过了艳阳高照的夏日，许多女性对于防晒就不是那么热衷了，如果让防晒产品跟着沉睡化妆包,你会发现过完一个冬天之后，皮肤不但没有变白反而更黑了。其实，秋冬也同样需要防晒，因为夏天已经过去，但由于空气澄澈，冬天阳光中紫外线很强，肌肤从不曾远离阳光的伤害，所以女人们更要做足防晒的功课，不可忽视。
秋冬防晒防什么
提醒大家需要注意的是，防晒不仅仅是防阳光暴晒那么简单，并非只有30摄氏度以上的滚烫阳光才会伤害肌肤?通过对肌肤的研究表明，紫外线对色斑或雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。秋冬空气干燥寒冷，紫外线更容易穿透云层直射皮肤，导致暗沉和衰老现象出现，细胞的序列直接被破坏，使皮肤失去弹性，很难逆转。所以秋冬季节防晒霜也要及时更新。
养成一年四季涂抹防晒霜的习惯
虽然说将防晒霜当季用完的做法是正确的，因为防晒因子会随着时间流逝慢慢丧失防晒能力，再要是隔了一年，那就没什么实际意义了。但是，一瓶防晒霜用完并不代表阳光不再，所以秋冬季节防晒霜同样要备在身边。
防晒霜涂抹的正确步骤
洗脸后，先按日常护理程序进行面部保养，然后将防晒霜均匀抹于脸部，脖子、下巴、耳朵等地方，注意防晒霜防晒不要揉，要用拍的，因为防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效，涂抹时一定要涂得均匀，否则会造成肤色不匀，变成大花脸，涂防晒霜约半小时后，再出门。
秋冬最佳防晒值是多少
防晒霜应该根据当天在外的活动内容来选择，这一点非常的重要，因为它决定出门该使用多高SPF值的防晒品。SPF值代表防晒的有效时长，如果是上下班，使用SPF15左右的即可;如果是冬季出游，则要选择SPF30防晒霜。此外，由防晒系数过高的产品，相对而言质地也会比较油腻、厚重，会容易产生阻塞毛孔的现象，只是由于夏日阳光实在是猛烈，所以我们才不得不挑那些接近半百的防晒倍数了。那么到了秋冬，由于阳光确实没那么夸张了，而毛孔又因为热胀冷缩而比夏天时小了一些，为防止堵塞毛孔，是可以把倍数降下来，给肌肤一些喘息机会了。
做对秋冬季防晒 让美白抗老效果翻倍
由于秋冬季时的云层较薄，透过来的光线比夏季不少反多，虽然少了温度，但伤害力却不减，所以那种认为秋冬的阳光根本不会晒黑或晒伤皮肤的想法可以说是不科学的。只有在秋冬时也悉心防晒，才能保持夏日防晒的成效，同时也是美白祛斑的好时机。根据我们肌肤的代谢功能，秋冬时节肌肤水油平衡相对稳定，当然有助于美白抗老等功效元素的渗入，加上外层防晒的金刚护体，后期美白效果自然翻倍!
