1、游泳前先准备几个夹头发的夹子，夹子越扁越好。
2、把头发往上盘到头顶，盘的要均匀，然后用夹子夹住，把头发夹得塌下去。
3、普通戴法：用双手微握拳伸进泳帽，将泳帽撑开、然后由头顶往下戴。不要用指甲撑，以免弄破泳帽。
4、规范戴法：硅胶和PU泳帽都有条对折线，带上以后这条线要在头和脸的中间，和鼻子垂直，尽量把耳朵盖住。泳帽都是均码，调整后完全可以舒服的拉伸到覆盖整个耳朵，这时候中线上的褶皱会最少。
5、游泳之后，不要忘了给泳帽进行保养： 因池中水含有氯，故游泳完毕后，应速以清水清洗泳帽，若有脏污处以中性洗洁精清洗，勿超过3 分钟时间为限，勿用洗衣粉，漂白剂及洗衣机清洗，洗净后在阴凉处亮干，勿在日光下亮晒。
泳帽的正确佩戴方式是怎样的？
在过去的二十年里，泳帽变得非常流行，它们不仅可以让休闲游泳者保持发型干燥，还可以提高游泳性能，接下来就让我们一起来看看泳帽的正确佩戴方式。如果使用得当，泳帽将减少阻力并使头发远离眼睛、嘴巴和游泳池。如果我们想要充分利用泳帽，首先要确保尺寸合适。戴上帽子的第一步是确保它与你的头大小相应，它应该紧贴头部，但也不要太紧，以免阻碍血液循环或引起头痛，而且帽子外不应有头发。
泳帽的材质对戴上的难易程度有重大影响，那些使用乳胶帽的人表示自己的泳帽戴起来是最麻烦的。这种面料容易缠住头发，有时穿脱时会很痛苦。硅胶在这方面要好一些，但仍然会引起问题。另一种类型是莱卡泳帽，它不会挂在头发上。然而，它们有一个缺点，因为它们是为竞技游泳而设计的，所以并不会挡水。
许多游泳者在戴上泳帽之前会用水弄湿头发，或涂上婴儿爽身粉。这增大了润滑度，使其可以轻松地滑过头部，但是，如果您戴泳帽是为了保护头发，这可能不是最佳选择。
最后，你需要小心戴上帽子，虽然它灵活且可拉伸，但泳帽很容易撕裂或刺穿。当你戴上它时，你实际上是在穿着一件耐用性与气球相当的东西。即使是最坚固的泳帽，用力过猛也会使它们破洞。所以，当我们去游泳的时候，可以向我们的教练询问泳帽的正确戴法，以确保我们能够更好地保护我们的头发。
许多人没有从泳帽中获得最大的优势，因为他们没有正确戴上泳帽。泳帽是保护头发免受水和化学物质侵害的好方法，它们还可以减少阻力并使您的脸部不受障碍物的影响。但是，为了从泳帽中获得最大的优势，您必须正确穿上它。
游泳帽的正确戴法
佩戴方法见下面：首先把头发扎好，然后用双手把泳帽撑成圆弧形，有横线的部分是在中间，不是前面和后面的分界线，把泳帽的前沿先抵住额头然后由头顶往下戴，在戴的过程中顺便把头发包进去，要是等戴好再塞会比较难。硅胶和PU泳帽都有条对折线，带上以后这条线要在头和脸的中间和鼻子垂直，尽量把耳朵盖住。
长发女生泳帽怎么戴正确 泳帽怎么戴正确长头发
1、用橡皮筋绑住，固定于脑后，就像梳一个丸子头那样，一定要绑紧，不可以有松动。然后收拢两侧鬓角的头发，用卡子固定住其余的碎发，还有额头上的刘海。其次照镜子，看还否有飞舞的头发，乱飞的头发不利于保持整齐。2、最后用水顺一遍头发，戴上泳帽，并用手把泳帽边缘的头发推到帽子里。且下水前再摇一摇头，看泳帽有没有脱落。
如何戴泳帽?
