1、蓝色小香风外套+内搭白色T恤打底+深蓝色牛仔高腰小直筒九分喇叭裤+白色粗高跟平头鞋：
干净气质的春季穿搭：这身简单的春季穿搭，上半身选择的是小香风外套叠穿了白色的T恤打底， 外套颜色的很美的蓝，小短款对小个子友好，下半身搭配了深蓝色的牛仔高腰裤，裤子是小直筒微喇的款式显腿细，九分长度露出脚踝搭配了白色粗高跟平头鞋，显得腿特别长。
2、纯白色开衫+白底樱桃图案连衣裙+奶白色乐福鞋：
法式甜美穿搭，趁着好天气，提前穿上为度假准备的连衣裙。纯白色底色搭配樱桃图案，上身太乖巧甜美了，面料清薄透气，侧面褶边和底部裙摆凸显轻盈感，搭配一件纯白色的开衫，奶白色的云朵包和乐福鞋，度假约会都很适合。
3、印花衬衫+淡蓝色牛仔背带裤+尖头小高跟单鞋：
背带裤即可搭配出帅酷的风格，又可搭配出俏皮减龄的感觉，其实主要取决于上衣的搭配是什么。这次在热风、入的背带裤和印花衬衫，非常的有春天气息，下半身的鞋子搭配了一双有些法式的尖头小高跟单鞋，整体看上去就没有那么的运动风，反而多了些休闲和法式的味道，满满的春天气息扑面而来，实在太合适春天。
4、廓版蓝色牛仔外套+内搭白色T恤+蓝色牛仔裙+白色板鞋：
日系简约风穿搭，牛仔是日常穿搭必备，也是永不过时的时尚元素，这件牛仔外套是日系的感觉，廓版自带懒惰感，内搭了额白色T恤打底，下半身搭配的是蓝色的牛仔半身，还穿了大白袜和白色的经典板鞋。
春天穿什么衣服
春天穿风衣。
风衣，是春天保暖又时尚的衣选之一，而且风衣百搭，可以以毛衣或者卫衣打底，再穿个紧身的牛仔裤，好身材就这样秀出来了。如果天气稍热，还可以穿个衬衫打底。女生的话，也穿个连衣裙，再套个风衣。
风衣整体的格调优雅大方，宽松的版型更加舒适耐穿，肩膀处设计的巧妙灵活，采用落肩的款式，不是板正的廓形，具有一种亲和力，不显刻板。搭配一条紫色的半身裙，也是更有韵味的，半身裙的裙摆是采用垂感很强的面料。
在这个季节，一款优雅气质的大衣绝对不容错过，别致时尚的款式，错落有致的层次感都给人带去了一种独有的韵味。灰色风衣适合休闲旅游穿搭，也是逛街的必备品，让你看起来不仅时尚有气质，更显尊贵范。
春天的温度一般多少度。
春天温度一般是10度至22度。在中国以连续5天平均气温在10℃以上为春季的开始。春天气候温暖适中，中国内陆大部分地区有降雨，万物生机萌发，气候多变，乍暖还寒，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香。
春天我们应该穿哪些衣服
春天我们应该穿哪些衣服
1、衣料的选择
春天的气候忽冷忽热，所以在选择衣料时首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，如纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣 *** ，对面板有保养作用，不会引起面板瘙痒症；全毛薄花呢、女衣呢是春天套装的上好选料；全棉细帆布、磨绒斜纹布、灯芯绒等也是上佳的春季服装面料，可以做成各类休闲茄克、衬衫及长裤。总之，春天衣料要选择既能防风保暖而又透气导汗的衣料。在色泽的选择上可根据年龄和肤色来进行挑选，红、橙、黄是暖色，符合春天的热烈、明快，适合于青少年；绿、蓝、紫为冷色，色调清新、素雅，适合中、老年人在春天穿着。
2.款式的选择
（1）风衣：造型线条流畅，衣领可敞可紧，腰可束可放，能抵御寒意，增添自如，适合在初春的早晚穿着，或在春雨绵绵的日子里穿着。
（2）茄克衫：其款式特点主要是腰腹部紧束，对襟用链连线。敞开能透气散热，拉上能防风保暖。初春时节的茄克衫可选用全棉细帆布、灯芯绒等作面料，春末可选用真丝来作面料。
（3）西装：薄型挺刮的西装是男士在春季最好的选择；西装套装与套裙也是女士们在春天必备的服装。
（4）休闲运动装：在春暖花开的日子里，穿上休闲的运动装，远足、打球、钓鱼，行动方便，与大自然和谐，使人心身彻底放松。同时各种质地轻柔、色彩鲜艳、品种款式众多的薄型羊毛衫也是年青人较佳的选择。
春天我们应该怎么样预防感冒?多做户外运动,多喝牛奶,保持充足睡眠!没事不往人多的地方去,去医院带口罩!
