头发多有头屑，会给很多女性带来困扰。拥有一头乌黑靓丽的秀发固然给形象加分，但如果头发中隐藏着一块块的大大小小的头屑，无疑让自己的形象大打折扣，因此做好头皮护理是很重要的事情，那么去头皮屑最有效的办法是什么？要去除头皮屑，一定要做好头皮护理，了解头皮屑成因，才可以有效解决问题。
按摩头皮减少头屑的发生
要想预防头皮屑的发生，除了注意日常简单的护理之外，通过按摩可以升高头部皮肤的温度，加速头部血液循环和新陈代谢，让头部的皮脂腺，汗腺，毛囊等附属器官发挥正常功能，减少头皮屑生成。正确的按摩方式是，用双侧或者单侧手指与手指从前额发际向枕部来回转动按摩直至头皮有发热感，或者用单手四肢并拢弯成90度，从发际向后轻轻敲打，使头皮放松。
针对发质选择洗发水
现在市面上的洗发水针对不同发质有不同的种类，可以根据自己的发质特色选择专门去除头皮屑的洗发水，注意不要选择劣质的洗发水，这样的洗发水质量没有保障，容易对头皮造成刺激。最好是准备两瓶洗发水轮流使用，经常使用同一瓶洗发水，容易导致头皮产生抗体，洗发水去屑能力下降，依旧会导致头屑滋生。
调理饮食预防头屑
护理头皮除了正确洗发按摩以外，饮食调理也应该要重视，日常饮食中少摄入辛辣刺激，煎炸油腻和含咖啡因的食物，不要抽烟喝酒，以免这些食物刺激头皮，导致油脂及头皮屑形成，最好多吃瓜果蔬菜，保持营养均衡，最好少吃甜食，因为甜食属酸性食物，而头发属碱性，吃多甜食容易影响体内酸碱平衡，平日最好吃一些含碱多，清热去毒的食物，例如海带，紫菜，奶制品，豆类食品，水果，苦瓜，绿豆等食材。
药物治疗去除头屑
日常生活中注意维生素B6的补充，每天两次，每次吃十毫克的维生素B6，再配合其他外用药物，在洗头发之后，在手心倒上少许外用药，涂抹在刚刚洗好的头发上，按摩五分钟后洗净即可。
头屑的形成原因分析
头屑过多主要是由于人体新陈代谢过程中，身体分泌了一部分乳酸成分（如尿酸，乳酸，磷酸等），这部分乳酸没有按正常情况排除体外，滞留在体内导致人体酸性物质增多，血液的PH值由此发生变化，结果造成人体机体疲劳，机体疲劳会连带着使头皮营养吸收受到影响，从而产生大量头屑。
怎样护理头皮预防头屑
洗头时不要用指甲抓挠头皮。洗头水最好用温水，不要过热，也不宜太凉，这是因为水温太热容易刺激头皮油脂分泌，太冷的话又会让毛孔收缩，头发中的污垢难以清洗感觉；注意洗发水的正确用法，洗发水最好先倒在手上搓出泡沫之后再抹到头发上面；洗完头一定要用清水冲洗干净，避免洗发水残留；洗头发的时候最好轻轻按摩头皮以帮助促进血液循环，此外，每天早晚梳头一百下，亦可有效促进头皮的血液循环，帮助护理头发。
去头皮屑的方法 三种小妙招
你知道应该如何去头皮屑的吗，有很多的方法，只是大家都没有找到正确的而且有效的方法，所以很多人都很烦恼，去头皮屑多的话很容易影响形象，而且还会导致一些头皮疾病的发生哦，那么如何去除去头皮屑的呢，下面的这些小妙招可以试试。
1.醋
每次洗发后，用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮。或者在每次洗发前，将3汤匙醋撒在头发上，按摩一分钟后，用清水冲净。接着再用香波洗发。用醋洗头的话可以有杀菌的作用，而且还可以有清洁头皮的作用。
2.啤酒
使用啤酒去头屑的方法类似于用清水和陈醋的方法，同样是去头屑的最佳方法，相当实用。在清水中加入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水来清洗头发，像这样坚持用啤酒水清洗头发半个月，头屑就会自然消失了，并能滋养秀发。啤酒可以对头发有滋润的作用，对于养发护发有一定的好处和效果。
3.柠檬水
如果头皮痒得你抓耳挠腮，将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，轻轻按摩，然后用水冲净。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗你的头发。每次坚持使用，不但头屑不再困扰你，头发也会散发柠檬香味。柠檬水可以有去除去头皮屑的作用，而且还可以有滋润头皮的效果。
关于去头皮屑的一些方法，你知道了吧，如果你也有头皮屑的困扰的话不妨试试这些小方法吧，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，可以选择用醋，啤酒，和柠檬水等等都是不错的选择哦，赶紧试试吧。
有什么快速除去头皮屑的方法呢
以下这几个小方法达到5分钟快速去除头皮屑：
1、使用食醋涂抹头皮，起到杀菌去屑的目的。洗头发之前将食醋喷洒在头皮上并轻轻地按摩，然后使用正常的洗发水清洗就可以。
2、使用酸奶涂抹在头皮部位，也能起到快速去屑的效果。洗完头后将酸奶涂抹在头皮部位，大概15分钟左右再用清水清洗干净即可。
