1、红茶:冬季可以喝红茶,可以预防感冒,生热暖腹,添加营养,强身健体。还可以喝普洱茶,养胃,清热,解毒,暖胃。是冬季吃了火锅一类的食物后,非常不错的选择。

2、乌龙茶:冬季可以喝乌龙茶,乌龙茶是中性茶,有润肤、润喉、生津止渴、清热解毒等作用,防止肝脏脂肪堆积,有一定的减肥效果。对干燥的冬天有很好的帮助。

3、花茶:冬季可以喝一些花茶来解郁闷,缓解烦躁的情况,养肝利胆,清肝明目,强健四肢,疏通经脉,提神醒脑。喝黑茶还能够御寒,降血糖,降血脂。


冬天喝什么茶比较好

在现实生活中,很多人都喜欢喝茶,尤其是到了冬天的时候,人们更是喜欢喝茶,因为可以给人带来暖意。那么,冬天的时候可以喝什么茶?事实上,冬天可以喝的茶很多,主要有以下几种:

第一种是绿茶。冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,比如火锅等,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮及脸上长痘等后果。冬天喝绿茶最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。对女性来说冬天喝绿茶减肥去油效果非常不错;而男人喝绿茶在冬天是最好的选择,同时平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人,都比较适合在冬天饮用绿茶;同时绿茶对如今的亚健康环境也有很好的抵制功效。

第二种是乌龙茶。乌龙茶介于绿、红茶之间,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。乌龙茶对女人冬天来说,适当喝也不错,只是茶味和外观有些壮,而男人冬天喝乌龙茶也可以润喉,其他效果与红茶和绿茶相间,但因为乌龙茶普及度高,因此在冬天喝乌龙茶的人也不少。

第三种是花茶:这个花茶种类比较多,很多女人在冬天比较爱喝,男人喝花茶的就比较少,除非特殊情况下冬天才会有男人抱着花茶来喝。但不同花茶应该对应来喝,不要互相乱搭配,花茶的主要是味香同时保健养颜,这也是办公室女性的最爱,虽然专家说平时多喝绿茶可起到一定的抗电脑等辐射作用,但花茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

总而言之,以上几种茶都非常适合冬天喝,但是除了以上几种茶之外,其实冬天还可以喝很多其他种类的茶。这里就不一一介绍了。

冬天喝什么茶最健康?

我国作为茶文化的发源地,茶的发展历史可谓源远流长。不同的茶之间,不但构成成分有所差异,其功效和适饮时节也各不相同、颇有讲究,如夏季以喝绿茶为宜,但到了冬季却以喝红茶最为养生。

红茶,之所以被称为红茶,主要是因为它泡出的茶汤,颜色偏红色。红茶是一种发酵茶,发酵度可达80%--90%左右,红茶的制作过程中没有“杀青”这一步,是茶新叶经过萎凋、揉切、发酵等制作工艺精制而成的。红茶特殊的加工过程中,由于茶内的营养成分发生了氧化反应,从而导致了它含有的茶多酚的有所减少,成品红茶中的茶多酚含量,是茶新叶、绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶等几类茶中含量最少的。经过加工的红茶中,茶多酚的含量虽然减少了,但是因为氧化反应,红茶中却增加了茶黄素和茶红素等新的成分,这不但是红茶所泡出的茶汤颜色偏红的原因,还是红茶更加养生的因素之一。

人们之所以冬季更习惯于喝红茶,与红茶的加工制作工艺也是分不开的。在红茶的发酵过程中,茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,从而使其成品茶泡出的茶汤也呈现红色,寒冷的冬季泡一杯茶香四溢的红茶,单其颜色就能在视觉上给人一种暖暖的感觉。而经过发酵后的红茶也的确具有味道醇厚、品性温和的特点,让人喝了之后能够起到暖身、暖心的作用;因为红茶在发酵的过程中,其中的茶多酚含量大量减少,只含10%左右,所以人们在喝的时候,同样也就大大的减少了茶叶中茶多酚对胃的刺激。冬天,人体各组织器官均处于比较脆弱的“冬藏”期,此时喝对胃部刺激性更小一些的红茶,也可以说是恰到好处了。

