有人说最能显露女人年龄的部位在脖子，这是因为颈部的皮肤很薄，皮肤组织也很脆弱，是皮肤率先衰老的部位，所以想要脖子皮肤光洁有弹性，要尤其注意保养，那么应该如何保养颈部呢？
睡前按摩
在临睡前搓热双手，对颈部进行适当的按摩，可以促进该部位的血液循环。日积月累之后，在其他条件相同的前提下，可以比同龄人至少年轻3岁。
洁面时要注意清洁颈部
洁面时也要湾池颈部，涂颈霜前最好用温热的毛巾先暖敷2分钟，涂抹的时候要梢稍扬起头，涂后用手在颈部轻轻按摩、拍打，直至皮肤组织完全将护肤品吸收；在已经形成颈纹的地方稍作停留，将手轻按在上面几秒钟。
定期去角质
颈部更容易堆积死皮，每个星期都应该做一次温和去死皮的面膜。在日间如穿着露脖于的衣服，也应该注意使用具有防晒功效的护肤品。
常做颈部运动
平时适当做一些颈部的运动。比如上下左右的扭动头部，每天10~20次即可，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，或者进行其他一些适当的颈部练习也会起到同样的效果。
保持良好的坐姿、站姿
不良的姿态习惯很容易使颈部产生皱纹，此外还要注意睡眠的姿势，尽量不要睡高枕，高枕会使颈部弯曲从而产生皱纹。
颈部皮肤应该如何护理？
很多女人美容护肤只注重脸部皮肤的保养，却忽略了颈部皮肤的保养，然而颈部皮肤衰老才是最容易出卖年龄的。颈部皮肤十分细薄而脆弱，皮肤的厚度只有脸部的2/3，皮脂腺和汗腺的数量只有面部皮肤的三分之一。
由于颈部皮脂分泌较少，难以保持水分，因此容易干燥，特别容易产生皱纹。女人到了一定的年龄，肌肤内的胶原蛋白和纤维弹性都逐渐减少，再加上经常抬头低头、长期伏案工作等习惯，久而久之不仅颈纹越来越深，颈部肌肤也会越来越松弛。而且颈部一旦产生皱纹后，很难恢复弹性再消除。那么究竟应该怎样保养颈部皮肤呢？
1、适当做下颈部按摩。有空闲的时候，可以给颈部做做按摩，将脖子向后微微仰起，双手中指与食指并拢，手指稍稍用力，从下往上，将颈部的皮肤向上推送，一直重复做，持续五分钟左右。
2、注意颈部保养。没有多大必要使用专门的颈霜，完全可以用面霜替代。颈霜在成分上跟具有抗衰、抗皱效果的面霜并没有什么差别，所以给脸上涂护肤品时前往别忘了要照顾到颈部，最好能选用具有抗皱效果的护肤品。每次洁面后，取适量护肤品抹在颈部，轻轻拍打按摩，使肌肤充分吸收。涂抹的时候，要遵循由下而上的手法按摩颈部，这样能够有效避免肌肤松弛和横纹细纹的产生哦。日常的颈部保养，还可以搭配使用颈膜，也可以用面膜代替，或者选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。但要提醒的是，颈部皮肤比较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。
3、保持颈部清洁。经常化妆的女性朋友可能会在打粉底、抹定妆液的时候将范围扩大到颈部，那么同样的，在卸妆的时候颈部的肌肤也需要仔仔细细地清洁彻底。不要让化妆品中的化学成分残留在其中，加速肌肤的老化。
4、外出做好防晒处理。紫外线是肌肤衰老的最大杀手，脸上、手上的肌肤害怕阳光中的紫外线，颈部的皮肤也需要防晒。出门前擦防晒霜的时候，千万别忘了连同脖子也要照顾到。