秋冬需要防晒吗 秋冬防晒指数介绍
需要。
一般夏天推荐使用SPF15以上的防晒霜，而冬季选择SPF8—15的防晒霜就可以了。袁肖海在他的报告中说，冬季防晒，最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的防晒产品，防水型防晒霜不适合冬天使用。
袁肖海提醒喜欢滑雪、溜冰的朋友：“在雪地和冰面上，紫外线的强度与夏季海滨几乎是一样的，对皮肤的伤害十分严重，所以去滑雪溜冰，要涂抹SPF15以上的防晒霜。
扩展资料：
防晒食物：
1、咖喱
咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。
2、绿茶
绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。
3、橙子
维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。
4、蘑菇
蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。
参考资料来源：
人民网-冬季更需要防晒
人民网-紫外线还在 13种食物帮你秋冬防晒
人民网-涂了防晒霜还变黑？入秋防晒有3误区
冬天为什么要防晒 一年四季都要涂防晒
防晒是我们平时护肤最重要的一个步骤，紫外线对我们肌肤的伤害是很大的，不仅会晒黑更重要的是晒老，冬天的阳光看似不强烈，但是防晒还是不能断，那么冬天为什么要防晒？一年四季都要涂防晒。
冬天为什么要防晒
1、秋冬季臭氧层变稀薄所以紫外线便乘虚而入，伤害我们的肌肤。尤其是在阴雨的日子，看似没有阳光，紫外线反而会高到损伤皮肤的临界值，大家一般都忽略了冬季防晒的重要性，所以肌肤会在不知不觉中受到伤害。
2、肌肤新陈代谢减慢。受到气候和冷暖空调的影响，肌肤循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。这个时候肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排到体外而形成恼人的斑点，所以如果不做好防晒的话，多会变成小花猫。
防晒和隔离哪个防晒效果好
防晒霜效果更好，因为防晒霜主要目的是防晒，防晒效果会更好。但是隔离更像妆前乳，能够调节肤色，并且让后续上妆更加服帖。除了防晒的作用外，隔离霜还能隔离彩妆、脏空气、灰尘等外界污染，对于皮肤有保护作用，能够降低外界污染对皮肤的刺激。要达到防晒效果的话，必须要用够一个硬币的量，所以大家要注意这一点哦。
冬季防晒应注意什么
1、换滋润型防晒霜。
夏天的时候，由于气温过高，脸部出油多，大家都会使用清爽型防晒。但是秋冬季节到来，皮肤干燥，所以需要使用滋润型防晒，保护我们的皮肤。
2、注意防晒指数
防晒指数越高，对皮肤伤害越大。冬季的紫外线没那么强烈，15到30左右就足够了，不能给皮肤更大的负担。
3、叠加防晒产品
除了防晒产品外，还可以加用一层有防晒功能的粉底、隔离产品，想让防晒品更服帖，可以用化妆海绵来涂抹，化妆海绵保持八成湿效果最棒。
4、补涂防晒
需要补涂防晒霜的时候，如果肌肤太干燥可以上一层保湿霜后补涂防晒品，补涂的时候最好用拍打的方式涂抹。
冬天防晒用法
和夏天一样，在冬季使用防晒霜时，涂抹面部大约需要一个一元硬币大小的量，在出门前半小时涂抹，能发挥最佳效果。防晒霜涂抹几个小时之后，防晒效果会减弱，如果长时间在外，还要记得及时补涂一次防晒霜，防晒要全面，不能偷工减料。