如何正确的戴泳帽泳帽的作用1。可以防止头发浸水；2。防寒保暖，尤其是有的人用两个泳帽；3。可以防止头发飘落在泳池里；4。可以醒目发现目标；5。代表一个队的标志；6。有一定的浮力作用；7。可以起到减少阻力作用；8。可保护耳腔浸水；9。可以固定泳镜以免脱落；
如何正确戴泳帽
首先把头发扎好，然后用双手把泳帽撑成圆弧形，有横线的部分是在中间，不是前面和后面的分界线，把泳帽的前沿先抵住额头然后由头顶往下戴，在戴的过程中顺便把头发包进去，要是等戴好再塞会比较难。
泳帽的泳帽的戴法
游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，戴泳帽用于防止耳震和保护头部，防止头发完全浸泡在含氯的水中，可以有效的保护头发减少池水对头发的损伤，以防止发质受伤，可以减少阻力，让游泳速度更快。用双手将泳帽撑开、然后由头顶往下戴。不要用指甲撑--以免用破。也不要在游泳池用泳帽装水、比看看谁的比较大。这样子很快就可以换新泳帽了第一：头发如果长时间泡在含有消毒剂的泳池水里，娇嫩的头皮容易受到侵害，染过的头发较容易褪色，正常黑发容易变黄，有时还会出现非正常脱发，因此一个能将泳池水和头皮隔开的硅胶泳帽是很有必要的。而普通氨纶泳帽对头皮的保护作用相对差的多。 第二：洗发后如果有用护发素或者焗油护发的习惯，可以在头发和泳池水之间形成一层保护膜，再加上硅胶泳帽，那就是双层防护了。 第三：下水前冲溼头发再戴帽子，头发较容易收拢到帽子里，同时也可以增加和帽子之间的摩擦。 第四：质量好的硅胶泳帽防水性较好，也可能戴起来紧一些，而质量差的虽然戴起来宽松，却较容易透水。其实如果只是冲淋间的水弄溼头发，对头皮没有什么损害，不必担心。另外干净的水也可以稀释泳池水，所以建议下水前冲溼头发再戴帽子。
硅胶游泳帽怎么戴？
看图
游泳的时候为什么一定要戴泳帽?
泳帽主要有以下几个作用： 1、防止掉头发，弄脏池水，保持池水卫生，另外大家游泳的时候手才不会缠到头发 2、戴泳帽之后阻力小 3、泳帽大多颜色鲜艳，方便岸上的救生员发现（室外游泳时还能起到很好的识别作用，我朋友曾有一次在北戴河游泳，一个人刚离开了人群，同事不停地喊他的名字，原因是――他们看不到了那个红帽子。） 4、塑胶的泳帽，可以防止头发和池水过多的接触，池水里有漂液，会伤头发，经常游泳不带塑胶泳帽头发会变黄的。 5.游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，尤其是长发女性，头发才不会在水里漂来漂去，头发也不容易被人拽掉 6.冬天能保温，对关部能起很好的保温就作用 我觉得游泳时戴泳帽比较好。游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌,头发才不会在水里漂来漂去、这样子 就有一点可怕了..
请教泳帽和泳镜的正确使用方法
泳帽大致可以分为两种：氨纶和硅胶。氨纶泳帽手感比较柔软，戴在头上不容易脱落。硅胶泳帽则弹力更强，而且，设计时采用了一些科学原理，使硅胶泳帽的顶部有点偏尖。消费者在购买泳帽时需要试戴，以感受泳帽的服帖程度。戴上后感觉特别紧，对头部有压力的泳帽建议不要购买。使用后，泳帽也是用清水清洗，不能在太阳下曝晒，不要与岩石等粗糙表面摩擦，以免损害泳帽。
硅胶泳帽的使用：
头发如果长时间泡在含有消毒剂的泳池水里，娇嫩的头皮容易受到侵害，染过的头发较容易褪色，正常黑发容易变黄，有时还会出现非正常脱发，因此一个能将泳池水和头皮隔开的硅胶泳帽是很有必要的。而普通氨纶泳帽对头皮的保护作用相对差的多。
洗发后如果有用护发素或者焗油护发的习惯，可以在头发和泳池水之间形成一层保护膜，再加上硅胶泳帽，那就是双层防护了。
下水前冲溼头发再戴帽子，头发较容易收拢到帽子里，同时也可以增加和帽子之间的摩擦。
