夏天天气炎热,爱清洁的人群几乎天天都会洗头发,但是却也发现掉头发的现象非常频繁,洗头发或梳头发时都能看到大把大把头发脱落,这是为什么呢,夏天脱发的原因都有哪些呢?

紫外线照射导致脱发

很多人夏天很注意皮肤防晒工作,但是却忽略了头发防晒,其实人的头皮比其他部位的皮肤更易受到紫外线伤害,头发的成分是角蛋白,在紫外线照射下会发生分解和流失的现象,导致头发变细和变软,头发毛鳞片在阳光暴晒下也会不同程度受损,导致发质变得毛躁和分叉,甚至脱落。

盲目减肥导致脱发

盲目减肥也是导致夏天脱发炎症的罪魁祸首,头发的生长需要很多微量元素和必须脂肪,盲目的节食减肥,长期以清淡食物为主,导致很多营养元素缺乏,尤其是微量元素损失,从而引起头发脱落。

头发清洁不当导致脱发

夏天头发容易出油,出汗,加上细菌繁殖很快,很多汗液和皮屑覆盖在头皮表面,头发本来就难以清洗,如果清洁工作做的不彻底,或是长期用冷水洗头,洗完头直接晒太阳,都是容易导致头发大量脱落的原因。

饮食不当导致脱发

冰淇淋,碳酸饮料,烧烤等食物都是夏季很受欢迎的食物,但是这些食物多糖,多油,刺激性强,不但不利于身体健康,也会影响头发生长;此外,夏季温度过高,导致很多人食欲下降,从而导致身体所需维生素,矿物质元素等营养物质摄取不够,也会导致掉发。

血液中酸毒素过多导致脱发

夏天脱发与血液中有酸性毒素有管,原因是身体过于疲劳,或是长期食用纯糖类和脂肪类食物,如肝脏食物,肉类,洋葱等食物,这些食物中酸性物质多,从而使身体在代谢过程中产生酸毒素,引起脱发。

湿热导致脱发

中医普遍认为,夏天暑湿盛行,人体易生湿热,湿热熏蒸,导致毛囊被阻塞,因此头发脱落变得严重。

为什么夏天容易脱发

1、夏天紫外线照射:头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。头发的成分都是角蛋白,在紫外线直射下会发生一些分解和流失的现象,导致头发变细和变软。毛鳞片在阳光直射下也会不同程度受损,使头发毛躁和分叉,另外日光照射还会导致头发褪色变黄。

2、激素水平升高:人在夏季比其他季节更活跃一些,其实是激素水平有所提升,这是和温度、湿度等自然环境也是有关系的。再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁,更加剧了激素水平的不稳定。

3、饮食问题:夏季最受欢迎的东西其实都不能多吃,比如冰淇淋、碳酸饮料、冰镇啤酒、烧烤等,这些食物都是多糖、多油、刺激性强的食物,严格意义上来说都不利于身体健康,也不利于头发生长。此外,如果夏季温度太高,会导致很多人食欲下降,短期内容易缺乏某几种维生素或者微量元素,也会导致掉发。

4、头发护理:夏天人的头发容易出油、出汗、病菌繁殖快,头发本身就难以清洗,如果有的人比较懒,长期不洗头或者洗头很顺便,那么就容易掉发。还有一些习惯,比如凉水洗头,洗完头直接出门暴晒,这都是短时间内大量掉头发的几种诱因。

夏天为什么脱发严重?

对于许多人来说,常常存在掉头发的现象,并且在夏天的时候,掉头发的现象会更加严重,那么这是什么原因呢?今天,我们就来具体聊聊这个话题!夏季掉头发更严重的原因过量食用冷饮科学研究表明,冷饮会造成我们的毛囊的突然收缩。假如说食用了太多的雪糕、汽水等冷饮,于是就会在夏天想要进行排汗的时候,毛囊没有办法发挥它的功效,这也属于导致夏季掉头发更为严重的重要原因之一。但是,许多偏爱于冷饮的人,常常会忽视了这一点。总是在太阳底下暴晒夏季掉头发比其他的几个季节更严重的原因,就在于外界的环境因素的影响。比如说:夏天太阳光猛烈,紫外线也会更加的强烈,当它直接照射在我们的头脑上,于是会刺激到相关部位的皮肤,这样就会导致头发出现损伤脱落的现象。所以说,我们在夏天一定要做到保护自己的头部,避免长时间在太阳底下活动,而且在外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞,不要让头发受到日晒的伤害。空调的冷暖风目前掉头发的人越来越多,不只是因为长时间的熬夜,不良的作息、生活习惯,压力太大的原因,空调的冷暖风也是导致夏季掉头发更为严重的重要原因之一。在夏天的时候,大家长时间处于冷气机抽湿的环境下,于是头发的水分就会被逐渐抽干,从而使头发变得干燥,易断、易掉。

夏季为什么这么容易掉头发?有没有什么方法能够预防脱发呢?

预防脱发可以通过饮食调节来进行预防,比如平时多吃一些黑色的食物,像黑芝麻、黑豆都可以。同时要注重自己的睡眠习惯,晚上尽量早睡,避免熬夜、梳头发的时候动作要轻,平时注重养护自己的头发,用适合自己的洗发水。

夏季容易掉头发,可能是由于夏天温度比较高,人容易出汗,并且夏天温度过高,人一般晚上休息都不好,所以长时间以来可能会导致头发脱落。其次,夏天人出汗之后,头皮上容易滋生一些细菌,所以对头发的健康是特别不利的,夏天我们要注重自己的卫生,勤洗澡,保持头皮卫生清洁干净。预防头发我们平时多吃一些黑色食物,像黑芝麻,黑豆等食物都能够促进头发的生长,同时要注意营养、饮食搭配均衡,不要挑食,养成一个良好的饮食习惯,补充身体所需要的营养,然后这样才能促进头发更好更快的生长。除此之外我们每天要早睡,不能熬夜,因为熬夜是最容易导致掉头发的一个原因了,所以说晚上尽量在11点之前睡觉,平时洗完头发之后不要着急将头发梳开,可以等头发吹到7成干的时候再慢慢将头发梳开,这种方法可以减少脱发的数量,除此之外可以买一些预防脱发的洗发水进行洗头发,平时多给头发做一些护理,如果脱发比较严重的话,可以将头发剪短一些,这样也能在一定程度上避免脱发。综上所述,预防脱发可以从改善生活习惯和饮食习惯做起。平时也要保持一个良好的心情,不要考虑太多的事情,如果有什么烦心事,可以和亲人朋友进行及时的交流,梳头发的时候动作一定要轻柔,不要太过于用力。