除上述优势之外,红茶之所以比其他茶都更加适合人们在冬天喝,还源于红茶更加有利于人们的心血管健康。冬天的天气寒冷、气温极低,室内外的温差也较大,人们在血管在寒冷的温度的刺激下,极易出现心脑血管疾病,这也是冬季为什么会成为心脑血管疾病高发期的原因。红茶在发酵的制作过程中,在氧化酶的促进下,产生的新物质“茶黄素”和“茶红素”不但具有良好的抗氧化功效,还是一种强力的降血脂物质,对于防止人体血管中脂类沉积物的形成、冠心病或中风的预防均有重要的意义。因此,冬季经常喝红茶,会对维护人体的心脑血管健康更加有益。

红茶虽好,但是在喝的时候也应该多多注意,最重要的一点就是不要喝浓茶。大家都知道,茶叶中含有咖啡碱,具有良好的提神醒脑的作用,如果经常喝浓茶,将会对人的神经系统产生刺激,严重的可能会造成损伤,导致人们出现失眠等症状;另外,冬天喝红茶虽然具有良好的养生功效,但却不宜用红茶代替全天的饮水,一个人一天之内喝的所有的水当中,至少应该有一半是白开水。因为茶水与白开水相比,含有较多的物质成分,这些成分都是需要经过肾脏来代谢的,所以,如果一天当中喝的茶水过多,会额外的增加肾脏的负担,久而久之可能会使肾脏受损。

冬天可以喝什么茶呢

冬天可以喝什么茶呢

  冬天可以喝什么茶呢,关于健康对于我们来说是有很多主要的,那么对于不同的情况也是有不一样的,喝茶对于很多人都是一个主要习惯,那么喝茶也是可以分季节的,那么冬天可以喝什么茶呢。

  冬天可以喝什么茶呢1

   1、肺火旺喝黄芩茶

  肺火旺的症状主要表现有咽喉干痛,咳嗽吐黄痰,口干且喜好喝冷水等,尤其以儿童患者最为多见,这类人群在冬季天气干燥的时候除了要多吃蔬菜水果之外,还可以适量的喝点黄芩茶,黄芩有清热祛湿,泻火解毒的功效,肺火旺盛的时候,取20克左右的黄芩用水煮十分钟后饮用,对于肺火旺盛,口腔溃疡,咽喉肿痛等问题有很好的缓解作用。

   2、肝火旺喝菊花茶

  肝火旺盛的人群容易出现急躁易怒,头痛眩晕,目赤耳鸣,口苦咽干等情况,养肝的关键在于稳定情绪,注意休息,防止过度疲劳,日常生活中可以用菊花泡水代替茶饮,菊花质地松散,直接用热开水冲泡就能溶解出其中的营养成分,具有很好的清热疏风,平肝明目功效。

   3、心火旺喝莲心茶

  心火旺的症状主要表现为失眠,心悸,舌尖疼痛,大便干结,小便色黄等,心火旺的人群可以适量“吃苦”去火,而在所有茶汤中,莲心性味苦寒,具有清心去热,止血色精,缓解心烦等好处。用莲心泡茶饮用,有很好的清热去火、安神强心功效,对于因心肾不交,阴虚火旺导致的失眠等症有极好的改善功效。

   4、胃火旺喝麦冬茶

  胃火旺多与饮食不当有关,主要症状表现为脾胃功能下降,出现胃胀痛现象。这类人群可以多喝麦冬茶来养胃,麦冬味道甜淡,入肺,胃,心经,能养阴润燥,生津止咳,用麦冬搭配玉米须,桑叶,绿茶一同用开水冲泡饮用,多用于胃痛,便秘,心烦失眠,咽干喉疼等症的治疗。

   5、清肾虚火喝地黄茶

  肾阴虚的人群常会有腰酸,手脚心和内心烦热,盗汗,头晕耳鸣的感觉,这种现象使用苦寒药更容易加重病症,最好用甘寒药滋阴补肾,地黄是一味很好的滋肾阴,清虚火的药物,内含丰富的汁液,用生地黄煎水服用具有很好的填补肾精功效,如果担心服用地黄会引起腹泻,这类人群可以用熟地黄煎水半个小时后再服用,就能避免腹泻症状了。

   6、冬天吃什么降火

   1、喝杯黄瓜汁

  把新鲜的黄瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁机中,加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候,如果觉得有点苦涩,可以适量加一点儿蜂蜜,也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能,二者合用能润口唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。

   2、喝些“花茶”

  干燥季节大家一定要注意多补充水分,也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源,但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。

