泡澡是不少人晚上睡觉前用来放松身心选择的方式，你知道吗？只要在洗澡水中加一些简单的材料，既不会耽误你舒缓一天的疲劳感，还能让你的皮肤变得越来越好哦。女性朋友赶紧收藏了吧。
用玫瑰花泡澡对皮肤好
材料：干玫瑰花20克。
步骤：将干玫瑰花用开水浸泡10分钟后全部倒入注有热水的浴缸中，泡澡约20分钟后冲净即可。
效果：玫瑰花能够调理气血，改善内分泌，特别适合皮肤干燥粗糙、肤色晦暗的人使用。
用苹果醋泡澡对皮肤好
材料：苹果1个，醋50毫升。
步骤：将苹果洗净后去皮、去核，切块后倒入食品加工机中，再加入水和醋，搅拌均匀后将制好的苹果醋倒入浴缸中，浸泡20分钟后冲净即可。
效果：苹果能够平衡油脂分泌，再加上软肤杀菌的醋能够使皮肤柔软，清洁去油，特别适合角质层厚、油性皮肤的人使用。
用柠檬蜂蜜泡澡对皮肤好
材料：柠檬1个，蜂蜜适量。
步骤：将柠檬洗净之后榨出柠檬汁再加入水和蜂蜜搅匀，然后将其倒入注有热水的浴缸中，浸泡20分钟后冲净即可。
效果：柠檬蜂蜜泡澡不仅能使肌肤滋润光滑还能够帮助振奋精神。特别适合肌肤暗黑粗糙、油腻不洁的人使用。
用黄瓜泡澡对皮肤好
材料：黄瓜3根。
步骤：将黄瓜洗净打成汁，然后倒入浴缸中的热水中，浸泡并且按摩全身直到全身发热再冲洗干净即可。
效果：黄瓜有清洁、保湿的作用，能够使全身皮肤光洁细致，柔软白嫩，特别适合肌肤干燥、油腻的人使用。
用猕猴桃蜂蜜泡澡对皮肤好
材料：猕猴桃3个，蜂蜜1大匙。
步骤：猕猴桃洗净后去皮捣碎，然后与蜂蜜拌匀，然后加入浴缸中调匀后浸泡约20分钟最后冲洗干净即可。
效果：能够促进新陈代谢，帮助去除角质，并且能够在肌肤表面形成天然的保护膜，防止皮肤中水分的流失。
用西红柿泡澡对皮肤好
材料：西红柿2个，酒适量。
步骤：将西红柿洗干净后切块打成汁，然后加入适量的酒充分搅拌均匀后将西红柿酒倒入浴缸热水中即可浸泡，25分钟后洗净即可。
效果：西红柿能够使肌肤变得细致红润，特别适合皮肤黯淡无光，粗糙的人使用。
夏天洗澡用什么好 用什么洗澡对皮肤好
夏天天气炎热，出很多汗，我们经常会洗澡，洗完澡会很凉快舒适，洗澡不仅可以清洁肌肤，还可以有效滋润我们的肌肤，我们每个人的洗澡护肤习惯都不同，那么夏天洗澡用什么好？用什么洗澡对皮肤好？
夏天洗澡用什么好
夏天出汗多，光清水可能难洗干净，但是，不宜用过多的沐浴用品。为此，建议大家不妨用下面的东西洗澡：
1、菊花洗澡清热
夏天洗澡加点菊花能够帮助清热解暑，明目醒脑，特别适合脑力劳动者使用。
方法：将适量的菊花煎汁，去渣取汁然后加入到洗澡水中，搅拌均匀之后晾15分钟再按照常规的方法进行洗澡即可。
2、风油精洗澡防痱子
夏天洗澡加点风油精，其中含有的薄荷脑、樟脑等成分能够有效帮助清凉、止痛、止痒，洗澡之后身体凉爽，防止长痱子。
方法：在洗澡水中加入数滴风油精，搅拌均匀之后直接用来常规洗澡即可。
3、十滴水洗澡治痱子
夏天洗澡水中加点十滴水能够帮助治疗痱子，十滴水本身具有祛暑效果，洗澡后身体倍感凉爽，消除已经长出来的痱子。
方法：在洗澡水中加入2~3小瓶的十滴水，搅拌均匀之后放置15分钟之后再进行洗澡。
4、人丹洗澡消暑
夏天洗澡加点人丹具有很好的清暑开窍效果，沐浴之后皮肤沁凉，神清气爽，有效消暑醒神。
方法：在洗澡水中加入人丹30粒，如果是小孩子使用人丹要减半，然后充分进行搅拌溶化之后再洗澡。
5、白醋洗澡止痒
夏天洗澡加点白醋，白醋具有很好的抑菌消炎作用，洗澡之后身体舒适，具有很好的止痒效果。
方法：在洗澡水总加入少量的醋，搅拌均匀之后进行泡澡或洗澡。
6、蒜水洗澡防蚊虫
夏天洗澡加点大蒜水，大蒜的消炎抗菌作用能够帮助有效防止蚊虫叮咬以及多种皮肤疾病。
方法：将大蒜去皮之后煮汤，取大蒜水加入适量洗澡水中混合均匀之后洗澡。
用什么洗澡可以美白
精油洗澡美白
利用精油洗澡能够帮助美白皮肤。精油能让肌肤焕发活力，延缓肌肤衰老，有效美白肌肤。
