你会洗头吗？洗头可不是随随便便那么简单哦，今天给大家说说有关洗头的10个窍门，全部干货大家一定要好好看看！
洗头最佳的时间是晚上9点
因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。
洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。
不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。
洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
早上洗头好，还是晚上洗头好？
大家习惯性都喜欢晚上洗头，因为夏天的时候天气炎热，出了很多汗，晚上都会洗个澡，洗个头就会觉得比较舒服而清爽，但是在冬天早晚洗头都不是很好的选择，最好是在中午。
早上晚上这两个时间段都不建议洗头发，最好是中午洗头。但是如果中午没有时间，早上必须洗头发，建议最好在起床20分钟后再洗，同时还要注意保证室内温度不至于过低。如果晚上必须洗头发，建议擦干头发，同时也要注意颂仔保暖。
1、早上洗头：由于人在刚起床时，血液循环较慢，而早上头部皮肤也比较敏感，洗头时，温水刺激头皮，可能会导致人体血液循环加速，进而可能会出现头部不橘基舒服的情况。因此不要在清晨刚起床的时候就洗头，以免使处于苏醒阶段的各个器官突然受到刺激后，引起强烈的不适感；
2、晚上洗头：很多人选择晚上洗头是因为白天没有时间，晚上洗头需要做好保暖，身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，产热和散热两个过程比较平圆樱谨衡。但如果身体抵抗力弱，自动调节体温的能力较差，全身或局部受寒就容易感冒，并且如果洗完头，在头发没干的情况下睡觉，容易引起头痛。
因此，洗头最好是选择在中午进行，人体的各项机能均处于正常运转状态，利于洗完头后湿气的蒸发，不容易引起感冒。
洗头是早上洗的好还是晚上洗的好呢？
洗头最佳时间选择晚上较好，有充分的理由证明。睡觉之前能够洗去头皮屑、汗渍、灰尘、油腻物质等让头发轻松干净，富有弹性飘逸起来，浑身清爽有助于睡眠。
一般来说晚上洗头比早上洗头优势更大。晚上洗头刺激大脑皮层，温度适宜有促进睡眠作用。缺点就是要吹干才能入睡。
研究表明晚上十点到第二天凌晨乱戚二点是头部毛发细胞的活跃期和生长期。晚上洗头不仅有助于睡眠质量，减少头皮细菌，促进毛发生长再生，毛发更健康。
晚上洗头刺激头发细胞分裂败陪庆再生，自我修复活力。晚上睡觉前将头发察握上的污垢灰尘油腻尽数去除，头发再生细胞就会变得活跃，从而促进头发生长新旧更替。
早上洗头容易受到外界刺激，受环境影响大。身体易受凉，毛细血管收缩，头部血液流量减少直接影响头发生长。因此，建议洗头优先选择晚上较好。
洗头是早上好还是晚上好呢？
洗头最佳时间究竟是选择早上好还是晚上好？
洗头是件再简单平常不过的事情，但是每个人的洗粗弯迟头习惯都不同，有的人习惯每天都要洗头发，有的人是隔上二天洗一次。有的人爱早上洗头，这样可以保持发型漂亮，还有的人觉得晚上洗头，清清爽爽的睡觉才舒服。
对于早上洗还是晚上洗也是众说纷纭，有的人说早上洗发会浇灭身体阳气，不好，还有的人说晚上洗发对身体伤害大，这一下让人不知道该怎么洗，哪时候洗好了。
接下来我们现在就来看看早晚洗头有什么区别，哪时洗才好。
坚持早上洗头发的人不在少数，因为这样发型会打理得比较好，也会显得整个人比较干净。但是早上洗头发相对而言对身体不太友好，因为早上刚起来，身体器官正处于苏醒的状态，此时血液循环会比较慢，我们的头部也比较敏感，此时洗头会导致血液循环加速，给血管带来负担，容易导致头晕头痛。
所以要是早上洗头，一定要保证水温在40度左右，不可过凉，洗完头后及时吹干头发，避免头痛。
晚上洗头会让头脑变得更清醒，不太利于睡眠。而且晚上洗完直接睡觉会加重体内湿气，容易造成感冒或是头痛的现象。闹碰如果睡前洗了头发一定得吹干头发才能睡觉。
晚上10点到凌晨2点是我们的头皮细胞活跃和再生期，也是我们的身体自我修复的时间，所以想要晚上洗头最好是选择在这之前洗，这样有利于头皮细胞再生。
其实最好的洗头时间是选择在下午3点到5点左右，此时洗头岩李不会对身体产生多大影响，可谓是最佳的洗头发时间了。
不过在最佳时间洗头，也要记得把头发及时吹干哦，这样才有利于健康。
