熬夜后皮肤容易出现黑眼圈、眼袋，在天气干燥的时候还容易皮肤缺水干燥，气色差等等问题。熬夜之后，怎么样让皮肤快速恢复光彩是很多爱美的女性朋友想要了解的问题。毕竟谁都不想熬夜之后皮肤差到爆还要出门见人。
黑眼圈快滚出我的生活
熬夜之后，黑眼圈是最容易出现的皮肤问题。而且黑眼圈很顽固，日常的保养和充足的睡眠才能让它慢慢减弱。
青色黑眼圈
血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。
寒性体质、血液循环较慢、缺乏运动，经常熬夜的人最容易产生这样青色黑眼圈。所以，这类人最要注意睡眠这件事情，尽量避免熬夜，不要给自过大的压力，避免过多用眼造成眼睛过度疲劳。
选择能够促进血液循环的眼霜对这类人的黑眼圈最有效，使用时辅以适度的按摩，从眼尾到眼头顺时针按压穴位，帮助排除眼周的长期堆积的废物。另外晚上睡觉前热敷眼周也会起到消除黑眼圈的作用。
黑色黑眼圈
眼睛浮肿及眼袋松弛，在脸上形成阴影，这属于松弛型黑眼圈。
皮肤弹性不够、细纹多、眼睛比较大、容易水肿的人较容易产生黑色的黑眼圈。多补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，选择能增加胶原纤维弹性的紧致型眼霜，是这类黑眼圈的最佳选择。
咖啡色黑眼圈
眼周色素沉着或者皮肤暗沉导致的色素性黑眼圈。
由于天生自身就有较多的黑色素产生，或者是因为所处的外界环境导致的色素沉淀，这类人一定要多用美白类型的眼霜，代谢淡化掉眼周累积的黑色素，让眼周的肌肤明亮起来。另外！每天化妆的妹子们，晚间的卸妆工作一定要做到彻底清洁，而且眼周要用专用的眼部卸妆产品。
黑眼圈的遮瑕术
第一步：将遮瑕膏点在眼睛正下方1cm处，呈放射状的三个点。
第二步：用柔软的化妆刷将遮瑕膏大面积晕开，从内至外如图。
第三步：用无名指在涂抹过遮瑕膏的位置轻轻按压，使遮瑕膏更加服帖。
第四步：用眼影刷沾取珠光蜜粉轻扫刚刚有做过遮瑕的部分。
提升肌肤微循环
熬夜是肌肤微循环的劲敌，身体一定会把你的疲惫记在脸上！冬天的低温下肌肤的新陈代谢速度本来就低，为了第二天早上醒来时你的疲惫会被一扫而空，睡前加快肌肤的微循环就显得极为重要。
做法：
1、从肌肤护理的第一步清洁开始，选择温度为30-40℃的温水来洗脸，激活因疲惫和低温而导致的面部肌肤，并且能使你的毛孔扩张利于清洁。
2、将洗面奶置于手心搓出大量细致的泡沫后，将其于面部以打圈圈的方式揉搓清洁面部，在揉搓清洁的同时按摩面部。
3、可以使用现在流行的清洁仪器，一方面能深层清洁毛孔，另一方面有恰到好处的力度，能对面部肌肤进行简单的按摩。
4、利用精华油给面部肌肤做“马萨基”，打通面部的穴位加快肌肤微循环。植物油和精华油的渗透度极高，能在干燥的冬季给肌肤很好的滋养，快速缓解疲劳的肌肤，按摩全脸之后，只要利用化妆水轻轻擦拭就可将油乳化，这样也不会阻碍后续保养品的吸收。
好好卸妆，拒绝黯淡肌肤
每天外界的“霾”还有灰尘已经让你的皮肤超负荷了，再加上粉底等彩妆品你的毛孔会承受多大的“压力”可想而知。
怎么选择适宜卸妆产品
1.卸妆油
适用人群：每天都有完整上妆习惯和经常化浓妆的MM
缺点：比较油腻，有引起闭合性粉刺的的危险。
2.卸妆水
适合人群：敏感性肌肤，油性肌肤，混合性肌肤的人
缺点：对于大浓妆来说可能要多卸几遍了（在眼睛和嘴巴的地方湿敷个十五秒，可以帮助有效的卸除）
3.卸妆啫喱
