大多数女性朋友都爱美。对于她们来说,护肤是一辈子都不会厌烦的事情,吃维生素C,打美白针,用各种护肤品,无论什么方法,只要能够美白,她们都会试上一试。想美白,其实并不一定要靠昂贵高档的护肤品,在日常生活中,吃对了食物,同样也能起到美白效果。以水果为例。水果含有丰富的维生素,有机酸,胡萝卜素等利于肌肤美白的物质,不但价钱便宜,还能起到美白护肤的作用。下面我们就来看看,美白肌肤吃哪些水果好?

柠檬

众所周知,柠檬堪称水果中的美容圣品。柠檬含有丰富的维生素C,有机酸,矿物质等多种营养物质,具有极好的美白效果,美眉们想要肌肤更加白皙,不妨每天喝杯柠檬水。

苹果

苹果中的维他命C能抑制皮肤黑色素沉着,淡化色斑,起到美白作用。除此之外,苹果中含有大量水分和保湿因子,对皮肤起到保湿作用,而丰富的果酸能使毛孔更加通畅,抑制痘痘生长。

桔子

桔子因含有丰富的果酸和维他命被大量运用在了护肤品中,桔皮中的维生素含量是最好的,桔皮泡水能很好的起到美白肌肤,抗衰老的效果。

猕猴桃

猕猴桃中所含的丰富维生素C和维生素E不但起到了美白肌肤的作用,还能提高肌肤的抗氧化能力,增强了皮肤抗衰老的能力。

草莓

草莓含有多种果酸,维生素和矿物质,用草莓汁敷脸除了美白滋润之外,还能增强皮肤弹性,避免色素沉着,尤其适合于油性肌肤使用。

西红柿

西红柿中的酸性汁液能有效帮助平衡皮肤的PH值,祛除面部死皮效果非常好。将西红柿汁和少量蜂蜜混合擦于面部,坚持使用可以起到祛斑美白的效果。

樱桃

樱桃含铁量丰富,而铁又是血液中血红素的重要组成成分,我们的肌肤只有血液充足了才能更加白皙健康。