太过频繁的洗头，会把头皮上的油脂给洗下来，这样一来头皮就会分泌更多的油脂，所以切记频繁洗头;柠檬富含维生素C、柠檬酸等营养物质，对人体有益，将柠檬汁和清水混合，洗发后用这个柠檬水冲洗头发;要多吃一些清淡的健康食材，例如苹果、猕猴桃、西兰花等等新鲜瓜果蔬菜，少吃一些生冷刺激的食物。
1、切忌频繁洗头
太过频繁的洗头，会把头皮上的油脂给洗下来，这样一来，头皮就会分泌更多的油脂。夏天隔一天洗一次最好，冬天就是一个星期洗2到3次比较好。此外，在洗发水的选择上，油性发质就不能选择太过滋养的洗发水，这样就会使头发更油。
2、柠檬去油
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质，对人体十分有益，可以抑制体内脂肪的堆积，促进体内新陈代谢，具有很强的收缩性，可以让头皮油脂分泌旺盛的人减少分泌。去油柠檬水的做法：将柠檬汁和清水混合，洗发后用这个柠檬水冲洗头发。
3、健康饮食
头皮容易出油，在饮食上也要多多注意。要多吃一些清淡的健康食材，例如苹果、猕猴桃、西兰花等等新鲜瓜果蔬菜，少吃一些生冷刺激的食物。此外，要多运动，少熬夜，规律生活。
秋冬季节头发油腻 ，怎么回事？
到了秋冬季节之后天气干燥，可能很多朋友都会有一个感觉，那就是皮肤非常的容易干燥，不仅是脸上还是身上，都是需要用护肤乳或者是面霜的，但是说到这个就不得不说这个头皮，即使是环境很干燥了，头皮也是非常容易出油的。
很多朋友头皮容易油，到了秋冬的季节还是要一天洗头一次才行，其实这种频繁的洗头对于头发头皮都是不好的，建议大家洗头的频率是每周清洗三次左右是最合适的，清洗太频繁的话，可能这个头皮会在出油的同时还会有头皮屑，今天就来和大家聊一聊，秋冬季节头皮出油多，应该如何解决呢？
第一：控油洗发水，对于出油多的头发，应该使用的就是控油比较好的洗发水，这种控油主要在于头皮的清洁更加干净，平时也可以起到减少出油，这样头皮出油清洁的干净，加上平时出油比较少，这样一来头皮出油就少了。
第二：温水洗头，有一些朋友在洗头的时候歼如搜习惯于使用很热的水或者是那种比较凉的水，其实很热的水对于头皮和头发都是不太好的，温度太高，洗干净头发之后容易出现头皮屑，凉水洗头则容易洗不干净，建议大家选择比体温稍高一点，大约是38摄氏度左右的温水，这样的温度来洗头可以清洗的更加干净。
第三：减少护橡蠢发素的使用，护发素的使用可以让头发更加柔软好梳开，但是也会让头发的出油更快，所以建议一些头发比较容易出油的朋友，尽量的少用氏历一点护发素，主要涂抹一下发梢和头发的中部就可以了，不要涂抹发根的位置，这样在保持头发柔顺的同时，也能避免出油太快太多。
第四：换掉护发精油，对于一些头发很干燥的朋友，其实是建议用护发精油护理头发的，护发精油可以让头发更顺滑发亮。
当然了，护发精油本来就是一种油脂，涂抹在头发上会让头发看起来更加油，所以对于一些头发容易出油的朋友来说，尽量的选择那种不含油的护发营养水，避免让头发早早地变成油乎乎。
小花认为，当然也有一些短发的朋友和有刘海的朋友会看起来头发更容易出油，短发朋友可以一两天洗一次头，速度也很快，对于有刘海的朋友，也可以出门之前洗个刘海打理一下。这样都是解决的办法。
秋天了头皮还出油，怎么办怎么办？
太过频繁的洗头，会把头皮上的油脂给洗下来，这样一来头皮就会分泌更多的油脂，所以切记频繁洗头;柠檬富含维生素C、柠檬酸等营养物质，对人体有益，将柠檬汁和清水混合，洗发后用这个柠檬水冲洗头发;要多吃一些清淡的健康食材枯返，例如苹果、猕猴桃、西兰花等等新鲜瓜果蔬菜，少吃一些生冷刺激的食物。

