女性分娩后，脸部通常会出现妊娠斑，有的产妇在产后一段时间内会消失，但有的妊娠斑却十分顽固，不会轻易褪去，对面部美观造成了影响，那么孕期如何消除妊娠斑呢?
按摩法祛斑
产妇将双手洗净后，保持脸部肌肉放松，先用左手或右手拇指的指腹按照顺时针的放下，揉按额头部位，两眉头连线中点的印堂穴30次，再将两手中指指腹沿着印堂穴分别向上和两边轻揉，在揉到太阳穴位置时，揉按太阳穴30次。这样做能够使体内气血通畅，促进皮肤新陈代谢，将黑色素带出体外，从而起到改善妊娠斑的作用。
饮食法祛斑
西红柿祛斑
西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，不但能够帮助皮肤抵抗紫外线的侵害，还能有效淡化皮肤深层的色素沉淀，熟吃西红柿可以起到的祛斑效果比生吃更佳。
黄瓜祛斑
黄瓜中含有丰富的维生素C，能够起到消退色素的作用，而且黄瓜还含有丰富的钾精盐和一定数量的胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，糖类，蛋白质，磷，铁等营养成分，经常用黄瓜煮粥喝，可以帮助消除妊娠斑，美白皮肤。
柠檬祛斑
柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，而且它有超强的抗氧化作用，能促进肌肤新陈代谢，帮助淡化色斑。
猕猴桃祛斑
猕猴桃营养丰富，含有丰富的食物纤维，维生素C，B族维生素，维生素D，钙，磷，钾等微量元素和矿物质，能够有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转换成还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
胡萝卜祛斑
胡萝卜中含有胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后，能在人体内转化成维生素A，维生素A具有促进血液循环的作用，可以有效清除血液中的杂质，减少体内毒素，改善色素沉淀等问题，有效淡化妊娠斑。
自制面膜祛斑
绿豆消斑面膜
材料：白芷，甘草，核桃仁，当归，绿豆粉，檀香各等分，牛奶，蜂蜜适量，蛋清四分之一个。
做法：将白芷，甘草，核桃仁，当归，绿豆粉，檀香研成粉末，调入蜂蜜，牛奶和蛋清，将面膜涂于脸部，待风干后用清水洗净。
白芷黄瓜面膜
材料：白芷8克，生蛋黄1个，蜂蜜2匙，黄瓜汁一匙，橄榄油3匙。
做法：将白芷研成粉末，调入生蛋黄搅匀，然后再放入蜂蜜和黄瓜汁，将面膜涂于脸部，静置20分钟后，用清水洗净，将皮肤擦干后，用棉签蘸少许橄榄油贴在妊娠斑处，再用热毛巾敷面，待毛巾冷却后，将毛巾和棉签取下。
酸奶燕麦面膜
材料：酸奶或牛奶30毫升，燕麦粉10克。
做法：干性皮肤人群取牛奶，油性皮肤者取酸奶，再调入适量燕麦粉，搅拌均匀。将面膜 涂于脸部，20分钟后用清水洗净。
怀孕长妊娠斑怎么办？长妊娠斑有什么方法去除？
很多人说怀孕后如果怀的是女儿，妈妈会变得很漂亮，皮肤会很好，可是有些妈妈就比较惨了，脸上会长妊娠斑，妈妈们可是很伤心，有什么办法可以防止妊娠斑，最好可以减轻妊娠斑呢？下面我为你推荐，这样做可以缓解妊娠斑。
孕妇妊娠斑产生原因？
由于孕激素的影响，孕妈妈体内的黑色素会增多，使孕妈妈的面部出现色斑，这些色斑有些在产后也不易消失。这主要是因为在孕中后期，孕妈妈的皮肤变得敏感起来，对紫外线的抵抗力有所减弱，更容易被晒黑，使长时间裸露在外的面部出现黄褐斑、蝴蝶斑等。
孕妇妊娠斑
饮食：孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。
休息：注意睡眠充足，调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。
祛斑：处理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。
化妆：不要化太浓的妆，注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不宜褪去。
如何去掉妊娠斑 鸡蛋清巧除产后妊娠斑
第一步、腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。
第二步、还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用
