很多人因为脸上长出了黑头粉刺，通常会忍不住用手去挤压，想把黑头粉刺给挤掉，但这样做是否正确呢？黑头粉刺能挤吗？
黑头粉刺能挤吗
黑头粉刺能挤，但是不建议挤。
很多人长出黑头粉刺之后，用手去挤压，虽然很有快感，而且效果可能会立竿见影，但是却会给肌肤带来一些伤害，所以是不建议挤的。
用手挤黑头粉刺有什么危害
引起感染
手上的细菌是很多的，如果用手去挤的话，因为没有消毒干净手上的细菌是容易进入到黑头粉刺被挤后的伤口中，从而易引起皮肤感染发炎的。
导致毛孔变粗
黑头粉刺原本是深埋在毛孔中的，而用手去挤压的话会让毛孔松动，可能还会损伤毛孔周边的真皮组织，使得皮肤的弹性较低，从而导致毛孔越变越粗。
容易留疙瘩
用手挤出黑头粉刺后，是容易感染发炎的，在那之后会容易形成难看的疙瘩，在光滑的皮肤上会形成一个一个的小坑。
挤黑头粉刺后怎么处理
如果实在忍不住想要用手去挤，要注意先消毒，而且在挤压的时候避免皮脂腺管，在挤了之后可以采用下面这些措施避免皮肤发炎留下疙瘩。
1、在挤完黑头粉刺后，可以用爽肤水或生理盐水清洁一次，让肌肤更加清爽干净。
2、用毛巾把冰块给包起来，敷在脸上，大约敷1分钟左右，敷完之后可以拍上爽肤水。冰敷是能使得局部血管收缩、血液循环减少，从而收缩毛孔的。
3、芦荟胶是比较好的消炎镇定产品，可以使用来预防黑头粉刺挤完后发炎。将芦荟胶涂抹在黑头粉刺伤口处，一天涂抹2-3次即可。
怎么去黑头粉刺更好
用手挤虽然能比较快的去除黑头粉刺，但是也可能给皮肤带来伤害，所以还是使用专门去黑头粉刺的产品比较好。
1、先用热蒸汽蒸脸或是将湿热的毛巾敷在长有黑头粉刺的部位，帮助毛孔张开，一般是10分钟左右即可。
2、使用专业的黑头导出液帮助黑头粉刺浮出表面后再涂抹或是贴上专用的去黑头产品。
3、将黑头贴从下往上的轻轻撕下。如果没有完全清除掉的话，可以使用去除粉刺的专用棒将黑头粉刺推出来，注意不要使劲戳，平贴肌肤后顺着鼻翼向上慢慢推出即可。
4、做完去除黑头粉刺后，要用收敛水来帮助收缩毛孔。
黑头粉刺可以用手挤吗 4个去黑头粉刺小妙招
1 黑头粉刺可以用手挤吗
有黑头粉刺能挤，但不能用手挤。
这是很多人经常犯的一大错误，用手挤黑头粉刺和痘痘，虽然见效很快，但对皮肤的伤害很大， 很容易留下痘印疤痕，同时细菌的侵入也会导致皮肤炎症的引发。
2 用手挤黑头粉刺有什么危害 引起感染
用手挤痘痘并不可取，因为手上有很多细菌的吸附，没有消毒干净的手就直接挤压痘痘粉刺，会导致细菌侵入伤口，可从而引起皮肤发炎。
毛孔粗大黑头粉刺类的问题肌肤本身就是深藏于毛孔内的污垢，如果用手挤压会导致毛孔松动，力度没有掌握好还会损伤毛孔和周边的皮肤组织，从而导致毛孔粗大。
留下疤痕用手挤压痘痘和粉刺后，很容易导致感染发炎，之后会因为皮肤表层受损导致疤痕的留下，严重的情况下还会在原本光滑的肌肤上形成痘坑。
3 挤黑头粉刺后要注意什么1、用手挤完粉刺黑头后，可用爽肤水或者生理盐水进行清洁，保持皮肤的干净清爽状态。
2、之后用毛巾冰敷大约2分钟左右，敷完之后立即拍上爽肤水，采用冰敷有助于收缩毛孔，防治毛孔粗大的现象产生。
3、如果皮肤有发炎的症状，可使用芦荟胶进行消炎镇定。方法很简单，使用芦荟胶涂抹于黑头粉刺伤口部位即可。
4 去黑头粉刺的小妙招 1、蒸汽蒸脸去黑头去黑头之前，可先用热毛巾或者蒸脸器蒸脸，待毛孔舒张开来后使用白砂糖和蛋清轻轻按摩，大约10分钟左右后清水洗净即可。
2、使用黑头导出液选择适合的去黑头进行改善，市面上有很多品牌的黑头导出液产品，使用起来很简单，直接在黑头表面涂抹上一层去黑头产品，带干后清洗干净即可，然后进行后续补水保湿护理。