质量好的硅胶泳帽防水性较好，也可能戴起来紧一些，而质量差的虽然戴起来宽松，却较容易透水。其实如果只是冲淋间的水弄溼头发，对头皮没有什么损害，不必担心。另外干净的水也可以稀释泳池水，所以建议下水前冲溼头发再戴帽子。
硅胶泳帽的保养：
对于包柜的泳客，平时每次游完泳，一定要用温的清水把泳帽冲洗干净，尽量把水甩掉再放进柜子，这样可以防止泳帽长霉点。
不包柜的话，泳帽拿回家也要冲干净，放在阴凉处吹乾，不要在阳光下暴晒，存放时要防止周围有尖利的物品划破泳帽，不要挤压泳帽，尽量让它自然舒展开来放。
游泳时，头发冲溼后再戴泳帽，手不容易打滑，比较好戴。女士尽量不要在帽子里别发夹。
泳帽用时间长了以后，外表容易结上污垢，可以用软布沾溼了洗涤剂（沐浴液或者洗发水）轻轻揉洗。如果污垢结的比较厚，耐心一点，多冲揉一些时间。
每次使用泳镜之前，先将泳镜用清水浸溼，因为"吃雾子"属于亲水性的防雾剂，与水结合后，防雾功能才能充分发挥。
最好不要用手指触摸镜片，以免留下指印，或让手上的油脂污染镜片。由于泳镜内与眼睛接触是部分为密闭空间，长时间佩带容易导致眼睛缺氧。因此建议每次使用半小时后，摘下泳镜片刻，让眼睛及时补充新鲜空气。
每次使用后将泳镜用清水洗静晾乾，放在泳镜盒内。使用一段时间后，镜片上可能会有油渍污渍凝结，此时可用中性液体洗涤剂和清水冲洗，然后晾干收藏。
切勿将泳镜在阳光下曝晒，或放在汽车后备箱、暖气片等高温环境中。因为泳镜镜面的防雾剂会因高温或紫外线而遭破坏，缩短防雾寿命。眼罩、鼻桥、头带等配件的原材料为矽胶或塑胶，为避免老化，也应避开高温环境。
泳帽怎么戴 5分
泳帽的正确戴法（图）
硅胶、橡胶泳帽使用时必须注意头发是否有尖锐物，如发夹，以免将硅胶、橡胶泳帽刺常。
假如泳帽有牌子的话，那就应该牌子向前。穿戴前先将头发盘起，然后以双手将泳帽撑开，轻缓地将泳帽套上，再整理露出泳帽部份的发丝。直至泳帽把大部份头发包住就可以了。
橡胶泳帽怎么戴
如果是女生的话，建议你先把头发弄溼，然后再扎起来一下盘起来，先带前面部础，然后把小辫往里塞，也就是这样了。
泳帽怎么戴
首先把头发扎好，然后用双手把泳帽撑成圆弧形，有横线的部分是在中间，不是前面和后面的分界线，把泳帽的前沿先抵住额头然后由头顶往下戴，在戴的过程中顺便把头发包进去，要是等戴好再塞会比较难。
游泳一定要带泳帽吗？带泳帽的好处
而游泳馆即使你剃个光头，救生员也会提示你戴泳帽的，所以，泳帽是游泳人员不可缺少的工具之一。此外，游泳帽还有以下几项功能：
1、提高游泳安全性：游泳馆的救生员会分清游泳帽，会注意哪个人是否会游泳祸不会游泳，如果都不戴泳帽就不好区分，假设带红色泳帽中有一个人是初学者，在边道，救生员就根据颜色的管理（世界最先进的管理方法---颜色的管理）始终盯紧这个红色的泳帽的。
2、提高个人/游泳池的卫生：游泳帽可以保护头发，减少池水对头发损伤。同时，戴泳帽会减少毛发、皮质的脱落，使游泳池更加卫生。
3、减少游泳阻力：因为毛发的阻力较大，而女生多数为长发，阻力更加大，戴泳帽能有效改善之。
4、其他功能：冬泳时防寒的功效，作为集体游泳时的团队标识等等。
戴泳镜：它起到保护眼睛的作用。江河湖等自然水域的水质不好，往往含有细菌、沙砾等，而游泳馆的水质虽然不错，却有氯气和漂白粉溶入水中，都对眼睛有害。
游泳穿泳衣一个是为了美观（一般 *** 第一下水变透明，第二容易掉，如果你不介意光 *** 且别人也不介意的话，穿什么裤都能游）。还有一个从科学角度上说就是泳衣都是紧身的，这样在水中游泳的时候可以减少阻力（不然你可以试试 *** 泳衣游泳，会感觉阻力更大）。而且从专业角度看，现在国际比赛很多男选手都选择穿连体的游泳衣（而不是小裤衩），这表明穿泳衣还是有科学道理的。