作文今年春天我们应该怎么做春姑娘轻轻一吹，吹化了小河，吹绿了花草树木，吹来了燕子，吹醒了青蛙……
“叮咚、叮咚……”小河唱着欢快的歌儿向前奔跑，好像在告诉人们“春天来了！”一群小鸭子已经迫不及待地跳入水中，时而玩耍嬉戏，时而拍打翅膀，不禁让人想起了“春江水暖鸭先知”这句诗。
小草探出了嫩绿的脑袋，它好奇地张望四周，好像在欣赏著春天的美景。雪白的梨花开了，犹如一个个身着白色纱裙的天使站在枝头，含情脉脉；粉红色的桃花开了，好像一个个涂了胭脂的小姑娘的笑脸，低头不语；金黄色的迎春花开了，宛若一个个金色的小铃铛，盈盈向人。柳树吐出了翠绿的新芽，垂著长长的头发，微风拂过，仿佛少女在梳理自己整齐的头发。
俊俏的小燕子时而站在“五线谱”上，犹如“五线谱”上的音符；时而掠过水面，好像在和鱼儿做游戏。青蛙“呱呱”大叫，好像在说“我睡醒了！”
远处的田野里，金灿灿的油菜花镶在山脚下，绿油油的稻田随风跳着轻快的舞蹈。农民伯伯正在辛勤地收割，望着绵绵细雨，脸上露出了微笑，是啊“一年之计在于春”，他们盼望今年有个好收成。
人们也换上了鲜艳的春装。小朋友们一边放风筝，一边追逐嬉戏；老人正在欣赏这美丽的景色；年轻人在湖面上划船，说著、笑着、唱着……
春天是生机勃勃的季节，春天是美丽的季节，春天是耕种的季节，春天是希望的开始。
啊！我爱这美丽的春天。
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秋天我们应该注意什么立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此，人们在秋季一定要注意保健，做到防病于未然。
秋季，是慢性支气管炎高发期，其中有旧疾复发者，也有因着凉的新患者。此类病少则一二周，多则经月不愈。有旧疾者要注意锻炼身体，增强体质，保暖防寒，少食辛辣食物，最好戒菸，以防复发。正常人也应适当增减衣服，以防受凉而致病。
秋季，冷暖更迭，早晚温差较大，这时哮喘病最易复发。该病是一种过敏性疾病，有此病史的人对溼度、气候变化比较敏感，且适应能力较弱，所以容易因上呼吸道感染而诱发。秋季又是草枯叶落时节，空气中过敏物质增加。因此，有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，如果有已知过敏原的，应注意避免接触，防止发作。
秋季气温下降，人体受冷 *** 后，会产生一系列生理变化，如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利。另外，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖，多参加一些锻炼活动，以改善肠胃道的血液回圈，增强对气候的适应能力；吃东西要定量、定时，少吃冷饮和瓜果，避免过热、过硬、过辣，以防加重胃疾。
由于秋季天气渐凉，有少人早早就新增许多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”，这是因为人体体温调节是靠皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。
秋季饮食注意什么
进入秋季，气温变得凉爽宜人。温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排饮食的最好季节。不过，如果安排不当，也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋季安排饮食要注意什么呢？
要注意防止热能过剩。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。中医称“宜食麻以润其燥”。怎样做到呢？首先应当少吃一些 *** 性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种溼热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
“秋宜温”忌生冷。由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。
除日常生活调适外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力，并根据秋季的特点，服用润肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如人参、西洋参、百合等。（金济）
秋季注意自我保健
一到秋天，人们都有这样的感觉，面板变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干结。这种种表现都是由秋季气候变化带来的。某些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。因此，如何安度秋季，自我保健防秋燥就显得十分重要。
一、是及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。
二、是多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。
三、是多食新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。
四、是少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。
五、是重视精神调养。阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，平静地度过这一多事之秋。
秋季注意去火：
秋季到了，气温变化，又到了常见病多发时期，特别是孩子和体弱者。
秋季，外界气候骤然变凉，而人体内的热量还在原来的位置,(夏季时，人的体内温度会调节到和外部相应的状态.)，外凉内热,内热不容易散发，就出现了不平衡。
这个时候就会出现一系列症状,比如脸上痘痘增加,喉咙肿痛,牙龈发炎,晨起干咳等.