3、啤酒洗头也能起到快速去屑的效果。用啤酒将头发弄湿，大概20分钟左右再用清水冲洗，最后用洗发水洗头，每天使用一次，重复几次就可以去除头屑。
4、将新鲜的生姜切片以后煮成姜汤，放温以后再洗头发，去屑效果也很明显。
5、芦荟也可以去除头屑，芦荟的消炎能力非常好，平时坚持使用可以平衡头皮的油脂分泌，不仅能够去屑，而且还能够缓解头皮瘙痒。
6、使用黑豆水洗头，不仅能够起到快速去屑的目的，也能有效防止头屑的再生。
长头皮屑的人除了使用以上这几个小方法去除之外，平时也应该注意做好头皮的护理工作，使用温和去屑的洗发水洗头，也可以经常使用木质的梳子按摩头皮，能够促进头皮部位的血液循环，减少头皮屑的再生。另外平时也要注意不能吃油炸油腻辛辣刺激的食物，多吃一些水果蔬菜，保持清淡的饮食习惯，也可以避免头屑的出现。
头屑多的原因
1、细菌
在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。此时，以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。
2、过多油脂
多数人都在意自己是否油光满面，为脸上过多的油脂而烦恼，其实，人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你紧张。皮脂是头皮屑一个良好的培养基，头发不干净，油脂过多，是头皮屑产生的最得天独厚的环境，也是细菌、真菌生长的温床。
3、刺激性食物
食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类食品，这类食品味道不错，但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。
4、内分泌失调
头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等有可能受头皮屑的困挠。
去头屑的最好办法
去头屑的最好办法
你知道怎么去头屑的最好办法吗？我们的头发是身上很重要的，但是很多人被头皮屑所困扰，头皮屑严重的话很影响面容，那如何把头发弄干净呢？你想知道怎么去头屑的最好办法吗？接下来跟我一起来看看吧。
去头屑的最好办法1药物治疗
净吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗。
注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及touxie，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
按摩
除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。
方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。
方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。
头屑形成的原因有很多，根据不同的情况，要采取不同的方法，才能达到最好的效果，在我看来，要想头屑少，就要注意合理健康的饮食，保持适当的运动，养成良好的生活习惯，不能全部依靠外部因素，要从身体自身出发，才是解决头屑多的'根本之法。
去头屑的最好办法2头屑多的原因
(1)头皮出油多
导致touxie的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致touxie，所以头皮出油多的人更容易出现touxie。
(2)精神紧张焦虑
人体是一个复杂的有机整体，精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱，影响头皮健康。要缓解焦虑、精神紧张状态，可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。
(3)睡眠不足
充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解touxie症状。
(4)辛辣饮食、烟酒无度
辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
(5)身体不适
头屑多是什么原因?身体不舒服时，我们也容易出现touxie增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。
(6)洗发水过敏
有的人会发现这种现象：使用某种洗发水时会出现touxie，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。
有什么窍门可以去头皮屑?
