维生素a能淡化痘印。维生素a具有促进生长和维持上皮细胞组织的作用，它可以参与体内的氧化过程，长期坚持使用对脸上的痘印、黑斑等都很好的淡化效果。
维生素a包括维生素a1和维生素a2两种，一般说的维生素a都是指a1，鱼肝油和大多黄绿色植物中都含有丰富的维生素a。
维生素a是淡黄色油溶液，也有可能是结晶与油的混合物。它对肌肤表皮层可以起到保护作用，维持肌肤的正常状态。
在使用维生素a护肤后，要注意避光和防晒，因为维生素a不能见光。所以，可以在晚上使用护肤，白天可以使用VE或VC，它们也可以起到很不错的护肤效果。
吃什么食物可以淡化痘印
苹果：苹果含有可以加快肠胃蠕动,促进新陈代谢的纤维素和可以淡化痘印的维生素C。
番茄：番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率,具有深层清洁、平衡油脂效果;梨,梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用,常吃梨可起到润肤养颜,祛痘去皱的效果;香蕉,众所周知,香蕉对治疗便秘有很大作用,能够促进肠胃蠕动.其实我所说的都是很普通的水果,可是价值却很大的!
梨：梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用.常吃梨可起到润肤养颜,祛痘去皱的效果.
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁:将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤:取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
脸上痘印如何去除
痤疮形成的痘印主要包括红色痘印、黑色痘印。红色痘印一般如果做到比较好的保湿和防晒，有一部分会在4-6个月之内慢慢褪去。如果防晒不好，它会逐渐变为褐色的痘印，这种治疗起来相对棘手。针对红色痘印的治疗方法，临床上可以选择强脉冲光，它可以收缩血管，需要多次治疗。另外强脉冲光也能够增加真皮的胶原蛋白，改善毛孔粗大。另外可以选择含有果酸的护肤品，或者直接进行果酸焕肤的治疗，帮助肌肤更新。黑色的痘印主要是炎症后的色沉，针对黑色痘印的治疗方法，临床上可以选用高浓度的左旋C进行导入，促进皮肤胶原蛋白产生，也能够加快黑色痘印的褪去。另外也可以选择果酸焕肤或者水杨酸焕肤等等来治疗。另外，作为患者一定要时刻保持面部的清洁，使用安全、没有刺激的洁面乳，保持良好的饮食习惯。另外还可以进行适当的运动。如何快速淡化黑痘印
如何快速淡化黑痘印
如何快速淡化黑痘印，人们的对审美的要求也在逐渐的增加，而这样的黑痘印会让我们看起来非常的不美观，所以去除黑痘印是很重要的，下面为大家分享如何快速淡化黑痘印。
如何快速淡化黑痘印11、用水果敷面膜
大家可能会习惯使用维生素c去除痘印，因为它有美白作用，效果也不错，不过除了维c，我们还可以用水果做面膜来去除黑痘印。因为很多水果中都含有丰富的果酸，它能使我们的角质层变软并剥落，这样就达到去除痘印的目的。苹果、柠檬、草莓、橙子、番茄等水果都含有丰富的果酸，把它们榨汁敷在脸上，每天敷20分钟，坚持使用一个月就可以见效。
