夏季阳光灿烂，万物萌生，这个季节看似温柔，可当阳光中的紫外线指数远远超过了你的想象!肌肤受到阳光肆意虐待时，你该怎么办?赶紧涂防晒霜还是储备一些抗UV的实用知识?要怎样才能将防晒用品使用得淋漓尽致，彻底保护肌肤健康，夏日最全抗UV手册带你正确防晒，保护肌肤。
夏季阳光有多伤肌肤
阳光暴晒，导致黑色素沉积和新的黑色素形成，肌肤除了变得黝黑，缺乏光泽之外，还会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题，加快肌肤衰老速度。严重情况下，皮肤细胞内的核算和蛋白质容易发生变性，产生急性皮炎(即晒伤)，肌肤会开始变红并产生疼痛感，不及时治疗还容易导致皮肤癌。
认准防晒霜指数正确防晒
防晒霜上都会标明SPF和PA的指数，SPF即针对紫外线中的UVB指数。因为UVB可以在短时间内晒伤肌肤，一般人的平均被晒伤时间是15分钟，因此防晒霜的涂抹时间应该是SPF指数乘以15。PA指数后的+代表着防护能力，在选择防晒霜的时候，我们最好尽量选择指数较高的，才能更保障防晒效果。一般防晒霜充分被肌肤吸收并形成保护，是在15-30分钟后，因此在涂抹防晒霜时注意保证时间充足，才能发挥防晒能力。
正确涂抹防晒用品好防晒
取适量的防晒霜均匀点在额头、两颊、鼻子，下巴以及脖子部位，再由内往外均匀地向皮肤四周推开;涂抹耳朵周围的皮肤是，可以比划“V”字手势一样夹住耳朵，均匀地在耳朵周围抹上防晒霜。人的眉骨突出的位置容易受紫外线照射，这个部位需要重复涂抹来加强防晒效果。
阴天雾霾天更要防晒
没有阳光的天就不用防晒，这种认知是错误的，阳光中的紫外线可以导致黄褐斑，加速肌肤老化，而雾霾天等环境污染同样会导致肌肤受伤害，阴雨雾霾天出门，选择一款质地轻薄的防晒霜或者有PA值的日霜，能更好的保护肌肤，阻挡日常的环境污染，也能从一定程度上起到隔离作用。
防晒霜选择小技巧
选择防晒霜的时候要注意，最好选择质地不是太厚，吸收性能强的防晒产品。如果防晒霜中能含有保湿、镇定的成分，那是最好不过的，尤其是针对敏感肌肤的朋友，在选择防晒霜的时候选择适合自己肤质的产品才能保证肌肤不会因为选择错护肤品受到二次伤害!
全国多地连发高温红色预警，最高气温将超过40℃，如何正确防暑？
高温天气在一定程度上可能会给我们的生活带来很多伤害，同时也会影响很多人。所以说面对高温天气，我们一定要团结一心，保持自己有一个良好的状态面对高温天气。而且在高温天气里，我们也会发现一些现象，经常会有人中暑，所以说这是一件十分值得重视的事情。因为中暑的话，如果没有及时处理，那么就可能产生不可逆转的危险。那么有人也会表示疑问，全国多地连发高温红色预警，最高气温将超过40摄氏度，到底该如何正确防暑呢？下面小编来和大家说一说。
首先，值得肯定的是正确防暑最有用的一个方式就是多喝水，而且要避免自己在高温的环境下从事一些体力方面的事情。我们都知道高温的天气会蒸发我们人体的水分，同时也会给我们的人体带来一些其他影响，这是十分重要的事情。所以说我们要及时的补足我们体内的水分，同时保持自己有一个良好的身体。并且在高温的天气里，也不适合做一些体力活，因为这是一个自我的消耗，同时会给自己的身体带来一些伤害。如果中暑的话，那么就是一个非常危险的事情了。
其次，高温的天气，如果一定要出行的话，那么一定要穿好防晒衣，同时可以涂一些防晒霜，这也是一个十分有用的方法。因为如果长时间在太阳下暴晒，那么就会使自己的头脑不清醒，从而可能会导致昏厥的现象，所以说很多人都应该注意到这个点。
总而言之，高温天气是十分正常的事情，我们要积极的面对。同时也要做好自我防范，使自己有一个健康的水平。以上就是小编的说法，希望对你们有所帮助。
郑州明后天或再次冲击40度，出行的时候应该怎样做好保护措施？
郑州明后天或再次冲击40度，温度达到40℃就说明已经是高温天气了。现在正值夏季，夏季是一年四季中温度最高的一个季节，经常会出现高温天气。高温天气，出行的时候应该怎样做好保护措施？我们一起去了解一下。
一、涂防晒霜
高温天气是不建议大家外出的，但是，有时候不得不外出。外出时一定要做好相应的防晒措施，否则高温天气是非常容易晒伤的。所以，大家外出时一定要做好防晒措施，比如：脸部要涂上一层厚厚的防晒霜，还有脚和手可以喷一点喷雾。这样做是避免身体部位直接的暴露在太阳下，防止出现晒伤或者是皮肤病变等不良情况。如果不涂防晒霜，不喷喷雾，皮肤长时间暴晒，再加上又有很强的紫外线，很容易出现晒伤的情况，并且还有可能会造成皮肤病变的可能。
二、补水
外出时一定要携带充足的水，高温天气容易出现口渴的情况，不及时补水很容易造成身体缺水，从而影响身体健康。并且，建议大家带温开水，不要常喝冰水，冰水对胃肠道不太好。同时，喝水时应遵循少量多次，不要一次性喝太多水，否则会加重胃肠负担。
三、带上防暑药品
高温天气外出时时刻刻都会面临着中暑的风险，所以，建议大家带上防暑药品。 比如：风油精，清凉油，人丹等。然后，外出时如果一旦出现头晕乏力，恶心，胸闷气短等不良症状时，就要立马停下来去阴凉处休息，然后喝点水来缓解一下。如果情况比较严重时，请一定要及时前往医院就诊，中暑最严重的情况是会危及生命的，大家一定不要小看中暑。以上只是我的个人看法。