秋冬季节怎么防晒比较好呢？
随着防晒知识的普及，相信大家都知道防晒的重要性了。不论是使用防晒霜还是硬防晒，总之大部分人一年四季都会对防晒重视起来。
但最近又有小伙伴来提问：
秋冬是否有必要用高倍数的防晒？
相信大部分人提出这样的问题主要是出于对防晒剂安全性及防晒剂对皮肤刺激性的考虑。今天就跟大家聊聊：秋冬是否有必要使用高倍数防晒霜。
一、为什么要重视防晒？
虽然秋冬的太阳让人暖洋洋的，超级难能可贵。但秋冬的紫外线依然会对皮肤造成伤害。虽然秋冬的UVB强度相比夏季较弱，但紫外线中的UVA随着季节的变化强度并无明显变化。
大多数人很在意会不会被晒黑，但紫外线对皮肤的伤害来自2部分：UVB会造成皮肤晒黑、晒红；而UVA才更危险，其能穿透水面、玻璃并穿透皮肤表皮层直接到达真皮层。从而造成真皮层胶原纤维弹性丧失，从而加速皮肤胶原蛋白流失。
这就是我们常说的光老化！我们皮肤的衰老主要分为两部分：
1⃣️随着年龄增长，身体新陈代谢降低，皮肤真皮层胶原蛋白的自然流失；
2⃣️紫外线中UVA对真皮层胶原纤维的刺激损伤而引起的光老化。
在皮肤科研究中表明：皮肤光老化占人体老化的80%。因此，太阳虽然温暖，但紫外线对皮肤衰老的影响不得不引起重视。
二、如何选择正确选择防晒？？
经常看到说：请推荐适合春夏、秋冬的防晒产品。其实这个问题本身就不严谨。
因为：防晒霜的作用主要是抵御紫外线对皮肤的伤害。而紫外线的强度与太阳的直射高度角、当地天气、海拔高度等因素有关。而太阳的高度角和太阳的直射点、纬度以及正午时间相关。
一般来说：太阳的高度角越小，紫外线强度越底，而到了秋冬，紫外线强度也会降低。另外，大家都知道：在一天当中从清晨到正午，紫外线强度会逐渐递增，从正午到傍晚，紫外线强度又在逐渐递减。
另一方面：紫外线的强弱程度也与天气有关。比如：阴雨天紫外线强度比晴天紫外线强度低。而冰雪对光线有极强的反射作用，也会增强紫外线强度。再比如：西藏、三亚空气质量好，紫外线也会比北京冬季的雾霾天强度更大。
因此：不应该说秋冬或者春夏应该用什么强度的防晒，而是要根据紫外线强度来选择使用什么防晒。比如：你在一个阳光明媚的冬季去滑雪场用的防晒一定是比夏季的阴雨天更高的。
而世界卫生组织WTO针对紫外线的防护也制定了一定的标准：他们将紫外线的指数分为1-11级，日常的紫外线防护可以依照世界卫生组织推荐的标准来选择：
例如：紫外线指数为1-2时，紫外线对晒伤基本没有影响，可以不使用任何防晒产品；当紫外线指数为3-5时，为中低强度，对皮肤有中低强度的损伤，建议选择SPF15-30的防晒；当紫外线指数为6-7时；为高强度，对皮肤损伤很严重。
因此，当紫外线指数大于3时，就要使用防晒霜或硬防晒来抵御紫外线。
三、秋冬是否有必要使用高倍数防晒霜？
虽然前面咱们已经清晰的介绍了选择防晒霜的参照标准。但我相信很多人依然有疑问：低倍数的防晒到底能不能充分抵御紫外线？高倍数的防晒会不会对皮肤造成刺激？
首先从Miya这几年的护肤经验来说，不论是秋冬还是春夏，如果使用防晒霜，我都会尽量选择高倍数的防晒霜。为什么呢？
1⃣️防晒霜的防护能力也许并不全面；这个问题之前Miya也强调过：因为不同国家的政策不同，对防晒霜指数要求也不同。即使产品标注的是SPF50+，PA++++也并不能明确告知消费者该产品对紫外线的防护是否完善。
另外，确实存在某些品牌故意打擦边球，故意用高倍数吸引消费者购买，但在国内的检测完全达不到高倍数标准的现象。例如：新碧双重保湿防晒乳根据日本的评测标注了SPF50+ PA++++，但在国内根据相关机构评测只是SPF25 PA++。这就是不同地区的评测标准存在的差异。
