T字区长痘痘是脸上最容易长痘痘的部位，主要是皮脂腺细胞分泌异常所致，此外不良生活习惯和饮食习惯会加剧痘痘的爆发，T字区长痘痘怎么调理？在养成良好生活习惯的同时，一定要选择科学的方法对症去除痘痘。
饮食调理
不论是什么部位长痘痘，饮食调理都是首先要引起重视的，痘痘肌人群饮食应该以清淡为主，拒绝油炸，辛辣，具有刺激性的食物，这样不但有利于肠道健康，还能减少便秘和肥胖现象，避免痘痘滋生。
喝水排毒
合理补充水分对于保养皮肤和祛痘有很好的效果，每天一杯温开水或者蜂蜜水，不仅能清理肠道，还能起到润肠的作用，减少便秘发生，排出体内毒素，缓解内分泌失调症状，让皮肤远离痘痘困扰，变得更加光滑。
运动养生
上班族每天面对电脑，长期遭受辐射，因此更需要通过运动来加速身体血液循环，调理内分泌失调问题，起到养生保健的作用，同时搭配饮食调理能让脸色看起来更红润，缓解痘痘滋生。
补充维生素矿物质
人体所需的维生素和矿物质大部分来自饮食，尤其是新鲜的蔬菜瓜果中，多补充维生素和矿物质，不但有利于身体健康，还能帮助缓解便秘，治疗内分泌失调，抑制痘痘生长，让皮肤变得更加水润。
少熬夜多休息
经常熬夜，身体肝脏得不到充足的休息时间，从而导致肝火旺盛，更容易导致内分泌失调发生。少熬夜，保证充足的睡眠，才能保证皮肤新陈代谢，让皮肤休息好才能抑制痘痘生长。
戒烟戒酒
避免痘痘滋生就要远离烟酒，烟酒中的有毒物质给身体带来的伤害众所周知，不但对身体内脏造成伤害，同时也会使得皮肤变得粗糙暗沉，痘痘频发。
T字部位和下巴长了好多小痘痘怎么办？
一、早上洗脸的时候在洗脸水中加点白醋，这时候就不要用洗面奶了；晚上洗干净脸之后，可以用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方揉搓，直到感觉有些疼的时候用清水冲洗干净，然后让它自然晾干，对于祛痘很有帮助的呦。
二、用刀把仙人掌切开取其汁液涂在脸上，15分钟后用水洗净，祛痘效果还是不错的，不过要坚持呦。
三、把苹果切成薄片状，用热水冲泡至发软，然后贴在脸上，20分钟后取下用温水洗净，有空闲时间的不妨可以试试。
四、大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平时多饮食一些蜂蜜对于祛痘也是很有帮助的。
五、鸡蛋清和牛奶搭配，保持皮肤水水嫩嫩。
食疗：
一、海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
二、醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
三、枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
t区是哪里？t区部位的保养方法有什么？t区长痘痘的原因有哪些？
T区是脸部非常敏感的部位，T区也是经常出油和长痘的地方。只有认清T区，才有更好的保养方法。那么T区有哪些保养方法呢？让我们来看看。
T区在哪里？
T区指的是额头和鼻子，油容易出来的地方(尤其是额头和鼻子的两翼)，形状像大写的T，所以叫T区。
面部有三个t区。
T区:眉弓、眼睛、卧蚕、鼻子、嘴唇、下巴、下颌缘构成面部轮廓的大T区。
中间T区:眼睛+鼻子+下巴构成轮廓的中间T区。
小T区:鼻子是小T区的核心轮廓结构。
t区维护方法
1.增加每天洗脸的次数。
除了早晚例行清洁外，中午还要再清洁一次，在室外超过1小时要及时清洁。
2.提高洗脸质量。
用温水洗脸，选择去污力强的洗面奶，更好的清洁油腻的面部。
3.常规护理
一般春夏20天护理一次即可，秋冬可适当减少次数。两个月做一次比较合适。
4.使用清爽的护肤品。
使用具有收敛毛孔效果的爽肤水和清爽护肤乳液，可以减少T字部位的油渍。
T区痤疮的成因
1.螨虫感染
如果皮肤不干净，很容易滋生螨虫，尤其是T区，油脂比较多，是螨虫最喜欢的地方。油脂和螨虫排泄物容易堵塞毛孔，使毛孔越来越粗。如果没有得到及时的护理，就会引起痘痘。
如何应对:对于螨虫引起的痘痘，要注意卫生。被褥要经常晒，早晚要彻底清洁皮肤，每周进行一到两次去角质护理。
2.热空气会生气
不良的饮食习惯还会导致胃和大肠的热量过多，热肺袭面，导致痘痘的发生，尤其是吃了辛辣油炸的食物后，鼻子上会出现又大又红的痘痘。