做法：在准备好的洗澡水中，滴入3~4滴柠檬精油或玫瑰精油等美白精油，搅拌均匀后再进行洗澡即可。
柠檬洗澡美白
使用柠檬水洗澡能够帮助美白皮肤。我们知道柠檬具有很强的去污能力，在清除皮肤毛孔中的灰尘、油脂、污垢的同时还能够有效加快色素分解代谢，美白肌肤。但是要注意用柠檬洗完澡之后不宜外出，以免遇阳光后皮肤易变黑，甚至出现斑点。
做法：将新鲜的柠檬切成片后放入浴水中，水温合适后再进行泡澡即可。
红酒洗澡美白
红酒中不仅含有丰富的葡萄多酚能够帮助加快身体血液循环，抗氧化，其中含有的酒精成分能够促进肌肤吸收养分，更好的美白润肤，活络气血。
做法：将大约40摄氏度的水准备好好后加入适量的红酒，搅拌均匀即可。
番茄洗澡美白
番茄中含有丰富的维生素C、磷、纤维素等等营养物质，其中含有的番茄红素能够有效抗氧化，用番茄洗澡能够细嫩、美白，红润肌肤。
做法：将番茄适量榨成汁之后，加入3小匙蜂蜜搅拌均匀后再加入水中，再次搅拌均匀然后进行洗澡。
蜂蜜洗澡美白
蜂蜜中含有的多种微量元素以及维生素，能够促进皮肤血液循环，促进细胞发展，一方面能维持肌肤的弹性光泽，另外还能够杀菌，消除斑点，美白肌肤。
做法：在洗澡水中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后洗澡即可。
夏季洗澡的误区
为干净使劲搓
皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。使劲搓就会使这层保护膜破坏。如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。因此，建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾。
太多沐浴露
沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。若长时间过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，导致出现干燥、过敏性皮炎等。因此，建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了。若身上不脏，用清水就好，洗后尽量用保湿乳液涂全身。
起床就洗澡
早上起床后，洗个澡，能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是，如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时。
饱餐后洗澡
刚吃完饭，有大量血液在胃部聚集。如果这时洗澡，会导致全身血管扩张，使皮肤和肌肉血流增加，进而对消化有影响。除此以外，喝酒后也不应该洗澡，不然，会造成血压下降，出现浑身无力、头晕眼花，甚至导致心脏病或脑中风。因此，建议洗澡最好在饭后1-2个小时。
洗得久才干净
洗澡时间久了，会觉得浑身无力，而疲劳与血液中的乳酸浓度有关。根据研究，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化。但是，洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克如果洗30~60分钟，乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就能回到正常水平，不然，久而久之，会消耗体力，出现疲劳感。
洗完澡就睡觉
睡眠常常在体温下降后来临，热水浴会使身体体温升高，推进而迟大脑释放出“睡眠激素”。如果必须在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷5分钟额头，让体温回到正常水平，从而能尽快入睡。因此，建议最好在睡前2小时沐浴。