可能你以为用的是SPF50 PA++++的防晒产品，但其实产品的实际防护力只有SPF25。这跟谁说理去？所以，从这方面来说：Miya宁愿用高倍数的产品。
冬季是否要防晒 冬季防晒有什么作用
不少人认为冬季低温、少有艳阳天，就没必要防晒了。其实，防晒工作一年四季都要“雨露均沾”，冬季也不能忽视防晒。
冬季是否要防晒冬天需要防晒。
冬天的太阳虽然没有那么毒辣，但是紫外线也是非常强烈的，所以冬天涂抹防晒霜的时候，一定要正确挑选防晒霜产品。想要拥有 *** 肌肤防晒是一定要做到位哦。
冬季防晒有什么作用1、臭氧层变稀薄。据分析，冬春两季是一年四季中全球臭氧层含量最少的季节，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，紫外线便会乘虚而入，伤害我们的肌肤。尤其在阴雨绵绵的日子，看似没有阳光，紫外线反而高达危险界限，再加上一般人都忽略了寒季防晒的重要性，使得肌肤在不知不觉中受到伤害，产生衰老。
2、肌肤新陈代谢减慢。受到气候和冷暖空调的影响，冬季肌肤容易循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。这个时候肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排出体外而形成恼人的斑点，所以如果不做好防晒的话，斑点就会在这个冬季无声无息地爬上你的脸上。
3、冬季防晒会修复干燥肌肤。因为气候的寒冷和干燥，冬季里的皮肤总是显得比较脆弱，如果使用加强了修复护理的防晒产品，就可以强化冬季肌肤纤维细胞的弹性和韧性，使皮肤组织变得坚强，而对于曾经被晒伤的皮肤，此时则正是重整旗鼓的好时机。
冬季防晒要注意什么呢1、每天都要使用具有晒后修复的功效的美白防晒精华，为肌肤美白补水，能够缓和晒后受损的皮肤。
2、每天适当的 *** 脸部肌肤，可以促进脸部的新陈代谢以及血液循环，有美白的功效。
3、外出前20分钟就要涂抹好防晒霜，让肌肤有足够的时间吸收防晒霜中的营养成分，达到最佳的防晒效果。
冬季防晒的方法有什么呢 1、涂防晒霜之前要做好清洁清洁皮肤是皮肤护理最开始的第一步也是最重要的一步，我们的脸部皮肤每天都会分泌出很多油脂和微小看不见的脏东西，就在我们晚上休息的时候，皮肤还是会继续分泌，所以我们在涂任何护肤品或者防晒之前都要先清洁干净脸部，这样毛孔通畅才会更好的吸收防晒霜，不会影响防晒效果。
2、涂防晒之前要先补水冬季这么干燥，因此我们的皮肤会比较缺水，一旦缺水任何护肤品和防晒霜都无法吸收，所以用防晒霜之前要做好保溼补水的步骤，我们可以在涂防晒霜之前敷一张应急的补水面膜，5-10分钟让皮肤吸收水分，这样才才不会影响防晒霜的使用效果， 不会因为干燥缺水加速皮肤老化的速度。
3、涂隔离霜的在防晒霜前一般正常的上护肤品的步骤都是防晒霜涂在隔离霜前面，但是冬季的太阳干燥得不温柔，多重防晒比单一防晒效果会更好，所以先涂一个具有防晒效果的隔离在防晒霜的前面，可以加强防晒的强度，更好的阻挡强烈的紫外线对皮肤的伤害。
冬季用什么防晒霜好？适合干皮的冬季防晒霜盘点
防晒是一年四季的事，夏天的紫外线很强，但是冬天的阳光却能造成肌肤老化，所以冬季也需要防晒的，下面我带大家来看一下冬季用什么防晒霜好？适合干皮的冬季防晒霜盘点。
防晒霜为什么区分季节