5、睡觉和工作时保持良好的姿势。睡觉和工作时的不良姿势，也是导致颈部皮肤产生皱纹的直接原因。睡觉时选择合适的寝具很重要，枕头适宜的高度应在8厘米左右，不要过高也不要过矮，这样能防止产生双下巴与皱纹。同时注意不要长期蜷体侧睡，能够防止不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑。不要长期处于低头状态，比如埋头伏案，总是低头看手机等等，这会在无形中让颈部的皮肤处于折叠状态，久而久之，就会导致皮肤松弛，形成皱纹。工作时，则要注意头部和电脑要保持平行，每隔一小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部肌肉和神经，防止颈部堆积皱纹。
大部分人对于脸部的保养非常重视，可是即使脸部保养的再到位，脖子不好好保养，美丽同样要大打折扣哦~这就让小只君来告诉大家如何做好颈部保养，别让它暴露你的年龄！
如何护理颈部肌肤？
一、做好防晒
紫外线会让颈部更加干燥缺水，容易产生皱纹。因此颈部的防晒也不能掉以轻心，建议大家最好选择温和的防晒产品，而且不要忘记卸妆！
二、颈霜+去角质
日常的颈部护理一定少不了颈霜，应该选择专业的颈部保养产品，每天早晚都要用它滋润一下颈部干燥的肌肤；定期为颈部去角质也是对颈部保养一个很好的措施。
三、面膜变颈膜
使用完面膜以后，因为刚用过的面膜中还有很多的营养成分并没有全部被消耗，因此可以当颈膜来使用。将面膜放在颈部上敷五分钟，不仅可以保养颈部，还能够充分利用面膜中残存的营养。
擦拭护肤品
颈部肌肤和眼部肌肤一样都比较薄，而且油脂分泌比较少，容易产生皱纹，日常的基护肯定是要的，洗面奶选择泡沫类的，洗澡的时候不要用力揉搓，护肤品擦的时候不需要涂抹太多，可以选择质地比较滋润的，而且动作要轻柔。可以随身携带补水喷雾，给颈部肌肤及时补水。
但是如果已经产生颈纹，靠护肤品保养的功效是比较小的，一般要靠医美。
在外出也要涂抹防晒霜，长期不防晒会和面部肌肤造成较大反差，容易导致色素沉着肤色暗淡，当然遗传的除外，我就是遗传的肤白，就是长期不怎么涂抹防晒霜都很白。
每周最好敷一至二次的颈膜。颈膜价位相对会高一些。
减少颈部肌肤与毛织品摩擦
减少穿高领毛衣的次数。
我以前也有一段时间颈部肌肤很粗糙，每次去美院都被美容师吐槽，然后我后来有坚持泡澡，药浴，然后脸部擦拭什么护肤品，颈部也擦拭（虽然和面部用同样的产品不太科学），平时注重保养，后来一段时间好了很多。
适当给颈部放松
可以买些按摩仪器，定期去美院护理，美院的套盒都是有带颈部护理的，在贴面膜的时候也有特地制作一些给颈部肌肤使用。
长时间伏案读书工作会给颈部带来比较大的负担，可以拿热毛巾热敷几分钟。
减少低头玩手机的时长。
颈部护理忌讳点
很多人保养都只注重保养脸部肌肤，从而忽视手、足、颈部肌肤，很多明星在化妆的时候也只化妆面部肌肤，颈部肌肤就十分暗沉，就暴露了日常没有护理颈部肌肤的习惯。看一个人是否保养得当，看她的手或者颈部肌肤能给你更多答案。
估计很多人和我一样，每天低头玩手机。护肤只管脸，从来没想保养过脖子~
1：消除颈纹第一步—按摩
先准备精华霜薄涂在颈部再开始按摩不然很容易拉扯皮肤产生更多颈纹，那就得不偿失了