适用人群：皮肤敏感、肌肤薄、皮肤干的MM
缺点：和卸妆水一样，卸妆力度不是很强，比较温和
4.卸妆乳、霜
适用人群：干性、中性肌肤最佳
缺点：不要当按摩霜，不然会把彩妆吃进皮肤。一分钟足以~
5.卸妆湿巾：
适用人群：出门旅行或者出差MM
缺点：一些含有酒精成分的卸妆湿巾会刺激肌肤。
夜间排毒很重要
对于熬夜的人来说，夜间排毒确实有点难度，毕竟要好好的排毒保证睡眠是基础。
具体做法：泡个热水澡，简单易行。如果你愿意可以在泡澡结束之后利用精油按摩下身体，这个时候毛孔张开是最适合的时段。杜松子、薰衣草、迷迭香精油组合最适合用来消除你一天的工作疲劳，将这些精油混合橄榄油、甜杏仁油、椰子油等基础油中使用。
紧致排水肿打造瓜子脸
松弛的肌肤、偷偷爬上你面部的各种小细纹、睡前已经不敢喝水但第二天依旧肿的不想看见自己的脸，我该拿什么拯救你—我那松弛易水肿的脸？答案当然是使用睡眠面膜。
1、酵母精华面膜：酵母精华具有优秀的活肤功效，会使肌肤更加的紧实，能够抵御肌肤松弛的问题。
2鱼子精华面膜：名声早已在外的鱼子精华所含的脂肪酸分子结构与人类的脂肪酸结构很相似，因而与我们的肌肤极其亲和，具有极高的紧致肌肤功能。
一不小心失眠了怎么办
睡前调暗卧室内灯光：睡前2小时左右，将室内灯光调暗，昏暗的灯光下，大脑的松果体易分泌褪黑激素，会增加睡意。此外可以使用薰衣草或者洋甘菊这类安神的精油香薰，也可以帮助入睡，提高睡眠质量。
睡前远离电子类产品：越来越多的研究表明，智能手机等移动电子设备会引发睡眠障碍。睡前看这类东西可能会引发你的更多大脑活动不易入睡；另外手机、平板电脑等电子设备发出的短波蓝光也会抑制褪黑激素的分泌，导致难以入睡。所以请养成良好的习惯睡前以看书代替电子设备吧。
平躺着更易入睡：有看见说美国印第安纳州立大学最新研究发现，平躺着的姿势可以使人体的头部、颈部、脊柱处于最舒服的状态，让更多的氧气顺利输运到大脑中，有利于快速入睡和睡眠质量的提高。
说出催眠魔咒：告诉自己“今晚睡不好没关系，我还有其他时间可以休息。”睡不着的时候，不要给自己过多的压力和困扰，给自己一些心里暗示“我现在该睡觉了”、“我在放松自己的身体和大脑”诸如此类的心理暗示。
长期熬夜导致皮肤变差、变黑，怎么恢复？
长期熬夜导致皮肤变差、变黑，是由于休息不好，疲劳造成的，属于气滞血瘀，皮肤的排毒代谢功能失调所致。因为皮肤是人体的天然屏障，能保护人体各器官和组织免受外界阳光的照射，另一方面可阻止人体器官组织的营养物质、水分的丧失。皮肤变差、变黑就会缺乏弹性则说明是长期熬夜，睡眠不足，精神不佳，情绪低落在作祟。
怎样护理恢复？
①不要熬夜，不要过度疲劳，养成良好有规律的作息时间。还要避免风光日晒，因风光日晒会快速带走皮肤的水分。
②要增白，食中求。很多食物具有面部皮肤增白作用，只要坚持吃，就能使皮肤变得白嫩。要常吃银耳羹、白果粥、丝瓜、番茄、莲子、木瓜、冬瓜、猪蹄、猪肚、多吃一些新鲜蔬菜、水果等。
③每天早晨对面部做3-5分钟轻轻按揉，涂上按摩油可顺时针、逆时针轻轻旋转，在眼角、嘴角处用拇指掌面按揉。
④要使面部皮肤 健康 美丽，每周要进行多次让身体出汗的有氧运动，出汗可促进皮肤的代谢与排毒。
通过以上调理会逐渐改善皮肤的吸收及排泄，能使人体经络畅通、气血运行、面色红润。
早睡早起 多喝水，每天晨跑 坚持锻炼，每天早餐必吃 正餐已清单为主
1、肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用面膜，以高保湿度为主要诉求最好，成分方面以玻尿酸等高保湿成分为首选。
