1、控油补水效果好的护肤品适合油性长痘皮肤。如高夫、欧莱雅、城野医生、相宜本草等这些牌子都很不错。控油关键在于补水，只有真正改善肌肤水油分泌的状况，水油平衡后出油才能彻底根治。因此选择控油护肤品时须考虑产品本身的保湿、锁水效果。
2、做好肌肤清洁工作：清洁性的产品用的次数不宜过多，如果把皮肤本身的油脂给清洗掉了，那么皮肤本身的自卫系统就会分泌更多的油脂，导致痘痘更多。选择合适的洗面奶也是很关键的，要选温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。
3、饮食方面：油性皮肤要忌食辛辣刺激和油腻的食物，比如大蒜、辣椒、葱姜、油炸食物之类的，否则会加重出油症状，刚开始如果忌不了，可以先少吃一些，然后再治疗期间禁止吃刺激食物了。此外，高热量、高脂肪、高糖等食物也要少吃，可以多吃一些排毒的绿色蔬菜和水果，比如海带、绿豆、胡萝卜（降低体内汞浓度）、木耳、南瓜（除体内重金属及农药）、花椰菜等。
4、休息方面：油性皮肤想控制痘痘的生长，要严格控制好作息时间，晚上11点之前一定要睡觉，11点至1点是肝脏休息的时间，这个时候一定要让他休息，如果还不睡觉肝脏就会继续工作，很容易导致肝火过旺，加重长痘痘的症状。
适合油性痘痘肌的护肤品推荐
油皮痘痘肌适合用质地比较清爽的水乳。
其实油皮痘痘肌因为皮肤油脂分泌旺盛其实更容易缺水，所以适合买一些具有补水功能的水乳。建议如果不是敏感肌的话可以适应一般品牌的清爽型水乳，注意一定要是正规品牌、正规渠道的产品。如果是敏感性肌肤的话可以使用药妆类的清爽型水乳。只有护肤品用好了也可以修复痘痘带来的损害。
油皮痘痘肌护理注意事项
痘痘肌油性皮肤在护理上，首先要彻底清洁皮肤，保持干净卫生，要控油，多给皮肤补水，适当的敷补水面膜，芦荟罐肤等等，只有皮肤喝足了充足的水分，才可以变冷水嫩，光滑有光泽。
痘痘的诱发主要是没做好清洁而堵塞了毛孔，以至于后续护肤品吸收不好，导致肌肤水油平衡而形成的。所以当在外忙碌完回家时，尽管很累，但对于清洁也一定不能懈怠。同时也应避免用手碰触面部。
以上内容参考：百度百科-痘痘肌
油皮长痘适合用什么护肤品
1 理肤泉双重调理乳
修复指数：■■■■■
它家旗下的产品都是比较适合敏感性肌肤的护肤品，所有的护肤品都可以在最大程度上避免过敏，这款理肤泉清痘净肤双重调理乳针对痘痘皮肤，可以抑制痘痘恶化和蔓延。

2 宣致蜗牛原液精华液
修复指数：■■■■■
天然蜗牛原液是祛痘超级好用的成分，这款来自中国河南黄河故道的天然蜗牛原液精华，是全球天然蜗牛原液原产地，为韩国和法国等大牌做了十几年的原料，天然蜗牛原液修护受损肌肤、祛痘修复痘印非常好，还可以收缩毛孔，被称为护肤黄金液，很多痘痘肌肤朋友都是用这个祛痘修护痘印，脸上现在都干干净净，有痘痘的朋友一定不要错过这个原液。

3 宝拉珍选2%水杨酸焕采精华液
修复指数：■■■■■
这个是含有水杨酸的，敏感肌肤的妹子不要去尝试，有红血丝和角质层薄的也不能用，水杨酸具有腐蚀性，但是也有效抑菌，所以对一些化脓的痘痘有用。

4 伊索控油抗暗疮啫喱凝胶
修复指数：■■■■■
用起来很舒服很补水，还可以清洁和缓解皮肤问题。

5 黛珂Decorte紫苏水
修复指数：■■■■■
高技能调理化妆水，特别针对容易内分泌失调的皮肤，换季时，暗沉，都可以用它来调理~坚持使用会改善成不易长痘的皮肤，紫苏水一直在欧美挺受欢迎。

6 彼得罗夫青瓜舒缓面膜
修复指数：■■■■
深层补水，镇静修复,性质极其温和的啫喱面膜，含有青瓜、木瓜等十种草本精华，深层补水的同时镇静舒缓肌肤的敏感症状。

7 雅漾清爽洁肤凝胶
修复指数：■■■■
这款洁肤凝胶能有效祛除皮肤的污垢和油脂抑制痘痘再生。和芦荟胶的效果基本上差不多，也很好用的，比较清爽。

8 悦木之源净痘凝胶
修复指数：■■■■
萃取自水果的天然酵素及天然果核微细颗粒，深层软化、溶解并去除老化角质细胞，促进肌肤的新陈代谢频率，减少肌表细纹，改善肌肤透亮度，令肌肤显现年轻柔滑质感。