双手握拳，用食指关节，从顺着脖子的筋来回按摩，一定要用力。我在做这个动作得时候会感觉特别疼，百度了之后发现是经络不通。所以会多做几次这个动作。有这种情况的也可以多做几次~
用双手四指从锁骨处按摩到下巴，可以拉伸脖子，就会养成长长得天鹅颈啦~
手指横向按摩，从颈部侧面到颈部后面，这个时间就自己把握，多少次都可以~
最后把脖子尽量往上扬，同时做瘪嘴的动作向前拉伸前后划圈，对双下巴也超有效，不过这个动作尽量不要对着镜子做哈，容易笑出声
2：消除颈纹第二步—热敷+自制颈膜
准备材料：热毛巾、凡士林、保鲜膜、精华霜
凡士林一小勺+精华霜三小勺做成体膜（反正就是1：3多大得勺根据脖子来定）
首先要用热毛巾敷脖子，毛巾凉了拿下来就行了，这样可以打开毛孔，让自制得颈膜嗖得进入皮肤
然后将做好的体膜厚厚得涂在脖子上，记得不要仰脖子涂啊，不然低头的时候体膜又不均匀了，涂好了之后就可以裹上保鲜膜啦，不需要裹太紧。
凡士林我就不多说了，滋润效果真的是贼好，用法超多，主要是用它来嫩滑脖子皮肤。
精华霜的话不要用普通保湿的，我搭配的这个精华霜有去皱纹得效果，按摩前涂的就是它感觉有点像黄油膏一样，抹在脖子上有点油，不过热敷之后还是很好推开得，按摩之后这个脖子都热热得，像个小熨斗在熨平颈纹一样
这套方法我已经用了半个月，颈纹明显淡化，低头得时候脖子也没有一道黑黑得印了而且惊喜得发现脖子也变细了，练成天鹅颈指日可待~
为什么会有颈纹？
我们颈部的肌肤质地与眼周相似，薄，血管多，容易出现皱纹，一出现就难去除。而我们对
于颈部的护肤总是疏于面部。而且再加上低头、转头、穿高领衣服带项链这些自然的行为，
颈部所受压力真是难以承受之重啊。
颈部肌肤的厚度特别的薄，而且胶原蛋白含量也少，如果缺少适当的护理，很容易造成松
弛，皱纹，小粒粒等颈部肌肤问题，那么如何护理颈部？
如何护理劲部？
用洁面乳清洁颈部
不要在洗澡时习惯用沐浴液和香皂清洁颈部，这会让颈部皮肤变得干燥，加速颈部肌肤衰
老。正确的做法是用温和的洁面乳轻柔按摩颈部，再用温水冲洗干净。只用温水清洗也行，
但水温不宜过高，否则也会刺激皮肤，使其过早老化。
用面部去角质产品
每周进行1-2次颈部去角质。面部去角质产品性质较温和，同样可以用于颈部。身体去角质
产品用在颈部则要谨慎，因为它的颗粒较大，容易伤害颈部脆弱皮肤。
颈部深层护理颈膜
相信你也试过喜欢用敷完脸后的面贴膜接着敷颈部，这是错误的！用过的面贴膜上的营养成
分已经被面部皮肤吸收了很大一部分，剩余的一些营养在空气中被氧化和挥发，继续使用根
本不能满足颈部肌肤的营养需求。当然敷专属的颈膜。
选择适合自己肤质的颈霜/面霜
要根据自己的肤质选择合适的颈霜，若用面霜代替，选择水质的，用乳液也可以。
选择美妆仪器辅助
有高 科技 的美妆仪器辅助，会让保养品吸收得更好。那么，自己家里没有高 科技 仪器的或者
不会操作的，可以直接去像 春之唤 连锁的这种美容院去护理。毕竟很多种高 科技 仪器，还有
专业的美容师，以及针对颈部的各种功效产品。可以使美容效果事半功倍。
颈纹形成的原因
1、先天性颈部皮肤松弛或脂肪堆积。有的人颈部皮肤组织层次薄，皮肤更新速度慢，难以保持水分，更容易产生皱纹。还有些人会因为遗传、肥胖等因素，导致皮下脂肪堆积，在一圈一圈的肉肉中间，当然会有纹路。
