少用去角质成分的产品，选择温和的洁面卸妆产品，使用舒缓的护肤品，增强肌肤耐受。
一、不要去角质
去角质的次数太多就会导致皮肤变薄，如果想要把皮肤养厚，那第一步就是不要去角质。也有很多美白产品中也含有去角质成分，这类产品也要杜绝使用。
二、选择温和洁面卸妆产品
无论是化妆还是素颜，多会习惯性的进行卸妆洗脸，这时要注意选择那些温和的洁面卸妆产品，防止刺激到肌肤，导致肌肤过敏等问题。而且使用质地温和的产品可以在卸妆清洁的同时有效溶解妆容污垢，还可以帮助修复受损伤的肌肤。
三、使用舒缓的护肤品
脸皮薄很容易引起一些红肿、过敏的现象，所以在选用护肤品的时候，选择有舒敏效果的护肤品，最好是不含酒精等刺激成分，质地清爽的护肤品。
四、增强肌肤耐受
选用适当的冷水洗脸，可以逐渐的增强肌肤耐受。脸皮薄的可以先用温水洁面，待肌肤不太敏感了，就可以改为冷水洗脸了，这样做既不会对肌肤造成刺激，在增强肌肤耐受的同时，还可以帮助修复受到损伤的角质层。
角质层变薄用什么方法可以变厚。自己可以自己恢复吗？
1、对皮肤进行充分的保湿，敏感皮肤的人角质层一般都是比较薄的，所以这样的皮肤是不能保持足够的水分的，所以在夏季的空调房或者是冬季干燥的气候里面这样的人肤质会比一般人更能敏锐的感觉到皮肤有缺水，干燥情况，所以这样的人在平时应该加强皮肤的保湿工作。
2、减少对皮肤的刺激，如果皮肤有干燥，脱屑或者是发红的情况，那么说明皮肤的健康已经受到了影响，如果想要皮肤快速的恢复健康状态的话，那么最好的方式就是减少刺激，不要过度的吹风，暴晒，而且在平时也不能吃刺激性比较大的食物，还应该停止使用保养品，清洁产品。
3、尽量少去化妆，各种化妆品如果长时间的作用在皮肤上，那么就会给角质层还有皮肤产生巨大的刺激，甚至可能会造成角质层薄的人有皮肤过敏情况产生。所以在平时角质层薄的人应该注意要少化妆或者是尽可能的不化妆。
4、不要进行去角质，频繁的去使用去角质的产品会让你的角质层愈加的薄，而角质层薄还有角质损伤情况都会造成皮肤敏感还有红血丝出现的，所以为了让角质层不受到伤害，你在平时应该不要去使用角质产品。
扩展资料：
皮肤角质层变薄的原因：
1、过度去刷酸：为了达到快速美白、祛斑的效果，很多人都喜欢去刷酸，认为这样可以加快毛孔的疏通，起到很好的护肤效果；但这样过度去刷酸的话，不但护肤没有效果，甚至还有爆痘、烂脸的风险，这也是会造成面部角质层薄。
2、盲目的去角质，为了去除面部的瑕疵，清除脸上老废的角质，盲目使用去角质类产品；市面上一些产品为了去角质效果，过分添加，容易破坏皮肤新陈代谢的自然规律，造成面部角质层变薄。
3、经常接触刺激性物质，平时比较常见的一些护肤产品，也有可能会含有刺激性的成分，如激素、果酸、防腐剂、酒精、重金属等；要是长期使用这类刺激性的护肤产品，不但会让皮肤产生依赖性，这也是会损伤皮肤，导致角质层变薄。
人民网-皮肤角质层太薄怎么办？5招自救方法让你不再苦恼
人民网-角质层薄的原因是什么？太薄怎么办？
皮肤太嫩太薄了怎么办？
原因是皮肤角质层薄，改善方法如下：1、角质层薄的患者不可过度清洁皮肤
不要使用皂基含量过于丰富的清洁类产品。过度清洁会造成对角质层有保护作用的皮脂大量流失，引起肌肤干燥、粗糙、角质层变薄，让肌肤变得更脆弱敏感。想要改善角质层薄就要注意了。
2、改善角质层薄就要使用温和、无负担的，带有一定防晒系数的面霜，但防晒指数不可太高，保护肌肤免受紫外线的刺激。可随季节转换，调整防晒系数。
3、角质层薄需要深层保湿
选择改善角质层的保湿产品，它不仅能够润湿和营养肌肤，还有利于保证表皮间良好的黏附，这点对于表皮的保护非常重要。