要想去除头皮屑,那从就要追究其原因,这样才能彻底解决问题。其实一般来说头皮屑的产生都是因为平常洗头时清洁不干净,所以要想预防和去除头皮屑,那么就首先要勤洗头,而且在洗头时也要清洁干净,不然那些残留的洗发水没冲洗干净就会引起头屑啦。同时要注意的是在选择洗发水上也有讲究的,要根据个人的发质来选择适合自己的洗发水。
经常梳头。梳头不仅仅是为了打理头发的整齐,其实梳头也间接达到去头皮屑的效果,而且更有科学研究说明,经常梳头可以让你更加的聪明呢。最好每天早、晚梳头2-3次,这样才能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。
下面介绍几个小窍门：
1、清水陈醋去头屑法：
将150毫升陈醋加入1公斤清水中，将二者混合一起。用混合好的水洗头发，洗好之后记得用清水冲洗干净头发和头皮。每周洗3次，至少坚持2-3个月。这个方法可以让一片片的头屑慢慢消失，同时还能滋养头皮的皮肤，防止发尾分叉。
2、洋葱去头屑法：
准备好一个新鲜多汁的洋葱和一个干净的碗。用捣碎的工具将洋葱弄碎，洋葱会出很多的葱汁。取一块干净的纱布，将捣碎的洋葱都包在纱布中。用包好的洋葱包反复擦头皮，让洋葱的汁液慢慢的渗透到头皮和发丝中，让洋葱汁在头皮停留24个小时。然后用清水洗净头皮和头发。这个方法不仅能去头屑还可以止痒，一举两得。
3、啤酒去头屑法：
这个妙方的操作方法和清水+陈醋的方法很类似。在1公斤清水中加入300毫升的啤酒，将二者均匀搅拌，用酒水洗头发，坚持使用2-3个月，头屑会明显减少，头皮会感觉清爽通透。
姜水去头屑法：
准备好新鲜的多汁的生姜，切成一片片的薄片放入水壶中，将水烧开。在沸腾之后，把里面的姜片捞出来。待姜水稍微冷一些之后，用姜水洗头，洗完之后用姜片擦拭头发和头皮。这个方法可以生发去屑。
怎样去除头皮屑小妙招 去头屑最有效的方法
头皮屑是最常见的一种头部问题，很多人都有头皮屑的烦恼，导致头皮屑产生的原因有很多，日常护发一定要做好，使用的护发产品也要好好选择。
怎样去除头皮屑小妙招
1、药物治疗
净吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗。
2、注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
3、按摩
除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。
方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。
方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。
头皮屑形成的原因有很多，根据不同的情况，要采取不同的方法，才能达到最好的效果，在我看来，要想头屑少，就要注意合理健康的饮食，保持适当的运动，养成良好的生活习惯，不能全部依靠外部因素，要从身体自身出发，才是解决头屑多的根本之法。
4、日常头皮护理
01.不用让自己的工作生活压力过大：可通过运动等方式让自己有效减压。
02.注意饮食起居：生活规律，睡眠充足;少吃速食以及含糖食品，多吃富含锌和维生素B6的食物，如肝脏，鱼类，蛋黄，豆类花生等食品。
03.经常洗头 ，但不要过度：每天用去头屑洗发精洗头，直到头屑消失。之后继续每周用去头屑洗发精洗头2到3次;不要使用含有十二烷基硫酸盐等比较强烈刺激的化学剂的洗发精或洗发露。
04.给去头屑洗发精一些时间发挥作用。如果你选择用去头屑洗发精洗头，等待至少5分钟才洗掉。
05.洗澡和洗头后，用发刷梳头。从头皮开始往外梳，将头皮上的油脂均匀地分布在整个头部。
去头屑最有效的方法
产生片状、发痒的头皮屑的原因各异，因此在找出去除头皮屑的最佳方法之前，也许要经历一个不断试错的过程。使用去屑洗发水是最常见的治疗方法，但生活方式的改变以及可选择的天然的替代方法或许也能起到一定的效果。
1、硫化硒洗发水
硫化硒是一种化合物，能减缓头皮细胞的死亡速率，从而减少剥落。该化合物也被认为能够对抗马拉色氏霉菌属真菌的影响。
2、按照指示使用
大多数的去屑洗发水可间隔一到两天使用，但强效一点的可能会有更具体的指示。遵循指示使用洗发水将确保在去屑的同时不会伤害头发或头皮。
3、从发根往下梳理头发