2、通常25岁以后，胶原蛋白便开始流失，颈部皮肤随之便出现松弛，皱纹。
3、“ 光老化”，也就是日光中的紫外线可以造成真皮弹力纤维显著受损，从而加速颈部皮肤的衰老，导致颈纹的出现。
4、颈部长期强迫体位导致的皮肤折皱，会加速颈纹的形成。所以，不要老是低头玩手机。
5、日常疏于护理颈部，或护理不当，也是颈部薄弱肌肤易生颈纹的原因之一。
那么，平时我们应该如何保护颈纹呢？
1、颈部清洁
颈部不注意清洁的话会导致颈纹的加重。清洁时切忌用力搓揉，不然会使颈纹加深。可以用清洁型的洗面奶来清洗颈部，并在给身体去角质或面部去角质的同时也要给颈部一起去角质，去掉死皮， 让肌肤焕发新生命。以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，每周1-2次 ，可以预防颈纹，让颈部有光泽。
2、给颈部做好保湿
皮肤细胞过于干燥，就会造成肌肤的老化，干纹细纹也就会随之出现，颈部也一样。特别是干燥的秋季冬季，油脂分泌不旺盛 ，再加上穿的高领衣服和围围巾，就会对颈部肌肤造成摩擦 ，使脖子肌肤更加缺水，所以也要给颈部肌肤涂上补水保湿产品。
3、颈部也要涂防晒霜
其实颈部肌肤比脸部肌肤更加脆弱，如果长期忽略颈部防晒会让脖颈处的肌肤很难抵御紫外线的伤害，很容易导致出现暗沉、长斑、颈纹加深的肌肤问题。所以，在给面部防晒的时候，一定也要做好颈部防晒工作。
4、使用美颈仪器
对颈部的护理只要稍加用心，其实并不难，注重保湿，每天辅助一些手法或者仪器按摩避免皱纹。TST天鹅美颈仪采用RF双环射频，是一种可穿透至表皮层，加热胶原纤维，让肌肤嘭弹饱满。630nm红光具有修护肌肤屏障、促进循环的作用，均匀肤色并提亮，使肌肤细腻弹润。
尤其上班族、低头族越来越多，对于颈部的保养，仅是涂涂抹抹难以改变日益加深的颈纹。红光抗皱美颈仪深入肌底进行改善，每一刻都能为美丽加分。
怎样保养颈部 保养颈部的办法
1、穿高领毛衣时，最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣，避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
2、建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤，否则会刺激皮肤过早老化，出现颈纹。颈部皮肤的清洁程序与面部一样，先用性质温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，也可以使用面霜涂在颈上，但要注意颈部肌肤较面部薄，不适合用太油腻的产品。
3、长时间坐在电脑前办公，颈部肌肤很容易疲劳，此时拿热毛巾热敷几分钟，可以促进颈部肌肤的血液循环，缓解紧张。
4、戴好围巾，注意防护颈部以免受到外面风沙侵略。
5、无论天气阴晴，出门在外要做好颈部防晒护肤，避免紫外线对肌肤造成伤害。
颈部保养手法
颈部是常活动的地方，再加上颈部的皮下脂肪容易让颈 纹难消除，若不提早作好保养，纹路会很明显。那么怎么保养颈部呢?下面我给大家介绍颈部保养手法，希望对你有用!