大家都知道防晒是一年四季都要做的事情，但是很多人都没注意到的是，防晒产品也是要分季节性的。像啫喱、偏轻薄的乳液质地的防水防油型就比较适合春夏季使用，偏保湿型的就比较适合秋冬季使用。除此之外还要分肤质，对于干皮的宝宝们来说除了防晒力，保湿力也是检验这款产品适不适合的条件！尤其是在冬季，使用保湿力低的防晒会增加皮肤的干燥，产生脸部拔干的感觉。
冬季用什么防晒霜好
1、ANESSA精华防晒霜
安热沙这款小蓝瓶比小金瓶更适合干皮，它里面含有多种保湿精华，防御一切抵达地面的紫外线，防晒同时呵护受损肌肤的最强防晒护理。涂完防晒，皮肤就像涂了保湿乳一样水润通透，但不粘腻！也不用担心上妆卡粉，作为冬季的日常的防晒非常适合！
2、女优肌exbeaute滋润防晒霜
如果不想化妆，这个+散粉就能出门了。能提亮肤色，亮得超自然，看起来像是皮肤本身就很好的感觉！添加了足够的美容液成分，据说还能遮盖住“老人味”！
3、Elixir优悦活颜防护精华乳
这个有金、银两款，都有添加美容液成分，但主打功效不同，金色是主打保湿滋养，银色是主打美白，冬季的话推荐金管！乳液质地，有淡淡的香味。与其说它是防晒产品，不如说它是集防晒和保养为一体的护肤产品，只要早上洗完脸，用过化妆水以后就能直接当做面霜和防晒霜上脸了，省下多余的护肤程序，简直是懒癌患者的福音！
4、IPSA茵芙莎蓝瘦子防晒霜
被多个专业护肤博主评选为今年最惊艳防晒。升级后的蓝瘦子算是今年度的一匹黑马了，不仅指数上升了，上脸感觉也变好了，抹开后更像是乳液，你根本想不到防晒能做到这样的肤感！后续跟妆也非常友好，是冬季通勤的首选产品。
5、薇诺娜清透防晒乳
薇诺娜属于物化结合的防晒，但是不用担心，因为薇诺娜本身是专为敏感肌肤打造的品牌，也非常适合换季皮肤敏感时使用。作为它家明星产品，这款防晒不泛白不油腻，也不用额外卸妆， 可以说是国货之光了 。
6、苏菲娜透美颜日间倍护防护乳
苏菲娜透美颜日间倍护防护乳，不仅能有效隔绝UVB,直射至肌肤内深处的UVA也能有效隔绝，让日间保湿效果持久，令粉底更贴服，粗糙的肌肤也变得水嫩柔滑富有弹性。
不同季节防晒的选择
夏季防晒要点
选择防护力更强，控油力强、防水抗汗效果好的防晒产品。使用感追求清爽不厚重，最好成膜速度要快。同时注意硬防晒——打伞、戴帽子等等。
冬季防晒要点
冬季的紫外线整体没有夏天强，因此选择防护力适中（SPF30 PA++），更滋润、更保湿的防晒产品，同时也会更关注天气预报中的紫外线指数。
秋冬如何选防晒
秋冬日常防晒SPF15-SPF30就够用了，像是安耐晒小金瓶这种高倍数的不建议在秋冬使用。外出逛街或者在户外游玩可以稍微高一点，SPF30，PA+++就可以了。没有必要用太高，那样反而会给肌肤大压力。
因为秋冬不怎么出汗，所以也不需要防水型的防晒霜。这样也减轻了晚上皮肤清洁的负担。而且秋冬皮肤容易干燥起皮，相对来说比较敏感，建议选择温和的防晒，减少对肌肤的刺激。
秋冬季防晒霜哪种好呢？秋冬季用什么防晒霜呢？
防晒霜是非常重要的护肤品。我们在日常生活中每天都使用防晒霜。防晒霜可以帮助我们抵御紫外线对皮肤的伤害。即使在秋冬季节，也不要忽视防晒霜的重要性。那么秋冬用哪种防晒霜比较好呢？接下来让我们一起看一下。
秋天用哪种防晒霜比较好？1.Curel科润保湿防晒霜SPF30/PA++
这只是为了面子！也可以当隔离霜用。含有保湿神经酰胺的成分，不黏腻，不添加香料等添加剂。属于物理防晒，敏感肌可以安心使用。
2.Za美白防晒霜SPF26/PA++
很多网友推荐这款便宜好用，CP值高，回购率高~含有维生素C、维生素E和矿物质，所以也会有保湿效果；但是这个颜色是白色的，就擦薄薄一层吧。
3、雅漾雅漾清爽防紫外线隔离乳SPF30