第三步、腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠斑的消失，还有助于体形的恢复。
跑步去妊娠纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
如何去掉妊娠斑三、芙莱颜祛斑
怀孕脸上长妊娠斑怎么办？据调查：美国美容医学研究之父——MR David博士，针对皮肤的不同层次结构，研发出黑色素极度瓦解术，并且提炼了一种高渗透力的活性成分——P-E-D控制因子。问世不久，便获批了专利技术，这一发现，被世界称为"祛斑界的新时代发现"，是祛斑革命时代的一个里程碑。
白醋+淡盐水，孕期洗洗没色斑
白醋能够软化皮肤角质层，对色素的沉积有一定的抑制作用。白醋酸性较强，因此用温热的淡盐水稀释，日常洗脸，可以抑制色斑沉积。
靠谱程度：中。从成分上来看，白醋和淡盐水对孕妈和胎儿五明显副作用。白醋够酸，能软化角质层，可是皮肤也需要一定的角质层来保护，否则便是“皮太薄更易伤”，且白醋祛斑短期内效果不明显，建议孕期的准妈咪们慎用这个偏方。
各种祛斑偏方，尝试需谨慎
祛斑的偏方无数多，各种祛斑食物、祛斑自制面膜等见诸网络。不能一竿子打翻，鉴定这些偏方的靠谱程度。虽然一直不乏有勇敢的爱美妈咪拿自己当小白鼠，但是大部分孕妇对此都还是较为慎重。为了宝宝，那就素面朝天吧。
怎样减缓孕期色素沉淀？
1、冷热水冲洗。坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。
2、食疗。用食物防治妊娠斑，最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效。
3、自制中药面膜。将柿子树的树叶磨成粉末，取30克，与30克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂。每天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净。需连涂半个月至1个月才能奏效。或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部，20分钟后用清水洗去。
4、避免日光的伤害。这一点非常重要，因为阳光中的紫外线（UV）会加强色素变化。所以，无论晴天阴天，你都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜（既防UVA又防UVB）。如果你待在室外，需要经常重复涂抹防晒霜。
妊娠斑去除小妙招
妊娠斑去除小妙招
妊娠斑去除小妙招？虽然生孩子是女人欢喜的事情，但是有不少女性在产后会出现妊娠斑，这非常令妈妈们担忧。我已经为大家搜集和整理好了妊娠斑去除小妙招的相关信息，一起来了解一下吧。
妊娠斑去除小妙招1妙招1：多食用豆类植物蛋白
想要有效消除妊娠斑，需要在饮食上好好把关。产后新妈妈要尽量不吃动物性脂肪，如奶油或是乳酪。如果吃太多这类型的食物，容易让脂肪囤积到下半身，形成臀部增大，伸展纹也就来了。
新妈妈最好多吃豆类植物性蛋白质，或是热量低且营养足够的海鲜。用橄榄油、玉米油等植物油来代替动物性脂肪，让你尽快恢复美丽。
妙招2：补充维生素e
维生素e有抑制妊娠斑的作用，新妈妈可以补充点维生素e。蔬菜水果中也富含维生素e，像菠菜、鳄梨等。同时维生素e又是一种脂溶性维生素，所以要吃点脂肪避免被消化掉，坚果就是不错的选择，如杏仁和榛子。
妙招3：饮用柠檬汁
柠檬中含有丰富的维生素c、钙、磷、铁等，新妈妈可适量饮用点柠檬汁，可以让皮肤中的黑色素沉淀，达到祛斑的目的。饮用柠檬汁的时候，还可以每天服用一片维生素c和维生素e，这样祛斑效果会更好。
妙招4：进行适量的运动
新妈妈可以通过跑步来充分锻炼臀部和大腿，帮助将脂肪转化为肌肉，从而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑。新妈妈可以选择到户外去进行慢跑或是加速跑，有氧运动可促进体内新陈代谢。
妙招5：冷水与热水交替洗脸
新妈妈可以先用冷水洗脸，接着用热水洗脸，这样的交替清洗脸上长妊娠斑的部分。以促进脸上血液循环，加快黑色素的分解，从而达到不错的祛斑效果。