颈部保养手法5步
1、 做好清洁工作
由于颈部长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进行清洗。对于颈部我们要像对待自我的脸一样重视，爱面子务必要爱到你的脖子去。
第1步：基本的清洁，用性质暖和的洁面乳给去卫生，去除表面的灰尘，深层清洁。颈部的清洁也就和面部一样，也得用温和的洗面奶，建议使用着哩型或乳液型产品。关于手法就是以轻柔为主，要由下往上清洁。最后清洁完后，用毛巾不要完全擦干，最后拍上有滋润功效的爽肤水。
第2步：去角质，可令用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，适宜使用不太油腻的产品，宜应用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底卫生，然后以清水洗净或以湿脸巾擦拭。
2、 颈部最需要保湿
因颈部皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的现象。此时，你可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，使干燥的皮肤得到保养。但涂抹这前，需将这些护肤品先放在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，进行轻柔地涂抹。
3、 掌握颈部按摩手法
颈部肌肤也很敏感，血液循环也较差，正确的按摩手法可以促进颈部肌肤血液的循环，让皮肤变得紧致有弹性，可以塑造一个美丽的颈部轮廓。
第1步：颈部按摩。每晚为颈项去按摩也是避免表皮下垂的好方法。先把下巴略为抬起，之后用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用一样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。除了颈前按摩外，颈后按摩也是不可忽略，在耳后四周斜着向下轻柔，这种从头后斜向方式的按摩，可致使血液循环，消灭面部浮肿和颈部酸痛，避免皱纹呈现。
第2步：护理操。具体做操方法：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要到达胸部，向后时应该避免让头部和地面到达平行。然后向左右两侧交替转动，使它的侧面肌得到充分伸展，最后全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完再向左转。
4 、颈部也要保养品
若想使护颈的工作做得更到位、更有效，就必须对其进行深层保养，也要像脸部一样用保养品对脖子去呵护。
第1步：天天使用颈霜或紧致产品。用颈霜来护理颈部，护理程序与面部一样，先用暖和的洁面乳卫生，随后拍上不含酒精成份的爽肤水，再抹上颈霜。在擦拭颈霜过程中可去适当的按摩。
第2步：按期使用颈膜。1个星期左右做一次颈膜也是必须的。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择现在市面上方部和颈部连体的面膜。此外，你自我还可令调制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的用处。
5 、让颈部时刻舒舒服服
睡觉和工作时的不良姿势，也是导致颈部皮肤产生皱纹的直接原因。皮肤专家建议选择合适的寝具，枕头最适宜的高度应在8厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处，同时注意不要长期蜷体侧睡，这样能防止因枕头过高而产生双下巴与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑。工作时，则要注意头部和电脑要保持平行，每隔一小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经，防止颈部堆积皱纹。
脖子皮肤松弛的解决方法
脖子皮肤松弛需补充颈部水分
可能很多人在保养面部肌肤的时候都没有注意到脖子，一般是脸上涂涂抹抹结束就了事。但是脖子皮肤也会出现缺水松弛的情况。所以平时补水保养时可以把护肤品顺便也抹在脖子上，敷面膜的时候也可以敷完脸再敷脖子，也可以购买颈霜和颈膜来专门修复颈部肌肤，这样脖子上的皮肤细胞补充了水分，增加活性，也就有助于恢复颈部肌肤的紧致了。