2、绿茶南瓜面膜
配料：南瓜、绿茶粉、豆腐。方法:：南瓜洗净去皮切片蒸软捣成泥，然后加入绿茶粉和豆腐一起搅拌成糊状，用温水清洁面部后，把绿茶面膜敷在脸上，大约20分钟洗净，每周敷3次，有很好的美白、去痘印效果。
3、使用维生素C精华液
黑痘印可以试试用维生素C精华液改善，这种护肤品不但可以增强皮肤的抗氧化能力，同时还可以消除自由基，达到美白皮肤的效果，在痘印上涂维生素C精华，坚持一段时间可以消除黑痘痕。
消除黑痘印除了外用的方法，在饮食方面也可以补充一些有美容护肤作用的食物，如百合、银耳、莲子、薏仁等有均匀肤色的作用。含有维生素C和维生素A的蔬菜和水果，如西兰花、卷心菜、青菜、西红柿、柠檬、草莓、猕猴桃等平时也可以多吃，有美白、清除黑色素的作用。
如何快速淡化黑痘印2痘印是在青春痘，也就痤疮之后留下来的痕迹。所谓的痘印，其实包括几种：
第一、凹陷性的瘢痕，可能是由于有挤压操作，伤及了皮肤的真皮层，就形成了凹陷性的瘢痕；
第二、真正所谓的痘印，也就是颜色的改变，可能会出现深红色或者是淡红色的色素沉着，之后可能会变成黑色的痘印。
红色的痘印实际上来说是由于炎症、血管的扩张所造成的，会有自然的消退，也可以使用脉冲激光进行帮助消退。对于黑色的痘印，已经是色素沉着，也可以自然消退。可以选择使用帮助色素沉着消退的药物，比如说可以使用维C或者是左旋维C，可以使用涂抹或者超声导入的方式来加速消退。
再有的话也可以能使用果酸、复合酸或者是水杨酸类化学酸，对于黑色素排出，使得痘印的消除也是有相对来说比较明显的效果。目前还有些其他的比如说中医中药的一些综合的治疗办法，或者是医美类的，比如可以选择血小板的血浆局部注射，都可以来帮助去除黑色痘印。
脸上黑色痘印如何去除
1、如果是发炎导致的黑色素堆积，那首先还是要给痘印消炎了，这点所有痘痘肌、痘印肌都要放在心上，只要皮肤消炎了，皮肤才会慢慢好转。
2、既然黑色痘印已经有严重的黑色素沉着了，那么想要去除黑色痘印，自然还是要从沉积的黑色素细胞下手，使用淡斑美白产品，一边抑制新生黑色素的产生，一边淡化掉多余的黑色素。
3、一定要做好防晒，如果不防晒，再怎么用没变产品，淡化黑色素的速度还是比不上你晒黑的速度，那护肤品不是白用了！
4、等所有的护肤步骤都完善了，你要做的就是坚持使用，耐心等待产品的见效，等待多余的黑色素慢慢的淡化掉，这样才能去除黑色痘印。
痘印颜色变黑，也叫作炎症后色素沉着，许多炎症性皮肤病组织病理学显示黑素细胞活性增加，可能是炎症使皮肤中的巯基减少，使酪氨酸酶活性增高而引起局部色素沉着。
痘印变黑色的主要原因还是因为平时防晒没有做好导致的，像很多人在长痘时期为了避免防晒霜来加重痘痘，都不怎么使用防晒产品。
可紫外线不会这么体谅你，该有的黑色素产生还是会有，所以痘印才会在发炎期间慢慢的变黑。
如何快速淡化黑痘印3脸上痘印为什么是黑的
