女性分娩后，体内雌孕激素分泌恢复到怀孕前正常的平衡状态，但由于在孕期雌孕激素分泌过多导致的色斑还可能存在，这就需要由内到外进行调节，那么产后长斑怎么办呢?
避免阳光过度照射
阳光直接照射面部会使雀斑数目增多，颜色变深或斑点变大，所以应该避免阳光过度照射，尤其是春天和夏天，外出要做好防晒措施，注意打伞或是戴帽子，或涂抹防晒霜。
外用药膏祛斑
每天早晚在长斑的位置，涂一层薄薄的白降汞软膏或氢醌霜软膏，坚持数周或数月，直到皮肤起红斑，皮屑脱落时停药，但需要注意，白降汞软膏对皮肤刺激性比较大，过量使用会有腐蚀性，因此一定要注意适量，避免损伤皮肤。
避免唇膏接触脸颊
面颊和嘴唇的细胞组织结构是不同的，口红或唇膏油分多，弄到脸上的话，经日光照射容易产生雀斑，因此涂唇膏或口红的时候要注意不要把弄到脸上，尤其不能将口红当腮红来使用。
调理饮食帮助祛斑
多吃含维生素C的蔬菜和水果，如草莓，番茄，柑橘，油菜，卷心菜，维生素C能抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素产生，还能美白皮肤，有助于减轻雀斑滋生，或控制雀斑加重，还有助于保持大便通畅，防止便秘发生;多吃容易消化，营养丰富的食物，保护饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。
DIY面膜祛斑
苹果柠檬面膜
将苹果打成果泥，加入适量柠檬汁，如果皮肤很干燥的话，还可以加入适量的鲜牛奶，如果是油性皮肤则可以加点蛋清，做成面膜敷脸，十五分钟洗干净即可。
冬瓜蛋黄蜂蜜面膜
将冬瓜捣烂之后，加入鸡蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅拌均匀后敷在脸上，二十分钟后洗干净，坚持一段时间，色斑就自然消失了。也可以将冬瓜换成黄瓜，同样有祛斑效果。
黄瓜泥面膜
将黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调均匀后敷于脸部，15到20分钟后洗掉，也可以起到祛斑的功效。
产后脸上长斑怎么办
产后脸上长斑怎么办
产后脸上长斑怎么办？孕期长斑是常态，等产妇产后身体内的激素恢复正常时，脸上的斑一般都会慢慢的消失，但有的产妇脸上的斑却不能消失，那么产后脸上长斑怎么办呢？
产后脸上长斑怎么办11、利用番茄来美白的方法
对于产后脸上长斑的女性，如果斑没有自动消失，那就可以试试番茄美白的方法，做法很简单，先将半个番茄加适量的蜂蜜搅拌成糊状，然后涂在脸上，敷上15分钟后用清水洗去即可，当然这个方法一天二天是不能见效的，但如果你能坚持一段时间必然会见效。
2、鲜奶敷脸除斑的方法
产后脸上长斑如何才能有得到改善呢？鲜奶是我们生活中必不可少的`饮品，那就试试用鲜奶敷脸吧，首先准备一小杯的鲜奶、化妆棉，然后用蒸气蒸脸，再将准备好的化妆棉吸满鲜奶，在脸上敷15分钟左右，然后用清水洗脸即可，此法长期坚持就可见效。
3、做香蕉面膜
用香蕉做面膜可能想不到吧，随处可见的香蕉不仅可以吃而且做面膜也十分有效的，做法也简单的很，首先把小俏皮剥掉，然后将香蕉捣烂成糊状后，在脸上敷15分钟左右，用清水洗去，对祛斑护肤也有一定的作用，不过这仍需要长期坚持才管用。
4、适当补充维生素c和维生素e
产妇脸上的斑如果没去除的话，而且用以上的方法又不能坚持下来，感觉见效不快的话，有关专家建议产后脸上有斑的准妈妈可以适当的补充维生素c和维生素e，因为这两种维生素具有美白祛斑，抑制黑色素生成及抗氧化的作用，所当补充对产后祛斑会有很大的帮助，所以，产后脸上长斑的女性不妨试试。还有一些对改善脸上长斑有利的水果，如草莓、猕猴桃、萝卜白菜、樱桃等果蔬，它们含有大量的维生素c和维生素e，多补充一点，对美白祛斑会有帮助。