2、如果天气冷，敷完面膜后肌肤会感到紧绷，脸部温度会下降，所以敷面膜时可趁洗澡时或待在暖炉旁，在面膜上加覆一层保鲜膜或干的毛巾，藉以提升皮肤浅层的温度，都是不错的方法。
3、熬夜肌肤最常产生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等问题，使用产品急救后，换个方式再化个美美的妆，也是很好的办法。化妆时要克服肌肤干燥所产生的浮粉现象，最好先使用底妆液，避免用质地干燥的两用粉饼上妆。上妆Tips：膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤，若担心颜色太红怕突兀，可将腮红膏调合粉底液，再轻点于脸上，可让妆效自然并服贴。
4、要让暗沉的肌肤恢复光泽，可藉由按摩几个刺激性强的穴道，来促进血液循环，每个穴道约按压10-20次。
5、冷热水交替敷面可改善黑眼圈，先用冷水或热水都没关系，两者交替可促进血液循环，冷水温度约冰箱冷藏室温度，热水温度约40度。
那就别熬夜了吧。皮肤有个恢复周期，不是一两天就能改善的。
首先改善作息，早睡早起，做好补水保湿工作，出门涂好防晒。每周可以运动一到两次，出汗的那种，加速新陈代谢。平时可以多吃些抗氧化养肝的蔬菜，如番茄、胡萝卜、西兰花、苹果、葡萄等。也可以酌情补充点维生素b2。
情绪是皮肤的晴雨表，保持好的心态，心情好了内分泌水平也跟着好了，面容自然容光焕发。
长期熬夜对身体严重会影响，建议作息规律，饮食清淡营养的。再配合走走路。先调理好作息时间，再补充营养就可以了。尤其是年龄大了，身体恢复慢，平时要注重保养。
尽量改掉熬夜的习惯，正常作息，多运动，吃清淡的食物，一个月基本就发现改变了，快的一周就有感觉。
只有一个办法，就是不再去熬夜。
调整作息，早睡早起，做好补水保湿工作，出门涂好防晒。每周可以运动一到两次，出汗的那种，加速新陈代谢。
早点睡。
不要熬夜！
经常熬夜怎么补救我的肌肤？
熬夜后恢复皮肤的方法:
1、彻底清洁肌肤
彻底的清洁能够帮助肌肤扫清阻碍新陈代谢的垃圾，同时开始肌肤自我修复以及对加速保养品的吸收，所以在熬夜或休息前，一定不要忘记先使用高效的卸妆产品彻底卸除彩妆，之后用温和的洁面乳清洁肌肤，避免乳化成分和油脂残留。
2、强化保湿
由于夜间肌肤会变得更加干燥，所以保湿工作一定要做充分。在使用完具有软化角质功能的化妆水之后别忘了用滋润度理想的保湿面霜为肌肤强化保湿，一些含有深层保湿成分如大米精粹，神经酰胺的保湿产品是熬夜族最理想的选择。
3、使用修复力更强的护理产品
缺乏睡眠不仅会影响气色，还会让肤质变得干燥粗糙。所以对于有熬夜习惯的人来说，强效的修复类产品是绝对不能少的，它可以帮助肌肤细胞进入到模拟睡眠的状态，这样即使熬夜之后皮肤也不会变得很差。
4、用睡眠面膜为肌肤进补
睡眠面膜中含有许多大分子的锁水成分，同时配合必要的抗氧化精华，涂抹之后能将之前的护肤精华成分牢牢锁住并加速吸收，提升肌肤的防御能力，帮助强韧肤质。
5、需注意保护眼睛
眼部的肌肤是脸部肌肤的八分之一，因此也是十分脆弱的，所以在熬夜的时候，眼部的肌肤往往是被伤害最大的，黑眼圈就是最好的证明，而经常熬夜会加速眼部皱纹的生长，因此在熬夜的时候应选择保湿力度强且防止黑眼圈的眼霜。
6、熬夜需加倍补充睡眠时间
