1、每天喝柠檬水可以达到祛斑的效果，这是因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白的圣品。柠檬水可以排除体内的有害物质，美白、排毒、清肠，从而也可以达到祛斑的效果。
2、但是需要注意的是，柠檬泡水一定要带一片带皮柠檬泡一扎水，能倒三到四杯，这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含的能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
3、第二次泡柠檬的水不能太凉，否则香味儿泡不出来。由于柠檬的酸性比较强，维生素c在酸性条件下耐热性比较好，没有想象中的容易损失，泡柠檬片的水温高于六十度完全没问题。另外如果早上空腹喝柠檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多。
柠檬水真的可以去斑吗
柠檬水是有一定的祛斑效果的。
原因：柠檬中的维生素含量丰富，尤其是维生素C，此外还有丰富的有机酸，柠檬酸，有很强的抗氧化作用，有助于清除自由基，促进肌肤新陈代谢，延缓衰老，抑制色素沉着和色斑生成，经常用柠檬水泡水喝，能减少黑斑，雀斑的发生几率。
扩展资料除此之外，柠檬还有这两种方法还可以美白祛斑：
1、生姜柠檬水
在泡柠檬水的时候加入几片生姜，也可以达到去斑的效果，因为生姜里含有姜辣素，姜辣素可以促进血液循环，有助于皮肤中黑色素排出，从而达到祛斑效果，但是饮用生姜柠檬水的祛斑速度比较慢，需要坚持很长一段时间才能见到效果。
2、柠檬面膜
材料：鲜柠檬汁，酸奶，蜂蜜
做法：将适量酸奶和蜂蜜混合，在酸奶蜂蜜中滴入几滴柠檬汁，搅拌均匀后敷在脸上，十五分钟后用温水洗净即可。
参考资料
人民网_宅女美肤计：DIY柠檬美白又祛斑
柠檬片泡水能祛斑吗
01
每天喝柠檬水可以达到祛斑的效果,这是因为柠檬中含有非常丰富的维生素,能够防止肌肤黑色素的沉积,同时还能够分解肌肤中的黑色素,是美容美白的圣品。
02柠檬水可以排除体内的有害物质,美白、排毒、清肠,从而也可以达到祛斑的效果。但是需要注意的是,柠檬泡水一定要带一片带皮柠檬泡一扎水,能倒三到四杯,这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含的能量更低。
03柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
04第二次泡柠檬的水不能太凉,否则香味儿泡不出来。由于柠檬的酸性比较强,维生素c在酸性条件下耐热性比较好,没有想象中的容易损失,泡柠檬片的水温高于六十度完全没问题。另外如果早上空腹喝柠檬水的人群,最好是加上一勺蜂蜜,柠檬片不能放太多。
用柠檬来泡水喝可以淡斑吗
用柠檬来泡水喝是有一定的淡斑功效的。柠檬可以白嫩肌肤，防止皮肤血管老化，还可以消除面部色斑，达到祛斑的效果。而且柠檬中含有大量的维生素C，不仅帮助肌肤更加白皙，还有淡斑祛斑的效果。而且柠檬中有许多对皮肤有好处的成分，不浪费这些成分让身体更好的吸收的最直接方法就是喝柠檬汁。可以直接将柠檬榨汁泡水喝，也可以将柠檬切片泡水喝，如果觉得太酸了可以加一点蜂蜜，不仅味道更好，也能强化柠檬水的功效。常喝柠檬汁可以白嫩皮肤，预防皮肤血管老化，防止动脉硬化，淡斑祛斑，也能减少产生色斑的几率。
柠檬水的正确做法：
①最好选鲜柠檬，切成薄片;
②水温60-70℃较适宜;
③若代替白开水解渴，泡水一定要淡;
④柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝;⑤胃酸过多的人也可以喝，只需把柠檬水尽量泡淡一点。
注意事项：
1、水温60~70℃比较适宜
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
2、柠檬泡水一定要淡
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
