随着年龄的增长，不少人的脸上都容易出现细纹、干纹。皱纹往往是最容易出卖年龄的，不妨尝试用下面的自制抗皱面膜，收紧肌肤，抚平皱纹，保持肌肤的年轻状态。
粉蜜抗皱面膜
材料：杏仁粉9克，白芷粉3克，冰片粉少许，面粉一大匙，蜂蜜适量。
做法：将杏仁粉、白芷粉、冰片粉过筛，筛取细粉后加入面粉一起混匀，保存在密封罐中。需要用时，先将蜂蜜和温水调成粘稠状然后再取出罐中的细粉与蜂蜜水调匀。
用法：洁面后将面膜涂抹于脸部约15分钟后用温水洗净。
效果：能够帮助有效收紧肌肤，预防皱纹的产生，使肌肤变得紧致美白，有效抗皱。
燕麦抗皱紧致面膜
材料：燕麦粉2大匙，纯净水半杯。
做法：将燕麦粉加入纯净水中，放入锅中煮5分钟，稍微放置几分钟后再用。
用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸部约15分钟后用温水洗净即可。
效果：能够有效滋润、美白肌肤，使肌肤变得紧致细腻，有弹性，延缓肌肤衰老。
白酒蛋清抗皱面膜
材料：白酒适量，鸡蛋3个。
做法：将鸡蛋打破后去壳取出蛋清。然后将白酒和蛋清一起放入密封罐中放置约25天后取出搅拌均匀即可使用。
用法：洁面后将本款面膜涂在脸上约20分钟后用清水彻底冲洗干净即可。
效果：具有很好的清洁、美白、去皱的效果，可以使皮肤变得紧致有弹性。
当归川芎抗皱面膜
材料：当归15克，川芎15克，鸡蛋1个。
做法：将鸡蛋打破去壳后加入磨成粉的当归、川芎，充分搅拌均匀。
用法：洁面后洁面后将本款面膜涂在脸上约20分钟后用温水洗净即可。
效果：能够有效滋润美白肌肤，抚平肌肤皱纹，延缓衰老。
小黄瓜糯米抗皱面膜
材料：小黄瓜50克，糯米50克，水适量。
做法：将糯米和水放入锅中熬煮成浓粥，冷却至温凉之后过滤取汁，小黄瓜洗净后去头尾，与糯米汁放入榨汁机中榨汁。
用法：洁面后涂抹面膜于脸部约15分钟后用温水洗净。
效果：能够延缓肌肤老化，滋养润泽肌肤，让肌肤保持柔嫩、光滑状态。
自制抗皱面膜
自制抗皱面膜大全
自制抗皱面膜——红糖面膜
材料：红糖
方法：
1、将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，然后倒入三倍于红糖的蜂蜜;
2、如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。
3、搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。
4、最后敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
功效：红糖中含有豆甾醇、苯油甾醇等多种抗氧化天然物质，对于抗衰老具明显作用。
自制抗皱面膜——蛋黄美白去皱面膜
材料：鸡蛋1只，橄榄油少量，蜂蜜1小匙
做法：
1、先把鸡蛋打散，只留下蛋黄，把它和橄榄油、蜂蜜混合在一起即可;
2、先用温水把脸洗干净，然后把面膜涂抹好脸部，等到面部快干的时候，再用清水冲洗干净。
功效：这款蛋黄面膜可以给肌肤补充营养，改善肌肤缺水干燥的状况，还能够淡化皱纹，延缓皮肤的衰老，让肌肤变得更加紧致。
自制抗皱面膜——橘子皮蜂蜜去皱面膜
材料：橘子、医用酒精、蜂蜜
做法： 将一个橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。
自制抗皱面膜——玫瑰精油美白去皱面膜
材料：玫瑰精油3滴，当归，桃仁，白芷，绿豆，白茯苓，白芨各等量，玫瑰花水适量
做法：
1、将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用;
2、然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中;
3、加玫瑰花水适量调匀;
4、再加玫瑰精油3滴混匀。
5、洁面后把面膜敷在脸上，20分钟后用水洗净。
功效：当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白保湿润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤;玫瑰花水保湿润肤。这组配方有保湿活血淡斑，美白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白护肤保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质，此款面膜还可以有效去除皱纹，保持肌肤的弹性。