脖子皮肤松弛需补充VC
VC是抗衰老和抗氧化的有效物质。不但能中和导致皮肤氧化的自由基，还能促进肌肤的胶原纤维生成。多补充VC还能增强人体抵抗力和免疫力，延缓皮肤衰老，避免脖子皮肤松弛。补充VC可以多吃新鲜的蔬菜瓜果，如苹果、橘子、石榴、胡萝卜等。还可以每日坚持吃一片维生素片或者泡一杯维生素泡腾片。
脖子皮肤松弛需少低头
低头或者仰头的时候脖子上会出现褶皱，长时间保持这个姿势就很容易导致脖子皮肤松弛，出现颈部皱纹。所以平时要注意多抬头，即使伏案工作和学习，也尽量不要将头低得太下，适时可以活动一下颈部。避免脖子因长时间褶皱而皮肤松弛。
脖子皮肤松弛需注意防晒
我们涂抹防晒产品的时候或许不会很仔细的涂抹脖子，其实紫外线的强大连脖子也不会放过。尤其是如果将头发扎起或者是短头发的人，没有了长发的遮挡脖子更容易受到紫外线的损害而氧化。所以我们在涂抹隔离防晒时一定要注意连脖子一起保护好，避免脖子因暴晒而皮肤松弛。
脖子皮肤松弛需颈部提拉按摩
提拉按摩不止是面部按摩，颈部按摩同样可以提拉松弛的皮肤。用大拇指的指腹从脖子根部向上均匀用力的按摩推压，直至耳朵底部。每天这样重复数次，还可以预防脖子水肿和促进颈部皮肤新陈代谢。按摩还可以搭配按摩霜或者在使用紧致霜之后进行，这样的效果会更好。
脖子皮肤松弛需注意颈部卸妆
由于担心化妆使脸部和颈部的颜色差距大，可能有部分女性朋友化底妆时也会涉及到脖子，但是卸妆的时候可能就会忘了颈部卸妆，或者没有清理干净。所以在卸妆时也要注意颈部卸妆，而且也要尽量仔细，以免脖子皮肤受到化妆品中化学物的损伤而过早老化松弛。还有进行面部深层清洁时也可以顺便清洁颈部，避免油污灰尘残留在颈部造成脖子皮肤的毛孔堵塞而引起皮肤老化松弛。
颈部应该怎么保养 怎么预防颈部皱纹
脖子上的颈线真的很难看。对于每一条颈部皱纹，都会莫名的让我增加三岁以上，那么颈部应该怎么保养？
颈部应该怎么保养1、彻底清洁颈部，不要让老化角质和其他污垢存留在颈部，可以选择用性质温和的洁面乳清洗颈部，再用不含酒精的爽肤水护肤。
2、每天给颈部涂抹适宜的保养产品，最好选择有滋养，保溼功效的护肤产品，也可以用能 *** 胶原蛋白增生的保养产品，让细胞随时维持在活跃状态，如果颈部出现了皱纹，可以选择具有抗皱，抵御自由基功效的保养产品。也可以每天给颈部涂抹防晒霜。
怎么预防颈部皱纹 1、涂抹防晒用品外出时在颈部涂抹防晒用品，颈部皮脂腺分泌不足，不易保持肌肤水分，长期忽略颈部防晒，令颈部的脆弱肌肤难以抵挡紫外线的伤害，会导致肌肤暗沉，长斑，颈纹也会变得更加明显。
2、日常护理注意不要长期穿不透气的高领衣物，戴粗毛线围巾，这些穿着可以导致肌肤不透气，毛孔不顺，而出现溼疹，发红，发痒等症状，颈部肤色变得暗红。颈部肌肤要认真卸妆，防止粉底，化妆品阻塞毛孔。少戴金属材质的相连，某些金属材质可能引起肌肤过敏，导致长疹子，留下疤痕，造成肌肤老化。
*** 能加强颈部保养吗
1、颈部肌肤弹性差，肤质薄， *** 时的力度要尽量放轻柔，先将颈霜均匀涂抹在颈部，双手手指稍稍用力向上提拉颈部中间松弛的肌肉，注意颈部的皮肤是横向的， *** 时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。
2、将头部向左倾斜，双手指腹从颈部下端往上推揉，直至耳后， *** 时要注意手法，从上往下的 *** 方式虽然有助于新陈代谢，利于排水排毒，但是可能容易加重肌肤松弛状况，所以不建议使用。
3、头向后仰，举起双手大拇指，将下颏处多余的肉往前推至下巴处，再以相同的方法，慢慢向左右耳处按动，重复以上动作3次，每天晚上睡觉之前做，对预防颈部细纹，舒缓一天疲劳及保持颈椎健康有好处。
什么运动能保养颈部具体做法：采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面，再反向重复动作以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈，再反过来运动，这些动作可重复多次，没有次数限制。
注意事项：动作要缓慢，不要伤到颈椎最好避免后仰运动，因为后脑部有许多重要的神经传导，不当方式容易引起受伤。