4、随时镇静舒缓肌肤
肌肤出现泛红、发热、干涩时，随时用角质层薄的肌肤适用的矿泉喷雾，舒缓镇定肌肤。改善角质层薄，但记得别让水珠持久停留在肌肤上，这样反而会带走肌肤内部的水分。喷雾仅需要在肌肤逗留30
秒，用纸巾轻轻印干即可。
5、选用专业产品
挑选专业的护肤品，改善角质层薄要最大程度地降低因酒精、香料、不当添加剂造成的对肌肤的伤害，这些成分不仅不安全，而且会对皮肤产生很大的刺激，加重角质层薄症状。
6、戒吃刺激性食物和酒精饮品对改善角质层薄的帮助非常大。
刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。
皮肤特别薄怎么办
要想有效地修复薄弱的角质层，必须先认清角质层的结构只有认清了它的结构组成，才可能做到:
①选对合适的修复类护肤品。
②不做出再次伤害角质层的行为。
从而有效修复薄弱的角质层。
角质层的结构组成
角质层的结构，类似泥瓦匠砌的砖墙结构。(如下图)
a:角质细胞
角质层的主体，是角质细胞。角质细胞在角质层中的作用，类做砖墙中的砖块。
b:细胞间脂质
角质层的结构中，还有“细胞间脂质"，它在其中的作用，类似泥瓦匠砌砖用的泥浆，它能让大量的角质细胞紧密相连。
细胞间脂质主要由神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇组成。
c:天然保湿因子
角质层中还存在着一种物质，即"天然保湿因子"，它是一种水溶性的吸湿分子化合物。
通俗点讲，它既能帮助角质层细胞吸收内部水份，又能捕捉空气环境中的水份！
一句话:维持角质层的水合功能！
角质层的外衣一一皮脂膜
a:皮脂膜的组成
皮脂膜，附着在角质层外层(如下图)
它就象角质层的外衣，由皮脂腺分泌的皮脂、角质细胞分解产生的脂质、汗腺分泌的汗液等等乳化而成。
b:皮脂膜的主要作用
与角质层共同发挥对皮肤的保护屏障功能，保湿锁水，抵御外界刺激。(如下图)
皮肤"角质层薄"的实质
是皮肤的天然屏障薄弱，或先天性遗传，或后天受损。
皮肤天然屏障的具体组成
①角质细胞。②细胞间脂质。③角质层内天然保湿因子。③皮脂膜。
角质层薄该如何修复
综上所述，我们不难找出"角质层薄该怎么修复"的具体办法。
A:选择具备补水保湿、舒缓修护功能的护肤品
建议最好使用含"神经酰胺2"的医学类专业修护角质层的护肤品，并长时间坚持使用。
B:特别强调使用补水保湿类修护“霜″，以及温和性的隔离防晒霜。
"霜"中的保湿成分，可快速增厚角质层的外衣皮脂膜，有效加强角质层保湿锁水屏障。
注:以上A、B两点，修复薄弱角质层的原理是:
①补充水养，活化角质细胞，强化其自我修复功能。②补充细胞间脂质。③补充保湿因子，加强皮脂膜的保湿屏障功能。④阻止外界对薄弱角质层的刺激(如下图)。
C:在修护角质层的同时，不做"再次伤害薄弱角质层"的行为。即:
①频繁去角质，或使用廉价劣质的角质啫喱去角质。
②洗面时，注意水温适中；不使用刺激性洁肤产品，且洗面动作轻揉。
③饮食要清淡，忌食辛辣之物……，养成健康的生活习惯，特别注重补充维生素ⅤA、VB、ⅤC。
④远离过敏源，忌暴晒，建议使用温和性的隔离防晒霜。
⑤尽量避免使用撕拉式面膜，或过度按摩。
⑥选用优质的彩妆产品，并及时用温和的卸妆产品卸妆。当然，最好别上彩妆了！
⑦让皮肤时刻保持充足的水分，但不过度保湿。
题主说她试了很多方法，都没改善，可能是与以上A、B、C三点中讲述的相违背
更多“皮肤太薄怎么养厚,,养厚皮肤的方法”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新女性护肤！