3、使用黑头贴用黑头贴去黑头粉刺的方法很简单，效果也是立竿见影。使用后按照从下往上的方法轻轻撕下，然后使用清水冲洗干净，及时进行后续的护肤品保养。
4、收敛毛孔使用任何一种去黑头的方法，后续都应该立即进行保养皮肤的护理工作，例如冰敷、使用收敛水等收缩毛孔的方法，以防毛孔变大，引起粉刺黑头反复出现。
黑头可以用手挤吗
黑头一般情况下来说最好不要用手挤，必须按照正规的方法来进行处理，才能达到理想的清洁效果，保护好皮肤。
造成黑头的幕后有跟毛孔、油脂有关，油脂旺盛，又没有好好清洁，令毛孔堵塞等有着不可分割的关系，正确方法清洁黑头，才能达到你理想效果。
怎样去黑头最有效
1、鸡蛋壳内膜
坚持用几次这个办法去能够去掉黑头。
做法：洗完脸后，敲一个生鸡蛋，取鸡蛋壳内层的那层膜，
把它小心撕下来贴在鼻子上，等紧贴后撕下来。
2、番茄加柠檬
这个方法对清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛毛孔，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效，柠檬还有美白的效果。
做法：将番茄与柠檬片打成泥，加入一点面粉搅拌均匀。均匀的涂抹在脸上约30分钟左右，用清水洗净。
3、精油去黑头
薰衣草精油迅速进入毛囊，清除毛囊内堆积物，疏通毛孔清除多余油脂，去除黑头的功效无须质疑。
做法：在打湿的化妆棉上滴上几滴薰衣草精油。然后在鼻子上打圈按摩，大约10分钟左右，用清水洗净就可以了。
4、米饭去黑头
把米饭煮好，米饭不能太硬了！当然如果有糯米饭就更好了，道理大家都懂的，糯米软，粘性强不容易散，且吸附力好。
趁热盛一小碗米饭（温热最好），然后把它紧紧的揉成一团，将其敷在黑头较多的鼻头部分，轻轻地边滚边揉搓。
按摩大约20分钟后用清水将脸部清洗干净，有开放性伤口之类的皮肤可能会痛，慎用。
5、食盐去黑头
洗脸后在皮肤还没有干透时，取适量食盐涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化；
过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净。
注意事项：有痘痘或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。
建议产品：洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就可以了。
鼻子上的黑的东西能不能挤压？
鼻子上的黑头不能挤。
用手去挤黑头是一种很不卫生的做法，因为手上残留着很多细菌，在挤压皮肤过程中容易导致皮肤感染。而且用手指的粗细不合适，力道也不好掌握，这样是很难把顽固的黑头挤出来的，要是用指甲挤，更是伤害了皮肤，甚至留下印迹。
而且，挤压面部“危险三角区”有发生致命性脑膜炎的风险。
面部三角区，又称面部危险三角，是从鼻根至口角两侧的连线构成。内有面前静脉、眼角内眦静脉、眶上静脉等血管，这些都是直通头颅中的海绵窦。若在该区发生疖子、疱疹等感染，就不能挤压。
因为挤压动作不仅会增加炎症扩散，还会使原来局限于毛囊内的细菌进入周围组织，更为重要的是可以发生致命性脑膜炎。
黑头到底能不能挤？怎么去除黑头？
挤压黑头是否安全？
黑头：他们是世界各地青少年的敌人，对完美肌肤的诅咒，以及对油性肤色的人来说几近不断的瘟疫。