很多网友推荐，如果怕系数太高导致长痘痘或者痘痘，可以考虑这款！质地清爽，不黏腻，容易推匀；成分中不添加任何色素和香料，敏感肌友可以放心。
4.新碧清防水防晒喷雾
没有黏腻感，很清爽，喷在脸上也不会变白。非常适合油性皮肤的一款防晒霜，出门涂起来很方便。
5.Ultrasun卓越面部防晒霜
是瑞士家喻户晓的防晒霜。它不含油或乳化剂，可用于任何皮肤类型。还能预防日光性皮炎，延展性好，易推开，适合日常使用。
6、娇韵诗清透防晒霜
这款防晒霜刚开始会觉得有点油腻，但是很快就会成膜，变得很清爽。所以偏油性皮肤的女生也可以用。上脸效果自然，不会有油光。
7.杨亚日防晒霜
这款防晒霜可以用于任何肤质，包括敏感肌的女生。它不含酒精，容易推开，不会变干。雅漾的产品以植物配方为主，敏感肌肤可以放心使用。
8.仙丹优杨玉娥妍防护乳
是网上名人级的防晒霜。银管清爽适合油性皮肤，金管滋润适合干性皮肤。
9.THANN紫苏防晒霜
这款防晒保湿度挺高的，适合秋冬。是无油配方，爱油的宝宝一定爱！
10.妮维雅防水美白防晒凝胶
这款防晒啫喱涂在皮肤上很光滑清爽，不会搓泥。能有效抵御紫外线，深层保护皮肤，防止皮肤被晒黑。
秋冬要防晒吗？
冬天要涂防晒的，冬天室外干冷的空气和室内空调吹出的干燥热风，会使肌肤循环代谢机能变得迟缓，皮肤自我更新和修复功能减弱。在紫外线的共同作用下，皮肤很容易变黑、长斑，发生老化。冬季防晒，最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的产品。有数据表明，从8摄氏度开始，皮肤表面用来锁住水分的油脂层开始流失，气温达到0摄氏度时，皮脂腺彻底停止工作。冬天由于烤火炉、暖气及空调的使用，皮肤较干燥，不像夏季那样汗腺、皮脂腺分泌旺盛，因此，需要先加强保湿处理，使肌肤滋润而有弹性。
一年四季都要用防晒吗
是。秋冬要防晒，也要防晒，不然会晒黑，皮肤老化更快。涂防晒霜的目的是为了防紫外线，紫外线在秋冬季节也是存在的。虽然有点弱，但是一直在影响我们的皮肤。当我们的皮肤受到过多的紫外线照射时，就会受到损伤，加速黑色素的沉淀，皮肤会变得粗糙干燥，出现细纹和斑点。在一些海拔较高的地方和下雪天，紫外线会更强烈，对我们的皮肤影响更大。有些人认为秋冬的阳光没有那么强烈，误以为不需要防晒霜。这也是很多人不自觉变黑的原因。其实紫外线一年四季都有，防晒工作也要做好。
适合秋冬的防晒霜，秋冬防晒霜推荐
防晒霜是每个女生一年四季都会用到的护肤品，由于每个季节的紫外线强度和护肤方式不一样，所以大家会在每一个季节更换防晒霜，这样才能有效护肤避免自己被晒黑，那么适合秋冬的防晒霜，秋冬防晒霜推荐都有哪些呢，我们一起来看看吧。
1、Elta MD防晒霜：这款防晒霜的防晒指数为SPF45 SP+++，这款防晒霜中没有添加矿物质，所以油皮和痘痘肌肤也可以正常使用，这款防晒霜的防晒指数完全够秋冬时使用。这款防晒霜涂抹在脸上是雾面的质感，可以替代替妆前乳使用，防晒效果较好。
2、曼秀雷敦防晒霜：这款防晒霜的防晒指数为SPF30 SP+++，这款防晒霜涂抹在脸上成膜速度较快，可以有效防止皮肤被晒伤，并且这一款防晒霜涂抹在脸上时不会出现假白的问题，颜色比较自然，也可以有效防晒。
3、OLAY小银瓶防晒霜：这款防晒霜的防晒指数为SPF50+PA+++，这款防晒霜涂抹在脸上时成膜速度较快，在出门前涂抹可以有效防止皮肤被晒伤，并且这款防晒霜的防晒指数较高，在任何季节都可以使用。
市面上还有很多防晒霜都适合在秋冬时使用，大家可以根据自己的需求选择最适合自己的防晒霜。