   3、常喝冬瓜汤

  冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。

   4、决明子泡水喝

  肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛,而是干涩,同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗,要考虑是肝虚火所致,这时就不要用决明子了,而要用枸杞15克,加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前,还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。

   5、柚子有助清火

  中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

   6、吃雪梨可清热化痰

  雪梨是一种常见的水果,它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,适当吃梨不但能够清热降火,同时也有助于辅助降压。

   7、喝碗绿豆粥

  绿豆粥具有养生、美容的效果。冬季吃什么东西败火?可别忘了绿豆粥哦!吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气,而且具有清热解毒、护肝养颜的'功效,冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。

   8、多吃海带和紫菜

  上火的另外一种表现就是牙疼,同时牙龈肿胀。这时要当心是不是胃火过旺所致。清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活,也可以托他们买点葛根粉泡水喝。另外,猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。

   9、萝卜可降火

  白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克),切碎绞汁,生用加白糖适量调味,含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。

  冬天可以喝什么茶呢2

   1、冬天喝什么茶最好

   (1)驱寒茶

  冬天寒气较重,我们可以通过多喝驱寒茶来帮助身体解表驱寒,减少因为身体受寒生病。

   姜枣驱寒茶

  材料:生姜4片,红枣8颗。

  做法:将生姜和红枣一同放入砂锅中,加水煎煮。煮沸后,取汁,代茶饮用。红枣可食用。

  功效:发汗解表,温中止呕,养血生津。适于外感风寒、头痛、痰饮、胃寒呕吐等人群饮用。

  饮用禁忌:阴虚内热及热盛之证者不宜饮用。

   苏叶生姜驱寒茶

  材料:苏叶、生姜各3克。

  做法:生姜切成细丝,苏叶用清水洗净,然后将生姜和苏叶一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,浸泡半小时后,代茶饮用。

  功效:散寒解表,理气宽中,驱寒暖胃。适于风寒感冒、头痛、咳嗽、胸腹胀满等人群饮用。

  饮用禁忌:温病及气弱者不宜饮用。

   紫苏解表散寒茶

  材料:紫苏、绿茶各5克,白芷4克。

  做法:将上述三味茶材一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,浸泡半小时后代茶饮用。

  功效:散寒解表,理气宽中。适于风寒感冒、胸晦胀满等人群饮用。

  饮用禁忌:温病及气弱表虚者不宜饮用。

   (2)止咳茶

  冬天天气寒冷,比较容易出现咳嗽的情况。止咳茶也是这个冬天需要必备的茶水。

   款冬百合止咳茶

  材料:款冬花15克,百合花30克,冰糖适量。

  做法:将上述两味茶材一同放入砂锅中,加适量清水浸泡。半小时后,开大火煎煮。煮沸后,改小火继续煎煮片刻,取汁。如此反复煎煮两次,将两次的汁液混合,最后调入冰糖,代茶饮用。