熬夜后，使睡眠严重缺乏，所以在熬夜后补充足够的睡眠是十分的必要的，白天尽量选择安静的地方，只有让睡眠充足了才能给皮肤足够的修复时间，如果熬夜后的第二天要上班，没关系，中午下班后抓紧时间给自己补个午觉，这个时间段不仅可以恢复身体元气，还能使下午工作时间加倍，但是切记不要连续熬夜，这样就算补救都很难挽回的。
7、多补充维生素C
熬夜除了会使皮肤缺水以外，对于皮肤的修复与再生，那就是维生素，熬夜时候补充维生素，是可以防止皮肤变得暗沉，而补充维生素C的方法很简单，可以根据自己的喜好选择含有维生素C的水果或者果汁。
上夜班熬夜,皮肤都有点不健康,有什么好办法解决吗
1、及时补充水分
经常熬夜会让皮肤水分流失速度加快，让血液循环速度下降，皮肤就会变得发黄暗沉。所以要及时补充水分，像涂抹保湿补水效果好的护肤产品，平时出门可以带上补水喷雾，及时给皮肤补充水分。也要多喝温开水，当身体内水分充足后，皮肤自然能变得水润。
2、补充维生素
经常熬夜的人体内存在很多自由基，会让皮肤衰老速度变快。而补充维生素E能抑制自由基产生，让皮肤处在年轻的状态，而补充维生素C能抑制色素沉积，让色斑的出现几率降低。平时熬夜后要使用复合维生素精华做基础按摩，让皮肤血液循环速度加快，激活细胞活力，这样皮肤就能变得比较好。
3、抗氧化
随着年龄不断增长，细胞氧化是无法避免的。如果总是熬夜，皮肤氧化的速度会加快，这样就容易产生黑眼圈以及细纹。所以平时要改掉熬夜的习惯，也要使用含抗氧化成分的产品，多吃抗氧化效果好的食物。
4、做好清洁
皮肤清洁是很重要的步骤，如果有化妆习惯，要认真卸妆。因为化妆产品残留会导致毛孔堵塞，无法正常呼吸，时间长了皮肤会失去光泽，变得很暗黄，所以不管多晚睡觉，面部清洁一定要做到位。
熬夜皮肤不好的改善方法就是以上这些，可以根据自身皮肤的实际情况，选择合适的方法保养皮肤。平时总是熬夜的人，皮肤油脂分泌会比较旺盛，如果没有及时调理皮肤，就会滋生痘痘。这时需要使用过氧化苯甲酰、水杨酸成分的护肤产品，能抑制油脂分泌，让痘痘的出现率降低。
熬夜皮肤状态不好，该做一些什么措施才能补救回来？
长期熬夜会使女性的皮肤失去营养，减少胶原蛋白和水分，从而使皮肤变得松弛，暗黄，没有光泽。如果不得已熬夜，那么可以做好如下措施，对皮肤进行紧急补救。
首先要及时的补充水分，熬夜是非常消耗水分的，身体和皮肤都会缺水，因此要保障饮入足够的水。冬天天气干燥，比夏天更容易缺水，而且夏天分泌的油脂多，皮肤更容易锁住水分，因此在冬天更要及时补充水分。还可以利用空气加湿器，增加空气中的水分，使皮肤更水润。
其次要多吃水果蔬菜。在熬夜时，人体会需要更多的维生素，来保持皮肤的修复与再生。在熬夜时，要注意补充维生素，可以食用维生素丰富的水果如橙子，苹果，以及蔬菜如西红柿，胡萝卜等，也可以喝含有维生素丰富的果汁。
最后要增加运动量。长期熬夜会使脸部状态变得非常差，所以就需要补充运动，出出汗，让身体里的毒素随着汗液排出体外，从而使皮肤状态变好。长期面对电子产品，皮肤会暗黄，不如走出家门，面向大自然，呼吸新鲜的空气，使皮肤的恢复和再生能力增强。
另外需要注意的是就是如果要熬夜的话，一定要把脸部清理干净才可以，一定要把化的妆清理干净，要不然会化妆品渗入皮肤，会对皮肤不好。在熬夜结束后尽量也要洗脸，然后再做一个补水的面膜会更好一点。
总而言之，熬夜无论是对身体还是对皮肤，都有着不可磨灭的巨大损害，如果没有特殊情况，还是早睡早起，才能使皮肤状态更加完美。