荨麻疹患者洗澡的注意事项
1、注意水温
给荨麻疹患者洗澡时水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。
太热的水会加重皮肤瘙痒，也会导致血液温度升高，使皮肤释放出更多的过敏原，从而加重病情，不易恢复。另外，要保证室内足够的温度，别冻着患者。
2、注意次数
洗澡的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。
3、不用刺激性的沐浴液
给荨麻疹患者洗澡不能用刺激性的沐浴液，这样会刺激皮肤表层，使伤口溃烂，严重时还会引发并发症。建议可以用一些温和的香皂代替沐浴液，或者干脆不用，使用清水洗澡。
4、不能用力搓皮肤
洗澡时不能用力搓皮肤，这样很容易搓破患处，之后很可能会留下疤痕，严重的话还有导致伤口感染，正确做法应该是用湿毛巾轻轻擦洗即可。
5、及时擦干身体
洗澡后要立即擦干身体，保持皮肤清洁干爽，还要注意添衣保暖，别让患者受凉，尤其是因天气原因引起的寒冷性荨麻疹，更要注意防寒保暖，避免荨麻疹症状加重。
6、不可以涂抹润肤用品
可能有的患者起了荨麻疹，身上也比较干燥，想洗澡后用一些润肤油等用品的，建议在患病期间也不要使用，因为起疹部位往往皮肤屏障功能受损，而一些润肤用品多半比较油腻，涂抹之后，毛孔容易受阻，使病情恶化，因此不可随意用任何化妆品和护肤品。
警惕：沐浴露不可长期使用
沐浴乳里面有种叫做PARABEN的成分，是用来防止沐浴乳变质的防腐剂。市面上大多数的沐浴乳，含有这种对人体有害的物质，如果长期使用，可能就会有致癌的危险!由于这PARABEN不会造成皮肤病变，所以一般人使用都不会有症状，一旦超过十年，就可能造成诱发乳癌，建议洗澡沐浴露加香皂交替使用。
泡澡在水里放什么对身体有好处
1、艾草浴：古人云“洗了艾草浴，一年身上好”。自古以来，人们就在夏天用艾草煮水洗澡，这样可以消炎止痒，让身体保持清凉干爽。用艾草洗澡，还可以避免秋冬时节寒气入侵体内。
2、薄荷浴：生活中，我们经常用薄荷料理食物、泡茶，但用薄荷泡澡效果也是极好的。薄荷全草可入药，内用可发汗解热、能缓解咽喉、牙床肿痛，外用可治皮肤瘙痒、皮疹、湿疹等。用薄荷煮沸取薄荷水泡澡，可预防湿疹、痱子等皮肤病，神清气爽。
3、菊花浴：能泡茶入药的菊花如洋甘菊、野菊花等，都可以用来泡澡。菊花有散风清热、平肝明目的功效，用菊花煎水加入浴缸中，不但可清热解毒，还能让肌肤细嫩洁白。
4、茶叶浴：用茶叶、茶籽泡澡又叫作茶浴，早在三国时期就很流行。茶中含有多种对人体有益的成分，用茶泡澡不仅能消炎杀菌，还可以清洁、修护皮肤和头皮，可补水保湿、美白、延缓衰老。
扩展资料
泡澡的好处
1、对皮肤与神经具有安抚镇静作用，睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡（26度左右，浸洗半个小时），能够促进睡眠。这半个小时，比起你在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。
2、有缓解疲劳的功效，不论是对于学习压力大的学生，还是对于工作繁忙的上班族，在紧张的工作和学习后，来个泡澡，可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消。
3、具有减肥作用，身材苗条是每一个女人的愿望。但是许多女人在结婚生孩子以后，都因体态臃肿而心情懊丧。瘦身大计，在每天的泡澡中就可以得到实现。热水减肥，最好在餐后2至3h内进行，因这个时候消耗能量大。
4、具有美容作用，污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行泡澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。