挤压黑头，试图从皮肤下挤压出一堆污垢，看起来很过瘾。但挤压黑头很容易导致另外的皮肤问题，所以抵制诱惑，处理造成它的潜在原因会更好。
黑头可以追溯到一个问题： 多余的油。当皮脂，你的皮肤产生的油保护和润滑自身，与污垢，化妆品，死细胞和细菌混合，混乱可以留在你的毛孔。
如果毛孔保持打开，这些碎片会导致黑头， 如果一层皮肤覆盖堵塞的毛孔， 则会产生白头。如果你采取积极主动的措施来对抗油脂并保持皮肤清洁，你可以防止持续的黑头发作。
挤黑头有时是不可抗拒的，特别是如果你看到一团大污物出来的时候，那是非常兴奋的。但是回报是短暂的，对皮肤的影响可能很大。因为挤黑头时：
黑头挤出来的白色东西是什么？
关于鼻子上的黑头，你是不是有很多问号？？
黑头是怎么产生的？
黑头挤出来白色的东西是什么？
黑头产生的原因主要是皮脂腺产生了一些皮脂
毛囊口的排出通道不太通畅
堆积在毛囊口里面排不出来
最后氧化以后就变成黑色小颗粒
这个时候如果你要去挤黑头
会顺势带出一些皮脂出来
也就是我们肉眼所看到的白色的东西
这个白色的东西主要就是皮脂
还有一些脱落的角质层细胞
可能会有一些灰尘、杂物
这些就是挤出来的东西了
我们不提倡黑头自己去挤捏
因为挤捏很容易导致局部的发炎、容易感染
治疗以后可能还会留下一些色素沉着
甚至是一些疤痕
这样就得不偿失了
现在问答不能整块复制了，好困恼，以前写的一些东西不能利用，只能重新敲。所以这里简要的概括性的介绍一下，如果想详细了解的亲，劳驾翻一下之前的专门介绍黑头的文章。
出了黑头千万不要挤，危害很多 ，虽然感觉挤起来很爽，容易伤害毛囊和皮脂腺，还可能造成感染，另外就是还容易造成毛孔增大。
黑头主要的形成原因是：毛孔堵塞，皮脂分泌旺盛。
解决的话主要就是清洁
1.严重堵塞的顽固黑头，用物理方式，先热敷一下脸，或者面膜，让毛孔通畅之后，针挑破皮之后再挤
2.多喝水，多补水，针对局部脆弱肌肤去角质。
3.少吃油腻食物，多吃素菜清淡的，减少油脂分泌。
4.多睡觉，多运动，多出汗，增强免疫力，减少细菌侵入和滋生。
5.定期清洁，隔一段时间可以做一次深度的清洁。
谢谢支持，一个字一个字的敲的。
为什么要来探讨一下黑头要不要挤的问题呢？现在空气污染严重，有很多小婴儿的脸都出现了黑头这样神奇的东西，我有时候很佩服，一个小小的毛孔，竟然可以容纳一颗这么微笑的东西，下面就让我们来一起说说黑头应不应该挤！希望可以帮助到大家！
在我看来，黑头是要挤出来的，但是不能够是直接暴力的上手挤，在这个过程当中，是有很多的步骤和原因！
首先来说说原因吧，人体的新陈代谢是有限的，不是说什么都可以排出来的，市面上也没有一款真正可以马上见效收缩毛孔的产品，如果收缩了，你基本这辈子都不会有黑头，所以在一定的情况下，我们的黑头是要清理的，在一定的周期内，大概一个月或者是3个星期就应该清理！
清理的办法，首先要敷导出液，然后切记要消毒手指，尽量戴手套来挤，避免皮肤的感染，在敷完导出液，手指轻轻一推，很多黑头都会出来的，最后再用收缩水，收缩毛孔！虽然这个收缩水没有什么作用，但是一定要用，恢复到一定的样子！
个人觉得应该清理干净，然后收缩毛孔～收缩步骤不能缺～
都说黑头不能挤,我以前也不敢挤,用过了好多牌子的东西,什么毛孔深层清洁油啊,小苏达水敷啊,等等.都没什么效果.后来去美容院,做了一次黑头导出,然后用紧肤水敷住鼻子.平时注意清洁,就算再长也需要很长时间,并且慢慢的有所好转.你挤没问题,不挤它永远就在那里,用什么东西都没办法缩小毛孔.但是用力不要过度,挤伤了真皮层就不好了.挤完后就像上面所说的,敷上紧肤水收缩毛孔就好了.