妊娠斑去除小妙招21、每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上妈妈美霜，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收，但要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的'妊娠纹。
2、注射去除妊娠纹，注射去除妊娠通过制作高浓度的自体生长因子，注射到皮肤组织达到修复受损皮肤，延缓皮肤老化的目的。
3、饮食方面应补充丰富的维生素及矿物质，多摄取含丰富蛋白质的食物，尽量少吃太油、甜食和太咸的食物，养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
4、每天洗澡后，涂上优质及滋润度高的护肤油，皮肤保持弹性，不易撕裂组织，并作适当按摩，促进新陈代谢。
怎么去除妊娠斑？
许多女性怀孕之后，皮肤上会有妊娠斑的出现，这些妊娠斑可以通过平时，多食用豆类植物蛋白、补充维生素E、饮用柠檬汁，以及冷水与热水交替洗脸等方式去除。如果是较为顽固的妊娠斑，可通过激光的方式治疗。
许多女性在怀孕之后，皮肤上会出现茶褐色斑点，这些斑点被称为孕期妊娠斑，它是由于孕期女性促黑色素细胞激素分泌增多引起的。许多女性在生产之后妊娠斑会慢慢消失，但也有一些女性由于体质特殊，妊娠斑久久不能消失。那么如何去掉妊娠斑呢？
一、多食用豆类植物蛋白
想要消除妊娠斑，平时的饮食要特别注意，产后尽量不要吃动物性脂肪，比如乳酸或奶油等，可以多摄入一些豆类植物性蛋白质，还可以多吃一些营养丰富、热量低的海鲜。平时可以用玉米油、橄榄油等植物油代替动物油烹饪食物。
二、补充维生素E
产生多补充维生素E有助于抑制妊娠斑。新妈妈在产生可以服用维生素E制剂，也可以多吃一些富含维生素E的蔬菜、水果，比如鳄梨、菠菜等就含有丰富的维生素E。同时，由于维生素E是一种脂溶性维生素，因此新妈妈们可以适当吃一些脂肪，帮助促进维生素E的吸收，杏仁、榛子等坚果就是不错的选择。
怀孕了长斑怎么办
怀孕了长斑怎么办
怀孕了长斑怎么办，要知道女性都害怕脸上长斑点，怀孕之后的女性也一样，其实怀孕长斑是正常的生理现象，这个和体内的激素水平变化有关，那么现在分享怀孕了长斑怎么办！
怀孕了长斑怎么办11、喝西红柿汁
西红柿含有丰富的维生素c、番茄红素、胡萝卜素，这些都是功效强大的抗氧化剂，可以增强皮肤活力、延缓肌肤衰老，亦能防止黑色素生成，所以有淡斑的作用，孕妇经常喝一些西红柿汁对于消除脸上的斑点有很大帮助。
2、苹果敷脸
把苹果去皮后捣成泥，加入一些柠檬汁或者牛奶一起敷脸，不但可以祛斑，还可以让肌肤变得白嫩，而且也没有副作用，孕妇可以试试。
3、黄瓜蜂蜜面膜
把黄瓜榨汁之后加入蜂蜜拌匀做面膜敷脸，也有去斑美白的作用，因为黄瓜含有丰富的维生素c，蜂蜜也有美容护肤的功效。
4、注意防晒
日晒会加重脸上的斑点，如果孕妇不注意防晒就会越来越多斑，所以平时一定要做好防晒措施，出门要涂防晒霜、戴防晒帽，避免阳光直接照射脸部，这样对于斑点的消除有很大帮助。
5、保持良好的心态
保持心态良好的心态和愉悦的心情，保证睡眠出充足，这样有利于皮肤的新陈代谢，也可以促进斑点的消退。
怀孕期间出现的斑点一般在生产后会慢慢自己消失，所以孕妇不用过度紧张，如果斑点比较严重，可以通过上面的方法来减轻。平时孕妇也要注意皮肤的保养，使用一些孕妇专用的护肤品和防晒产品，同时要多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，这样对于妊娠斑的消除有很大帮助。
怀孕了长斑怎么办2一、怀孕后就长斑!都是激素惹的祸
孕期皮肤变黑，主要是受体内激素变化所影响。孕期体内激素的变化，促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象。
同时，在怀孕期间，因为黑色素的改变，身上的痣会变得比较多，颜色也会较深，甚至孕前原本没有痣的部位，也有可能会出现。
孕妈们不必过于担心。产后激素恢复正常，发黑的地方自然就会恢复的。孕妈只要注意自己的饮食和作息的规律，注意防晒，保持心情的愉悦，就是最美的。不过，要是在这时给予强烈的阳光照晒，那些雀斑便会固着下来，成为真正的雀斑了。
二、你信了吗?那些言之凿凿的祛斑偏方
原本光洁的皮肤，因为怀孕长斑了，于是很多爱美的孕妈咪寻求各种偏方。可是偏方的靠谱程度如何呢?