参考资料来源：人民网-关于泡澡，你都了解多少？泡次热水澡等于散步30分钟
参考资料来源：人民网-泡澡可以美容养颜 加不同药材效果更好
怎样泡澡美白呢
怎样泡澡美白呢
怎样泡澡美白呢，我们经常听说有人花瓣和牛奶泡澡，有时候你会想过试试吗？全身美白是一件很繁琐的事，不想每天涂涂抹抹的话为什么不试试泡澡美白呢？那到底怎样泡澡美白呢？
怎样泡澡美白呢11、牛奶泡澡
众所周知，牛奶中富含维生素e，矿物质和乳脂肪，是非常好的保湿剂。将1kg牛奶倒入浴缸中，用清水与之混合，在其中侵泡半个小时以上。建议一周至少使用1次。长期坚持，会使皮肤紧致、美白，使您更加年轻。
2、蜂蜜泡澡
蜂蜜是非常好的美容佳品。泡澡时，将适量的蜂蜜倒入浴池内。切记一定要用温水，太热的水会破坏蜂蜜的功效。泡澡半小时即可。坚持使用，会使皮肤变得紧致、白皙、滑嫩，是您更加充满活力。
3、绿茶泡澡
绿茶具有非常好的抗氧化作用，所以绿茶泡澡也是非常好的护肤方法。用水壶烧一壶热茶水，倒入浴缸，温度适度后泡澡半小时。一周建议1至2次，绿茶会使皮肤紧致，提高皮肤的抵抗能力。
4、将毛孔污垢一扫而光
虽然许多人都喜欢在泡澡同时敷脸，但事实上，由于大量出汗，会令滋养面膜的效果打折扣，同时还会阻碍毛孔内污物的排出。不过你可以选择膏状的深层清洁类面膜，加强毛孔的清洁，最大程度地清除毛孔内的污垢。至于片式面膜，不妨在结束泡澡时敷，此时毛孔仍处于开放状态，身体的循环依旧旺盛，可充分吸收面膜内的精华成分。
以上就简单的介绍了怎样泡澡美白的问题。爱美的人很多很多，有的喜欢化妆，有的喜欢美容，有的喜欢健身等等，各种各样的都有。我们每个人的皮肤都不一样，就需要小心的选择自己的美白方式。健康良好的'生活习惯和饮食习惯也是必不可少的一个项目。
怎样泡澡美白呢2洗澡能美白吗
1、牛奶和水能美白
牛奶和水按照1：1的比例调好然后倒入浴缸里，然后整个人就进入浴缸里浸泡，用双手在肌肤上慢慢的按摩使肌肤更好的吸收牛奶的营养成分，这样不仅可以滋润肌肤使肌肤恢复娇嫩，还能达到美白效果。
功效：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，即使有“热水会刺激皮肤”的敏感性皮肤者，此浴法也不会带来刺激性。而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。
2、蜂蜜浴可美白
将蜂蜜直接加入温水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一点，10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。
3、柠檬泡澡可美白
柠檬有护肤皇后的号称，不仅可以深沉清洁肌肤，对肌肤的黑斑，雀斑也有预防和治疗作用，而且还含有维生素C，叶酸，铁，以及较多的酸性成分，有增加肌肤弹性和镇定肌肤的效能。新鲜柠檬也可用柠檬精油替代，泡澡的时候滴入10滴柠檬精油。
洗澡保健除了可以经常泡牛奶浴之外，女人还可以选择柠檬进行泡澡养生保健，日常很多女人都喜欢用柠檬进行美容护肤，其实女人也可以用柠檬进行泡澡保健，用柠檬泡澡对身体的皮肤是有很多好处的，日常经常用柠檬泡澡可以帮助皮肤进一步的清洁之外，柠檬泡澡也能够帮助补充皮肤需要的营养元素。
洗澡的正确顺序
1、洗脸
先把洁面乳放在手上搓起泡，然后再涂在脸上搓洗。
洗脸后应该用毛巾擦拭，但是擦脸的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。
温水最适合洗脸。因为冷水会让脸部毛孔瞬间关闭，所以毛孔内的污垢就没办法被清除。但是您需注意的是洗脸水不能太热，否则会让皮肤出油量增加，导致肌肤加速老化，所以温水最适合洗脸。