白头、黑头、痘痘，其实都是座疮的别称。
白头的全称是白头粉刺，黑头的全称是黑头粉刺，其实都是座疮的一种表现。
我们的皮肤上有很多分泌皮脂的皮脂腺，在正常情况下，皮脂从毛孔排出，形成皮肤屏障的一部分，有保湿的作用。
但是当毛孔堵塞，皮脂就会在毛囊中堆积，形成【粉刺】
未经空气氧化的粉刺呈白色，就是【白头】
被氧化的粉刺为黑色，就叫做【黑头】
所以白头和黑头没有本质上的区别，只是一个躲在毛孔里面，一个伸出了毛孔外面。
我们的皮肤表面有很多细菌，包括引起座疮的主凶——座疮丙酸杆菌，粉刺就是座疮丙酸杆菌的温床，细菌在里面大量繁殖，分解油脂，刺激毛囊及毛囊周围引起炎症反应，出现丘疹、脓疱、结节、囊肿等。
我们常常叫这种又红又痛的小包为【痘痘】。
简单来说，白头和黑头，是痘痘的前身。如果白头和黑头处理不当，就会变成有炎症的痘痘。
粉刺可以不可以挤？
白头、黑头粉刺，是可以挤的。因为那些皮脂留在毛孔里没有什么用，还有可能发炎，同时很难自己排出来，所以挤一挤帮助它排出来，对皮肤有好处。
但是要专业的皮肤科医生来挤。不是你自己挤！
在医美里，有一门技术叫“粉刺挤压术”。
划重点，这里说的是粉刺，不是已经发炎的痘痘，已经有炎症的，是不可以挤压的，如果挤压，会导致炎症扩散，特别是面部危险三角的痘痘，那里的静脉没有静脉瓣，直接连接脑部的血管，如果细菌逆流入血，后果不堪设想。
所以，不！要！挤！
可以用专业去黑头的工具，比较彻底，效果当然也是比较好的，以上介绍的是...去黑头最有效的产品第一，用撕拉面膜和鼻贴，撕拉面膜和鼻贴那是一种最有效的黑头去除方式，能够清理出很多脏东西。第二，可以用美容院的专业挑，有拿粉刺针挑的，有的拿像小吸盘一样的仪器吸的，见效快，效果特别的显著，缺点就是非常疼。第三，可以用婴儿油按摩的方法，细细的按摩推磨，半个小时的就可以按出一粒一粒的，很有成就感，但是太油腻很难洗净，也可以使用吸附精华加黑头导出液加细肤洁面乳，按照说明书，不洗脸先按摩，几分钟的时间就会感觉有粒粒出来，然后拿洁面乳洗脸，凝露状泡沫的还凉凉的，然后再爽肤，在t区擦上精华，因为皮肤有抗药性，刚开始的时候都还好，时间长了就可能没有效果。当然也可以使用吸黑头机，这是一种专业
亲，不能挤. 我们经常会用错误的方法去黑头，比如： 1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。 2、用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。 大家一定要切记哦
黑头痘痘怎么才可以去掉，可以挤吗？
我觉得去黑头，还是不要挤的好，越挤毛孔越大，毛孔越大越容易进脏东西，黑头就会越严重。这样就成了一个恶性循环了。更不要用盐去搓洗，盐颗粒比较大，很容易伤到角质层，角质层受损就会出现很多红血丝。所以我的建议是用一些温和的产品，定期去清理黑头。我使用的是荷荷巴油，都差不多用两三次左右。使用完荷荷巴油之后，还会用纯露补水，进行收缩毛孔。
大概的步骤就是：
1.热敷（打开毛孔）
2.荷荷巴油清理皮肤
3.马鞭草纯露收缩毛孔补水
详细的步骤，在视频里哦！
千万不要挤，会留下痘印的。