自制抗皱面膜——自制胶原蛋白面膜
材料：番薯、牛奶、胶原蛋白粉、植物纯露
做法：
1、将熟的红薯搅碎，然后倒入少许牛奶，牛奶有美白作用而且性质温和不会刺激皮肤。
2、在红薯泥中要加入1勺量的胶原蛋白粉，另外再加入3滴植物纯露。
3、将调和好的面膜泥用刷子均匀的刷在面部。
4、让红薯胶原蛋白粉面膜在脸上停留20分钟时间，让其中的养分充分发挥效果，给皮肤最好的.舒缓和滋润。
自制抗皱面膜——香蕉橄榄油祛皱
材料：香蕉一个，半匙橄榄油
做法：
1、将香蕉去皮捣碎成泥，加入适量的橄榄油一起混合均匀;
2、清洗干净面部肌肤后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用清水将脸部肌肤冲洗干净即可。
功效：可有效细化皱纹，淡化斑点，让肌肤变得白皙紧致。
自制抗皱面膜——牛奶橄榄油面膜
材料：1汤匙牛奶，数滴橄榄油，少量面粉
做法：
1、取一干净容器，放入备好的牛奶、橄榄油和适量的面粉，一起搅拌均匀。
2、将脸部皮肤清水干净后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟的时间。
3、再用清水将脸部肌肤冲洗干净就可以了。
功效：牛奶、橄榄油都具有极佳的美容功效，二者巧妙结合自制成面膜，不但能有效减少面部皱纹，同时还能美白滋润肌肤，增加皮肤弹性。
自制抗皱面膜——丝瓜蜂蜜去皱
材料：鲜丝瓜1根，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许
做法：
1、将丝瓜洗净，切成小块放入榨汁器中榨取汁液
2、然后加入备好的蜂蜜和少许酒精，混合均匀;
3、清洗面部皮肤后，将面膜均匀涂于面部皮肤，保持15分钟后再用温水洗净即可。
功效：丝瓜含有丰富的维生素，不但能营养皮肤，舒展皱纹，还能清斑去皱，保持肌肤细嫩。因为加入了少量的酒精，尤其适合油性皮肤的MM使用，干性及中性肌肤使用则可去除添加酒精成分的步骤，避免刺激到皮肤。
自制除皱面膜的方法
导语：夏天皮肤干燥失水稍不注意补水就会形成皱纹，下面就由我为大家带来自制除皱面膜的方法，大家一起去了解一下吧~
自制除皱面膜的.方法1、自制高效保湿面膜
材料：蜂蜜+蛋清+奶粉
做法：
(1)蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜;
(2)用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去即可。
功效：连续使用一个月，起到强效保湿的作用。
2、自制去皱面膜
材料：蜂蜜+蛋清+甘油+水+面粉
做法：
(1)蜂蜜1份、鸡蛋清1个、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏;
(2)敷于面上20分钟后，用清水洗去即可。
功效：适用于普通干燥性衰萎皮肤，可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。
3、自制收缩毛孔面膜
材料：蜂蜜+蛋清+纯牛奶+柠檬
做法：
(1)取一个新鲜鸡蛋的蛋清、一瓶纯牛奶、一个柠檬、一勺蜂蜜;
(2)柠檬先用榨汁机榨出汁，取蛋清加入蜂蜜加入牛奶和柠檬汁搅棒均允,再将其图模在脸上;
(3)再过20分钟用清水洗净即可.一周可做2次。
功效：有效美白，去除皱纹，收缩毛孔，令肌肤更加细致有光泽。
4、自制强效美白面膜
材料：蜂蜜+蛋清+白芷粉+橄榄油
做法：
(1)取白芷粉5克， 然后加入一勺蜂蜜;
(2)加入者蛋清，再滴几滴橄榄油;
(3)涂在脸上20分钟，起到强效美白的作用。
5、自制有效祛斑面膜
材料：蜂蜜+蛋清+粗盐
做法：
(1)首先在一个蛋清中加入1茶匙粗盐，打至起泡后再加入1茶匙蜜糖搅匀;
(2)洁面后，先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张，再涂上自制面膜并轻轻按摩，避开眼与嘴部四周位置;
(3)等约3分钟后，用温水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保湿面霜。
功效：每星期一至两次，每次约3分钟，3个星期即见效。可有效祛斑。
6、自制增白、除皱面膜
材料：蜂蜜+蛋清+牛奶+黄瓜汁
做法：瓜汁加入牛奶50ml，加蛋清一个，蜂蜜适量，调匀后涂面，20-30分钟后洗净即可。
功效：具有润肤、增白、除皱的作用。
7、自制嫩肤面膜
材料：蜂蜜+蛋清+脱脂奶粉
做法：