1、童子尿，哪里有斑就擦哪里?
古人有云：童子尿主治寒热头痛，温气，童男者尤良。今有人曰：宝宝出生后第一次的小便用卫生纸或者是尿布接住，哪里有斑就擦哪里，妈咪再也不用为妊娠斑操心了。
靠谱程度：低。我对本着科学的态度，客观地说：尿液是人体代谢产物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和无机盐等的组合，其中尿素是蛋白质代谢的终产物，有一定毒性。
2、白醋 淡盐水，孕期洗洗没色斑?
白醋能够软化皮肤角质层，对色素的沉积有一定的抑制作用。白醋酸性较强，因此用温热的淡盐水稀释，日常洗脸，可以抑制色斑沉积。
靠谱程度：中。从成分上来看，白醋和淡盐水对孕妈和胎儿五明显副作用。白醋够酸，能软化角质层，可是皮肤也需要一定的角质层来保护，否则便是“皮太薄更易伤”，且白醋祛斑短期内效果不明显，建议孕期的准妈咪们慎用这个偏方。
3、各种祛斑偏方，尝试需谨慎
祛斑的偏方无数多，各种祛斑食物、祛斑自制面膜等见诸网络。不能一竿子打翻，鉴定这些偏方的.靠谱程度。虽然一直不乏有勇敢的爱美妈咪拿自己当小白鼠，但是大部分孕妇对此都还是较为慎重。为了宝宝，那就素面朝天吧。
怀孕了长斑怎么办3一、怀孕期间长斑如何消除
1、适当补充红糖水
孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。
2、少食多餐好肤色
在坐月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。
3、多食促进新陈代谢类食物
柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。
4、多食恢复生理机能的食物
鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。
二、怀孕期间如何避免长斑
1、防晒：色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。
2、防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
3、慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。
5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。
7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
当孕期遇上妊娠斑 ，应该怎么解决?