黑头也叫黑头粉刺，是痤疮的基本疹形，临床比较常见，主要是因为皮脂或者角质的物质在毛囊口堵塞形成角栓，暴露于空气当中氧化之后所形成。治疗上可以选择口服药配合外用药来共同治疗，可以口服复方珍珠暗疮胶囊，配合外涂的阿达帕林凝胶进行治疗。阿达帕林凝胶有促进角质细胞代谢的作用，可抑制粉刺形成，同时还有抗炎作用。阿达帕林凝胶在外用的时候，会有刺激皮肤的现象，比如出现脱皮、瘙痒、发红等，不需要过分担心，先局部试用，待皮肤适应之后再扩大面积使用。
黑头：即由于皮肤油脂分泌过度，毛孔为了排出更多的皮脂，人体自动调节来扩张人体自己的的皮脂腺和毛囊开口，造成毛孔粗大，皮脂腺的分泌物和人体脱落的皮肤细胞堵塞在扩大的毛孔里，形成黑头。由此可见，皮肤出油过多，是黑头形成的启动原因，口服和外用抑制皮肤油脂分泌的药物，是治疗黑头的最重要的一环。
你好，作为一个长痘长黑头多年，如今消失不见的人，我把我的经验分享给你。下面是干货:
一.可不可以挤？
1.痘痘，如果是冒出白头的那种痘痘，是可以挤的。你要拿出粉刺针，戳一下，然后轻轻挤出来，最后用酒精棉或者芦荟胶或其他可以消炎的东西清理一下。
2.黑头，最好不要挤。我有血的经验，因为之前挤，所以毛孔越来越大，越来越难消除
二.如何消除痘痘和黑头
1.消除痘痘，你要根据痘痘类型来判断方法。红肿痘痘用“夫西地”这个药膏来点涂，偶尔上火的痘痘用“红霉素”软膏，如果是闭口要用水杨酸，但是皮肤如果不耐受不建议，敏感的话建议去专门的医疗美容医院。
3.消除黑头，首先用毛孔收敛水坚持湿敷。其次，每周做二到三次清洁面膜。
三.生活方面
1.少吃甜食，油辣的食物
2.勤洗床单被套
3.多运动
4.不用手摸脸
以上就是我的回答了，希望对你有所帮助，谢谢
不要！春风吹又生，永远也挤不干净，并且挤压的时候，鼻子周边的毛孔都受到了很大的冲击力，经常挤容易导致鼻翼周边产生红血丝，下面给大家推荐几种方法：
1
/5
妙招一：牛奶+盐
将刚开封的食盐用小瓶单独装一瓶，每次用几滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始轻轻按摩。半分钟后用清水洗去。洗完之后不再擦任何东西在皮肤上。
2
/5
妙招二：番茄+柠檬
将番茄与柠檬片打成泥浆状，加少许面粉搅拌均匀后将其涂于脸上，约30分钟后洗去。这款面膜对黑头粉刺特别有效。
3
/5
妙招三：蜂蜜+洗面奶
每天早晚喝一杯蜂蜜水，能有效调节皮肤水油平衡，达到祛黑头的目的。同时，在洗面奶中加入一点蜂蜜，对于去黑头也有不错的功效
4
/5
找出黑头元凶 4个妙招
巧去黑头
妙招四：蛋清去黑头
1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好;
2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用;
3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上;
4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
5
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接下来，重要的事情来了！！教你挤痘痘不留疤！
当挤出来的是血或者无色透明液体的时候，说明脓液已经清理干净，必须挤干净，不然痘痘还会二次生长，挑完痘痘后要记得消炎杀菌，起到修复的作用。刚刚化脓的时候不要挤，要等它稍微成熟一点