如何拯救熬夜肌肤?
一、尽早做好皮肤清洁
虽然你可以晚睡，但是不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量早点清洁皮肤也可以减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加强控油跟补水，使用保湿产品，给肌肤补给水分与营养。有必要的话加上修护精华液，刺激胶原蛋白增生和修护肌肤，加强细胞活力。
二、补充维生素C
加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。但切忌要少食辛辣食品，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用。
三、做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。
四、补充水分
熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。熬夜加班还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。
五、熬夜一族要学会做的按摩操
对付黑眼圈，有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
熬夜熬得皮肤差了，怎么办？
熬夜对身体不好，尽量不要熬夜，熬夜会对皮肤以及身体整个状态造成损伤，会使脸上的胶原蛋白流失，皮肤出现松弛的症状，可以多吃一些胶原蛋白的食物，多进行补充水分，多喝水，适当的可以增加一些户外运动，最主要的是应该及时更改作息规律，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果。也可以通过做相关的面部按摩来进行改善皮肤的状态。
熬夜对皮肤伤害很大，就我自己的经验而言，如果一段时间经常熬夜，皮肤会变得暗沉，长痘、毛孔大、黑头更明显、黑眼圈、眼袋，头发容易出油，甚至会变胖，简直就是女性美丽的大敌啊。
首先，尽量恢复正常睡眠
如题主所说，熬夜导致皮肤变差，那就先去除主要原因。
尽量12点以前睡觉，睡足7小时，白天如果有条件可以小睡30分钟。
其次，规律饮食
熬夜时难免会吃东西，早上睡懒觉，可能就不吃早餐了，长期不吃早餐会增加肥胖的风险，还可能导致胆结石。
三餐要规律，按时按量，不仅符合肠胃的运行规律，还可以避免长胖。
如果要熬夜，可以在晚上9点的时候加一餐，喝一盒牛奶，吃一点水果，可以避免在晚上12点，饿得忍不住吃东西。
熬夜时尽量不喝咖啡、浓茶，以免影响睡眠。
再次，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果
水是人体代谢所必需的营养，一定要保证每天摄入的水分，建议每天饮水2000ml，多喝白开水，适量喝点淡茶水，少喝或不喝碳酸饮料、甜饮料。
新鲜的蔬菜水果可以为人体提供丰富的维生素、矿物质和植物化学物质，对人体 健康 有益。
最后，可以适量运动
适量的运动可以促进血液循环，皮肤能获得更充足的营养，从而促进皮肤的新陈代谢。
此外，还建议认真卸妆、护肤，多敷保湿补水面膜，用含有维生素A和维生素E的保湿霜，给皮肤补充了水分，皮肤的状况也会明显好转。
又想熬夜又想皮肤好这可能真的很难做到！
但是现代女性工作压力越来越大，有些还要带孩子，可能真的有时候很无奈，但是我们可以抽出一点点时间来保养！