另外秋季干咳,从这个原理上分析,是因为肺在五脏中属水,最容易受火的影响,火多而肺燥,所以会引起干咳。
夏天我们应该注意什么
一年级安全教案设计稿 王晓慧 说说你眼中的夏天 ? 蚊子多 ? 苍蝇多? 炎热? 不舒服 ? 可以吃西瓜 ? 可以吃雪糕 ? 要挂蚊帐 观看动画片，回答问题 ? 2、请学生结合自己的生活经验进行回忆、体会，谈一谈 自己因为不注意饮食卫生，或者贪凉而导致腹泻时，自己 和家人的感受。并讨论：为了减轻自己的痛苦。为了减少 ? 3、提示要作个勇敢的孩子，有病就治，吃药、打针，不怕苦和痛。? 儿歌? 夏天美，天气热， ? 吃冷饮，多喝水。 ? 蚊蝇多，传疾病， ? 生吃瓜果要洗净。 ? 防疾病，保健康， ? 病从口入要知道。 ? 勤洗手，讲卫生， ? 小朋友们牢牢记。
翻译：我们应该穿漂亮的衣服去参加晚会We should attend the party in beautiful clothes
春天应该要多穿些衣服吗春天早晚温差大，并且，春天阶段性的气候变化剧烈，常常一阵寒潮过来，温度就能下降很多度。这就是我们常说的"倒春寒"。
有很多人认为春天来了迫不及待得要脱下冬装，换上漂亮的春装，可是人们一时碰上"倒春寒"天气来袭，则会感到更加寒冷，也非常容易感冒。
像“春寒料峭 ”“乍暖还寒”都是形容春天的天气反常。
所以，不要以为春天来了，天气一下子就暖和了。春天要注意适时地新增衣物，以防感冒。
我们应该喝哪些水和饮料1用白水作为饮料，在出汗很多的时候，其它营养成分就容易发生缺乏，而且不能帮助保持体内水分2喝甜饮料，甚至会加剧维生素B族缺乏的问题。这类饮料中的矿物质含量也不足，大量出汗时，钾和钙都容易发生缺乏。 很多的时候，其它营养成分就容易发生缺乏，而且不能帮助保持体内水分。 3运动饮料需要维持合理的渗透压和钠离子浓度，才能高效补充水分。然而目前的运动饮料标签上，各种矿物质的含量变动范围极大，并没有承诺稳定的渗透压水平，其补水补盐效果如何，很难令人放
秋天我们应该怎样减肥？肥胖既有碍人们的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病，是人类健康的大敌。因此，减肥便成为当今有关健康的热门话题之一。 有关专家指出，人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋季是容易发胖的季节。所以，肥胖者更应注意减肥。 人们不难发现，每年夏天，人体的体重都有所减轻，肥胖者也是如此。 可是到了秋天，情况就不相同了。八月秋风渐渐凉、一场秋雨一场寒。 进入秋季，没有酷暑的煎熬，人们的食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪。因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐发胖起来，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。 因此，肥胖者秋季更应该注意减肥。
春季穿什么衣服合适
春季穿什么衣服合适
春季穿什么衣服合适？穿衣服最重要的就是穿衣搭配，好的穿搭才能显现我们的魅力，很多人想穿上好看的衣服邂逅春天，但却不知道穿什么衣服好。接下来就由我带大家了解春季穿什么衣服合适的相关内容。
春季穿什么衣服合适1第一款：衬衫+牛仔裤
最常见的白衬衫以极高的出场率成为衣柜的常客，也只有白衬衫才是永远的终极浪漫。宽松极简的白衬衫因为V领的设计，提升女性魅力值并多一份大气之美，每天出门不知道怎么穿的时候，就不要再纠结了，白衬衫妥妥的帮你搞定。
白衬衫+牛仔裤，是春天最日常的穿搭，宽松的白衬衫版型，轻松的帮你遮盖肉肉的小肚腩，翻领的衬衣平常穿的时候，可以漏出精美的脖颈个飘亮的锁骨，下面搭配时尚经典的牛仔裤，如果再加上破洞就更好了，九分的时尚个性，超级经典好看。
第二款：荷叶边衬衫+半身裙