痘痘里面本身就含有一些毒素，在长痘痘的期间，经常熬夜的话，就会使皮肤里面黑色素沉淀，而且身体的新陈代谢速度会减慢，一些毒素没有及时排除去，而是留在了肌肤的表层，这样子痘痘消失之后就留下了颜色比较深的痘印，所以想要改善黑色的痘印的话，首先要做的就是按时休息，使痘痘快点好起来。
脸上长痘痘期间，特别需要大家注意的一点就是不能用手直接去挤，手上的细菌是很多的，挤痘痘的时候会加重脸上痘痘的'情况，这样子也会是痘印变深，这一点一定一定要注意。
消除脸上的黑痘印有什么好的方法
(1)一是要养成良好的生活习惯，很多皮肤问题都是由于自己不健康的生活习惯导致的，除了经常熬夜会长痘痘之外，还有吃油腻重口味的食物、不注意卫生等等，这也是会导致脸上爆痘的，所以想要改善这个问题的话，平时吃东西要吃清淡营养一点的，洗脸的时候要好好系洗，把脸上的垃圾油脂及时的清理掉，脸上出油之后，也要用纸巾及时擦干净。
(2)使用去角质的产品可以有效的淡化脸上的黑色痘印，因为脸上多余的角质其实就是死皮，把这一层东西去掉之后，肌肤会更好的吸收护肤产品，补水美白的效果就更加好，去角质之后，坚持使用美白产品一段时间，黑色的痘印就会减淡消失。
(3)可以利用生活中常见的食材来淡化黑痘印，像什么柠檬、食用醋还有白糖都可以使痘印消失，柠檬主要是使黑色素不沉淀，美白肌肤的作用好，食用醋这个主要使软化角质层，是肌肤更加健康，白糖洗脸可以美白淡痘印，所以想要美容护肤的女生，在家里可以尝试一些用这些食材护肤。
可以有效淡化黑痘印的产品有哪些
(1)肌肤哲理的淡痘印精华vc粉，用vc来美白皮肤这一点大家应该都知道，肌肤哲理的这一款产品里面含有大量的维生素c，美白的效果是没的说的。产品的纯度很高，去除一点涂在有痘印的地方，没有刺激感，而且去痘印的效果是真的很好，大家可以试一下。
(2)伊索的无油保湿祛痘精华，听名字就知道，这是一款很清爽的护肤产品，使用起来是真的很舒服，只需要挤出一滴，就可以涂很大的面积，我感觉产品的用量比较省，主要是利用葡萄籽精华来淡化痘印和美白皮肤的。
怎样让红色痘印快速淡化？
红色痘印的产生，可能是原本痘痘消去后，遗留下来的痕迹，也可能是因为平时用手部挤压，导致的的毛细血管破裂。本质上，其实都是是由于毛细血管扩张，而导致的痘印。
红色痘痘，即使不做任何特殊处理，只要经过了一段时间后，毛细血管自我愈合，就会消去。不过时间一般比较长，一般得几个月，如果皮肤有炎症的话，可能会更久。而加速消除的方法，就是消除皮肤的炎症。
我不推荐使用护肤品来消去痘印，我更推荐药物来消除痘印。效果更好、性价比更高，而且质量、安全都有保证，
一般常见的药物，有维A酸类和肝素类。维A酸类可以促进皮肤胶原蛋白的合成，让皮肤更附有弹性，推荐维A酸乳膏（药店里一般不超过20块钱，某宝上只需要12块钱）。
肝素类药物，可以消除炎症，以及促进皮肤愈合，推荐复方肝素钠尿囊素凝胶（30块钱）
或者，多磺酸粘多糖乳膏（这个的价格比较多种，大家根据自己消费能力选择即可）
很多人都会对痘印的出现特别的苦恼，脸上一个个的红色痘印还是需要尽快消除掉的，时间长了颜色会变深，祛除起来难度就会更大了，其实祛痘印的方法还是有很多的，除了可以用一些护肤品之外，还可以通过饮食的方法来祛痘印，那么吃什么食物可以淡化痘印呢?