(1)将一茶匙脱脂奶粉、一茶匙蜂蜜、一个鸡蛋清混合;
(2)搅匀后涂于脸上约10--15分钟。
功效：适合干性或敏感性皮肤，长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽。
在家如何自制美白去皱面膜
1、牛奶面膜
将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。
作用：A美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。
2、玫瑰面膜
将玫瑰花瓣及半个黄瓜搅成糊状，再混合3匙珍珠粉，敷在面上。20分钟后洗去。
作用：A适合有暗疮的油性皮肤，可以消炎、去油。
3、蛋清面膜
将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6～8滴，搅匀后直接涂在脸上。
作用：A去污、收紧皮肤、消炎抗皱。化妆前做，可以延缓脱妆。
4、白雪面膜
材料：新鲜鸡蛋三只，白酒适量
方法：将蛋原只浸入酒罐内，酒须淹没蛋，密封罐口，浸泡28天即成。每次晚上临睡前，把蛋白抽出，用以敷面半小时左右，以清水洗净，每星期做2～3次。
效果：有润肤，美白及防皱功效
5、青瓜蛋白面膜
材料：柠檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，面粉
方法：先用柠檬及青瓜，各挤出一小匙汁液；然後加入半个蛋白及半匙蜂蜜；再加入五匙面粉，搞拌成糊状；敷面，待干；面膜干透後；用湿毛巾抹去。
以上就是关于美白除皱小方法的简单介绍，上面四种自制的面膜制作方法都是非常的简单，只要能够长期的.坚持使用的话，相信一定会达到非常好的美白和除皱的效果，大家平常一定要做好防晒的工作，还要多吃一些水果，水果也是可以美容，爱美的人士现在学会了吗？
自制美白去皱面膜的方法
皱纹是一个人衰老的最直接表现，但很多女人却用一辈子的时间都在于皱纹做抵抗，下面就由我为大家带来自制美白去皱面膜的方法，大家一起去看看吧！
自制美白去皱面膜一：鸡蛋橄榄油面膜
鸡蛋1个、柠檬半个、橄榄油适量，盐少许。将鸡蛋打散、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，涂于脸上即可。
功效：一周敷脸1～2次，只要持之以恒，不仅防皱，还可以促进皮肤的光滑。
自制美白去皱面膜二：简单的白米饭面膜
当香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑。然后用清水洗净脸。可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
自制美白去皱面膜三：黄瓜——去除皱纹
使用的方法是，把新鲜的黄瓜切碎挤出其中的汁液，用棉花蘸取后直接涂在面部，尤其对于眼睛周围的皮肤效果更佳。
功效：黄瓜能够消除面部的皱纹。
自制美白去皱面膜四：蜂蜜蛋清面膜
取一个新鲜鸡蛋的.蛋清充分搅拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，继续搅匀即成。涂于面部，使其自然干燥，再用清水洗净，可经常使用。
功效：本面膜两种原料都有比较确实的美容嫩肤之效。其化学本质主要为蛋白质和单糖，二者皆为皮肤重要的营养成份。经常敷此面膜，有润肤除皱的效果。
自制美白去皱面膜五：香醋蛋清面膜
将新鲜鸡蛋一个浸入醋内，72小时捞出，取蛋清备用。每晚临睡前以蛋清涂面，等面膜干燥后用清水洗净，一周两次。
功效：本面膜源于《肘后备急方》，鲜鸡蛋浸入醋内就成为现在常说的醋蛋。本法取用蛋清润肤去皱，醋杀菌细肤，且善于治疗面部粉刺、黑斑。
自制美白去皱面膜六：米粉面粉面膜
将米粉或面粉50克加温水调匀；敷于面部并轻轻按摩，然后用餐巾纸贴在脸上，吸去多余的水分，保持15分钟后洗去，可常用。
功效：可改善肤色，使容颜不衰。米粉选用发酵过的糯米粉，面粉选用大麦粉效果更好。
自制美白去皱面膜八：牛奶草莓面膜
牛奶100毫升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。
功效：此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
抗皱面膜九：银耳眼膜
将银耳煮成浓汁， 放入冰箱冰镇。每日一次，每次取3—5滴涂于眼角、眼周。
功效：润白去皱、增强皮肤弹性。
教你在家里自制去皱面膜的方法
教你在家里自制去皱面膜的方法