洗脸次数每天适合在2—3次，油性皮肤的人可适当增加一两次。洗脸次数多的话脂肪膜被不断的洗去，导致皮肤保护能力大大降低，同时频繁使用洁面乳刺激皮肤的话，反而会导致皮肤受到损伤，使皮肤变干燥，皱纹也随之出现。
2、洗澡
洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！
时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。
别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，这样很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒。
3、洗头
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。
怎样泡澡美白呢3美白小窍门1、精盐+精油去角质
将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。橙子和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，所以说不能再变天使用，最好在晚睡前使用比较好。
美白小窍门2、柠檬片泡澡
在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还能有很好的美容肌肤的作用，也可以用柠檬水妇联，达到了美白的作用，而且也可以滋润肌肤。
美白小窍门3、香蕉+牛奶护体膜
做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后把香蕉泥涂在身上，等二十分钟以后清洗干净，只要使用一次，你就会发现你的皮肤变得光滑白皙了。
泡澡用什么泡最好 泡澡用什么东西泡
泡澡是现在很多人都喜欢的事情，泡澡的时候在里面加点东西，可以让泡澡的功效更强，泡澡本身就是能让身体变得更加健康的一种养生方式。
泡澡用什么泡最好
玫瑰是补水的，柠檬是美白的，还有缩小毛孔的功效，但是柠檬不适合干性皮肤使用。牛奶也是美白的，但是不适合油性皮肤使用，根据自己的皮肤性质选择。
泡澡用什么东西泡
1、绿茶叶。
作用：延缓衰老，身体排毒，维持水油平衡。
用绿茶叶茶袋洗澡能够 让绿茶叶里的茶氨酸渗入进洗脸水中，合理具有缓解和身体排毒解脂的作用。
2、熏衣草。
作用：缓解工作压力，缓解发炎，减轻肌肉痛。
熏衣草有非常好的绿色植物镇静功效，假如你非常容易夏天出行，背部容易长小痘痘、脂肪粒得话，试一下用熏衣草洗澡便能获得合理减轻。
3、酵母粉。
作用：缓解镇定，改进。
许多 皮肤比较敏感的女孩都是有皮肤过敏的苦恼，试一下用酵母粉洗澡，它与水触碰时候离解成几类能合理缓解皮肤的物质，令皮肤过敏状况明显改善。
4、青柠檬。
作用：清神醒神，减轻青春痘，有利于皮肤再造。
每个人都了解青柠檬中很多的维C对皮肤那就是很好的，切几块来洗澡，除开香味清爽让人心情愉悦以外，还能合理改进人体上的青春痘、有利于损坏皮肤再造。
5、姜片。
作用：身体排毒，减轻肌肉痛。
我们中国人有传统式喝红糖姜茶来减轻体寒，却不知道实际上用姜片洗澡也一样有神效。切几块姜片洗澡，能够 合理防止“热伤风”和缓建工作、学习培训长坐导致的肌肉痛。
6、青柠檬。
作用：收敛毛孔，修复皮肤、让皮肤光彩照人。
无论你是用新鲜青柠檬(我们强烈推荐5-6个，挤汁)或是柠檬水(大约1/2-3/4杯)，青柠檬能够 收敛毛孔，修复皮肤、让皮肤光彩照人。我们喜爱把它添加浴盆中，协助得到开心的心态。
7、牛乳。
作用：缓解镇定，修补风吹日晒。
牛乳洗澡早就并不是新鲜专业技能，可是很多人不清楚牛乳洗澡针对修补风吹日晒有神效。假如你今日外出不小心妄涂防晒乳，回家了用牛乳泡个澡，那终于还是能够 具有一丝画蛇添足的实际效果。
8、植物油。
作用：抵御病毒和细菌感染，维护保养皮肤的胶原蛋白粉。