产后脸上的斑要多久才消失：
一般产后半年到一年左右的时间脸上的妊娠斑即可消除，如果一年了还没有消除的话，一般就不会自行消除了。你可以去买点专门治疗妊娠斑的东西抹抹，会变轻或者基本消除的。
要是是妊娠斑的话一般是会消失的呢 只是说需要一个时间而已的 即使不消失的话 只要没喂奶 到时候就可以去买点好的护肤产品用的啊 都是不错的
产后长斑很常见。由于怀孕期间，孕妇脑垂体分泌的促黑色素细胞激素大量增加，而且孕激素、雌激素的激增也会增强皮肤中黑色素细胞的功能，由于孕期激素分泌水平不稳定，部分孕妇会在怀孕4个月出后出现妊娠斑，通常分布于鼻梁、双颊、前额等部位，呈茶褐色。正常孕妇的斑点在产后3到6个月会消失。
产后脸上长斑怎么办2产后脸上长斑吃什么好
牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新城代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
女性产后为什么容易长斑
孕激素水平上升
因为怀孕后女性体内的孕激素水平会上升，雌激素刺激黑色素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失调，导致色素沉着，使得孕妇脸上出现了黄褐斑，即便生产后，这些斑点还是存在一段时间，有些可能还会越来越多，越来越深。
准妈妈免疫力降低
怀孕后准妈妈免疫力降低，肌肤容易敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤，如果日常的护理不加注意的话也会招来斑斑点点。
生完孩子后怎么去斑
1 产后去斑原则
生完孩子后，如果在哺乳期，不宜使用任何祛斑美白产品，因其可能含有激素及重金属成分，可被皮肤吸收，通过乳汁，影响到婴儿；也不宜服用药物治疗，以免经乳汁被宝宝吸收，不利于健康。
2 自制去斑面膜 珍珠粉甘油面膜
用料：珍珠粉、甘油。
做法：将5克左右的珍珠粉和少量的甘油混合调和即可。每晚洁面之后直接涂抹在脸上，可以保持较长时间再用清水洗净即可。
功效：具有很好的美白、淡斑作用。
柠檬鸡蛋清面膜
用料：柠檬一个，鸡蛋清1个。
做法：柠檬洗净切开，挤5滴柠檬汁到鸡蛋清内，拌匀敷在斑点处，15-20分钟后温水清洗干净，每日1次。
功效：柠檬含有丰富的柠檬醋，有淡化雀斑、黑斑以及美白的功效。适用于产后雀斑、黄褐斑、妊娠斑。
白茯苓蜂蜜面膜
用料：白茯苓100克，蜂蜜100克。
做法：将白茯苓研为细末，用蜂蜜调成膏，放入干净的玻璃瓶中；每晚临睡前，取适量涂抹在斑点处，次日晨起，以温水洗净。
功效：润肤、脱色素、祛斑。适用于产后雀斑、面色暗黑等。
3 食疗去斑 西红柿汁
原料：西红柿2个，水适量。
做法：西红柿去皮，加适量水放入榨汁机中打碎榨汁即可。
功效：西红柿具有美白补水、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。
薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁用冷水浸泡三个小时，锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：美白补湿，有助消除产后妊娠斑、雀斑、蝴蝶斑等。
4 激光去斑
若经济条件允许，女性可在断奶，直接去医院，通过激光去除脸上的斑点，安全有效。激光祛斑光热解的原理，选择特定波长的强脉冲，穿透皮肤表层，分解色素细胞，通过细胞的吞噬及淋巴血液循环排出体外。激光祛斑单做一次并不能达到理想的效果，一般来说，医生会建议待肌肤修整后再做二次或三次治疗。
