到了夏季,气温升高,强烈的阳光可谓是皮肤的天敌,而且皮肤细胞的新陈代谢加快,腺体分泌旺盛,分泌大量汗液,使得皮肤趋向碱性,这样皮肤的抵抗力就下降了,细菌也就更容易入侵;此外,汗液中的盐分和废物对皮肤也有危害。夏季如何保养皮肤可是一门重要的学问。

清洁皮肤

夏季皮肤的皮脂腺和汗腺分泌量都会增加,新陈代谢加快,大量死亡的角质细胞会堆积在表皮,这些皮肤垃圾如果不及时清除,就会堵塞毛孔,引起粉刺、暗疮。所以保持皮肤的清洁是夏季保养皮肤的关键。最好每天洗脸3次,并且根据情况适当增加磨砂膏的使用次数,一周对皮肤进行一次大扫除,彻底去除老化的表皮细胞。

补水保湿

高温能使皮肤水分蒸发,所以夏季皮肤一般处于缺水状态,夏季皮肤补水就尤为重要。不仅要经常使用保湿类的护肤品,而且要多喝水,只有身体的水分充足了皮肤的水分才能得到补充。

注意控油

夏季最好随身带着化妆纸巾,经常用干纸巾擦拭皮肤,防止油脂阻塞毛孔;还要避免使用油性化妆品。

注意防晒

夏天的阳光因为含紫外线较多,对皮肤会产生许多不良影响,比如,雀斑、黄褐斑、皮炎、皮肤恶性肿瘤等。因而防晒是夏季护肤的重中之重。可以在暴露的皮肤上涂防晒霜,尤其在眼睛、喉部、面部、手背等处多涂一些,外出时戴上遮阳帽和太阳镜。

做好晒后工作

皮肤经过暴晒回到室内后,要马上用凉水洗脸、擦身。眼睛、面部皮肤可用冰水或者黄瓜进行冷敷按摩,对皮肤晒伤有很好的恢复作用。

睡前敷面膜

晚上的时候,可以用睡眠面膜舒缓一下白天暴晒的皮肤,晚上12点到凌晨3点是肌肤自行修复受损细胞最高效的时候,因此在这段时间以前敷面膜效果是最佳的,能顺应身体本身的生理特点。

肌肤按摩

对肌肤按摩不仅可以促进血液循环,还能够养颜美容抗衰老,让皮肤更紧实,更有弹性。按摩手法:把你的十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方,沿着头发的路线逐步进行按摩,按摩时手指要有力,慢慢深入,方向大致是由面部向耳朵方向,知道自己感觉到放松的效果出现。

夏季该如何保养健康好皮肤?

夏季的主要特点就是炎热,我们可以从补水保湿、防晒、清洁护理以及身体内部调理来进行皮肤的保养。

1、补水保湿。

平时我们洗完脸后,可以使用湿毛巾敷脸,这个方法可以帮助肌肤保湿,特别是对经过高温蒸晒之后的肌肤,用凉毛巾敷两分钟,就能达到补湿、舒缓的作用,可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤,方法简单,但却十分有效。

同时我们也可以准备保湿喷雾,像上班族的我们,每天对着电脑的时间会比较长,而且又是待在空调房里面,皮肤就会特别容易干燥,这个时候随身准备一支保湿喷雾,就能及时地给皮肤补充水分,让肌肤时刻保持水嫩,但要注意的是,喷上喷雾后,一定要用纸巾擦掉脸上多余的水分,不可以留着自然风干。

2、防晒。

夏天出门一定得抹防晒霜,不仅是大太阳的天气,即使是阴天也应该注意防晒。虽然说适当的阳光照射能够合成大量的维生素D,可能会对皮肤有益,但是太阳晒得多了,也是可能会晒伤皮肤的,还会使皮肤脱水,从而使皮肤变得没有弹性。