引言：现代女性朋友都很爱美。怀孕当妈妈也要漂亮。甚至很多孕妇朋友圈不更新，也不出门，认为别人知道自己怀孕了，偷偷生孩子，再次漂亮地出现在朋友面前，让周围的人羡慕不已。
一、调整心态
长斑的妈妈不要着急，要保持愉快的心情和规律的休息时间，尽量减少拉伸标记的增加。如果没有好心情和规律的休息时间，只有让黑色素会越多越老。即使已经长了斑，也不要害怕。生完孩子后，随着荷尔蒙的变化，妊娠斑也会慢慢消退。如果生完孩子没有完全平息，可以选择医疗机制。
二、饮食控制
每天早晚喝核桃仁牛奶，把核桃籽磨成粉，准备黑芝麻、鸡蛋等，然后加入核桃和黑芝麻粉，煮进锅里，加入一定量的糖，早晚各使用一次，可以补充蛋白质，淡化妊娠污渍。苦瓜淡化法，不要小看苦瓜。苦瓜口感不是特别好，但苦瓜还有解毒效果。冷冻苦瓜后可以去除苦瓜籽，苦瓜清洗可以放在榨汁机内干净，混合成泥状，直接涂抹在脸上，用清水清洗约20分钟左右，就能达到解毒效果。此外，怀孕的痣女性朋友们可以喝点胡萝卜汁，每天取新鲜胡萝卜，榨汁，把胡萝卜泥涂在脸上，喝胡萝卜汁可以美白皮肤，美白污渍。孕妇在孕期一定要适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂；避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
三、适当的运动
孕期不要总是坐着或躺着，不要忽视运动锻炼。孕期可以持续适当的运动，提高体力，增强身体皮肤弹性和活力，避免妊娠纹的出现。
怎么去除妊娠斑最有效的方法
怎么去除妊娠斑最有效的方法
怎么去除妊娠斑最有效的方法，妊娠斑在医学上也叫做黄褐斑，是怀孕后最容易出现的一种皮肤色斑，属于正常的妊娠期生理性变化，在分娩后会逐渐消失，那么怎么去除妊娠斑最有效的方法？
怎么去除妊娠斑最有效的方法1一、什么是妊娠斑
一部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。
妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异;原有的黑痣颜色也多加深。
部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”，然而只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。
妊娠斑孕妇最为常见，可能与内分泌变化有关，常自妊娠3—5个月时发生，分娩后可逐渐减轻或消失，亦见于部分口服避孕药的妇女。
一般认为是雌性激素刺激黑素细胞，使黑色素沉积于表皮细胞而致。此外日光曝晒、慢性肝病、胃肠道疾患、甲状腺及垂体功能低下、肿瘤、化妆品等亦可引起发病。黄褐斑也见于未婚、未孕的正常女性或男性，其原因不明。
二、妊娠斑是怎么形成的
1、妊娠斑是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、腹正中线颜色加深，深浅的程度因人而不同。有些孕妇在妊娠4个月左右，脸上会出现黄褐色斑点，一般会在鼻梁、脸颊，也有的在额头，是蝴蝶形，这些叫“妊娠斑”，如果怀孕时皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢很好，那就就不容易长斑喽。
2、这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。
3、日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。
4、主要因素
孕前皮肤弹性的基础;
孕前、孕中的营养状况;
孕中体重增加的.速度和幅度;
适时，有效的皮肤护理等。警惕妊娠斑不消失的原因。
三、妊娠斑怎么消除
1、平时注意少晒太阳，紫外线会加重妊娠斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。
2、建议常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治妊娠斑大有益处。
3、保持愉快之心情，解除疲劳对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作。
4、怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;
5、合理控制孕期体重的增长，怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克;
6、沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。
7、适当补充红糖水，孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除
四、妊娠斑怎么预防
1、解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗妊娠斑的有效措施之一。
2、选用合理的避孕方法 如服避孕药则用药期间避免日晒。
3、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。
4、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。
5、孕前注意均衡的营养摄入;多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。
6、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
7、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
怎么去除妊娠斑最有效的方法21、每次洗脸时，可在适量的温水当中加1-2汤匙食用醋，用手轻柔地搓脸1分钟，再用温水冲洗干净，坚持使用可以起到减轻色素沉着、消除色斑的作用。
2、脸上长妊娠斑的女性可以将柠檬连皮搅汁，加糖水适量饮用。专家指出，柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等。在平时经常饮用柠檬汁不仅能够美白皮肤，还可以防止皮肤内黑色素沉淀，起到淡化妊娠斑的效果。此外，也可在每天吃一片维生素C，同样可以起到淡化斑点的作用。
3、平时可以坚持用茄子皮敷脸，每次敷脸十分钟，坚持使用一段时间后，脸上的小斑点就不会那么明显了。
4、中医认为女性发生妊娠斑时可以使用一些具有活化气血、滋阴排毒、美容养颜的药物治疗，如逍遥丸、乌鸡白凤丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸、桃红四物汤加减等，都是一些具有非常稳定的治疗效果的药物。
5、每次洗脸之后使用一些补水产品，并配合使用一些加入淡斑精华的祛斑霜，同样能取得明显得除妊娠斑的效果。
怀孕长斑怎么去除
爱美之心人皆有之，脸蛋是人们最为关心的部位，特别是妹子们。我们都知道，孕妈是脆弱的，孕妈是辛苦的。有一些孕妈会出现脸上长斑的现象。那么，怀孕长斑怎么去除?