挑选衣服的时候往往因为一个小细节就下定决心，这就是穿衣打扮的魔力，和其它元素相比，荷叶边并不算很正式的类型，但对女人而言，轻松恣意些也未尝不好。甜美的荷叶边衣袖成了神来之笔，完美地将休闲轻松与温柔恬静的味道融为一体，魅力无穷。
仙气十足儿的的百褶半身裙，雪纺的面料穿在身上舒适又透气，薄款的面料，神秘又时尚，轻盈又透气，再加上高腰的设计，最合适荷叶小衫，小个子的女生也可以轻松驾驭，这样的穿搭真的太美了。
第三款：碎花连衣裙
今年的碎花裙可谓出尽风头，春夏时尚界热烈的掀起一股潮流，各大品牌都在争相发布纯美碎花裙。 作为女人，衣橱里一件碎花裙都没有绝对是个无论如何都说不过去的现象。清清浅浅的淡蓝色碎花裙，似乎更适合在炎热的日子里出现。
这款碎花裙在视觉上特别的显瘦，碎到眼花缭乱，碎到想找一朵完整的花出来都找不到，V领的设计加荷叶边的衣袖，雪纺的布料，飘逸的裙摆，追求小清新效果的女人不妨入一件，浓浓的日系风，这么美的`衣裙确定不来一件吗？
第四款：白衬衫+牛仔短裤
很经典的白衬衫，无论是上班族还是学生党都很合适穿，简约的白色，最是能衬托出很美的肤色，宽松的版型，轻松的遮住小赘肉，时尚的翻领设计，经典大方，基本都是人手一件的百搭款式。
经典的白衬衣搭配牛仔短裙很显腿长，也是最潮最时尚的穿搭法，本就是高腰的版型设计系上一条腰带更是个性时尚有亮眼，显高又显瘦，随意搭上一对休闲平底鞋，好看又显气质，轻松让你美成经典。
春季穿什么衣服合适2明天穿什么衣服合适
1、V领上衣+牛仔半身裙
现在在南方地区，天气开始满满转热了，这样的穿搭让整个人变得更加清爽，整个造型特别精致，尤其露肩的上衣，满满的诱惑感，搭配下装开衩的牛仔半身裙，实在是太好看了，再看看腰间的红色丝带装饰，与脚上鞋子的颜色相呼应，简直就是一枚时髦大美女！这样的装扮怎么穿都不腻啊！
2、条纹衫+背带裤
减龄可爱的穿搭造型，很有少女青春气息，条纹的上衣，紧身的版型，把上身修饰得非常紧致，特别喜欢减龄百搭的单品，那就是背带裤，直筒的版型，视觉上使得整体比例更加修长，把一边的肩带往下落，俏皮又可爱的感觉不由而发，简简单单就能凹造型！
3、镂空上衣+喇叭裤
很有女人味的穿搭，镂空设计的上衣真的是女生们非常热爱的单品，性感又优雅，看看它搭配的魅力，真的可高了，牛仔裤子的版型一级棒，喇叭的设计，很有年代感，浅色的色调，温柔又耐看，高腰的设计，小个子女生穿起来也不怕压身高，这样穿搭上街，让你秒杀路人的节奏啊！
4、荷叶边上衣+半身裙
像这种上衣搭配半身裙的穿搭形式，是最受欢迎的穿搭方式之一，只不过经过挑选精致的单品后，更加有一番迷人的魅力，荷叶边领子设计的上衣，甜美至极，搭配不规则的牛仔黑色半身裙，包臀的版型，更凸显妙曼的身姿，黑白搭配，永远不会出错的色调搭配，很有学生 妹子的味道！
5、吊带+V领上衣+半身裙
随性休闲的穿搭，个性感十足，就是为了性感而来的，吊带搭配V领上衣，特意露肩凹造型，让身上的造型时髦有看点，搭配下装的中长半身牛仔裙，淑女的风格中仍然带着一丝酷酷的街头风，十分养眼又吸睛，这么撩人的穿搭，作为女生一定要尝试一下啊，哈哈~
6、V领针织+紧身牛仔裤
貌似很多人都比较喜欢穿阔腿裤，那是因为你没有找到好看的紧身牛仔裤罢了，这款有种让人感觉穿反了的浅色系牛仔裤，满满的个性感，口袋擦色的设计正是这条裤子的亮点，搭配黑色的针织V领上衣，秒变乖乖女形象，保守又低调，很容易给人留下深刻的印象啊！
7、荷叶边镂空衫+高腰裤
对于身材特别好的女生，还是比较喜欢穿贴身的服装，好啦，推荐这条高腰的裤子，打造高腰线，让你轻松穿出3:7的黄金比例，搭配上身稍微宽松的镂空荷叶领子设计的上衣，上松下紧的穿法，很是潮流的感觉，看上去很有亲和力，脚踩一双豹纹元素坡跟鞋，完美！
8、透视衫+拼接牛仔裙
特色的穿搭总是迷人的，看图就能感受到吸引大众眼球的效果，这种穿搭经典随意、又自然，相信是肯多女生追求的穿搭宗旨，透视的上衣隐隐约约透露着，太撩人了，搭配下装的蕾丝拼接牛仔裙，就是这么好看！整体造型很有时髦feel，喜欢的拿走吧！
9、蝴蝶结上衣+牛仔裤