有力的梳理动作能去除头皮上由头皮屑引起的头油，将其均匀的分散于整个头发上。从头皮一直梳理至发端是最有效的，还有一个额外的好处，将头油分散于头发上可以让干燥的发根重新恢复光泽，还你一个没有头皮屑的闪亮秀发。
4、试着用醋冲洗
在洗之前，倒大约2汤匙(30毫升)的醋于头皮上，充分按摩。在用正常洗发水洗之前，用清水把醋冲冲干净。可用白醋或苹果醋。
5、勤洗头
每天洗头可以减少头油引起的头皮屑，因为洗发水可以去掉头油。确保每次都充分洗净头发上的香波。
6、改变饮食结构
富含维他命B和锌的食物可以减少和预防头皮屑。富含高含量锌的食物包括牡蛎，贝类，红肉，家禽，鸡蛋，猪肉，乳制品和可食用的种子。富含维他命B的食物包括蛤，牡蛎，贻贝，肝，鱼，牛肉，奶酪和鸡蛋。努力维持富含营养物质的全面均衡的饮食。同样，水也重要。
7、沐浴在阳光下
阳光可以改善头皮的健康状况，减少头皮屑。每天在室外待一会儿，不要遮挡住头部。避免日光浴。高剂量的紫外线会伤害皮肤，引起皮肤癌。脸上和身上也要涂防晒霜，减少紫外线的有害影响。
8、少用造型产品
凝胶，摩丝，喷雾和发蜡会加重头皮的油性。油性头皮会产生更多的头皮屑。注意洗发水不在上述造型产品之列。护发素同样可以接受，但应选择可冲洗的护发素，不要选免冲洗的那种。
9、减少压力
高压力被认为在许多方面对健康状况有负面影响，头皮屑是压力过剩的一个潜在的副作用。充足的睡眠同样有利于压力管理。每晚目标睡眠时间7到8小时。
小贴士：如果某种去屑洗发水不起作用，尝试换另一种。因为头皮屑的原因因人而异，有些洗发水证明在某些情况下比其他情况下更有效。类似的，如果某种去屑洗发水使用一段时间后开始失效，在最初的洗发水和第二种之间来回换用，从多角度解决头皮屑困扰。
头皮屑多的原因
(1)头皮出油多
导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。
(2)精神紧张焦虑
人体是一个复杂的有机整体，精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱，影响头皮健康。要缓解焦虑、精神紧张状态，可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。
(3)睡眠不足
充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。
(4)辛辣饮食、烟酒无度
辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
(5)身体不适
头屑多是什么原因?身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。
(6)洗发水过敏
有的人会发现这种现象：使用某种洗发水时会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。
(7)过度清洁
有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。
(8)皮肤病
皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，要及时到医院诊治。
如何预防头皮屑多
头皮屑多的确是一个非常烦恼,非常尴尬的一个问题。而头皮屑过多其实也是一种疾病,主要是因为头皮中的毛孔堵塞,或者皮肤感染等原因引起的。下面就给大家详细介绍一下头皮屑多的预防方法。尽量避免吃一些煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因为这些会刺激头油和头皮的增加,最好能禁止不吃这类食物。头发是属碱性的,而甜品是属酸性的,吃甜品会影响体内酸碱的平衡,进而加快头皮的产生。因此要禁止吃甜食。
使用不起泡的洗发水会对头发产生一定的刺激,造成头皮加剧,因此要使用气泡的洗发水,在洗头时,应先在手中搓起泡在抹到头发上。在平时想要有效的预防头皮屑的发生的话，千万要注意平时洗头时用温水,因为如果水温过热会导致头皮油脂分泌过盛,水温过冻会使毛孔收缩,发内的污垢不能清除干净。在平时梳头发的时候要避免使用指甲梳头,最好用木梳梳头,然后指腹轻轻按摩头部,增加血液的循环,减少头皮。洗发水也是会影响头皮屑的，所以在平时用洗发水洗头发只是短暂的,七日后就会失去效果,应该七日换一只洗发水，这样做才能更好的预防头皮屑的发生。