教你在家里自制去皱面膜的方法，在我们的生活中，面膜是不可或缺的美容产品。不过因为有些朋友担心自己买的面膜会有副作用，以下分享教你在家里自制去皱面膜的方法，大家一起来看看吧。
教你在家里自制去皱面膜的方法1自制去皱面膜的方法
1、自制去皱面膜的方法之牛奶除皱面膜
自制除皱面膜过程：用1汤匙鲜牛奶，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。
此款自制除皱面膜具有收敛毛孔的作用，长期使用可消除面部皮肤上的'皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
2、自制去皱面膜的方法之香蕉除皱面膜
自制除皱面膜过程：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去。
长期坚持使用这款自制除皱面膜，可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。
3、自制去皱面膜之银耳除皱面膜
自制除皱面膜过程：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，一起研磨成粉末后过筛，每晚取粉5克，配面粉3克，用水调匀涂面，次日清晨洗去。
因银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药进入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用这款自制除皱面膜
4、自制去皱面膜的方法之苹果除皱面膜
自制除皱面膜过程：将苹果去皮切块后捣成泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤则应该加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。
隔天使用一次这款自制除皱面膜，一个疗程为20天，这款自制除皱面膜具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
5、自制去皱面膜的方法之橄榄油除皱面膜
自制除皱面膜过程：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下。
这款自制除皱面膜有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
6、自制去皱面膜的方法之柠檬除皱面膜
自制除皱面膜过程：将1个鲜柠檬榨汁后，加1倍的水，再加入3大匙面粉，调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下;或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。
每天一次使用此款自制除皱面膜，7天为一个疗程。
此款自制除皱面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
教你在家里自制去皱面膜的方法2去皱面膜
胡萝卜除皱面膜
把一根胡萝卜捣碎成汁，加入适量奶粉和少许橄榄油，搅拌均匀即可。
蛋清除皱面膜
用少量淀粉加入鸡蛋清和少许柠檬汁混合，调拌成糊泡状即成。还可以在里面加进少量奶粉、蜂蜜、绿叶菜汁，效果更好。其中淀粉也可用卫生纸浆代替，因为纸浆中含有纤维，面膜干后有很强的收缩力，可促进面部血液循环。
敷面的次数不宜过多，一般每周敷一次即可。若皮肤过于粗糙松弛，一周可敷两次，但不要再增加了，否则适得其反，容易造成皮肤衰老。
香蕉除皱面膜
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。
银耳除皱面膜
银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
苹果除皱面膜
将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤， 可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
橄榄油面膜
把橄榄油加热至37摄氏度左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
自制美白除皱面膜的方法
导语：人到了一定年纪，就会出现皱纹，并且越来越多，那怎样才能去皱呢?下面就由我为大家带来自制美白除皱面膜的方法，希望对大家有所帮助!
