夏季皮肤保养除做好清洁护理工作外，还应注意防晒和美白，给肌肤补充营养如维生素A、维生素C能增强皮肤的抵抗力，延缓皮肤衰老。一起来了解下夏季保养皮肤小窍门来给皮肤增加营养吧。
西瓜美白嫩肤
夏季最受欢迎的水果之一西瓜是肌肤补充营养的首选。将吃剩的西瓜皮切成块状，直接涂抹脸部，再反复揉搓五分钟，然后用清水洗净，再涂一点化妆品。每周两次，可使皮肤保持细嫩淡白。
黄瓜除皱嫩肤
夏季也是盛产黄瓜的季节。黄瓜具有收敛作用，能够消除皮肤皱纹，使灰暗的皮肤光洁细腻。使用时，把黄瓜切成小块，榨出汁，用棉花蘸汁往脸上涂抹，皱纹多的地方多涂点，一天一次。
西红柿洁肤除皱
西红柿在夏季也是应季水果，并且价格实惠。西红柿富含多种维生素，外用具有很好的美容护肤功效。先将西红柿切碎，盛在碗内，再用汤匙挤压成糊，然后加入少许蜂蜜，涂于脸部及手臂，能使肌肤洁白，消皱除纹。
柠檬美白法
夏季喝一些酸酸的柠檬水有开胃的作用，柠檬diy外敷有很好的美白作用。这是因为柠檬对皮肤有漂白作用，可将柠檬汁与蛋黄拌匀，用棉花蘸汁涂脸，眼睛四周不要涂，15分钟后用温水洗净。每周两次，很快见效。
茄子去雀斑
夏季是收获茄子的季节，如果脸部有雀斑，可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。用果汁洗脸的方法还有很多，但一定要每日坚持，持之以恒，才会收到理想的效果。
夏季该如何保养健康好皮肤？
夏季的主要特点就是炎热，我们可以从补水保湿、防晒、清洁护理以及身体内部调理来进行皮肤的保养。
1、补水保湿。
平时我们洗完脸后，可以使用湿毛巾敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对经过高温蒸晒之后的肌肤，用凉毛巾敷两分钟，就能达到补湿、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效。
同时我们也可以准备保湿喷雾，像上班族的我们，每天对着电脑的时间会比较长，而且又是待在空调房里面，皮肤就会特别容易干燥，这个时候随身准备一支保湿喷雾，就能及时地给皮肤补充水分，让肌肤时刻保持水嫩，但要注意的是，喷上喷雾后，一定要用纸巾擦掉脸上多余的水分，不可以留着自然风干。
2、防晒。
夏天出门一定得抹防晒霜，不仅是大太阳的天气，即使是阴天也应该注意防晒。虽然说适当的阳光照射能够合成大量的维生素D，可能会对皮肤有益，但是太阳晒得多了，也是可能会晒伤皮肤的，还会使皮肤脱水，从而使皮肤变得没有弹性。
如果长时间在户外的话，就更应该抹防晒霜了，不仅仅是脸部，露在外面的手和脚也不能够忽略。另外防晒霜的正确用法应该是出门前十分钟开始涂，让其充分吸收后再出门，而且每过两小时左右都要再次涂抹，因为防晒霜的效果大概只能维持这么久。
3、清洁护理。
我们可以采用冷热水交替的洗脸方式，先用热水让毛孔张开，然后用洗面奶将皮肤中的垃圾清洁干净，再用冷水洗脸，将毛孔收缩起来。注意热水的水温不要过好，四十度左右就可以。
平时也应该定期给皮肤去角质，除了能够去除死皮外，还能减少因为油脂过多产生粉刺，同时也能清理毛孔中的污渍，让皮肤变得更干净。
4、身体内部调理。
不管是夏天还是冬天，我们都应该多喝水，虽然喝水并不能直接给我们的皮肤补水，但是可以间接地保持皮肤细胞的健康，从而改善皮肤健康。
我们还可以多吃水果，通过补充维生素来保养自己的皮肤。比如樱桃，樱桃中含蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而胡萝卜素及维生素都是可以美白皮肤的，所以多吃樱桃可以让肌肤真正细腻，变得有弹性。
夏天怎么保养皮肤
皮肤变好的方法包括做好面部清洁、注意皮肤保湿补水、做好防晒、医美改善等。
1.做好皮肤清洁:由于空气中含有一定的灰尘，夏天皮肤会出汗以及分泌油脂这时要注意每天洗澡，注意个人的卫生清洁，面部要使用温水洗干净。平时使用的毛巾要按时清洗，避免螨虫或细菌的滋生。
2.注意面部保湿补水:建议患者每天清洁完面部以后，注意做好面部的保湿，可以通过拍一些爽肤水或敷面膜的方式。
3.做好防晒:建议患者一年四季都要做好防晒，减少紫外线的直接照射，皮肤会越来越好。
4.医美改善:患者还可以到正规医院皮肤科，通过医美的方式改善皮肤状态，
建议患者平时注意早睡早起，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于改善皮肤状态可以通过多喝水的方法使皮肤变好，每天保证喝足8杯水，可以起到排毒的作用，还可以补充身体中的水分。
也需要保证足够的睡眠，每天需要睡够8小时，对皮肤有一定的好处。
还可以做一些运动锻炼，可以促进身体的血液循环，起到改善皮肤作用。
夏季护肤小技巧有哪些?