9 科颜氏金盏花化妆水
修复指数：■■■■
金橙色的水里面飘着花瓣，有着属于春天的惬意，从感官上来说，它也是非常讨人喜欢的一款化妆水。

10 希思黎调理面膜
修复指数：■■■■
利用高岭土、锌、赤道树脂等天然成分加上给予肌肤润泽保湿的复合配方，以清洁、调理、保湿等金三角持衡保养达到提供肌肤天然的控油、及不缺水的全新持衡效应。老中医祛痘套装男女士 中药祛痘霜去痘印芦荟胶祛痘修复痘疤去痘痘药膏 修复痘坑青春痘痘粉刺祛痘产品 C款祛痘四件套（中度痘印粉刺痘痘）

推荐理由:抗痘效果非常棒，
还会慢慢减少长痘，能紧肤并细致毛孔，展现皮肤的娇嫩光采，适合任何肤质使用，你还在等什么，抗痘效果非常棒，还会慢慢减少长痘，细致毛孔，每日早晚，均匀涂抹于脸部合颈部。 该款保质期（年）3年，功效修护，是否为特殊用途化妆品否，产品包装有防伪，功效抗痘，功效补水，适合肤质任何肤质，功效细致毛孔，产品包装有外盒，净含量（mL/g）组合套装，产品产地中国大陆，产品包装有密封， 目前已有200+人评价 ，获得了96%的好评率 。
适合油性长痘的护肤品推荐？
针对油性肌肤和长痘问题，以下是一些适合的护肤品推荐：
1. 清洁产品：油性肌肤容易因过油、周围污染外界环境等诸多问题影响而更易长痘。因此，定期彻底清洁肌肤对于解决问题至关重要。建议选择温和的洗面奶，有效清除毛孔污垢，如La Roche-Posay的洁颜啫喱。
2. 清爽型化妆水：油性肌肤使用清爽型化妆水有利于肌肤控油和调节水油平衡，能够有效减轻肌肤的油腻感，同时让肌肤更加清爽、舒适，如雅漾的活泉水喷雾。
3. 滋润型补水露：补水露能够为肌肤补充水分，改善皮肤过干的状况，并避免肌肤出现干燥引起的刺激等问题。适合油性肌肤长痘者使用，细腻清爽不会堵塞毛孔，如Origins的水润保湿露。
4. 含有磨砂颗粒的深层清洁面膜：清洁面膜可以帮助彻底清除毛孔污垢和黑头。可以选择同时包含具有清除黑头和平衡油脂功能的产品，如Kiehl's的深层清洁面膜。
请注意：油性肌肤需要远离油质和含酒精的护肤品，即使是有抗痘功效的护肤品，也需使用适量，并不可频繁使用。建议按照每个人不同的肤质和痘痘情况，进行定期、科学、系统的护肤。如果以上方法不能让长痘问题得到有效缓解，建议咨询专业医师或专业美容师的意见。
油皮痘痘肌在挑选护肤品时，应该选什么面膜和护肤品呢？
痘痘肌选什么面膜和护肤品？
1、月木之源泥娃娃活性炭面膜.这款面膜可以清除毛孔中多余的油脂和污垢，避免毛孔堵塞导致的痘痘。活性炭的成分还能洗出隐藏在毛孔里的油脂，所以是最适合油性皮肤人群的面膜。
2、茂盛薄荷清洁面膜，对于痘痘肌来说，lush洁面面膜可以去除废弃的角质层，所以可以去除痘印，控制脸上的水油平衡，所以适合油性皮肤痘痘肌。但是，这种面膜并不适合日常使用。最好三天用一次。如果过度清洁，会导致皮肤营养失衡。
3、Leso氨基酸洗面奶，最适合油性皮肤和痘痘肌的洗面奶之一，因为它可以修复皮肤中受损的保护屏障，所以符合我们对适合痘痘肌的护肤品的要求。价格适中，效果很好，但是这款洗面奶一天在这里买不要超过3次。
4、芙日芳氨基酸洗面奶，气味会很奶油，而且使用效果很好，质地很温和，洗完脸清爽不紧绷，更重要的是可以清理多余油脂，控油效果一流。
5、温暖洁净氨基酸洗面奶，虽然知名度不高，但已经获奖，获得权威认证，洗得很干净，不会刺激皮肤。使用痘痘肌和油皮毫无压力，而且它的价格一点也不贵。被很多人认为是最良心的产品。
面膜一般几天敷一次。
一般2-3天敷一次面膜即可，但敷的频率根据每个面膜的作用不同而不同。如果是简单的保湿面膜，2-3天用一次即可。如果是洁面面膜或者保湿面膜，一周最好不要使用超过两次，以免造成角质层损伤或者脸部营养过剩。所以面膜并不是越敷越好，还是要注意频率，以免对皮肤造成伤害。一般建议敷面膜15到20分钟，最长不超过20分钟。请务必记住，您绝不能超时。尤其是单片面膜，如果水分蒸发后不揭开面膜，面膜会反过来吸收皮肤的水分，所以一定不能超过规定时间。面膜取下后，将面膜袋里的精华涂抹在脸上，用手做一些提拉按摩，加快成分的吸收。