自制美白除皱面膜的方法1、玫瑰面膜
将玫瑰花瓣及半个黄瓜搅成糊状，再混合3匙珍珠粉，敷在面上。20分钟后洗去。
作用：适合有暗疮的油性皮肤，可以消炎、去油。
2、苹果面膜
将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。干性、过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油;油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。
作用：使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
3、陈醋蛋清面膜
将鸡蛋浸入醋内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。
作用：消炎、去痘。
4. 香蕉面膜
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15～20分钟后洗去。
作用：可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。
5、生菜面膜
将生菜叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。
作用：治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛细血管扩张等症状。
6、绿豆粉面膜
绿豆粉4茶匙，加入适量的`水后拌匀，涂于脸上。 约15～20分钟后用温水洗净，每周可做2～3次。
作用：减少痘痘的发生。
7、蛋清面膜
将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6～8滴，搅匀后直接涂在脸上。
作用：去污、收紧皮肤、消炎抗皱。化妆前做，可以延缓脱妆。
8. 柠檬面膜
酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。
作用：促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生。
自制补水去皱面膜的小窍门？
随着年龄增长，会长皱纹，想要去除皱纹，可以自制补水面膜，就能让面板保持水嫩嫩的。接下来我给大家介绍的，欢迎阅读。
1.蛋黄蜂蜜面膜
做法：蛋黄1个，蜂蜜1汤匙，搅拌均匀之后，用软刷慢慢涂抹于脸上。可以多涂几层，第一层干后再涂抹第二层，然后再涂第三层，待面膜在脸上停留20分钟左右，用温水洗净即可。
功效：这种面膜适用于干性面板、干老面板，也适用于正常面板的保养。能够帮助面板提供营养，有效润泽肌肤。
2.燕麦蜂蜜面膜
做法：将燕麦粉2汤匙，蜂蜜、酸苹果汁各1汤匙，杏仁粉办茶匙，均匀调和之后敷于脸部即可。
功效：能够帮助深层滋润肌肤，改善面板干燥起皮现象。
3.麦芽牛乳面膜
做法：将生麦芽捣成糊状，加入牛乳、麦芽油各1汤匙，搅拌均匀 *** 涂抹于脸上，约20分钟洗净即可。
功效：能够帮助滋润肌肤，缓解干性面板问题，增强细胞活力，有效改善干性面板出现的细纹、粗糙问题。
4.银耳补水面膜
先把银耳用水煮两个小时。等银耳变成胶状物后，等它稍微冷一点了，就放到冰箱一段时间。把银耳拿出来，用面膜纸浸泡在里面，等它充分吸收好水分，就把它敷在脸上。在水分半干的时候，取下面膜，用手轻拍使它吸收营养。
功效：银耳汤的作用有点像骨胶原，可紧致肌肤、消除皱纹，常做这种面膜，脸部感觉滑滑嫩嫩的。
5.自制黄瓜补水面膜
黄瓜捣碎成泥状，加入适量的奶粉、蜂蜜和风油精，混合均匀成稠状，把混合好的黄瓜面膜均匀的涂抹在化妆棉后。洁面后敷于脸上，等待10-15后，用清水洗干净就可以了。
功效：帮助肌肤变得滋润，柔软，对去除皱纹有一定疗效，而且还能够美白肌肤，有助消除黑眼圈。
除皱有9大妙招
1、喝啤酒除皱。
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有 *** 食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
2、多 *** 、提拉疲劳肌肤。
提拉和平展的 *** 动作可以使因为疲劳而松弛下来的面板紧致起来，时刻保持面板的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。在日常中多做这三个动作，有利于除皱，供大家参考。
a、坐在椅子上，两脚自然分开，背紧贴著椅背，挺胸收腹。把两手伸在椅背后面，相互紧扣，并向下拉伸。然后收紧肩胛骨，胸部向前挺，脖子缓缓以后、左、右、前的顺序拉伸，并且每拉伸至一个方向时即停顿5秒。
b、坐在椅子上，双脚并拢，背部紧贴椅背，挺直上身。右手自然垂直在身侧扶住椅子，然后左手绕过脑后，伸到右耳上，把头部向左侧拉，拉到极限停顿5秒，然后换另一侧做此动作。