首先晚睡的时候一定要赶紧卸妆，回家后卸妆哪怕后面做工作或者熬夜脸上不会有太多负担了！
卸妆很重要很重要！
做面膜，熬夜可以抽空做面膜，让皮肤有一个缓解！
喝保健品，葡萄籽胶囊，蔓越莓，胶原蛋白等，口服类保养品一定不能少！熬夜会让人的新陈代谢很慢内分泌失调
睡觉前冲澡，泡脚，躺在床上听听音乐不要打 游戏 看手机！
有些熬夜可能是我们不想睡觉久而久之就睡的很晚，太早睡不着的习惯！
睡眠不足引起的皮肤问题，常见的就是皮肤暗黄，长痘痘，肌肤干燥缺水，长黑眼圈……最需要的就是那些拯救熬夜脸于危难中的“皮肤灭火器”产品啦！
急救面膜
修仙党最常用到的就是急救面膜，高效的修复成分，明显的即时效果，便捷的使用方法是急救面膜的基本素养。
睡眠不足后，面部不同的区域常常呈现出不同的问题，因此，我们先来细化下以前提过的分区面膜护理。
T区：以吸附力强的或者酸类面膜为主，起到调节水油平衡和清理老废皮脂的作用。
两颊：最需补充维生素C和胜肽等抗老成分，同时也是补水和胶原蛋白的重点区域。
下眼睑：暗黄的黑眼圈是皮肤氧化的结果，视黄醇是最平价有效的抗氧化成分。
合理搭配不同的涂抹面膜，可以轻松做到分区护理，贴片式面膜也可以自行剪裁。总之，急救护理不偷懒，就能妥妥的让效果翻倍。
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各种皮肤突发状况和应对方法已经统统罗列出来了，你pick 到适合自己的急救妙招了嘛？
熬夜是个死命题！尽量不熬夜，但因为工作等，没几个人不熬夜，那就得想办法如何把熬夜的伤害降到最低
别人都在说皮肤怎么护理，我就来说说怎么靠 内在调理 ，间接进行皮肤管理的
多运动，增加身体免疫力！
内在调理
辅助推拿按摩
重点说下 内在调理
爱自己从重视保健开始ing
Healthy care的葡萄籽
葡萄籽含青花素和VC比较高，可以调节内分泌失调导致的皮肤干燥，色斑，暗黄，皱纹等问题，要注重内部改善才能由内而外的拥有好皮肤，所以我选了Healthy care的葡萄籽，天然无添加，澳洲品牌，孙俪代言的，生了小宝之后就一直在吃，虽然之前的斑看不出来淡没淡，但是明显感觉现在没以前那么容易被晒黑了，应该是预防作用比较大，以前长的斑坚持吃，估计会淡下去
Swisse蔓越莓
Swisse蔓越莓 澳洲Swisse的各种保健品都不错，它的蔓越莓我也入手了，范冰冰代言，一瓶30粒，每天一粒，刚好一个月的量，胶囊里面是浓缩液转的蔓越莓精华，能减轻各种妇科疾病，什么瘙痒啊、白帯啊、异味 都有帮助
Swisse钙片
这款钙片是我孕期就一直在吃的钙片，天然维D 柠檬酸钙更易被吸收，孕期一直没有出现过腰酸腿抽筋之类的情况，因为孕期吃着效果好，又是大品牌，所以现在也一直坚持在吃
再来说下推拿按摩
我是比较尊崇中医的人，所以比较信赖这些，自己买了艾灸推拿仪+推拿刮痧仪
自己在家就可以随时随地保健推拿，找好穴位，效果更佳
熬夜会给肌肤带来以下几种问题 需要对症治疗
一、熬夜后面部易浮肿
原因：
血液循环不流畅，身体和肾的负荷超重，毒素无法正常的排出体外，蓄积过量水分而出现脸部浮肿和眼部浮肿。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。
1、睡觉垫高枕头+冷水洗脸
睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部，还有将脸放在凉水里，促进面部血液循环。