许多油都能够协助皮肤变好越来越更绵软，我们的最喜欢则是植物油。在浴盆中添加5勺特等初榨橄榄油并拌和，泡植物油澡能够 帮你抵御病毒和细菌感染，维护保养皮肤的胶原蛋白粉，乃至还能帮你降低烦人的皱纹和皱褶。
9、纯蜂蜜。
作用：释放压力，身体排毒，滋养皮肤。
将纯蜂蜜用于洗澡能够 合理具有滋养皮肤、释放压力的作用，关键是泡完走出去，的身上都是有一股浅浅的甜香气。建议应用一般纯蜂蜜，不必采用带有很多雌性激素的蜂皇浆，由于雌激素过高易使女士造成乳腺肿瘤等。
10、盐。
作用：缓解疼痛，缓解发炎。
最好是应用福清，放入洗脸水里泡一泡，能够 合理抵抗上班族和学生党普遍的“电脑鼠标肩”和长坐没动导致的肌肉痛。但是需要留意的是，现阶段目前市面上有许多 洗澡专用型的福清售卖，有很多还带有单方精油，建议依据本人本身不一样要求挑选合适自身的洗澡专用型福清。
泡澡的好处
泡澡除了是件令人愉悦的事情外，也是一项再轻松不过且极为享受的运动。在适当的温度下，让水分子尽情地在皮肤上跳跃，然后渐渐穿透全身，让每个毛细孔充分扩张开来、尽情呼吸，进而达到身心舒缓的效果，这可说是泡澡的极致享受。就医学观点而言，泡澡具有水疗及热敷的效果，尤其对于骨关节疾病患者，有辅助康复、减少疼痛的功能对于长期失眠、焦虑或者忧郁等情况者，具有放松筋骨、消除疲劳、促进血液循环等效果。此外，想拥有吹弹可破的水嫩肌肤，可借由泡澡把塞在毛孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽想变瘦又懒得运动的美人儿，可通过泡澡促进新陈代谢、燃烧脂肪及排除多余的水分，泡出自信好身材。
泡澡怎么泡好
1、泡澡
把身体浸泡于水中的一种洗澡方式bai。根据人的生理状况，40℃是一个重要界限。37℃到39℃左右的水温，对于皮肤的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。
2、浴盐
很多人认为浴盐就是单纯去角质的产品，只是在身体上来回揉搓皮肤就变得很光滑，其实浴盐是个金贵的主儿，要根据自己的肤质和体质来细致挑选。比如说挑选含有维生素、矿物质、精油等添加成分的浴盐时，敏感肌肤应选择颗粒较细的种类中性、油性肌肤适宜使用含有葡萄油、柑橘和柠檬等成分的浴盐干性肌肤最适合选用含有玫瑰精油的浴盐。浴盐的用法倒是相对随意，直接倒入浴缸里好似小型按摩、添加在沐浴乳里充当磨砂膏。浴盐在温水中融化后与皮肤亲吻的温润质感为泡澡增添了一层美妙的体验。
3、泡浴的丰富泡沫
浴缸有了泡泡，就如跳舞有了音乐。不仅如此，因为泡沫含水量高，水分毛细作用容易吸收皮肤上的污垢，所以泡沫越多，清洗起来越干净，越美丽。但是一瓶泡泡浴露在手，却总也搞不出一浴缸的泡沫，其实，这是要有条件和技巧的，把泡泡浴倒进浴缸最接近水龙头的地方，用最大的水压砸出泡泡，或者你尽可能多放几个网状浴球在浴缸里，有网状空隙帮忙，打出的泡泡会比没有它至少多出3倍。
4、天然泡澡香料袋
泡澡的时候很多人习惯放一些天然香料，打碎的番茄、胡萝卜，或是咖啡沫、花瓣……日本人泡澡时总会把这些东西放入一个布袋里，不仅方便精华集中挥发，清理浴缸时也会好打理一些，如果你没有布袋子，丝袜就是你最天然方便的香料袋。要想充分享受这浸在浴缸里的20分钟，投放在浴缸里的宝贝可是有讲究的，泡泡沐浴液、精油、浴盐还是自己DIY的天然成分，这些宝贝都是浴缸里的精尖分子。
5、适当加点“配料”有助于解乏美肤
泡澡时毛孔张开，这时候在热水中适当增加一些“配料”，可以起到不同功效。热水浸泡后，人体皮肤毛孔张开，这时候在热水中放入合适的中草药，可以顺着毛孔进入人体，对身体有较好的保健作用，有条件的家庭，可以利用家中浴盆自己制作。不过，具体加什么“配料”适合各人的体质，千万不能盲目，最好向专门的医生咨询。也可以适当的加一些精油，这样的话，泡完澡后身体就会香喷喷了。