如果长时间在户外的话,就更应该抹防晒霜了,不仅仅是脸部,露在外面的手和脚也不能够忽略。另外防晒霜的正确用法应该是出门前十分钟开始涂,让其充分吸收后再出门,而且每过两小时左右都要再次涂抹,因为防晒霜的效果大概只能维持这么久。

3、清洁护理。

我们可以采用冷热水交替的洗脸方式,先用热水让毛孔张开,然后用洗面奶将皮肤中的垃圾清洁干净,再用冷水洗脸,将毛孔收缩起来。注意热水的水温不要过好,四十度左右就可以。

平时也应该定期给皮肤去角质,除了能够去除死皮外,还能减少因为油脂过多产生粉刺,同时也能清理毛孔中的污渍,让皮肤变得更干净。

4、身体内部调理。

不管是夏天还是冬天,我们都应该多喝水,虽然喝水并不能直接给我们的皮肤补水,但是可以间接地保持皮肤细胞的健康,从而改善皮肤健康。

我们还可以多吃水果,通过补充维生素来保养自己的皮肤。比如樱桃,樱桃中含蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而胡萝卜素及维生素都是可以美白皮肤的,所以多吃樱桃可以让肌肤真正细腻,变得有弹性。

夏天怎样保养皮肤

   人的皮肤分为干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤,夏天天很热出汗多,那么针对不同的肤质我们应该怎么做呢?

   干性皮肤的人面部的角质层是比较薄的,到了夏天我们会有大量的汗水流出来,但是干性皮肤的人不能在夏天经常洗用水脸,因为这样会使干性皮肤的人面部的角质越来越薄,最严重的就是转换成了过敏性皮肤,而夏天到了我们每天最好是只洗一次脸。干性皮肤的人在选洗面奶的时候,不可以选用磨砂型与泡沫过多的洗面奶。由于皮肤是干性的所以到了夏天最重要的就是补水和保湿,所以干性皮肤的人夏天在晚上睡觉前一定要贴补水面膜,而选用牛奶敷脸补水效果是最好的。

   油性皮肤的人到了夏天面部出油的情况就会更加的严重,因为皮脂在夏季分泌是比其它季节旺盛的,此时我们就应该选用泡沫型的洗面奶,如果不选好洗面奶可能脸上就会出现粉刺甚至会长暗疮。 所以油性皮肤的人每天都必须彻底清洁面部的油垢,而油性皮肤的人最好是能使用凝胶壮洗剂来去妆,这样才会使面部的皮肤比较清爽、也可以减少出油的脸部负担。现在已有比较先进型的去妆凝露,它们添加了一些植物萃取的精华,不仅可以温和脸部的肤色和污垢,还可以控制人体皮脂的分泌过多,这种含有植物的精华凝露护肤品是非常适合油性皮肤的人,而且还有利于粉刺和油垢 的改善。

  中性皮肤的人到了夏天就会比较好处理一些,因为中性皮肤的接受力是比其它的皮肤要好的。只要注重补水就好了,早上起来拍拍水,晚上睡觉前拍拍水。选用比较温和型的洗面奶,夏天最需要注重的就是,夏天会出大量的汗水,千万不要在出汗很多的情况下去用冷水洗脸,夏天很多的人都贪凉,但是其实用冷水洗脸是非常不好的。满是汗水的脸部皮肤的温度是比冷水的要高很多,如果此时突然受到相对低温的冷水刺激后,就会引起脸部的皮肤毛孔的收缩,这样就会导致毛孔中的油污不能够及时的清理出来,同时这样也会导致肌肤毛孔迅速的扩大,并且敏感型的肌肤严重还会急性发炎!

  过敏性皮肤是想对比较少的,平常我们身边也还是发现几个这样的人,像他们吃了虾或者蟹类的海鲜皮肤就会出现红疹,所以他们是相对可怜的,在夏天那个比较特殊的季节里,我是建议尽量不要化妆,也不需要用什么护肤品,就清水清洗就好了。