1、切忌频繁洗头
太过频繁的洗头，会把头皮上的油脂给洗下来，这样一来，头皮就会分泌更多的油脂。夏天隔一天洗一次最好，冬天就是一个星期洗2到3次比较好。此外，在洗发水的选择上，油性发质就不能选择太过滋养的洗发水，这样就会使头发更油。

2、柠檬去油
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质，对人体十分有益，可以抑制体内脂肪的堆积，促进体内新陈代谢，具有很强辩芹的收缩性，可以让头皮油脂分泌旺盛的人减少分泌。去油柠檬水的做法：将柠檬汁和清水混合，洗发后用这个柠檬水冲洗头发。

3、健康饮食
头皮容易出油，在饮食上也要多多注意。要多吃一些清淡的健康食材，例如苹果、猕猴桃、西兰花等等新鲜瓜果蔬菜，少吃一些携败毕生冷刺激的食物。此外，要多运动，少熬夜，规律生活。
头皮很油怎么办啊？
1 选一款温和又去油控油效果好的洗发水，可以有效控制头皮出油。
2每两到三天洗一次头。洗头时记得水不要过热，用温水洗头最好肢并巧。还有不可以用肥皂洗头，否则会刺激头皮分泌更多的油脂。
3平时在饮食上多吃富含维生素的蔬菜水果，蔽段多吃些清淡的食物，多喝水。不吃太油腻的食物，少吃咖啡、烟、酒、麻辣等辛辣刺激的食物。
4油性发质的人可在医生的指导下适当服用B2、维生素B6等维生素。
精神压力过大或吃东西过于油腻都会使头皮分泌很多的油脂，所以要放松心情，劳逸结合。历键日常生活中不要吃油腻和辛辣刺激的食物。
参考资料：
冬天头发经常出油怎么办？
头皮出油本是一种正常的生理现象，一定量的油脂对头皮有保护作用。但是如果油脂分泌过多，会让头发看起来很油，还会有一股味道，非常影响美观。1、切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮。2、洗头时用指胡改甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏数银或较痒的部位则稍加用力。3、由于热水的溶解力较强，许多人都喜裤毕判欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。若担心洗发水残留，不妨用温水多冲几次。4、油性头发宜隔天清洗。若需每天洗发，应选择性质温和的洗发水。
秋天头皮屑多爱出油怎么办
1/5
洗头时按摩头皮，不要抓。这是常识。即使头皮痒的不行，也不要彻底去饶抓它。要轻轻顺着头皮进行按摩并除痒。同时要选对合适自己的洗发水，比如油性爱出头屑的可以用康王去屑，头发油却爱分叉的可以用飘柔滋养型。
2/5
多进行营养养发和护发。洗头不光洗完上完护发素就够了，尤其针对爱出油且分叉的发质，要及时进行护发精华素或护发倒模。最好配合加温护发帽，深层护发，可以一定程度上改善发质。而不再被厚厚的头皮屑所困扰。
3/5
少做染发和烫发。如果头发过多的进行烫发和染发，不仅损失发质，而且会使头发难以吸收头皮深层传达下来的营养，头皮处过多积累养分而产生油腻，而发梢处却容易断裂。建议一年最多一次染发和烫发。
4/5
饮食上注意清淡，平时不要熬夜。当人体摄入饱和的油脂却难以充分吸收时，多余的油脂就会从皮肤表面分泌出来。最常见的就是通过头皮和脸部，所以，饮食清淡是有必要的。尤其是对于生活不规律的年轻人来讲。熬夜也是头发易出油的根本原因。一定要注意喔！