怀孕长斑怎么去除1，注意防晒
夏日出门的时候，准妈妈们一定要注意防晒，这样才能避免妊娠斑加深加重，不利于后期的治愈。
2，做好护肤
谁说准妈妈就不能护肤了，女性怀孕之后照样是可以进行日常护肤的，只不过在护肤品的选择上面一定要注意，千万不能选择有美白功效的哦!
3，良好的生活作息
熬夜，不良的饮食习惯都会加重妊娠斑的程度，所以准妈妈在怀孕期间一定要保持有良好的生活作息，不熬夜，保证规律的饮食。
4，放好心态
不要觉的长斑了，就感觉世界要塌了一样，其实没有必要，反而你们如果不控制好自己的情绪的话，不仅会加深妊娠斑，而且还会影响到胎儿的发育哦!
5，多吃富含维生素C的食物
富含有维生素C的食物，是具有消褪色素的作用的，所以准妈妈不妨可以适当的多吃一些，比如西红柿，马铃薯，花菜，猕猴桃等等。
怀孕怎样预防脸上长斑第一，饮食清淡。建议孕妇朋友在孕期坚持清淡饮食的原则，尽量少吃辛辣刺激性和油腻不消化的食物，否则容易出现皮肤问题。如果脸上已经长了斑，最好避免食用上述食物，否则会加深斑点颜色。此外，还应该减少感光蔬菜的摄入，比如芹菜、香菜等，不然也会使斑点的颜色加深。
第二，多吃蔬果。脸上长斑的孕妇建议多吃蔬果，尤其是维生素c含量高的蔬果，因为这种维生素可以起到淡化黑色素的作用，从而可以淡化脸上的斑点。常见的富含维生素c的食物有:西红柿、苹果、橙子、猕猴桃、柠檬、鲜枣等。孕妇朋友不妨经常使用上述食物，可以起到较好的美白效果。
第三，预防便秘。脸上长斑可能和孕妇体内积累的毒素太多有关，而导致毒素积累太多的主要原因就是便秘。因此，对于孕妇朋友来说，预防便秘很重要。预防便秘的方法有很多，比如多喝水，多吃富含粗纤维的食物，就可以起到较好的效果。
怎么去除妊娠斑中医
怎么去除妊娠斑中医
怎么去除妊娠斑中医，有很多女性朋友们在怀孕之后脸上却长了妊娠斑，甚至有一些女性朋友们自嘲为黄脸婆，随着胎儿的长大，妊娠斑还会越来越严重，下面为大家分享怎么去除妊娠斑中医。
怎么去除妊娠斑中医11、西药治疗。出现妊娠斑之后，应当做好防晒的工作，还应当积极治疗内分泌功能障碍以及肝病等原发疾病。皮肤发病后应当加强营养，还应当多注意休息。适当补充维生素C有助于妊娠斑的消退。必要时可以在局部外用脱色剂，常用药物有氢醌霜、壬二酸霜、熊果苷霜等，合理用药效果显著。
2、中药方剂。中医可采用六味地黄丸加减，药物成分为山茱萸、泽泻、当归、白芍、丹皮、怀山药、陈皮、益母草等，以上药物研成为细开，将其制作成为丸状，供患者服用，每天用药一次即可。坚持用药可有效淡化妊娠斑，帮助皮肤健康的恢复，且能改善患者的容貌。
3、食疗方法。食疗对于妊娠斑起到不错的辅助治疗效果，坚持食用可以改善妊娠斑。常用的食疗方剂有猪肾薏苡仁粥，原料取猪肾，将筋膜以及臊腺去除，之后切碎将其洗净，与山药、粳米、薏苡仁等加入到清水中，采用小火煮成为粥，最后加入适量的调料调味即可食用。此方能起到补肾、益肤的功效，可用于治疗妊娠斑、色斑。
妊娠斑特别顽固，要想彻底祛除需要持之以恒，还要注意皮肤的护理工作。生活中保持良好的卫生习惯，不宜采用刺激性严重的护肤品。皮肤发病期间注意饮食的调节，多进食一些新鲜的蔬菜以及水果，减少刺激性严重的食物。
怎么去除妊娠斑中医21、妊娠斑的女性朋友们需要重视饮食，建议可以吃桃花猪蹄粥，桃花猪蹄粥不仅是含有胶原蛋白质，还具有活血化瘀的效果，能够淡化色斑。准备好桃花，还有猪蹄以及米等等。
另外还需要准备好生姜，酱油，食盐等，要将桃花研成粉末，然后再将猪蹄的皮与肉骨头分开，先用清水煮沸，再用小火慢慢炖猪蹄，将骨头取出来，再加入米，还有桃花末，用小火熬成粥，最后加入少许的食盐，香油进行调味，搅拌均匀就可以食用了。