c、站立，眼睛平视，然后把头向上仰起，眼睛直视天花板。把舌头向上伸出，维持5秒，然后把舌头向左右伸，各停顿5秒，再回复平视状态，然后重复做5次，稍做休息，再继续做一次此套动作。
3、去角质改善皱纹。
角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上面板的美容 *** ，热敷，让面板皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个面板问题。
4、认真清洁肌肤。
清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑萤幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁面板。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到溼润面部扩张毛孔的目的。
5、选食软骨素硫酸食物。
软骨素硫酸物质能让肌肤变得有弹性，是去皱抗皱很重要的物质。若人体缺乏软骨素硫酸面板会加速老化。主要含有丰富软骨素硫酸的食物，主要存在于鸡、鱼、鱼翅、鲑鱼头部的软骨内。
6、选择除皱化妆品。
现在化妆品种类繁多，自然也有祛除皱纹的产品，不过市面上的产品中产品众多，因此要注意选择适合的、高质量产品，以免买到假货或是质量差的产品，使用后不仅达不到除皱的效果，反而更加伤害面板。
7、涂抹橄榄油除皱。
每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
8、银耳去皱法。
用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。眼睛容易长细纹的女性朋友们可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。
9、多吃水果除皱。
平时多吃瓜果蔬菜对面板有最自然的滋润，除皱效果，比如水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等。同时又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。当然用生活偏方来改善脸上皱纹的话需要一定的时间，要耐心等待。
除皱的食物推荐
1、酸牛奶和肉皮。
人的面板每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化面板的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使面板保持光滑。
2、富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物。
这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强面板老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。
3、富含优质蛋白质的食物。
蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的面板光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护面板的正常功能，防止干裂、粗糙。
4、富含软骨素硫酸的食物。
人的面板由表皮、真皮和皮下组织组成，影响面板外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，面板就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使面板保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
5、富含维生素a、维生素b类及微量元素铁、铜类食物。
这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致面板干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使面板早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强面板的柔韧性。
6、富含核酸的食物。
核酸是一种生命资讯物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱面板变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
七款美白抗皱又保湿的自制面膜陪你过冬
七款美白抗皱又保湿的自制面膜陪你过冬
七款美白抗皱又保湿的自制面膜陪你过冬，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，脸也是需要我们经常保养的，面膜在我们平时的护肤中非常重要，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，掌握七款美白抗皱又保湿的自制面膜陪你过冬，美美地出门吧。