【这样做满脸闭口痘痘黑头全没有了！】
现在你要是问我以前皮肤咋样？我还真不想回答！
以前满脸痘痘黑头油腻腻的，为了遮痘痘还特地剪个巨厚的齐刘海，现在想想都觉得搞siao！
那些丑照黑照都被我删的删藏的藏了，现在皮肤嫩嫩滑滑才是真正的我嗯！
关于黑头
跟着张予曦去黑头
关键词：以油溶油
张予曦用的婴儿油我用了会闷痘，所以就换成了宿系之源专门去黑头的荷荷巴油。
先倒在化妆棉上敷鼻子10分钟，拿下来后再打圈揉搓个十来分钟，揉的过程中油会被皮肤吸收掉可以稍微补充下；
揉到后面手指头上会有凹凸不平的颗粒感，拿粉刺针轻轻一刮就有好多油脂粒出来，就这样一周用两次，一点点把黑头都溶解出来，现在鼻子干净超多，不凑近是看不出黑头啦！
关于闭口
跟着赵露思去闭口
关键词：疏通毛孔
肉丝的小红书我差点就翻了底朝天了，太多护肤技能了！
尤其被她安利热敷法之后，我每次长闭口就会先拿个热毛巾敷三五分钟的让毛孔充分舒张开，再用马迷纯露浸湿化妆棉敷闭口上等5分钟左右再轻轻拍打到吸收为止；
我就敷了两三次闭口就平了大半，皮肤摸起来都滑溜不少！现在闭口没了我一礼拜就全脸敷两次巩固起来！
如果化妆了的话我会在洗脸后用它再擦拭一遍当做二次清洁，经常能擦出黄黄的脏东西！
关于毛周角化
跟着吴谨言去毛周
关键词：刷酸舒缓
吴谨言用的就是那个绿罐的，我琢磨着应该都差不多就用了VT的，里面除了水杨酸还有积雪草精华，相对来说会更温和舒缓一点。洗完脸拿它敷在毛周角化3分钟就差不多了，一周两次毛周平不少。
它也是分AB面的，光滑面湿敷，翻过来有凸起的那一面用来擦拭会更好，我一般敷完会再轻轻擦一擦，感觉会更管用。
关于痘痘
跟着小hong书去痘痘
关键词：消炎杀菌
我的痘痘真的跟了我好多年，什么方法都不太行，看小hong书上好多人分享炉甘石洗剂我琢磨着也不贵就试了一下还真的蛮有效的。用棉签沾上点涂在痘痘上就可以了。
我都是晚上涂了第二天洗掉的，基本一晚上痘痘就瘪了大半。
对了要先静置等它完全分层了再用，用底层的那个东西来涂。
cr：酸菜鱼多鱼
去黑头我有一些独门小方法，听我细细道来
1.厚敷任何面膜！粉质面膜，中药面膜 ，海藻面膜，都可以，敷的很厚很厚，贴上保鲜膜，30-40分钟再把面膜洗掉，毛孔里面的脏东西基本都闷出来了。
2.珍珠粉洗脸可以去黑头，经常用珍珠粉洗脸，毛孔表层的脏东西可以洗掉很多，也不容易伤皮肤
3.祛痘可以用清热解毒的中药面膜敷敷就好了，非常有效又不伤皮肤，至今还没找到别的更天然的方法
挤？呵呵，这也太原始了吧？都啥年代了，要去黑头还要靠手挤呀？普通的黑头，虽然没有处理，但是也没有大的异常然后没管住手，开始挤了，然后会挤成如下几级伤残：一级伤残：开始有点点脱皮继续挤：二级伤残：开始有点红，然后变黑，并开始轻微发炎
三级伤残：再狠一些的，挤的发红敏感，毛孔明显的受伤四级伤残：有些被挤伤的毛孔愈合了黏连在一起，皮肤变的异常的光亮四级伤残：毛孔增生的，鼻子疙瘩不平无极伤残：挤到非常狠的，就很难恢复！所以，你还挤吗？不怕脸变成这样？就别挤！！！
脸上的黑头和粉刺是不可以挤的，容易留疤，容易发生感染，对皮肤不利。建议在每天清洁脸部时，在洗面奶中可以加入少许食盐来进行揉搓粉刺黑头部位，可以有效的去除黑头与粉刺，同时一定要注意多饮水，促进皮肤新陈代谢。多食新鲜的瓜果蔬菜。