夏季护肤小技巧
重点清洁皮肤夏季出汗固然是一种很好的排毒方式，能够加速代谢循环，帮助排毒。但是流汗也会使毛孔堵塞，身体热的时候汗腺与皮脂腺一同分泌，汗水被蒸发后，留下来的就是油脂与空气中的脏污，这些东西因为你皮肤黏黏的而更紧贴毛孔，让皮肤无法呼吸，于是就出现了小粉刺，所以夏季护肤的重点是清洁皮肤。
小编建议：每天彻底卸妆、每3天去一次角质，把“门口”的垃圾清干净，新鲜的养分才进得了家门。
皮肤需要降温夏季的阳光下，就像洗桑拿浴一样逼得人直冒汗，肌肤不停出油、汗又不停地流，额头上的粉刺大片、鼻子上的黑头像是一颗草莓。因此夏季护肤降温也是重点。
降温小技巧
1.可以随身携带喷雾，进行降温。它既能为肌肤补水，又能舒缓降温，但是记得不能让脸上残余的水分自然蒸干哦，这样会带走肌肤的水分，会让肌肤更容易干燥哦。
2.在暴晒后，也可以采取冰膜紧急降温。它能即时地为肌肤大量补水，也能起到一定的晒后修复作用
肌肤排毒小技巧夏季是肌肤排毒最好的时候，闷热的天气已经能够起到一定的排毒作用了，再加上自己的一些排毒小技巧，相信，这个夏季会给你的肌肤来个彻彻底底的排毒享受。
喝水排毒法
每天清晨一杯250cc的温水，是必不可少的，保证每天喝大约2000cc的水，分次喝，不必一口气喝完。利用大量的水将体内毒素冲出体外。
泡澡排毒法
泡澡能够帮助血液循环，刺激排汗。泡澡时水温维持在38~40度之间，不可过高，泡澡20~25分钟，不能超过，以免造成皮肤水分流失。
蔬果排毒法
补充大量高纤维质的蔬果，促进肠胃蠕动，避免宿便堆积在肠胃里，这些排泄物里有许多毒素，必须尽快排出，以免重复吸收，最严重可能导致大肠癌、直肠癌等问题。
运动排毒法
动对身体好处多多，但是记得一定要做有氧运动才能排毒，每周3次、每次至少半小时，无论是跑步、打球、游泳都可以。以你喜欢的运动为主。
夏天怎样保养皮肤
人的皮肤分为干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤，夏天天很热出汗多，那么针对不同的肤质我们应该怎么做呢？
干性皮肤的人面部的角质层是比较薄的，到了夏天我们会有大量的汗水流出来，但是干性皮肤的人不能在夏天经常洗用水脸，因为这样会使干性皮肤的人面部的角质越来越薄，最严重的就是转换成了过敏性皮肤，而夏天到了我们每天最好是只洗一次脸。干性皮肤的人在选洗面奶的时候，不可以选用磨砂型与泡沫过多的洗面奶。由于皮肤是干性的所以到了夏天最重要的就是补水和保湿，所以干性皮肤的人夏天在晚上睡觉前一定要贴补水面膜，而选用牛奶敷脸补水效果是最好的。
油性皮肤的人到了夏天面部出油的情况就会更加的严重，因为皮脂在夏季分泌是比其它季节旺盛的，此时我们就应该选用泡沫型的洗面奶，如果不选好洗面奶可能脸上就会出现粉刺甚至会长暗疮。 所以油性皮肤的人每天都必须彻底清洁面部的油垢，而油性皮肤的人最好是能使用凝胶壮洗剂来去妆，这样才会使面部的皮肤比较清爽、也可以减少出油的脸部负担。现在已有比较先进型的去妆凝露，它们添加了一些植物萃取的精华，不仅可以温和脸部的肤色和污垢，还可以控制人体皮脂的分泌过多，这种含有植物的精华凝露护肤品是非常适合油性皮肤的人，而且还有利于粉刺和油垢 的改善。
中性皮肤的人到了夏天就会比较好处理一些，因为中性皮肤的接受力是比其它的皮肤要好的。只要注重补水就好了，早上起来拍拍水，晚上睡觉前拍拍水。选用比较温和型的洗面奶，夏天最需要注重的就是，夏天会出大量的汗水，千万不要在出汗很多的情况下去用冷水洗脸，夏天很多的人都贪凉，但是其实用冷水洗脸是非常不好的。满是汗水的脸部皮肤的温度是比冷水的要高很多，如果此时突然受到相对低温的冷水刺激后，就会引起脸部的皮肤毛孔的收缩，这样就会导致毛孔中的油污不能够及时的清理出来，同时这样也会导致肌肤毛孔迅速的扩大，并且敏感型的肌肤严重还会急性发炎！
过敏性皮肤是想对比较少的，平常我们身边也还是发现几个这样的人，像他们吃了虾或者蟹类的海鲜皮肤就会出现红疹，所以他们是相对可怜的，在夏天那个比较特殊的季节里，我是建议尽量不要化妆，也不需要用什么护肤品，就清水清洗就好了。