2、有一些妊娠斑的女性朋友们会使用一些祛斑的产品，现在市场上的祛斑产品是非常多，一定要谨慎的选择，可以选用一些祛斑的药物，直接涂抹在面部组织处，但是大家一定要特别注意，外用的药膏有一定的刺激性，有的朋友们在使用的时候会有不良反应，在涂抹药物到时候一定要注意药物的浓度，以免对皮肤带来伤害。
综上所述，要去除妊娠斑的方法是很多的，但是大家也不要盲目性的选用一些祛斑的产品，有很多祛斑的产品中会含有害的成分，对于皮肤的伤害是非常大的，要想预防妊娠斑大家在日常生活中注意多喝点牛奶，能够让肌肤变得白皙。另外也需要多吃一些谷类可以补充维生素b，还能够预防黑色素聚集，最后希望大家要选择合格的护肤产品，还需要注意防晒。
怎么去除妊娠斑中医3妊娠斑食疗攻略一、适当补充红糖水
孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。
妊娠食疗攻略二、少食多餐好肤色
在坐月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。
妊娠期食疗攻略三、多食促进新陈代谢类食物
柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。
妊娠期食疗攻略四、多食恢复生理机能的食物
鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。
妊娠斑是怎么形成的
一部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。
通常情况下，妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。 然而孕期只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。
妊娠斑这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。
日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失；亦偶有面部的.妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。
怎么去除妊娠斑中医4去除妊娠斑的小妙招
妙招1：多食用豆类植物蛋白
想要有效消除妊娠斑，需要在饮食上好好把关。产后新妈妈要尽量不吃动物性脂肪，如奶油或是乳酪。如果吃太多这类型的食物，容易让脂肪囤积到下半身，形成臀部增大，伸展纹也就来了。
新妈妈最好多吃豆类植物性蛋白质，或是热量低且营养足够的海鲜。用橄榄油、玉米油等植物油来代替动物性脂肪，让你尽快恢复美丽。
妙招2：补充维生素e
维生素e有抑制妊娠斑的作用，新妈妈可以补充点维生素e。蔬菜水果中也富含维生素e，像菠菜、鳄梨等。同时维生素e又是一种脂溶性维生素，所以要吃点脂肪避免被消化掉，坚果就是不错的选择，如杏仁和榛子。
妙招3：饮用柠檬汁
柠檬中含有丰富的维生素c、钙、磷、铁等，新妈妈可适量饮用点柠檬汁，可以让皮肤中的黑色素沉淀，达到祛斑的目的。饮用柠檬汁的时候，还可以每天服用一片维生素c和维生素e，这样祛斑效果会更好。
妙招4：进行适量的运动
新妈妈可以通过跑步来充分锻炼臀部和大腿，帮助将脂肪转化为肌肉，从而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑。新妈妈可以选择到户外去进行慢跑或是加速跑，有氧运动可促进体内新陈代谢。
妙招5：冷水与热水交替洗脸
新妈妈可以先用冷水洗脸，接着用热水洗脸，这样的交替清洗脸上长妊娠斑的部分。以促进脸上血液循环，加快黑色素的分解，从而达到不错的祛斑效果。