top1:柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
top2:胡萝卜汁
新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。
维生素A原在体内可转化为维生素A。
维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
top3:冬瓜藤
冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。
金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
top4:雪梨芹菜汁
芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。
功效清热，润肤。
适用于痤疮的辅助治疗。
top5:葡萄
葡萄一直以来都被称为“补血”的水果，原因在于它含有大量的蛋白质、葡萄糖、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。
因此多吃葡萄能够起到极佳的补气益血的作用，另外它在一定程度上还能够缓解黑头的症状哦。
top6:苹果
苹果被誉为是美容圣品，除此之外还有着很高的 养生 价值，所谓“每天一苹果，医生远离我”。
苹果能够祛痘的一个重要原因是苹果中含有很丰富的果酸成分，它能够帮助保持毛孔的通畅，而诱发青春痘的一个重要原因是毛孔的堵塞，因此把这个问题解决了就能够大大降低青春痘的产生了。
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去痘印首先要了解痘印是怎么产生的，其实在痘痘发作时会引起血管扩张，痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，所以就形成了一些平平红红的红斑，由于皮肤细胞的发炎反应导致皮肤组织被破坏，发炎后的黑色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，然后就形成了痘印。
一直都非常喜欢喜辽复的去痘凝胶，去痘印的效果堪比磨皮，但是一定要坚持才会看到效果。
软管尖口的设计方便控制用量，涂抹的时候记得用棉棒蘸取然后再痘印处涂抹更卫生，挤出来是透明的凝胶质地，清爽好吸收。一般旧的痘印恢复需要2-3个月的疗程，所以推荐购买2-3支。
脸上偶尔冒个痘痘其实是很正常的，不用太担心，只要合理去处理就可以，千万不要用手去挤，这样会更容易留下痘印。一定不要让它留下痘印，好的皮肤状态是底妆的关键！！
其实对于痘肌来说我听到的最大抱怨就是痘印问题。尽管在专业人员看来，红痘印只是炎症后的一个过度表现，迟早都会消失的，但是对于当下的痘肌患者来说它直接影响了皮肤的外观，给患者的精神上造成了极大的负担，这一点也很能理解。
痘印到底是怎么回事儿？消印最快、最好的方法是什么？还有一种痘印是痘痘愈合后在皮肤上留下的色素沉着（HIP），也就是我们说的黑痘印。其实它是“褐色”的，主要是皮肤的色素细胞对炎症的刺激性反应而形成的，发生在少数人的皮肤上。而且当痘痘完全愈合后、红印消失了，色素沉着却显得更加明显了，这种炎症后的色素沉着消褪比较慢，而且有时候可能就是永久性的。色素沉着越明显、颜色越深，完全退去的可能性越小，常常需要特殊治疗。这种痘印在此我们暂且不谈，今天主要谈谈红痘印的问题。
下面有几种祛红印/控红印常用的方法供你参考：
正常情况下，代谢快的同学，只要做好防晒补水工作，痘印迟早会消退的，只是时间问题。代谢快的三五个月就没了，代谢比较差的可能需要一年。
虽然迟早会消失，但是估计也没多少人愿意等那么长时间，每天带着黑黑红红的痘印出门。想要加速痘印的代谢，就要适当的助力！