2、起床后紧致面霜+淋巴按摩
利用食指、中指、无名指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。额头的部分注意呈螺旋状按摩。最后在眼睛的下方和太阳穴的地方停留按压。另外按摩耳朵的外侧和腋下的淋巴结特别有效。配合紧致面霜或按摩霜效果更佳。
二、熬夜后皮肤特别干燥
原因：
因为熬夜皮脂腺与汗腺的分泌出现异常，肌肤锁水能力随之降低，自然会出现干燥、紧绷不适现象。
1、用偏冷的温水洗脸
这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。
2、利用保湿水保湿，能迅速为肌肤补充水分、恢复肌肤透明感；晚间涂抹强效保湿的睡眠冻膜，能为肌肤充分锁水，避免因干燥产生细纹。
三、熬夜有黑眼圈、眼袋
原因：
因为熬夜后眼睛处于紧张疲劳状态，血液循环减慢，血管出现扩张淤血，通透性增加，血管里的液体自血管向组织间渗出淤积，形成眼睑组织肿胀、黑眼圈。
有一套非常简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
最有效的方法就是停止熬夜，晚上十一点前入睡，早睡早起精神状态好，皮肤也好，是自然护肤的最好方式，不要再用最贵的护肤品去熬最深的夜了，身体是自己的，且熬且珍惜，熬夜伤害的可不仅仅是皮肤
对抗熬夜护肤爱用物 轻熟龄混干皮
年尾很多重要场合连续来袭！本人作为熬夜党简直觉得雪上加霜！在繁忙工作同时还要保持美丽和精神奕奕的良好状态，实在是太难了！
在这个一年里面最重要的节点，皮肤护理上是时候使出我的大招
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赫莲娜 HELENA RUBINSTEIN 高光精华
观望很久终于入手，这瓶贵妇高光精华我已经用了半个月，质地是粉色的慕斯状，抹开后很快吸收，还有淡淡的高级香味，闻着很舒心。它主打抗老功效，特别适合我这种摆脱不了熬夜的人，即使晚睡也能保持皮肤的透亮和紧致。
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修丽可 SKIN CEUTICALS 抗氧化眼部精华
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LA BIOSTHETIQUE 保湿精华小蓝珠
睡眠不够补水来凑，这款补水效果很持久，特别喜欢抹开后的哑光质感（但也有人会不喜欢这种滑滑的哑光质感），能起到急救补水的作用，出差携带也很方便。
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姐妹们一定要好好护肤好好休息，年末派对要一起变更美！
夜间的重点保养是修复，使用添加修复成分的专业晚霜或者精华，能解决皮肤在很短时间内无法充足代谢的问题，清除可能造成细胞损伤的内部废物。最重要的还是不要熬夜
一是改变作息时间，尽量早点休息；二是做补水面膜，好好护理一下皮肤；三是多吃水果和蔬菜，抽空进行户外运动。
熬夜皮肤差怎么改善？
1、保持饮食清淡