七款美白抗皱又保湿的自制面膜陪你过冬1核心提示：DIY护肤是日常很多MM都很喜欢的护肤方法，大家会用很多有益于肌肤的材料来自制面膜。这个秋冬季节，美白抗皱要一起进行，七款自制面膜，美肌说变就变。
橄榄油面膜
材料：橄榄油、蜂蜜、化妆棉或压缩面膜
做法：把纯橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然 后把无纺布面膜或纱布块在油中浸透后取出，覆盖在脸上，20分钟后取下，可有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
绿茶护肤面膜
材料：绿茶(绿茶粉)、蜂蜜、牛奶、橄榄油(选用)、面粉
做法：在干净的容器中，将绿茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄榄油、面粉，轻轻搅拌均匀至糊状。或者用新鲜的绿茶冲泡后晾凉，再加入上述材料搅匀成糊状。
用法：可将糊状物质直接涂抹在脸上，如果觉得浓度不够，可以再敷上一层化妆棉或面膜纸，10-15分钟后洗净即可。
番茄蜂蜜修复面膜
材料：番茄，面粉、蜂蜜
做法：根据脸型的大小，选择1-1.5个番茄，将番茄洗净去皮，切成小块。然后在干净的碗中捣成泥状，加入蜂蜜和面粉调匀即可。
用法：直接敷在脸上，20分钟后用清水洗净。
效果：番茄中富含的番茄红素及大量的水分能帮助皮肤很好的吸收水分并修复受损伤的肌肤，是效果很不错的晒后修复面膜。但值得注意的是过敏性的皮肤要谨慎选择。
香蕉鲜奶蜂蜜滋润抗皱面膜
香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖。
香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。
材料：香蕉半条、鲜奶适量、蜂蜜 1 匙、粉 2 匙。 做法：香蕉连皮切段、捣碎，加入鲜奶、粉和蜂蜜搅拌至糊状，涂在脸上约 5~10 分钟后洗 净即可。
效果：可滋润干性皮肤，保护肌肤对抗皱纹，并抑制黑色素形成，让肌肤容光焕发。
蜂蜜柠檬美白面膜
材料：蜂蜜1大匙，柠檬汁1大匙，麦片粉1大匙，维生素E胶囊1粒。
做法：
1、 将麦片粉、蜂蜜、柠檬汁一同放入容器中。
2、 用剪刀将维生素E胶囊剪破，将油液加入容器中，并将所有材料搅拌均匀。
功效：收缩毛孔，有效去除皮肤油脂，调节肌肤水油平衡。
用法：
1、 洁面后，将本款面膜均匀涂于脸上，避开眼部及唇部。
2、 约20分钟后，用清水洗净。每周敷一次。
蛋清面膜
做法：新鲜鸡蛋一个、蜂蜜一小匙
取蛋清充分搅拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，继续搅匀即成。
涂于面部，使其自然干燥，再用清水洗净，可经常使用。
功效：祛皱美容护肤，收缩毛孔让肌肤细致有光泽。
薏仁甘草美白面膜
薏仁是一种很好的美容食品，薏仁含有丰富的'类黄酮，能够防止黑色素的产生，因此具有美白的功能。甘草除了有镇静消炎的作用外，还能一直合成黑色素的络氨酸酶，因此也是一种便宜又天然的美白成分。
材料：薏仁粉1茶匙甘草粉1茶匙纯鲜奶3茶匙。
用法：材料混合，搅拌均匀。将调制好的面膜敷于脸上15分钟，干后再用沾湿的手指揉搓掉面膜，然后用温水洗净。
七款美白抗皱又保湿的自制面膜陪你过冬2一、橘子皮蜂蜜祛皱
材料
橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜。
作法
将橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能祛除皱纹。
二、香蕉橄榄油祛皱
材料
香蕉一个，半匙橄榄油。
作法
将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有祛皱的效果。
三、丝瓜汁蜂蜜祛皱
材料
丝瓜、酒精、蜂蜜、麦粉。
作法
先将丝瓜使用榨汁机进行榨成汁，之后将丝瓜汁跟酒精以及蜂蜜混合在一起进行搅拌。搅拌好之后即可敷在脸部了，待变干之后用清水进行清洗即可。
这个方法能令肌肤光滑，而且不长痘。也可以将新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15--20分钟，再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。
四、西红柿蜂蜜
材料
西红柿、少许蜂蜜。
作法
将西红柿切碎，压成汁，再加入少许蜂蜜调匀，涂抹于面部，也有不错的祛皱效果。
五、栗子蜂蜜
材料
去皮栗子、蜂蜜。
作法
将栗子去皮后，捣成细末，加入蜂蜜调匀后，涂抹在脸上，能使脸面光洁，舒展皱纹，达到祛皱的效果。
六、木瓜薄荷祛皱
材料
木瓜、薄荷。
作法
将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼袋和眼周细纹的功效。