鱼胶c粉能够帮助提高皮肤细胞的活性，加快皮肤的新陈代谢的能力！能加速肌底排浊，抑制黑色素能力，把皮肤底层垃圾色素代谢掉，能加速痘印的代谢。具有很强的修复能力，对修复受损的痘坑痘印有很大的帮助。
烟酰胺具有很好的美白功效，预防黑色素的沉积，对清褪皮肤表层的痘印有一定的帮助。但需要注意的是，有部分人群烟酰胺不耐受，使用前要先在耳后进行试敏。
无论采用哪种办法，都要注意做好防晒，少熬夜。避免痘印痘痘的加剧！还有，一定要有耐心！！
想快速去痘印只三步亲测有效分享给你们！
估计没有从来不长痘痘的人吧。。皮肤再好，也会偶尔长颗。吃个火锅烧烤之类的，火气大了也会冒
颗痘，很正常。我皮肤还算不错，比较白皙，也挺细腻，就是在大姨妈前一周会长几颗痘俗称“姨妈痘”。每月长几颗，也会有积下一些印的、以前吧消的很慢好着急所以寻觅各种方法想快点消痘印。这不，自己模索到了三步消痘印的好方法，亲测有效分享给帅哥美女们！
第一步，消炎杀菌，说实话，脸上长痘了，只要擦娇舒清净颜霜，痘痘就能瘪下去，有镇静消炎作用。某宝就有。擦在脸上，感觉变嫩变软了，仔细看看毛孔都细腻了些。感觉还挺不错的。
第二步，精华是基础护理步骤里最重要的一步，要不然怎么精华呢。我用过的里面直接擦娇舒清精华，擦在脸上很好吸收，清爽不腻，我一般会在有痘中的地方多按摩几次，不知道是不是心里作用，每次用完的第二天，照镜子总觉得痘印又淡化一些。
我爱用这个点涂的，每次用过精华等皮肤吸收后，就会在有痘印的地方点涂，然后轻糅几下，这个质地涂上去稍微有点黏，但按几下很快就吸收了，干爽了。
每次长痘后，都会用这娇舒清净颜精华来消痘印。如果说一般皮肤自身消痘印需要2－3个月左右的话。
这样会加快很多、一个月之内应该就差不多了
大概3周吧！
小仙女们没有痘痘没有痘印才能美美的上班。
喜辽妥
喜辽妥祛痘印效果非常不错，尤其是新的痘印。推荐长红色痘印的人用，黑色痘印先美白，再去痘印。这个是当时医院皮肤科给开的，所以安全性是有保证的，一般外面的早点就有卖的，29块钱。祛痘印补水也非常重要哦。
请大家不要相信一些小偏方什么的，该去医院去医院，该去美容院就去美容院，脸上用的东西不可以乱来哦！
天呐！我不过是消了个痘印！
我朋友见到我却都说我整容了！ 还一直问我是哪家医院做的？！
我的老天爷！原来皮肤好了之后的人生是这样的美妙！
其实要说，那我还真有整形医生！ 那就是我的皮肤科小闺蜜！是她！帮我把皮肤从烂草莓变成这样的 给嫩们看看我之前的脸蛋吧，好多红红的痘印
不算痘痘里边最严重的的，但是就这点痘印！ 都花了我小闺蜜3个月的力气才消下去！ 其实祛痘印你要是没找对方法，那肯定难，但是今天跟着我 你绝对不会再迷路啦，接下来我就给你们分享一下我的祛印心得吧
第一：给痘印分家
一般分为这4种痘印,今天就主要来讲红黑痘印
（1）红色痘印 红色痘印是指痘痘部位的皮肤细胞发炎引起了血管扩张， 在痘痘消退后留下的的暂时性红色的痘印。 这种痘印一般五到八个月左右会消退
（2）黑色痘印 黑色痘印是痘痘发炎感染后引起的色素沉着状况。 痘痘去除后，在痘痘生长的部位出现的黑乎乎的印记。 一般黑色痘印会在一年到两年之间消退。不过基本不可能！
第二：如何祛痘印
（1）红色痘印
①红色痘印最首要的就是消炎！
法国珍贵水
含有水杨酸、桉树叶精华等，主要针对痘痘肌肤，减少出油，疏通毛孔，镇静的效果！是在洁面之后，用薄款的化妆棉湿敷！我是只局部湿敷，就是那皮肤敏感敷哪！这款我会湿敷的时间相对来说短一点！ 大概3分钟就可以了！然后用清水洗掉，因为里边毕竟含有酸的成分！所以就是尽量不要让它在来脸上的时间太久！
金盏花爽肤水
金盏花爽肤水不含香精、酒精，可以调理皮肤油脂分泌、收细毛孔、有祛红消炎镇定舒缓的效果！大牌子就真的没啥可挑剔的！ 我一般也是在洁面之后，用薄的化妆棉湿敷！大概敷个5分钟就OK啦，这两款我用金盏花租的比较多一丢丢，因为它的成分更适合我 不过这两款总体来说，还是不错的，都不会对痘肌有什么刺激的感觉 如果想要入手，平价一点的话，也可以试试生理盐水来湿敷！