有些皮肤在得不到足够睡眠调理的情况下，会出现水分以及养分过度流失，这时要补充水分使皮肤快速吸收。而且要保持清淡饮食，多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中的维生素和水分都高，不仅补充水分还能促进细胞生长，有利于皮肤弹性和光泽恢复，还能消除黑眼圈。要避免在熬夜的同时，还经常摄取各种辛辣刺激食物，对皮肤的刺激更加大。
2、晚睡不晚洗
有些女性在经常熬夜的同时，没有对皮肤做好护理，尽量在10点前对皮肤做清洁和养护，早一些卸装可以减轻皮肤负担。而且在卸妆后要使用适合自己的护肤品，切记不能带妆入睡。一些女性因为喝酒或者感觉疲劳而倒床就睡，但这样会使毛孔堵塞，细菌滋生引发痤疮，所以如果要熬夜尽量卸妆，不要带妆，减少化妆，给皮肤呼吸放松。
3、进行按摩
进行全脸按摩可以促进血液循环，在熬夜后不妨给肌肤来一次spa，按摩后敷一张面膜使肌肤放松喝足水分，可以使皮肤状态恢复正常，特别是眼睛周围。进行眼部按摩，促进眼周血液循环能去除黑眼圈，经常熬夜的女性会发现自己黑眼圈较重，多按摩能改善。
4、适当运动
在春节期间很多女性熬夜却没有经常运动，晚上玩耍、白天睡觉、下午窝坐在沙发上煲剧。而这些会导致身体的血液循环变差，使皮肤越来越没有光泽，特别是经常熬夜的女性更容易导致新陈代谢下降，所以要坚持运动使皮肤越来越好。
温馨提示
在春节期间各种聚会免不了女性想要保持好的皮肤，就要有良好的生活习惯以及饮食作息。如果经常熬夜已经导致皮肤变差，要及时采取措施改善。另外根据自己的情况选择适合自己的护肤品，切记不能盲目跟随。而如果必须熬夜，在第二天要补充足够睡眠，使身体精力恢复，皮肤也跟着修复，虽然比不上夜间修复效果，但足够睡眠也能使皮肤逐渐变好，有光泽。
熬夜皮肤差怎么调理？
原则一：多喝水
多喝水应该是一个老掉牙的话题，真的听到耳朵都能起茧子了。但是，身体是真的离不开水。
在喝酒之前多喝点水，能减少酒精给带来的不适感。而酒后多喝水，可以加速身体的新陈代谢把多余的废物排出体外，让肌肤表层的水分膜保持润泽及弹性。
原则二：晚睡不晚洗
如今谁出门不画点妆什么的，而一般人都是什么时候忙完什么时候才去做清洁，哪怕熬到深夜，这点是不对的。无论多忙，也一定要把清洁这项工作提前进行。别等到临睡前才去护理。提前清洁肌肤不仅可以减少肌肤负担，还能有效预防粉刺与痘痘。在产品的选择上，卸妆霜的清洁力度好且相对温和，不会像卸妆油一样令肌肤太过负担。而含有水杨酸成分的洁面品，则可以真正深入清洁毛囊，并增进角质细胞的新陈代谢，让肌肤表面的废物减少，令远离倦容。
原则三：使用高保湿的产品
熬夜会让肌肤的锁水力变差，肌肤变干燥，所以好吸收的高保湿产品绝对是首选，当然如果能做个补水面膜，那是最好的，如果没那个时间以及经历，那么用浸透化妆水的棉片湿敷五分钟，也是一个不错的选择。
总是熬夜皮肤不好怎么改善比较好？
水分是保持皮肤光滑和柔软的关键。所以不管你熬夜多晚。睡觉前一定要花时间洗澡，为全身皮肤补充水分。为了有效刺激面部皮肤的血液循环，起床后必须用冷水和热水交替洗脸，以帮助面部皮肤扩张和收缩，这有利于增加皮肤弹性。熬夜并不意味着不注意睡眠。睡眠环境是保证睡眠质量的重要因素。
熬夜会对皮肤以及身体整个状态造成损伤，会使脸上的胶原蛋白流失，皮肤出现松弛的症状，可以多吃一些胶原蛋白的食物，多进行补充水分，多喝水，适当的可以增加一些户外运动，最主要的是患者应该及时更改作息规律，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果。患者也可以通过做相关的面部按摩来进行改善皮肤的状态