应对方法:日常生活中要注意饮食，少吃油腻辛辣的食物。对于便秘的人来说，你的鼻子也容易长痘。可以多吃富含维生素A的食物，维生素A可以促进上皮细胞的再生，有效调节汗腺，帮助消除痘痘。另外，要做好日常清洁，避免使用过于油腻的护肤品。
3.内分泌失调
生活和工作的压力，以及生理期的来临，会改变体内男女激素的分泌，使皮脂腺分泌过度，面部尤其是T区的毛孔堵塞，引发痘痘。
应对方法:养成良好的生活习惯，避免熬夜。每晚11点前入睡最好。熬夜会导致内分泌失调。所以，调节内分泌最好的方法就是养成早睡的习惯，每天多喝水。
脸部t区长粉刺怎么办
大多数的女性朋友由于平时对自己的脸部皮肤护理不当或者是患者本身肤质的原因，女性朋友的脸上就会出现了粉刺黑头。对于脸上T字部位有黑头粉刺的女性朋友首先要注意自己脸部的清洁，女性朋友如果脸部的比较的油，那么女性朋友就要注重勤洗脸，保持脸部皮肤的干燥清爽。
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女性朋友平时在生活中要注意脸部的清洁，在清洗皮肤时如果皮肤感到很油的话，可以在洗脸水里加一两滴的薰衣草精油，有助于油性皮肤的清洁。女性在平时还可以在洗完脸后用一些具有清洁补水功效的面膜，效果会更好。对于脸部的皮肤，女性要在日常的生活中着重的护理。
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女性朋友除了对脸部皮肤外层的护养注意之外，还要注重身体内部的调理。在平时的饮食中，女性要尽量的清淡饮食，少吃酸辣刺激性的食物，平时一定要多喝水，调理自己的肠胃，保持大便的通畅。女性朋友还要尽量的少熬夜，做到有规律生活作息和安排自己合理的起居。
对于患有粉刺的患者，平时要注意休息，保证充足的睡眠。女性朋友在平常的生活中还进行适量户外运动锻炼自己的身体，促进自己的新陈代谢的平衡，还要经常的保持愉悦的心情。
长痘痘怎么办啊。。我就T字部位长痘痘
朋友你好我看了你说的症状；建议你用药物治疗；当心乱用外用药的毒副作用，引起皮肤萎缩；青春痘、粉刺及黑头与面部皮肤主要跟心情、饮食、内分泌及肺胃热重导致有关；注意面部清洁；严禁挤压；一般两到三天见效；治愈后不会留疤痕；【注；男人同样用面膜控油、增白祛斑及改善局部循环】
我建议你可适量口服调节内分泌；【甘草锌胶囊】每日2次每次1粒[饭后30分钟服]、【维生素C丸】每日3次每次1丸[注意有胃溃疡者及胃酸者禁用]、【维生素B1片】每日3次每次1片、【化毒丹】每日3次每次1丸[饭前30分钟服]；
若面部有微痒者可外用【菌必净软膏】[四川迪威药业生产的]用前需用淡盐水清洗后适量擦药每日3次；
也可用中药做面膜从局部改善循环；【白芷15克、珍珠粉20克、黄柏10克】磨粉加芦荟汁及牛奶适量、调均匀做面膜，开始每周2次，以后每周或两周做一次；
温馨提示；避免辛辣，调节情绪，放松心情，增强锻炼；
【在各个药店有售】
【我建议有效在给分】
【朋友自重，请勿复制】
t字部位油腻长痘痘怎么办？
T字部位一般都比较油，如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。
意见建议：
多吃水果和蔬菜。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但
注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
经常洗脸。油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸
香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
避免机械挤压痤疮。尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械
机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的
朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。
养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