5/5
增强肝功能。人体内油脂分泌和消化最大的功劳手就是肝脏了。晚上1-3点都是肝脏排毒的好时机，也正是肝脏安静运转，充分休养的阶段，如果饮食过于油腻，这时候肝脏加快负荷。时间久了肝功能下降，而不再充分消化油脂时，油脂同样还会从皮肤表层分泌出来，头发自然就会很油了。
冬天头发油得很快怎么办
1，不要很频繁地洗头发，用去油的洗发水，不用护发素。尽量不要用脏手碰头发侍闹。
2，有静电很正常，也无可避免。发现头发辩冲产生静电，用少量水将手湿润，老灶罩抚一下头发，静电便可消失。（这都知道吧…）
3，用水将翘的地方完全湿润，再用电风吹吹直。觉得麻烦的话，睡觉的时候注意点就好。
头皮出油很厉害应该怎么办？
头皮出油很厉害有以下两种方法解决：
1、选择安全有效的洗发水
首先，要选择安全有效的洗发水，从护发机理来看，市面上的洗发水分为化学日化以及中药组方两种，化学日化洗发水常用的清洁成分，其机理是阻止马拉色菌吸收营养物质，起到抑菌作用，但化学物质会在头发和头皮上残留，对头皮有一定的刺激性，特别是一旦进入眼睛刺激性很强，其次对头发柔顺性有副作用，同时化学去屑为短效去屑。
抑菌成分有效时间过后，或启头屑往往会很快再生。中药组方养护洗发水更多是用中药除菌成分，危害较小，并且会在抑制菌群的基础上，添加全面调节头皮生态平衡的其它中草药，温和调养，使得头皮生长进入良性循环。
2、养成良好饮食笑团燃习惯
应养成良好的饮食习惯，才能杜绝头油、碰虚头痒、头屑多等头皮问题困扰。首先，平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头皮问题增多。
拓展：健康的头皮生态环境由三大平衡维持:油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题。
为什么到了秋冬天头发就很容易出油发痒？
很多人都会发现一个问题，同样的洗头方式，干燥的秋冬季节比夏天还要更容易出现头痒，头发哪友出油。真是超级的难受，很想用手去抓，而且较低温度洗头是一件很需要勇气的事！秋冬天头发出油发痒，这其中的缘由是什么呢？
1. 秋冬季温度低，头皮油脂被凝结导致
头皮的油脂在分泌的过程中，在温度低的环境中，液体的油脂就会被凝结并堵塞毛孔，造成细菌、螨虫的滋生，刚洗一天的头发会感觉越来越痒。头发比较油的小伙伴，油脂肯定分泌的比较多，头皮的整体PH值呈酸性，对头皮产生刺激，导致头皮出油发痒！
2. 吃刺激性食物过多
很多人一到秋冬就爱吃刺激性的食物，比如麻辣火锅等等，容易导致体内营养不均衡，自由基增多，毒素积聚，刺激皮脂腺分泌，加重头皮李仿槐出油。所以也要注意饮食均衡大吵，多吃瓜果蔬菜。
3、头皮出现炎症
脂溢性皮炎是一种常见的头皮问题。相比其它季节冬季人体的新陈代谢是最旺盛的时候，头皮油脂分泌旺盛会给真菌、细菌制造适宜的生存环境，真菌在大量繁殖时会让人感觉痒，并产生头皮屑，头发出油。有时候头皮会有小疙瘩出现，还会有一些脂肪粒。
如果是头皮出现炎症，一定要谨慎对待，因为严重者，容易导致脱发！！！针对头油头痒的问题，可以到丝域养发馆做控油调理。大约50分钟护理时长，金缕梅平衡油脂洗发露，深层净洗去除油脂。丝域精华液配合头皮按摩，可以调节头皮的水油平衡，让秋冬的头发也保持顺滑干爽的状态。
另外，提醒小伙伴们，秋冬天气寒冷，但是洗头的水温切勿过热，过热会伤害到头皮组织，一般在40度左右，就可以达到清洁头皮与头发、改善头皮血液的循环，消除疲劳的作用。
