1、建议每天早晚用洗面奶洁面后涂抹保湿霜即可,无需其他护理。
2、洗面奶和保湿霜都应避开眼周和唇部肌肤洗护面部和颈部,手法要轻柔,不可用力揉搓肌肤。
3、11岁这个年龄有水和乳液就行了，保湿是一年四季都要做的，只要做到皮肤不干，少吃辛辣和油炸就行了，还要保持心情愉快，少压力，知道学生每天都会学习到很晚，在11点到凌晨2点这个时间段要熟睡，因为这个时间段是皮肤自我修复的黄金时刻，他可以把早上皮肤受到的损害在那个时间段得到恢复。还有啊，保湿品你可以试试泊美植物水润保湿，保湿效果很好。
4、痘痘最大可能是青春痘，少吃辛辣和油炸可以减少痘痘，不要用手去挤，也要注意内部身体的调养。
我是一个11岁的女孩皮肤很不好，请问怎么保养？
1、补充足够的睡眠
熬夜之后，睡眠严重缺乏，补充睡眠就变得很重要，一定要在接下来的时间里，合理的补充好睡眠，只有我们睡眠充足了，才能给皮肤充足的修复时间，白天补充睡眠尽量选择安静舒适的环境，同时不要连续熬夜，那么皮肤就没有缓冲和修复的时间，这样就伤害大了。
2、及时补充水分
熬夜后人体和皮肤都处于缺水状态，所以我们需要足够的水保障人体的基本的代谢。同时，如果皮肤干燥的话，可以适当的采用加湿器给空气加湿，让肌肤在一定的程度上吸收空气中的水分。
扩展资料：
护肤食物：
1、大豆。 研究发现，三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”)，有助于改善皮肤松弛。
2、鸡蛋。研究发现，鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素，可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。
3、杏仁。每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。
4、核桃。核桃富含α亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。
5、黑巧克力。可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现，连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料(包括黑巧克力)，可使皮肤更柔软、光滑、滋润。
参考资料来源：
人民网-皮肤差的女生怎么改善 6招教你内外调理皮肤
人民网-护肤品化学药剂太多 11种天然护肤食物大揭秘
青春期女孩子护肤的正确顺序、步骤
青春期的女孩子最是爱美的了，大家都希望自己的皮肤可以干干净净的，在青春期的时候总是会长一些青春痘，所以护肤也是比较重要的，不过很多女生不知道怎么样的护肤程序才是正确的，如果不正确的护肤的话可能会引起更严重的皮肤病，那么青春期女孩子护肤的正确顺序、步骤？下面我们一起来了解一下吧。
一、洁面：在护肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要。
二、肌底液：肌底液的作用是增加后续产品的吸收，应该用在化妆水之后，精华乳霜之前，起着修复，导入的功能，同时大多含既亲水又亲油的成分，能将护肤品中的水分和油分同时瓦解，更好的被肌肤吸收。
三、精华液：精华液有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果，精华的分子相对都很小，应在乳液和面霜之前使用，不然皮肤不能很好地吸收精华。
四、乳液或面霜：使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，乳液是水包油型的乳化剂，含水量较大，能为皮肤补充水分。还含有少量的油分，又可滋润皮肤。
五、眼霜：在涂完水乳之后就可以开始使用眼霜了，眼霜也是比较重要的一种的护肤程序，可以淡化黑眼圈，减少眼角周围皱纹的出现，要配合好正确的按摩手法效果会更好。
11岁女孩晚上可以用什么护肤品？
11岁女孩最好不要用什么护肤品，因为他们皮肤好的可以挤出水来，除非是冬天，就应该擦一些小孩用的护脸的，保护皮肤破裂以外，平时就不用擦了，擦多了化学护肤品对皮肤不好qui te amo。
13,14岁的女孩怎样护肤最好,让皮肤又白又嫩?
1、多吃鱼
在日常饮食中可以多吃些鱼类食物，因为多吃鱼肉中含有大量的蛋白质和多种营养物质，可以起到滋养皮肤和保养皮肤的作用，还能增强皮肤的免疫力和抗病能力，能够保护皮肤不受紫外线的伤害，大家都知道紫外线会使人的皮肤变黑，这样是不利于皮肤变白的。
2、喝水
对皮肤的护理也是必不可少的。每天要多喝水，给身体补充足够的水分，防止体内缺水导致皮肤干燥。
扩展资料：
美白水果：
1、猕猴桃
猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
2、木瓜
木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更白皙。
参考资料来源：
人民网-想要皮肤白嫩多吃什么食物 要注意怎么护理呢？
人民网-吃什么食物能变白 7大水果让你越吃越白
11岁的女孩适合用什么护肤品 哪种比较好
1、十来岁儿童的肌肤相比大人来说是十分的脆弱和娇嫩的，不能够有过多的刺激物，所以在挑选护肤品的时候要格外注意。
2、十来岁的小朋友皮肤是最为金贵的时期，这一时期是不能够使用有刺激性物质的护肤品的，尤其是日常使用的宝宝霜、沐浴露这一类的，如果其中含有刺激物可能会对孩子的皮肤造成不可逆的伤害。
3、11岁这个年龄有水和乳液就行了，保湿是一年四季都要做的，只要做到皮肤不干，少吃辛辣和油炸就行了，还要保持心情愉快，少压力。
4、无论选择那种护肤品一定要是少添加化学成分的纯天然护肤品。