②修复受损皮 ！
如果是一周以内的新生痘印的话，我会用某达帕林，这个也是闺蜜皮肤科经常用到的一个，不过她说这玩意刚开始一定不能用量太大，里边的成分会对皮肤产生刺激！刚开始用的时候，一定要少量涂抹哦！ 我是刚开始涂的时候，会有泛红紧绷的状况，不过一周之后就没有这种情况了 毕竟是yao膏 ，所以如果出现有什么不良反应，一定要及时停用啦！
摩瑞克医用硅酮
这个是她从她们科室主任手里撬到的，虽然是国产的，但是她偷偷告诉我，里边的原料是采用外国进口的，对于修复表层受损细胞组织，有很好的的效果！ 在这要提醒大家祛痘印的这段时间，就不要化妆了，不然会影响效果 我按照她的指示，一天3次点涂在自己的痘印处，质地是凝胶状的，涂上去清清凉凉的很舒服，刚开始用的前一周没什么效果！ 但是坚持了2周之后，痘印就开始慢慢变消下去了，就因为这，我已经被她敲诈了好几次请吃饭，哎，不管了，谁让拿人手短了，再说只有它能让我一直保持仙气十足！
（2）黑色痘印 黑色痘印就是因为皮肤 接触到紫外线，而导致的色素沉着！ 所以最主要的就是美白+防晒啦！
①做好防晒 最有效的还是物理防晒，所以一般我日常出门的话，包里都会 必备一把遮阳伞，毕竟紫外线不光只有晴天有，阴雨天更强烈！
化学防晒的话，在室内也要涂哦，我最常用的就是这款防晒了！
D. J防晒
这个方式对于我这个油皮来说还是挺友好的，上脸会有一点润色的效果，质地流动性还挺好的， 而且成膜很快，即便是夏天流汗的话也不会有白色的痕迹，比较清爽，不会闷痘，在室内的话，这个防晒力度已经足够了！
②美白
这款美白精华就是真的平价又好用，添加了5%的烟酰胺，不管是从使用感还是美白效果来说都是很好的。 质地是蛋清的质地，不会太厚重，涂到脸上很好推开，打圈按摩不到2分钟就会被吸收掉了，每次使用1-2泵的量，才会有效果哦 用了一段时间就会发现皮肤真的会被提亮！ 接下来是我整理的一些痘肌的日常生活小贴士，一并送给你们吧！
1. 不要熬夜，睡美容觉是最好的护肤品，没有之一！
2. 少吃甜食，少喝奶茶，牛奶等乳制品也是致痘源。
3. 做好防晒，一年四季都要做。避免炎症反复，同时预防痘痘之后的色沉。
4. 勤换洗自己的贴身衣物，以及床上用品，保持室内良好的通风和干燥度
5.注意环境，空气清新环境卫生，可以买个空气净化器。 好啦！兄弟姐妹们！ 一起为祛痘印加油，冲鸭！
别等痘印自然消了，我们护士长说： 如果是红色痘印，面积小，并且皮肤状态稳定的话，至少要2-3个月
堪堪我以前的哪张脸，在没去皮肤科实习之前真不知道这些弯弯道道
各种瞎尝试，像醋、土豆片、药膏、刷酸等通通都试过了，效果都不是很明显，甚至还会让脸上的痘印变的更红。
有的用完之后脸上还会感觉一阵阵刺痛，对于敏感肌的姐妹来说还是千万别乱尝试了。
看着一茬接一茬，痘印连我脑门都没放过
不知道你们痘印是怎么来的，反正我的痘印是我自己一手“酿制”而成......
刚开始脸上还是痘痘的时候，就开始zuo，没事干 就照个镜子一顿乱扣 ，不等过几天脸上就有了很多痘印。
真的只有深入了解才知道
红色痘印而已，不就是很单纯的痘后损伤吗？
天天说一些好像很牛逼，
但是根本没有用的东西！
做好最基本的“痘后修复”痘印不就没有了？！
方法不难，我说的是真的！
但是最主要的还是要坚持，几天是看不出来什么效果的。
第一步：祛红痘印要先阻止痘印产生
痘印不控制产生，那脸上红痘印就算你消100年照样会反反复复的有。
再好的皮肤状态也避免不了 熬夜、姨妈期的爆痘 ！
但凡我熬夜或者吃辣吃甜的多一点，我脸上必起痘痘
在我脸上生疼不说还特别显眼 挤完就是一个痘印，还容易反反复复的长！！！
简直就是我的噩梦！！
而这种痘痘通常都是脓包痘痘
很恶心的那种，一挤还爆浆...
