皮脂腺很旺盛，分泌的油脂脂肪酸氧化，再混合每天的汗水、灰尘，加上代谢的角质细胞，就会形成头气的味道。
如果熬夜、暴饮暴食、吃大餐之后，头皮会更容易出油，那个时候因为发炎头气的味道会更重。
03
天天洗头好吗？
每个人洗头的频率是不同的，男性和女性的洗头频率也是不同的。油性、干性、中性头皮，冬天还是夏天洗头的频率也不同。判断洗头频率的方法：
如果一天没有洗头，头发油腻腻的，头皮会发痒，头发发根会油腻塌陷，那就表示需要天天洗头。如果需要天天洗头发，那洗发的方法就很重要。
04
洗发的注意事项：
除了之前提到的清理头皮的三个原则，还要注意要把洗发水清洗干净，可以借助工具，例如头皮按摩刷，否则洗发水中的化学物质残留，累积起来会造成阻塞性头皮。
05
头皮屑如何产生的？
头皮屑是白色的脱屑斑块，肉眼可以看到。造成头屑的原因还很多，包括常见的脂溢性皮炎，使用不当的洗发产品造成的接触性皮炎，还有因为免疫系统失调造成的花斑癣，还有因为真菌感染造成的头癣，太久不洗头等，都会产生头皮屑。所有这些问题里，脂溢性皮炎是最常见的，起因是头皮里有马色拉菌，菌群代谢的产物附着在皮肤上，就会引起头皮发炎。头皮一发炎，就会产生我们看到的块状脱屑，也就是头皮屑的状况。
汗水、油脂、灰尘，这些也会造成头皮轻微脱屑的情况，但加上发炎，头屑就会变得非常多。这时候观察头皮，会有一些发红的情况，就是发炎。
勤洗头这种情况就会改善。
06
换季头皮的问题：
每次滑绝换季的时候，很多人就会感冒。换季的时候，身体的免疫系统会比较敏感，皮肤是最大的免疫系统，所以换季的时候，有些人就很容易出现皮肤过敏的状况，头皮会容易出现脂溢性皮肤炎，换季的时候失眠会加剧发炎症状。所以很常见换季的时候头屑变多，没衫比较发痒。
保养头皮健康的方法介绍
保养头皮健康的方法介绍
导读：如何保养头皮健康？我们对于自己身上的任何一个细节都不会马虎，面对干燥的头发时候，立马采取相应的措施来解决这些问题。那你知道如何保养头皮健康？下面由我告诉你！
一、为什么保养头皮
头皮老化会引起脸部皱纹
您平时注意头皮的护理吗？其实，一年四季女性们都很重视对面部的保湿、抗皱等护理。但对头皮来说，很多人觉得保持清洁状态就够了。最近天越来越暖和，过段时间我们就要遇到沙尘暴的天气了。在这期间，为了头部的清洁我们会天天洗头发。
天气越热，我们用洗发水的量也会越多。不过，我们却不知道现在我们随便选的洗发水会是造成头皮老化的原因之一。而且头皮老化就会引起面部皱纹。
二、如何保养头皮戚弊健康
手指合拢，可以将中指按在太阳穴这个部位，顺时针方 向揉按6次，再逆时针方向6次。2双手四指并扰，将指腹整齐地 排列在额前，从眉心开始，延中线一路按压至头顶中央的百会穴 ，揉按10下；再继续按压至发根处的风池穴，揉按10下。按压方 法，是经典的经络指压法：重重地按下，然后“一、二、三”轻 轻地提起。以下同。3同样四指并扰，指腹整齐地排列在额前， 从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个 动作6次。
以双手的手指指腹为按压点，从后脑枕骨开始按摩--按 住，螺旋转动指腹，提起，再以重复动作逐渐往上，直到按摩完 整个头皮。按摩次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。5 将两手手掌心盖住两耳，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺； 四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。双手手指张开， 贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这 个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。7最后是指腹“梳发”： 将双手十指微屈，由前额发际开始将头发梳往脑后，一面梳理头 发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。
通过按摩可以保护头发的健康，进而也可以改善一个人 的发质形象，这是很重要的方面，具体保养头皮健康按摩手法有 哪些，上述介绍的非常全面，大家也可以根据自己的情况来进行日常保健 。
三、如何预防头皮变老
人们使用牙刷来管理牙齿的健康，如此，先熟知关于洗发水的知识和头皮管理方法，就可以实现头皮老化的延迟，从而可以起到预防脱发的效果。为了预防头皮的老化，人们需要选择对头皮好的洗发水。买洗发水氏碰时，先看它的成分里是否含抑螨素（Demodicidin）成分。平时使用含抑螨素成分的洗发水，可以预防头皮老化，又可以防止脱发。
关于头皮——错误的常识
1、每天用洗发水洗头，对头皮是否有害？
使用洗发水的重点在于头皮的'清洁，这样就会防止毛孔的角化，天天用洗发水洗头发对头皮较好。因为白天活动中，在头皮里会积累很多皮脂、汗及异物。因此睡觉之前用洗发水洗头，比早上洗头好一些。
2、对头皮香皂比洗发水好？
歼仔谈有的香皂是用动物性油脂做的，而香皂的外皮比头皮粗糙。因此香皂会吸附到头发和头皮上，这样的话在头皮和头发上的剩余物很难冲洗。
3、吃对头发好的食品，就能治脱发？
毛孔被角质塞住之后，吃对头发好的食品，脱发治疗效果自然不好。先去医院或专门头皮管理所，进行头皮的洁治，然后再吃对头发好的食品才会有用。