此套装扮看起来稍微有点偏成熟，款式上都是比较基础的，但是搭配起来却很气质，上衣的蝴蝶结领结，让整个人温柔又女人味十足，搭配下装垂坠感非常好的牛仔微喇叭牛仔裤，尽显身材曲线之美，日常、上班穿搭都是比较有意义的借鉴，不知道明天穿什么，大部分的女生都可以尝试哦！
10、镂空上衣+半身裙
甜美风的穿搭肯定不能少，看着这条半身裙blingbling的闪粉布满裙身，让人怎么也挪不开眼啊，不仅优雅还能提升洋气质感！搭配白色的镂空上衣，勾勒出三七比例，一般的简约纯色系列装扮，简简单单最美，分分钟让你美过别人的节奏。
适合春天穿的衣服
春天适合穿什么衣服
春天适合穿什么衣服，我们都知道春天有时候的气温较低，要以保暖的外套为主，那么大家知道春天适合穿什么衣服吗，下面我就给大家分享一些适合春天穿的衣服，希望可以帮助到有需要的朋友！
适合春天穿的衣服1
1、衬衫+半身裙
早春季节，衬衫搭配半身裙的穿搭，可谓是最适合春季的穿搭。这身穿搭，除了时髦好看之外，上身还不失知性女人味气息。同时，如果你想穿着显个性，就可以搭配双长靴；如果你想穿着比较显温婉淑女气息，高跟鞋就是最好的选择呢。
2、外套+衬衫+牛仔裤
对于比较怕冷的MM们来说，这身衬衫+牛仔裤结合外套的穿搭，就是绝佳选择。衬衫搭配牛仔裤时髦潮流，不失休闲酷帅感，脚上无论是搭配平底单鞋，还是短靴，都能将整身穿搭衬托的很洋气。如果怕冷直接外穿款风衣，或者是皮衣外套，轻松便可实现时髦、保暖两不误。
3、衬衫+九分裤+平底鞋
时髦小妖最喜欢的衬衫穿搭，就是搭配九分裤、平底鞋的穿法，这样的穿搭不仅时髦，而且还比较灵活，冷了直接穿款外套单品，就能达到保暖效果；热了直接脱下外套，无论是拎在手上，还是放在手肘处都很洋气，而且还不碍事。
4、衬衫+牛仔+短靴
衬衫最为简洁经典的搭配，就是衬衫搭配牛仔裤、和短靴的穿着。如果你比较喜欢简洁大方，略带酷帅范儿的穿搭，这一身就是首选。同时，这身穿搭衬衫不一定要是经典白衬衫，也可以是娃娃领、蕾丝、条纹衬衫哦。
早春衬衫4种气质搭配！上班日常都能穿，洋气减龄，对土气说拜拜
适合春天穿的衣服2早春切莫薄、透、露
每年的初春时节，风湿病人都会明显增多，天气的潮湿和风寒是其主要发病诱因。俗话说“春捂秋冻，在这种由冷转暖的天气里应该特别注意保暖和防潮，尤其是足部和腿部要穿得更暖和些。
“寒从脚起，下半身多穿一条裤子甚过于上半身多穿两件毛衣。有些爱美的女士迫不及待地穿起了漂亮的裙装，这也不利于健康，早春薄、透、露的代价往往是发冷、发烧、咽痛，而膝关节也受害，它是最容易受风寒侵袭的关节部位。对于没有风湿病的人来说同样应该保暖，许多风湿病人的首次发病就是因受了风寒引起的。
减衣之道：把握4个“春捂指数
随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于“操作的数据，姑且称它是春捂指数。
该捂的时机
冷空气到来前1—2天。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此捂的.最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24—48小时，再晚便是雨后送伞了。
该捂的气温
15℃是临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
该捂的信号
日夜温差大于8℃。春天的天气，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸似的春天，你得随天气变化加减衣服。而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大8℃时是该捂的信号。
该捂的时间
7—14天恰到好处。捂上身的衣衫，随着气温回升总要减下来。而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病。医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。减得过快有可能冻出病来。