挤痘痘我是一百个不支持！毕竟一不小心就会成为永恒的印子，严重还会造成颅内感染，痘痘可能直接送你走了
之前我都是让它自然爆炸，发现爆开之后留下的痕迹还是蛮大的
自从跟护士小姐姐们get tinanik痘痘贴 后，就再也不怕长痘痘了，吸出来之后，不仅不用害怕留痘印，还可以在长痘痘期间化妆，也不知道是哪位大神发明的，感谢~
我们科室小姐姐称它是熬夜的救星~
它不仅可以吸出痘痘里的脓和组织液，防止痘痘反复生长
还能阻隔外界的细菌和灰尘！！
平时痘痘有无破损都可以直接贴上！
薄薄的一个，随便贴在脸上都超级隐形！！
待个4、5个小时就可以吸出来一坨脏脏的东西....我第一用的时候还 搞笑 的直呼它是“吸脓大王”。
这么好用的方法，不必手动挤痘痘强多了那，也不用担心管不住自己那双骚动的手。
第二步：补水
补水是皮肤的需要，更是我们身体不可或缺的部分，当我们的角质层水分减少时，就会使我们的皮肤干裂和脱屑，尤其生成痘印之后，痘印周围会挂着一圈小白皮。
再说补水之前，说一下痘印或者痘印很严重期间，最好清水洗脸，避免加重情况。
补水最管用的就是精华了，像水乳只能停留在皮肤表面，精华是可以直达皮肤的深层的。
我用的这个小众 tlab视黄醇玻尿酸保湿精华液 是我们科室她们平常都在用的
别以为皮肤科的护士都用的是多大牌，其实她们用的你们或许连名字都没听说过。
我一开始和你们想法一毛一样，后来经过在岗位的沉淀才知道里面的弯弯道道。
她们对成分研究很透彻，对症下药很重要，不一定是大牌。
这个是国产的保湿精华代表人物
别因为价格便宜小看它，靠它我的脸细嫩天天见！
里面没有酒精香精等刺激成分，质地是水水的，上脸也是很温和，不会觉得黏腻，吸收很快
早晚各一次，修复皮肤的同时还可以做到保湿。
第三步：祛红痘印
祛红痘印的话，我是自己网上买的 MAVM硅酮凝胶 ，我们科室的医生说网上比医院便宜了将近一倍！唉~现在的医院就是黑，尤其是皮肤科！没办法~
它大都是一些纯植物配方： 积雪草提取物、洋槐树胶原蛋白、神经酰胺NP、进口硅酮 等，上脸没有刺激性，很温和，还是韩国药厂生产，美国进口的硅酮，用着可以说完全放心。
质地也是那种凝胶的质地，抹上去水水润润的，完全不用担心涂了这个皮肤会雪上加霜干啦吧唧的！
刚开始效果会有些慢，因为温和我也理解，我是坚持早晚涂了一个多月的时间，竟然把这么久的痘印都改善好了，而且皮肤状态还越来越好了
可以说妥妥的痘印的克星。
还有一点，很多小仙女的举动在我们日常生活中的行为上就促使了痘印的生成，我说下看有没有躺枪的:
手上的细菌极其容易感染皮肤，加重痘痘痘印的滋生性，所以要避免直接用手触摸脸部皮肤，注意个人卫生。
有的小仙女长痘了就会用手去挤，长痘并不是什么可怕的事情，可怕的是留有痘印，当你直接用手乱挤乱压是会导致永久的凹陷性疤痕，这也是痘印的一种（记住是永久），可以参考第一步解决。
最后！！！
还是希望小仙女们有红痘印的能通过我的经验尽快去掉！加油！好皮肤！
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