  功效:润肺止咳,适于秋冬咳嗽、支气管炎、哮喘等人群饮用,可以缓解咳嗽、咽喉干痛的症状。

  饮用禁忌:肺火燔灼及肺气焦满者不宜饮用。

   桂枝杏仁止咳茶

  材料:桂枝4克,杏仁、陈皮、绿茶各5克,红枣10枚,生姜3片。

  做法:将上述几味茶材一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖浸泡半小时后,代茶饮用。

  功效:散寒止痛,温经通脉。适于冬季外感风寒所致的鼻塞、咳嗽、胃寒腹痛等人群饮用。

  饮用禁忌:温热病及明虚阳盛、血热妄行、孕妇胎热者不宜饮用。

   党参苏叶抗感冒茶

  材料:党参15克,苏叶10克。

  做法:将上述两味茶材一同放入茶杯中加适量沸水冲泡,盖上杯盖浸泡半小时后代茶饮用。

  功效:散寒解表,补中益气。适于风寒感冒、头痛、咳嗽、胸腹胀满等人群饮用。

  饮用禁忌:温病及怒火盛者不宜饮用。

   (3)进补茶

  冬天是藏的季节,比较适合补身。我们同样可以通过饮用

  茶水来帮助补身健体。

   人参进补茶

  材料:人参片5克。

  做法:将人参片放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,浸泡半小时后,代茶饮用。

  功效:大补元气.补脾益肺,生津安神。适于神疲乏力、饮食减少、心悸等脾肺气虚人群饮用。

  饮用禁忌:实证、热证而正气不虚者不宜饮用。

   巴戟牛膝补肾茶

  材料:巴戟天20克,怀牛膝15克。

  做法:将上述两味茶材共研成粉末,然后放入茶杯中加入适量沸水冲泡,盖上杯盖浸泡半小时后代茶饮。

  功效:温补肾阳,强腰健膝。适于冬季因虚寒证所致的腰酸冷痛、四肢无力、阳痿早泄等人群饮用。

  饮用禁忌:阴虚火旺者不宜饮用。

   2、冬天喝什么汤大补

   (1)核桃栗子红枣鸡汤

  材料:仔鸡1只,栗子肉200克,核桃肉100克,红枣50克,杏仁5克,姜块3克,食盐适量。

  做法:将材料处理干净后,栗子肉、核桃肉和杏仁放入沸水中煮5分钟,然后再保内放入水烧开氽汤仔鸡5分钟后捞出;然后将仔鸡、红枣、杏仁、姜块放入煲内用慢火煲煮2小时,然后加入栗子肉、核桃肉再煮1小时,最后加盐调味。

  效果:栗子营养丰富能或血养血,养胃健脾,强身治病;核桃能防止衰老,杏仁润肠止咳等,喝此汤能够润五脏、益气血,是冬天滋补调养肾肺的佳品。

   (2)黄花菜鸡肉汤

  材料:黄花菜150克,鸡肉250克,核红枣30克,香菇25克,葱花、熟花生油、食盐、生抽各适量。

  做法:将鸡肉洗净斩件,黄花菜泡发待用,香菇泡软后去蒂切开,然后将鸡肉、黄花菜、香菇、红枣放入锅中先用大火煮开后再用小火煮1小时,然后加入食盐、生抽,淋入熟花生油,撒上葱花即可。

  效果:黄花菜能健脑,红枣补气益血,香菇增强免疫欧能够补充营养。冬天喝此汤能够预防脑部退化,增强记忆力,延延益寿。

   (3)温补狗肉煲

  材料:狗肉500克,生姜、香葱各10克,黄酒、食盐、酱油、清汤各适量。

  做法:将狗肉清洗干净后切块,用开水炒烫片刻,捞出冲净,生姜去皮切片,香葱洗净后切成段,然后将狗肉放入锅中,倒入清汤,加入黄酒、姜片、葱段,用大火煮开后再用文火煲煮1小时,最后加食盐、酱油调味即可。

  效果:狗肉能够温肾壮阳,补气强身,冬天吃狗肉能够温暖身体,改善身体寒冷、神疲乏力、腰膝酸软等不适。

   (4)洋葱炖排骨

  材料:排骨600克,洋葱150克,生姜10克,食盐6克,味精3克。

  做法:将排骨洗净后砍成小段,洋葱切成块,生姜去皮后切成菱形片,然后再锅内倒入适量的水烧开,放入排骨略焯后捞出,最后将排骨、洋葱和姜片一同放入锅内,倒入沸水中将排骨煮至熟透,最后调入食盐、味精即可。

   (5)莲子百合炖猪心

  材料:猪心1个,百合30克,莲子15克,葱花少许,熟花生油、食盐各适量。

  做法:将猪心剖开洗净,片成片,开水焯去血水,百合洗净、莲子泡软后现在锅内倒入适量清水烧开,放入猪心稍焯烫一下捞出,然后将猪心、百合、莲子一同放入锅内,添入适量清水烧沸,炖至猪心熟烂后加入花生油和食盐,出锅撒葱花即可。

  效果:猪心能增加心肌营养,百合润肺止咳,养阴清热,清心安神,莲子能除心火等,冬天喝此汤能够有效滋补心神,改善睡眠、心烦、心悸等不适。

   (6)冬菇炖牛肉

  材料:冬菇20克,牛肉300克,生姜、香葱、食盐、鸡精、胡椒粉、料酒各适量。

  做法:将牛肉洗净后切块,冬菇温水浸泡后洗净切块,生姜切片,香葱切段;然后在锅内烧开水后放入牛肉块去血水后捞出,然后将牛肉块、冬菇、姜片、葱段、食盐、鸡精、料酒、胡椒粉、清水放入炖盅内炖2小时即可。

  效果:冬天喝此汤能够帮助补脾和胃、益气补血、前健筋骨。

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